Naturally Slim Review: ใช้งานได้จริงและคุณควรลองหรือไม่?

คะแนนอาหาร Healthline: 4.08 จาก 5

Naturally Slim เป็นโปรแกรมการรับประทานอาหารแบบจ่ายเงินตลอดทั้งปีโดยอิงจากพฤติกรรมการกินของคนที่เป็น - ตามชื่อของโปรแกรม - ผอมอย่างเป็นธรรมชาติ

สมมติฐานของโปรแกรมนี้คือช่วยแทนที่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งในระยะยาวจะส่งผลให้น้ำหนักลดลงและรักษาน้ำหนักได้ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้รวมเอาหลักการของการกินอย่างมีสติ

บทความนี้รีวิว Naturally Slim รวมถึงประสิทธิภาพและข้อดีข้อเสีย

ดัชนีชี้วัดการทบทวนอาหาร

• คะแนนรวม: 4.08
• น้ำหนักลด: 4.25
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: 5
• ความยั่งยืน: 4
• สุขภาพร่างกายทั้งหมด: 3.75
• คุณภาพโภชนาการ: 4.5
• ตามหลักฐาน: 3

บรรทัดล่าง: Naturally Slim เป็นโปรแกรมการรับประทานอาหารตามหลักการรับประทานอาหารอย่างมีสติ ช่วยให้คุณสร้างนิสัยใหม่ในการรับประทานอาหารและลดหรือรักษาน้ำหนักโดยไม่ต้องนับแคลอรี่หรือติดตามปริมาณอาหารของคุณ

Naturally Slim คืออะไร?

Naturally Slim เป็นโปรแกรมการรับประทานอาหารที่ใช้หลักการรับประทานอาหารอย่างมีสติ ช่วยให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจช่วยลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักได้

การกินอย่างมีสติเป็นกลยุทธ์ที่มุ่งเน้นไปที่การตระหนักถึงสัญญาณความหิวการลิ้มรสอาหารของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารในช่วงเวลาอาหารเท่านั้นรับประทานอาหารให้ช้าลงและให้ความสนใจเมื่อร่างกายของคุณเริ่มส่งสัญญาณว่าอิ่มแล้ว

โปรแกรมไม่ต้องการอาหารเสริมหรือวัสดุสิ้นเปลืองพิเศษและไม่มีการติดตามแคลอรี่หรือปริมาณการบริโภค นอกจากนี้ยังไม่ จำกัด หรือ จำกัด อาหารใด ๆ แต่จะสอนวิธีเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่คุณดำเนินการผ่านบทเรียน

มันทำงานอย่างไร

โปรแกรมแบบชำระเงินตลอดทั้งปีแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน:

• พื้นฐาน: บทเรียนพื้นฐาน 10 สัปดาห์เกี่ยวกับโภชนาการการออกกำลังกายและหลักการรับประทานอาหารอย่างมีสติ
• NS4You: บทเรียนรายปักษ์ 10 สัปดาห์ที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ
• NS4Life: บทเรียน 32 สัปดาห์เดือนละครั้งที่ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตลอดชีวิต

ในขณะที่บทเรียนเหล่านี้จำนวนมากเกี่ยวกับการปฏิบัติตนในการรับประทานอาหารอย่างมีสติ แต่หลายบทเรียนยังกล่าวถึงแง่มุมอื่น ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นโภชนาการการให้น้ำการออกกำลังกายการนอนหลับและการจัดการความเครียด

โปรแกรมออนไลน์เต็มรูปแบบดังนั้นคุณจะต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตผ่านคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟน

นอกเหนือจากการเข้าถึงบทเรียนแล้วคุณจะได้รับสิทธิ์เข้าถึง NSTown ซึ่งเป็นชุมชนออนไลน์พิเศษที่มีให้เฉพาะสมาชิกที่ชำระเงินของโปรแกรม Naturally Slim เท่านั้น

นอกจากนี้คุณสามารถส่งอีเมลถึงที่ปรึกษา Naturally Slim ได้ตลอดเวลาในระหว่างโปรแกรมของคุณ

หลักการกินอย่างมีสติพื้นฐานบางประการที่คุณอาจเรียนรู้เพื่อนำไปปฏิบัติตลอดโปรแกรม Naturally Slim ได้แก่ :

