ภาพรวมระบบโครงร่าง

ระบบโครงร่างคืออะไร?

ระบบโครงร่างของมนุษย์ประกอบด้วยกระดูกกระดูกอ่อนเส้นเอ็นและเอ็นทั้งหมดในร่างกาย โดยรวมแล้วโครงกระดูกคิดเป็นประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคนเรา

โครงกระดูกของผู้ใหญ่ประกอบด้วยกระดูก 206 ชิ้น โครงกระดูกของเด็กมีกระดูกมากกว่าเพราะบางส่วนรวมทั้งกะโหลกศีรษะหลอมรวมกันเมื่อโตขึ้น

นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างบางประการในโครงกระดูกชายและหญิง โครงกระดูกของผู้ชายมักจะยาวกว่าและมีมวลกระดูกสูง ในทางกลับกันโครงกระดูกของผู้หญิงมีกระดูกเชิงกรานที่กว้างขึ้นเพื่อรองรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือเพศระบบโครงร่างสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วนเรียกว่าโครงกระดูกแกนและโครงกระดูกส่วนท้าย

กายวิภาคของโครงกระดูกแกน

โครงกระดูกแกนของผู้ใหญ่ประกอบด้วยกระดูก 80 ชิ้น ประกอบด้วยกระดูกที่เป็นแกนแนวตั้งของร่างกายเช่นกระดูกศีรษะคอหน้าอกและกระดูกสันหลัง

กระดูกกะโหลกศีรษะ

กะโหลกศีรษะของผู้ใหญ่ประกอบด้วยกระดูก 22 ชิ้น กระดูกเหล่านี้สามารถจำแนกได้ตามสถานที่:

• กระดูกกะโหลก. กระดูกกะโหลกทั้งแปดประกอบกันเป็นส่วนใหญ่ของกะโหลกศีรษะของคุณ ช่วยปกป้องสมองของคุณ
• กระดูกใบหน้า. มีกระดูกใบหน้า 14 ชิ้น พบที่ด้านหน้าของกะโหลกศีรษะและประกอบเป็นใบหน้า

กระดูกหู

กระดูกหูเป็นกระดูกเล็ก ๆ หกชิ้นที่พบภายในช่องหูชั้นในในกะโหลกศีรษะ มีกระดูกหูสามอันที่แต่ละข้างของศีรษะเรียกว่า:

• malleus (ค้อน)
• incus (ทั่ง)
• ลวดเย็บ (โกลน)

พวกเขาทำงานร่วมกันเพื่อส่งคลื่นเสียงจากสภาพแวดล้อมโดยรอบไปยังโครงสร้างของหูชั้นใน

ไฮออยด์

ไฮออยด์เป็นกระดูกรูปตัวยูที่พบที่ฐานของขากรรไกร ทำหน้าที่เป็นจุดยึดของกล้ามเนื้อและเอ็นที่คอ

คอลัมน์กระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น 24 คนแรกเป็นกระดูกสันหลังทั้งหมดตามด้วย sacrum และก้นกบ (กระดูกก้นกบ)

กระดูกสันหลังทั้ง 24 ชิ้นสามารถแบ่งออกได้เป็น:

• คอกระดูกสันหลัง. กระดูกทั้งเจ็ดนี้พบในศีรษะและคอ
• กระดูกสันหลังทรวงอก กระดูกทั้ง 12 ชิ้นนี้พบได้ที่หลังส่วนบน
• กระดูกสันหลังส่วนเอว. กระดูกทั้งห้านี้พบในหลังส่วนล่าง

กระดูกก้นกบและกระดูกก้นกบประกอบด้วยกระดูกสันหลังที่หลอมรวมกันหลายชิ้น ช่วยรองรับน้ำหนักของร่างกายขณะนั่ง นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นจุดยึดสำหรับเอ็นต่างๆ

กรงทรวงอก

กรงทรวงอกประกอบด้วยกระดูกอก (กระดูกหน้าอก) และซี่โครง 12 คู่ กระดูกเหล่านี้สร้างกรงป้องกันรอบอวัยวะของลำตัวส่วนบนรวมทั้งหัวใจและปอด

กระดูกซี่โครงบางซี่ยึดติดกับกระดูกอกโดยตรงในขณะที่กระดูกซี่โครงบางซี่เชื่อมกับกระดูกอกผ่านกระดูกอ่อน บางอันไม่มีจุดยึดและเรียกว่า "ซี่โครงลอยน้ำ"

