คอเคล็ด

คอแข็งซึ่งมักเรียกกันว่าคอเคล็ดเป็นข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวที่ปวดบริเวณคอและลำคอเป็นส่วนใหญ่ อาจเป็นอาการกล้ามเนื้อแข็งหรือปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์ อาการสามารถรักษาได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับการกระตุ้น

คอเคล็ดคืออะไร?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจว่าอาการคอเคล็ดเป็นข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวที่เน้นที่คอและบริเวณลำคอ ความซับซ้อนของข้อร้องเรียนเรียกอีกอย่างหนึ่งว่ากลุ่มอาการปากมดลูก ทำให้เกิดความรู้สึกตึงบริเวณคอและทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบหันศีรษะได้ยาก

อาการคอเคล็ดมักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดและท่าทางที่บรรเทาลง อาการวิงเวียนศีรษะการมองเห็นและเสียงในหูอาจเป็นหนึ่งในอาการที่มาพร้อมกันเช่นเดียวกับการกลืนลำบากและความรู้สึกแสบร้อนหรือดึงที่หน้าอกหรือไหล่

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อาการจะเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติและไม่สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปที่ทริกเกอร์เฉพาะได้เสมอไป ในกรณีที่ไม่รุนแรงอาการจะหายไปเองภายใน 2-3 วันหากอาการรุนแรงไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ข้อ จำกัด ที่สำคัญในชีวิตประจำวัน

สาเหตุ

คนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์มากมักมีอาการคอเคล็ด ท่าที่ไม่ดีมักจะนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คล้ายกับเมื่อถือกระเป๋าหนัก ๆ ไม่ถูกต้องหรือเวลานั่งร่างซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อแข็งได้

การนอนท่าที่ใช้แรงกดที่กล้ามเนื้อคออย่างแรงหรือไม่สม่ำเสมอโดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้คอเคล็ดเมื่อคุณตื่นนอนเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝนและปัญหาทั่วไปในบริเวณคอและไหล่

อย่างไรก็ตามภายใต้สถานการณ์บางอย่างการสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อกระดูกสันหลังหรือหมอนรองกระดูกสันหลังที่ทำให้เกิดอาการ การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติหรือกระตุกเช่นแส้สามารถปิดกั้นกระดูกสันหลังและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง หากหมอนรองกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนคอได้รับความเสียหายสิ่งนี้ก็แสดงออกมาในคอเคล็ด

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

โรคที่มีอาการนี้

• โรคกระดูกสันหลังคด
• แส้
• อาการระคายเคืองเยื่อหุ้มสมอง

• อาการไขสันหลังอักเสบ
• อาการห้อยยานของอวัยวะ
• scoliosis

• arthrosis
• กระดูก
• การแข็งตัวของกล้ามเนื้อ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถวินิจฉัยอาการคอเคล็ดได้เนื่องจากอาการชัดเจน สาเหตุสามารถระบุได้โดยการตรวจทางการแพทย์ที่ครอบคลุมเท่านั้น ระหว่างนี้การสนทนาจะเกิดขึ้นซึ่งสามารถระบุหรือแยกสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายได้

หากแพทย์สงสัยว่าเป็นสาเหตุร้ายแรงเขาจะสั่งให้ทำการตรวจเอ็กซ์เรย์กระดูกสันหลังส่วนคอหรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ภาพที่ได้จะให้ข้อมูลที่แม่นยำเกี่ยวกับสภาพของกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ intervertebral หากคอเคล็ดเกิดจากการกร่างหรือความตึงเครียดเล็กน้อยอาการมักจะบรรเทาลงได้เอง

ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจนำไปสู่การอักเสบที่เจ็บปวดและยืดเยื้อและการเคลื่อนไหวที่คอและบริเวณคอจะลดลงอีก ดังนั้นขอแนะนำให้ทำการตรวจสุขภาพอย่างเร่งด่วนหากอาการยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน

ภาวะแทรกซ้อน

คอเคล็ดมีสาเหตุที่แตกต่างกันซึ่งมีภาวะแทรกซ้อนที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นอาการตึงเกิดจากแส้ซึ่งมักจะหายได้อีกครั้งโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ อาการปวดจะเรื้อรังเพียงประมาณร้อยละ 10 และอาจนำไปสู่การด้อยคุณภาพชีวิตและชีวิตการทำงาน

เยื่อหุ้มสมองอักเสบมักทำให้คอเคล็ด ในบางกรณีเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุสามารถแพร่กระจายไปทั่วสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและนำไปสู่การติดเชื้อได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษามักนำไปสู่การเสียชีวิตเนื่องจากภาวะนี้อาจทำให้เกิดภาวะช็อกความดันโลหิตลดลงและชีพจรเพิ่มขึ้น