• นั่งทานอาหารโดยไม่มีสิ่งรบกวน
• วางส้อมหรือช้อนลงระหว่างการกัดแต่ละครั้ง
• เคี้ยวอาหารแต่ละคำให้ละเอียดก่อนกลืน
• รับประทานอาหารอย่างน้อย 10-15 นาทีในแต่ละมื้อแทนที่จะรีบเร่ง
• หยุดกินเมื่อคุณรู้สึกอิ่ม

ราคา

คุณสามารถชำระเงินสำหรับโปรแกรม Naturally Slim ได้ทั้งแบบรายเดือนหรือรายปี รายละเอียดราคามีดังนี้:

• รายเดือน: 50 เหรียญต่อเดือน
• รายปี: 450 เหรียญต่อปี (37.50 เหรียญต่อเดือน)

นี่คือราคาเต็ม แต่อาจมีการลดราคาพิเศษหรือโปรโมชั่นที่สามารถช่วยคุณประหยัดเงินได้

นอกจากนี้ Naturally Slim ยังได้ร่วมมือกับนายจ้างรายใหญ่หลายรายเพื่อเสนอโปรแกรมฟรีหรือลดต้นทุนให้กับพนักงาน

สรุป

Naturally Slim เป็นโปรแกรมการรับประทานอาหารตลอดทั้งปีโดยพิจารณาจากการรับประทานอาหารอย่างมีสติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ในโปรแกรมนี้ไม่มีอาหารที่ไม่อยู่ในขีด จำกัด และไม่จำเป็นต้องมีการติดตาม ออนไลน์เต็มรูปแบบและมีค่าใช้จ่าย $ 37.50– $ 50 ต่อเดือน

มันได้ผลสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

งานวิจัยบางชิ้นสนับสนุนประสิทธิภาพของ Naturally Slim สำหรับการลดน้ำหนัก

การศึกษาขนาดใหญ่งานหนึ่งซึ่งรวมถึงผู้คนกว่า 3,800 คนที่ทำโปรแกรม Naturally Slim เป็นเวลา 10 สัปดาห์พบว่าผู้หญิงลดน้ำหนักประมาณ 9 ปอนด์ (4 กก.) และผู้ชายประมาณ 13 ปอนด์ (6 กก.) ในช่วงระยะเวลาของการศึกษา

การศึกษาอื่นที่ดูข้อมูล Naturally Slim จากผู้เข้าร่วมกว่า 140,000 คนพบว่าผู้หญิงและผู้ชายสูญเสียน้ำหนักประมาณ 2% และ 2.4% ในช่วง 10 สัปดาห์ตามลำดับ

โปรดทราบว่าการศึกษานี้จัดทำโดยพนักงานของ บริษัท และหนึ่งในที่ปรึกษาที่ได้รับค่าตอบแทนซึ่งอาจทำให้ผลลัพธ์มีความเอนเอียง

อย่างไรก็ตามยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่สนับสนุนการใช้หลักการกินอย่างมีสติในการลดน้ำหนัก

การทบทวนงานวิจัย 9 เรื่องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารอย่างมีสติและการลดน้ำหนักพบว่าการรับประทานอาหารอย่างมีสติส่งผลให้น้ำหนักลดลงมากกว่าที่จะไม่มีการแทรกแซงใด ๆ รวมทั้งอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลงเช่นเดียวกับโปรแกรมการรับประทานอาหารเชิงพาณิชย์

สรุป

การศึกษาสองชิ้นเกี่ยวกับ Naturally Slim แสดงให้เห็นถึงผลการลดน้ำหนักที่น่าประทับใจในหมู่ผู้เข้าร่วม อย่างไรก็ตามหนึ่งในการศึกษาเหล่านี้อาจได้รับอิทธิพลจากการมีส่วนร่วมของ บริษัท การกินอย่างมีสติดูเหมือนจะเป็นกลยุทธ์การลดน้ำหนักที่ได้ผลเช่นกัน

ประโยชน์อื่น ๆ

Naturally Slim อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรค metabolic syndrome และโรคเบาหวานประเภท 2

Metabolic syndrome มีลักษณะความดันโลหิตสูงภาวะดื้อต่ออินซูลินการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดีไขมันในช่องท้องมากเกินไปและระดับไขมันในเลือดสูง