แผนภาพระบบโครงร่าง

สำรวจแผนภาพ 3 มิติเชิงโต้ตอบด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบโครงร่าง

กายวิภาคของโครงกระดูกภาคผนวก

มีกระดูกทั้งหมด 126 ชิ้นในโครงกระดูกไส้ติ่ง ประกอบด้วยกระดูกที่ประกอบเป็นแขนและขารวมทั้งกระดูกที่ยึดเข้ากับโครงกระดูกตามแนวแกน

ครีบอก

ครีบอกคือที่ที่แขนยึดกับโครงกระดูกตามแนวแกน ประกอบด้วยกระดูกไหปลาร้า (ไหปลาร้า) และกระดูกสะบัก (สะบัก) มีสองอันสำหรับแต่ละแขน

แขนขาส่วนบน

แขนแต่ละข้างมีกระดูก 30 ชิ้นเรียกว่า:

• Humerus. กระดูกต้นแขนเป็นกระดูกยาวของต้นแขน
• รัศมี. รัศมีเป็นหนึ่งในสองกระดูกยาวของปลายแขนซึ่งพบที่ด้านนิ้วหัวแม่มือ
• Ulna ท่อนในเป็นกระดูกยาวชิ้นที่สองของปลายแขนพบที่ด้านนิ้วก้อย
• ปลาคาร์พ ปลาคาร์พเป็นกลุ่มของกระดูกแปดชิ้นที่พบในบริเวณข้อมือ
• Metacarpals. metacarpals คือกระดูก 5 ชิ้นที่พบในบริเวณกึ่งกลางของมือ
• Phalanges. phalanges เป็นกระดูก 14 ชิ้นที่ประกอบขึ้นเป็นนิ้วมือ

คาดเอว

กระดูกเชิงกรานที่เรียกกันทั่วไปว่าสะโพกเป็นจุดที่ขายึดติดกับโครงกระดูกตามแนวแกน ประกอบด้วยกระดูกสะโพก 2 ชิ้นสำหรับแต่ละขา

กระดูกสะโพกแต่ละชิ้นประกอบด้วยสามส่วนเรียกว่า:

• Ilium. อิลิเนียมเป็นส่วนบนสุดของกระดูกสะโพกแต่ละชิ้น
• Ischium. ischium เป็นกระดูกโค้งที่ประกอบขึ้นเป็นฐานของกระดูกสะโพกแต่ละข้าง
• หัวหน่าว. หัวหน่าวตั้งอยู่ในส่วนหน้าของกระดูกสะโพก

แขนขาลดลง

ขาแต่ละข้างประกอบด้วยกระดูก 30 ชิ้นเรียกว่า:

• โคนขา. โคนขาเป็นกระดูกขนาดใหญ่ของขาท่อนบน
• Tibia. กระดูกแข้งเป็นกระดูกหลักของขาส่วนล่าง มันสร้างหน้าแข้ง
• Fibula กระดูกน่องเป็นกระดูกชิ้นที่สองในขาส่วนล่างพบที่ขาด้านนอก
• กระดูกสะบ้า. กระดูกสะบ้าเรียกอีกอย่างว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่า
• ทาร์ซัล tarsals เป็นกระดูกเจ็ดชิ้นที่ประกอบขึ้นเป็นข้อเท้า
• Metatarsal. กระดูกฝ่าเท้าคือกระดูกทั้งห้าที่ประกอบกันเป็นบริเวณกึ่งกลางของเท้า
• Phalanges. phalanges เป็นกระดูก 14 ชิ้นที่ประกอบด้วยนิ้วเท้า

ระบบโครงร่างมีหน้าที่อะไร?