สิ่งนี้นำไปสู่การจัดหาอวัยวะที่สำคัญเช่นไตหรือปอดที่มีเลือดไม่เพียงพอซึ่งอาจทำให้ล้มเหลวได้ นอกจากนี้เชื้อโรคยังสามารถแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อโดยรอบและทำให้สมองติดเชื้อ (โรคไข้สมองอักเสบ) สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อัมพาตและอาการชักจากโรคลมชักแม้กระทั่งโคม่าและเสียชีวิตหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา นอกจากนี้หนองสามารถสะสมในสมองทำให้เกิดฝีที่มีอาการคล้ายกัน

โรคกระดูกพรุนระยะลุกลามอาจทำให้เกิดอาการคอเคล็ด แตกหักง่ายดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องระมัดระวังเป็นพิเศษซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างรุนแรง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ต้องการการดูแล

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ควรตรวจคอเคล็ดโดยผู้เชี่ยวชาญทันทีที่ป้องกันหรือ จำกัด การเคลื่อนไหวแบบหมุนในชีวิตประจำวันและที่จำเป็น หากมีอาการปวดคอคอหรือไหล่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงสาเหตุของอาการ ก่อนที่จะทำสิ่งนี้สามารถใช้มาตรการด้วยตนเองเช่นการนวดหรือการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ผลตามที่ต้องการขอแนะนำให้แพทย์ อาการคอเคล็ดหลังเกิดอุบัติเหตุแนะนำให้ใช้แส้

แพทย์ประจำครอบครัวหรือศัลยแพทย์กระดูกสามารถชี้แจงการบาดเจ็บที่เป็นไปได้และรักษาอย่างมืออาชีพ อาการคอแข็งที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดไหล่และคอควรได้รับการรักษาโดยนักกายภาพบำบัด หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาขากรรไกรเราขอแนะนำให้ไปพบทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟัน

ผู้ป่วยโรคกระดูกเรื้อรังควรไปพบแพทย์หากอาการคอแข็งเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีข้อร้องเรียนเพิ่มเติมตามกระดูกสันหลัง อาการคอเคล็ดมักเกิดจากโรคกระดูกสันหลังหรือความผิดปกติของหมอนรองกระดูกสันหลังซึ่งทั้งสองอย่างนี้ต้องได้รับการรักษาทันที

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

หากเกิดอาการคอเคล็ดเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสามารถรักษาอาการได้เอง การอาบน้ำร้อนและการนวดแบบมืออาชีพบริเวณคอคอและไหล่จะช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว

การเยี่ยมชมห้องซาวน่าและการประคบอุ่นสามารถส่งผลดีต่อกระบวนการบำบัดได้เช่นกัน เนื่องจากความเครียดและความกลัวสามารถทำให้เกิดการ จำกัด การเคลื่อนไหวได้ขอแนะนำให้ใช้เทคนิคการผ่อนคลายและเพื่อให้แน่ใจว่าความเครียดจะลดลงอย่างรวดเร็ว หากอาการปวดรุนแรงขึ้นควรปรึกษาแพทย์ นี้สามารถบริหารยาร่วมกับยาบรรเทาอาการปวดคลายกล้ามเนื้อและฤทธิ์ต้านการอักเสบ การฉีดเข้าไปในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบโดยตรงสามารถทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ในไม่ช้า

หากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาพบว่ามีอาการบาดเจ็บที่แส้ให้พักผ่อนและใช้ยาเช่นเดียวกับกายภาพบำบัดแบบเบา หมอนรองกระดูกเคลื่อนที่คอและบริเวณลำคออาจต้องได้รับการผ่าตัด สิ่งนี้ใช้ได้เสมอเมื่อแผ่นดิสก์ intervertebral ที่ได้รับผลกระทบได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง ในกรณีนี้จะถูกแลกเปลี่ยนเป็นแผ่นดิสก์เทียม

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้กระดูกสันหลังแข็งโดยใช้สกรูและแผ่นโลหะ อย่างไรก็ตามวิธีนี้ใช้เฉพาะในผู้ป่วยสูงอายุ

Outlook และการคาดการณ์

ความเครียดการออกแรงมากเกินไปปัญหาทางร่างกายและจิตใจอาจส่งผลต่อความคล่องตัวของอุปกรณ์คอ อาการปวดคอและปวดหัวอย่างรุนแรงเป็นผล หากไม่มีอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่กระดูกสันหลังส่วนคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) ควรปรึกษาแพทย์ สิ่งนี้จะค้นหาสาเหตุของอาการคอเคล็ดและเริ่มมาตรการตอบโต้