ผู้ที่เป็นโรค metabolic syndrome มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หรือโรคหัวใจ

ถึงกระนั้นการศึกษาหนึ่งในผู้คนกว่า 3,800 คนในโปรแกรม Naturally Slim พบว่าเปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นโรค metabolic syndrome ลดลงจาก 43% เป็น 30% หลังจาก 10 สัปดาห์ในขณะที่เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่มีภาวะ metabolic syndrome ลดลงจาก 52% เป็น 26%

โปรดทราบว่าการศึกษานี้ดำเนินการโดยนักวิจัยที่ยอมรับตำแหน่งที่ได้รับค่าตอบแทนหรือเป็นที่ปรึกษากับ Naturally Slim ซึ่งอาจทำให้ผลลัพธ์มีอคติ

อย่างไรก็ตามข้อมูลนี้แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารให้ผอมอย่างเป็นธรรมชาติและมีสติอาจช่วยปรับปรุงกลุ่มอาการเมตาบอลิกและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

สรุป

Naturally Slim อาจช่วยย้อนกลับภาวะการเผาผลาญและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 แม้ว่าการศึกษาที่พบนี้อาจได้รับอิทธิพลจากการมีส่วนร่วมของ บริษัท

ข้อเสีย

ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของ Naturally Slim คือราคาซึ่งอาจทำให้บางคนไม่สามารถใช้โปรแกรมได้ จ่ายเป็นรายปีราคาถูกกว่ามาก แต่ค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋าสูงกว่า

อย่างไรก็ตามหากคุณสนใจที่จะทดลองใช้โปรแกรมอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะลองลงชื่อสมัครใช้ระหว่างการลดราคา หรืออีกวิธีหนึ่งคือลองใช้เวลาหนึ่งหรือสองเดือน (จ่ายรายเดือน) เพื่อดูว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่ก่อนตัดสินใจซื้อสินค้ารายปี

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาวของผู้เข้าร่วม Naturally Slim ควรทำการวิจัยเพิ่มเติมว่าผู้คนสามารถรักษาการลดน้ำหนักได้หรือไม่หลังจากโปรแกรมตลอดทั้งปีเสร็จสิ้น

สรุป

Naturally Slim อาจมีราคาแพงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเขียนโปรแกรมตลอดทั้งปี นอกจากนี้ยังไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาวของผู้เข้าร่วมโปรแกรม

จะแนะนำหรือไม่?

โดยรวมแล้ว Naturally Slim เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณสนใจที่จะลองใช้โปรแกรมลดน้ำหนักเชิงพาณิชย์ เครื่องมือนี้จะสอนคุณถึงเครื่องมือและหลักการรับประทานอาหารอย่างมีสติที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ดีในอนาคตเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องอาหารได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องติดตามปริมาณของคุณ

แม้ว่าการลดน้ำหนักจะไม่รับประกัน แต่โปรแกรมก็ดูเหมือนจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมลดน้ำหนักได้ Naturally Slim อาจช่วยย้อนกลับการเผาผลาญและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

อย่างไรก็ตามไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาวของผู้เข้าร่วม Naturally Slim

สรุป

Naturally Slim เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างสมดุลที่เน้นหลักการของการบริโภคที่พอเหมาะและมีสติโดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในระยะยาว ดูเหมือนว่าจะประสบความสำเร็จสำหรับการลดน้ำหนักในระยะสั้นเช่นกัน

บรรทัดล่างสุด

Naturally Slim เป็นโปรแกรมการรับประทานอาหารตลอดทั้งปีโดยยึดหลักการรับประทานอาหารอย่างมีสติและรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล

มีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนความสำเร็จของการควบคุมอาหารและการรับประทานอาหารอย่างมีสติเป็นกลยุทธ์ในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการติดตามผลในระยะยาวเพื่อดูว่าผู้คนสามารถรักษาการลดน้ำหนักได้หรือไม่หลังจากเสร็จสิ้นโปรแกรม

โดยรวมแล้ว Naturally Slim เป็นโปรแกรมการรับประทานอาหารที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีซึ่งช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารทั้งหมดในปริมาณที่พอเหมาะและพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหาร

เริ่มต้นกับ Naturally Slim ที่นี่