หน้าที่หลักของระบบโครงร่างคือให้การสนับสนุนร่างกาย ตัวอย่างเช่นกระดูกสันหลังส่วนรองรับศีรษะและลำตัว ในทางกลับกันขารองรับและรับน้ำหนักของร่างกายส่วนบนในขณะที่คนยืน

แต่ระบบโครงร่างมีฟังก์ชั่นเพิ่มเติมหลายอย่าง ได้แก่ :

• ปกป้องอวัยวะภายในจากการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่นกะโหลกศีรษะปกป้องสมองในขณะที่กรงทรวงอกปกป้องหัวใจและปอด
• อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อยึดติดกับกระดูกผ่านเส้นเอ็น การเชื่อมต่อนี้ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้หลายวิธี
• ผลิตเซลล์เม็ดเลือด ไขกระดูกอ่อนภายในกระดูกจำนวนมากสร้างเม็ดเลือดแดงเม็ดเลือดขาวและเกล็ดเลือด
• จัดเก็บแร่ธาตุและสารอาหาร กระดูกสามารถกักเก็บและปลดปล่อยแร่ธาตุรวมทั้งแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง นอกจากนี้เนื้อเยื่อไขมัน (ไขมัน) ที่สามารถใช้เป็นพลังงานสามารถพบได้ในส่วนหนึ่งของไขกระดูก

เงื่อนไขประเภทใดที่ส่งผลต่อระบบโครงร่าง?

กระดูกหัก

กระดูกหักสามารถเรียกได้ว่าเป็นกระดูกหัก กระดูกหักมักเกิดจากการบาดเจ็บหรือบาดแผลเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการหกล้ม กระดูกหักมีหลายประเภท แต่โดยทั่วไปแล้วจะแบ่งตามลักษณะและตำแหน่งของการแตกหัก

โรคกระดูกเมตาบอลิ

โรคกระดูกเมตาบอลิกหมายถึงกลุ่มของภาวะที่มีผลต่อความแข็งแรงหรือความสมบูรณ์ของกระดูก อาจเกิดจากการขาดวิตามินดีการสูญเสียมวลกระดูกและการใช้ยาบางชนิดเช่นสเตียรอยด์หรือเคมีบำบัด

โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและเคลื่อนไหวได้ จำกัด หลายสิ่งอาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบรวมถึงการสลายตัวของกระดูกอ่อนที่พบในข้อต่อภาวะแพ้ภูมิตัวเองหรือการติดเชื้อ

โรคมะเร็ง

มะเร็งสามารถพัฒนาในเนื้อเยื่อของกระดูกหรือในเซลล์ที่สร้างจากกระดูก มะเร็งที่ก่อตัวในเนื้อเยื่อกระดูกหลักนั้นค่อนข้างหายาก มะเร็งของเซลล์เม็ดเลือดที่สร้างจากกระดูกเช่นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเป็นเรื่องปกติมากขึ้น

ความโค้งของกระดูกสันหลัง

ความโค้งของกระดูกสันหลังคือการที่กระดูกสันหลังไม่โค้งงอตามรูปร่างปกติ โดยปกติกระดูกสันหลังจะเป็นไปตามส่วนโค้งไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างนุ่มนวล

ความโค้งของกระดูกสันหลังมีสามประเภทหลัก:

• คีโฟซิส. Kyphosis สร้างการปัดเศษที่หลังส่วนบน
• ลอร์ดซิส Lordosis ทำให้หลังส่วนล่างโค้งเข้าด้านใน
• Scoliosis. Scoliosis ทำให้เกิดเส้นโค้งรูปตัว S หรือ C ในกระดูกสันหลัง

เคล็ดลับสำหรับระบบโครงร่างที่แข็งแรง

ระบบโครงร่างเป็นรากฐานสำหรับการเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกายนอกเหนือจากหน้าที่สำคัญอื่น ๆ

ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้ทำงานได้ดี:

• บริโภคแคลเซียม. อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ได้แก่ ผักใบเขียวบรอกโคลีเต้าหู้และปลาเช่นปลาแซลมอน
• รับวิตามินดีให้เพียงพอคนส่วนใหญ่จะได้รับสิ่งนี้มากมายโดยใช้เวลากลางแจ้งเป็นประจำ แต่อาหารเสริมวิตามินดีสามารถช่วยผู้ที่อยู่ในบริเวณที่ไม่ได้รับแสงแดดมากนัก
• ออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนัก. ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการเดินการวิ่งจ็อกกิ้งและการขึ้นบันได
• สวมอุปกรณ์ป้องกัน สวมอุปกรณ์ป้องกันทุกครั้งเมื่อขี่จักรยานหรือเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสเพื่อหลีกเลี่ยงกระดูกหักและการบาดเจ็บร้ายแรงอื่น ๆ