แม้ว่าเบียร์จะมีฟองมีรสชาติและสดชื่น แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเบียร์ที่ตรงกับความต้องการของคุณหากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
นั่นเป็นเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักจะมีแคลอรี่สูง แอลกอฮอล์มี 7 แคลอรี่ต่อกรัม
ถึงกระนั้นวงการเบียร์ก็มีความหลากหลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดังนั้นการเพิ่มจำนวนผู้ผลิตเบียร์แสนอร่อยจึงไม่บรรจุแคลอรี่มากเกินไป
นี่คือ 50 เบียร์แคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุด
1–20. ลาเกอร์
ลาเกอร์เป็นเบียร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
คนส่วนใหญ่มักเรียกกันว่าเบียร์กรอบพวกเขาขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่เบาและสะอาดแม้ว่าพิลส์เนอร์ซึ่งเป็นเบียร์ประเภทหนึ่งจะมีรสขมเล็กน้อย มีสามสีหลัก ได้แก่ สีซีดอำพันและสีเข้ม
ลาเกอร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
นี่คือรายการของลาเกอร์แคลอรี่ต่ำพร้อมกับเปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ตามปริมาตร (ABV)
- Budweiser Select (2.4% ABV): 55 แคลอรี่
- Molson Ultra (3% ABV): 70 แคลอรี่
- Moosehead Cracked Canoe (3.5% ABV): 90 แคลอรี่
- Sleeman Light (4% ABV): 90 แคลอรี่
- Busch Light (4.1% ABV): 91 แคลอรี่
- Labatt Premier (4% ABV): 92 แคลอรี่
- Amstel Light (4% ABV): 95 แคลอรี่
- Anheuser-Busch Natural Light (4.2% ABV): 95 แคลอรี่
- Miller Light (4.2% ABV): 96 แคลอรี่
- Heineken Light (4.2% ABV): 97 แคลอรี่
- Bud Select (2.4% ABV): 99 แคลอรี่
- Corona Light (3.7% ABV): 99 แคลอรี่
- Yuengling Light Lager (3.8% ABV): 99 แคลอรี่
- Coors Light (4.2% ABV): 102 แคลอรี่
- Carlsberg Lite (4% ABV): 102 แคลอรี่
- Bud Light (4.2% ABV): 103 แคลอรี่
- Labatt Blue Light (4% ABV): 108 แคลอรี่
- Brava Light (4% ABV): 112 แคลอรี่
- Moosehead Light (4% ABV): 115 แคลอรี่
- Samuel Adams (4.3% ABV): 124 แคลอรี่
21–35. Ales
หลายคนสับสนระหว่างเบียร์ลาเกอร์และเอลเนื่องจากมีลักษณะคล้ายกัน
อย่างไรก็ตามเบียร์โดยทั่วไปจะผลิตในประเทศทางตอนเหนือที่มีอากาศหนาวเย็นกว่าเช่นแคนาดาเยอรมนีและเบลเยียมและมักผลิตโดยโรงเบียร์ขนาดเล็ก พวกเขาต้มด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้นและหมักโดยใช้ยีสต์สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน
ซึ่งแตกต่างจากลาเกอร์ตรงที่เบียร์มักจะมีรสชาติของผลไม้และมีรสเข้มข้นกว่า India pale ale (IPA) และ saison เป็นพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
เบียร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
เบียร์แคลอรี่ต่ำยอดนิยมมีดังนี้
- Le Petit Prince (2.9% ABV): 75 แคลอรี่
- Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 แคลอรี่
- Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 แคลอรี่
- Boulevard Brewing Easy Sport (4.1% ABV) 99 แคลอรี่
- Lakefront Eazy Teazy (3.4% ABV): 99 แคลอรี่
- Kona Kanaha Blonde Ale (4.2% ABV): 99 แคลอรี่
- Southern Tier Swipe Light (4% ABV): 110 แคลอรี่
- ภาพจิตรกรรมฝาผนัง Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 แคลอรี่
- Harpoon Rec League (3.8% ABV): 120 แคลอรี่
- Boston Beer 26.2 Brew (4% ABV): 120 แคลอรี่
- Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 แคลอรี่
- River Trip Pale Ale (4.8% ABV): 128 แคลอรี่
- Oarsman Ale (4% ABV): 137 แคลอรี่
- Southern Tier 8 วันต่อสัปดาห์ Blonde Ale (4.8% ABV): 144 แคลอรี่
- Fat Tyre Amber Ale (5.2% ABV): 160 แคลอรี่
36–41. อ้วน
Stouts เป็นเบียร์ประเภทหนึ่งที่ใช้ข้าวบาร์เลย์คั่วเพื่อสร้างสีเข้มและเข้ม
แม้ว่าจะมีแคลอรีสูงกว่า แต่โดยทั่วไปแล้วกระบวนการคั่วจะส่งผลต่อสีของเบียร์มากกว่าจำนวนแคลอรี่ ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับไขมันที่มีแคลอรี่ต่ำได้
แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
นี่คือบางส่วนที่มีแคลอรี่ต่ำที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถลองได้
- Guinness Extra (5.6% ABV): 126 แคลอรี่
- Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 แคลอรี่
- Young’s Double Chocolate Stout (5.2% ABV): 150 แคลอรี่
- Taddy Porter (5% ABV): 186 แคลอรี่
- Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): 190 แคลอรี่
- Murphy’s Irish Stout (4% ABV): 192 แคลอรี่
42–45. เบียร์ปราศจากกลูเตน
เนื่องจากเบียร์ส่วนใหญ่ทำจากข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลีโดยทั่วไปจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน อย่างไรก็ตามเบียร์ที่ปราศจากกลูเตนซึ่งทำจากธัญพืชเช่นลูกเดือยข้าวฟ่างและข้าวเพิ่งได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
เบียร์ประเภทนี้ไม่สามารถทำด้วยธัญพืชที่มีกลูเตนได้และต้องอยู่ภายใต้กลูเตนในระดับ 20 ppm
หรืออีกวิธีหนึ่งคือเบียร์ที่เอากลูเตนออกหรือลดลงจะใช้เอนไซม์เพื่อสลายกลูเตนให้เป็นอนุภาคที่เล็กลง
เบียร์เหล่านี้อาจมีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับผู้ที่มีความไวต่อกลูเตนที่ไม่ใช่ celiac หรือแพ้กลูเตน แต่ก็ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน
เบียร์ปราศจากกลูเตนแคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
เบียร์ที่ปราศจากกลูเตนเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีรสชาติดี
- Glutenberg Blonde (4.5% ABV): 160 แคลอรี่
- Green’s IPA (6% ABV): 160 แคลอรี่
- Holidaily Favorite Blonde (5% ABV): 161 แคลอรี่
- Coors Peak (4.7% ABV): 170 แคลอรี่
46–50. เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์
เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์เหมาะสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด แอลกอฮอล์ แต่ยังต้องการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็น ๆ
เนื่องจากแอลกอฮอล์มีแคลอรี่ 7 ต่อกรัมเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์จึงมีแคลอรี่ต่ำกว่าการชงแบบดั้งเดิมมาก
กระนั้นในสหรัฐอเมริกาเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์สามารถมีแอลกอฮอล์ได้ถึง 0.5% ดังนั้นจึงไม่เหมาะสมหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง
เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
ด้วยการเพิ่มขึ้นของเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์หลาย บริษัท ได้สร้างตัวเลือกที่อร่อยและแคลอรี่ต่ำ
- Coors Edge (0.5% ABV): 45 แคลอรี่
- เบ็คส์เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (0.0% ABV): 60 แคลอรี่
- ไฮเนเก้น 0.0 (0.0% ABV): 69 แคลอรี่
- บาวาเรีย 0.0% เบียร์ (0.0% ABV): 85 แคลอรี่
- Budweiser Prohibition Brew (0.0% ABV): 150 แคลอรี่
คำเตือน
เบียร์แคลอรี่ต่ำไม่ตรงกันกับเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคตับโรคหัวใจการเสียชีวิตก่อนกำหนดและมะเร็งบางชนิดรวมทั้งมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่
ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มเบียร์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างที่ไม่พึงประสงค์เช่นปวดหัวคลื่นไส้เวียนศีรษะและร่างกายขาดน้ำ
หากคุณบรรลุนิติภาวะในการดื่มสุราให้ จำกัด การดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงหรือ 2 ดริ้งค์ต่อวันสำหรับผู้ชาย
สุดท้ายหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงหากคุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์ได้อย่างมาก
บรรทัดล่างสุด
หากคุณดูปริมาณแคลอรี่ของคุณคุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเบียร์ มีตัวเลือกที่อร่อยและแคลอรี่ต่ำเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
โปรดทราบว่าเบียร์ที่มีแคลอรี่ต่ำอาจยังมีแอลกอฮอล์สูงอยู่ดังนั้นควรดื่ม 1-2 แก้วต่อวัน
.jpg)