แส้หรือปัญหาของกระดูกสันหลังส่วนคอได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทซึ่งจะบรรเทาลงได้สำเร็จในเวลาสั้น ๆ และด้วยวิธีการบำบัดที่ถูกต้อง ขึ้นอยู่กับระดับของความรู้สึกไม่สบายแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบสำหรับการบำบัดด้วยตนเองอย่างอ่อนโยน แพ็คความร้อนยังช่วยบรรเทาในระยะยาวและช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้น

หากคอเคล็ดไม่ได้รับการรักษาเลยหรือรักษาไม่ถูกต้องอาจเกิดผลสืบเนื่องเฉียบพลันจนถึงความเสียหายถาวรได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและประสาทสัมผัสกล้ามเนื้อสั้นลงและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดอาจบกพร่อง ความเจ็บปวดสามารถแผ่ลงมาที่หลังและในมือ ในกรณีนั้นมา i.a. ขั้นตอนการปฏิบัติงานที่จะใช้

เฉพาะการวิเคราะห์อย่างทันท่วงทีโดยแพทย์เท่านั้นที่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงพื้นฐานของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อคอและชีวิตที่ปราศจากอาการ นอกจากกายภาพบำบัดแล้วยังมีการกำหนดหน่วยออกกำลังกายและแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายสำหรับที่บ้าน ช่วยลดความเครียดกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดผ่อนคลาย

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

อาการคอเคล็ดสามารถป้องกันได้ในหลาย ๆ กรณี หากกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นจะมีความไวน้อยกว่าและสามารถรับน้ำหนักได้มากขึ้น การเล่นกีฬาระดับปานกลางและการออกกำลังกายอย่างเพียงพอจะช่วยได้ที่นี่

เพื่อให้แน่ใจว่าการผ่อนคลายที่สำคัญของกล้ามเนื้อคอขอแนะนำให้ออกกำลังกายยืดและยืดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ใช้กับกิจกรรมที่ทำขณะนั่งหรือยืน หากคุณนั่งทำงานคุณควรใส่ใจกับท่าทางของคุณและเคลื่อนไหวบ่อยขึ้นเพื่อชดเชยการรับน้ำหนักที่ไม่เอื้ออำนวยโดยเร็วที่สุด

หลักสูตรที่มีการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับปัญหาคอคอและไหล่สามารถกำหนดโดยแพทย์ได้หากจำเป็น ชีวิตประจำวันที่กระฉับกระเฉงและปราศจากความเครียดสามารถป้องกันการร้องเรียนที่เจ็บปวดมากมายและรักษาเสรีภาพในการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ในระยะยาว

คุณสามารถทำเองได้

มาตรการช่วยเหลือตนเองต่างๆสามารถใช้สำหรับอาการคอเคล็ด การใช้ความร้อนเช่นแผ่นแปะความร้อนแสงสีแดงหรือขี้ผึ้งที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดจะช่วยได้เนื่องจากความร้อนจะคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด ควรหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไปรวมทั้งการพักผ่อนที่มากเกินไปในรูปแบบของการนอนพัก

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ จะช่วยลดอาการคอเคล็ด โดยการยืดกล้ามเนื้อสั้นลงหรือตึงจะยาวขึ้นอีกครั้งและอาการปวดจะบรรเทาลง คอจะยืดไปข้างหลังไปข้างหน้าและไปด้านข้าง การยืดแต่ละครั้งควรใช้เวลาอย่างน้อย 15 วินาที ควรออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ขอแนะนำให้นั่งในท่านั่งที่เป็นมิตรกับกระดูกสันหลัง ซึ่งรวมถึงสถานที่ทำงานที่เหมาะกับสรีระและการออกกำลังกายเป็นประจำและการพักผ่อน ผู้ที่มีอาการคอเคล็ดควรหลีกเลี่ยงการโดนลมและความชื้น นอกจากนี้คอและคอควรได้รับการปกป้องจากความหนาวเย็น

คุณสามารถคลายคอที่แข็งและตึงด้วยการนวดซึ่งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แนะนำให้ห่อด้วยลินซีดที่อบอุ่นและชื้น ห่อควรใช้เวลาประมาณ 30 นาที น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยป้องกันอาการคอเคล็ด ควรมีที่นอนที่ดีและเพื่อชดเชยความโค้งของคอในท่านอน ความเครียดควรหลีกเลี่ยงลดหรือปรับสมดุลให้มากที่สุด หากยังพบปัญหาอยู่ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์