ผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากมายในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการที่เกิดขึ้นเช่นความเหนื่อยล้าปวดหลังหรืออาการเสียดท้อง ซึ่งรวมถึงสิ่งที่เรียกว่า การกักเก็บน้ำระหว่างตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่า "อาการบวมน้ำ" ตามกฎแล้วพวกเขาไม่ได้เป็นภัยคุกคาม แต่พวกเขาอาจไม่สบายใจ
ไม่ใช่เรื่องแปลก: การตั้งครรภ์และขาบวม
หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกหนักและ "อวบ" เมื่ออากาศอบอุ่นเป็นพิเศษหรือผู้หญิงใกล้จะสิ้นสุดการตั้งครรภ์แล้ว ท้องโตและหายใจลำบากกว่าปกติมากและเหมือนว่าทั้งหมดจะไม่เพียงพอก็ยังมีอาการบวมน้ำด้วย การกักเก็บน้ำระหว่างตั้งครรภ์ น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลก แม้ว่าอาการบวมน้ำจะไม่เป็นอันตราย แต่ผู้หญิงก็รู้สึกไม่สบายใจ
ขาจะบวมและตึงได้จริงๆ แหวนที่นิ้วเริ่มแน่นขึ้นรองเท้าไม่พอดีอีกต่อไปและการสวมใส่เสื้อผ้าจึงถูกมองว่าอึดอัด แม้ว่าจะไม่สร้างความพึงพอใจให้กับหญิงตั้งครรภ์ แต่การกักเก็บน้ำไว้ที่ขา (หรือที่แขน) ไม่ใช่เรื่องแปลกและเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับอาการคลื่นไส้ไม่สบายตัวหรือปวดหลัง
ทำไมการกักเก็บน้ำจึงเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?
หญิงตั้งครรภ์ร้อยละ 80 ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะน้ำคั่ง อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้สาเหตุที่หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการกักเก็บน้ำยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างเต็มที่ วิทยาศาสตร์ยังคงงงงวยในเรื่องนี้ บางครั้งมีการเชื่อมต่อกับโปรเจสเตอโรน โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ผลิตและปล่อยออกมามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
โปรเจสเตอโรนเป็นที่รู้จักกันในการคลายเนื้อเยื่อ หากเนื้อเยื่อหลวมน้ำอาจหลุดออกจากกระแสเลือดและเข้าไปอยู่ในเนื้อเยื่อได้ การขาดเกลือหรือการขาดโปรตีนอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำได้ เนื่องจากโปรตีนและเกลือจับตัวกับน้ำ หากร่างกายได้รับโปรตีนหรือเกลือไม่เพียงพอน้ำก็ไม่สามารถถูกมัดได้
เหนือสิ่งอื่นใดการกักเก็บน้ำเกิดขึ้นที่แขนขา ซึ่งรวมถึงขาและแขนด้วย อย่างไรก็ตามภูมิภาคอื่น ๆ ก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน ตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์หลายคนมีอาการน้ำคั่งบนใบหน้า อาการส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตอนเย็น การยืนเป็นเวลานานและสภาพอากาศที่อบอุ่นยังส่งเสริมการกักเก็บน้ำ อย่างไรก็ตามอาการบวมน้ำอาจเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเด็ก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับการกักเก็บน้ำที่ไม่เป็นอันตราย
มีเคล็ดลับและกลเม็ดที่สามารถนำไปใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อลดการกักเก็บน้ำ เป็นสิ่งสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มของเหลวมาก ๆ ในแง่หนึ่งอาจฟังดูต่อต้าน แต่ในทางกลับกันมันจะกระตุ้นการเผาผลาญ แนะนำให้ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน
ผักและผลไม้ยังช่วยให้ร่างกายขับสิ่งสกปรกออกไป แตงกวาขึ้นฉ่ายดิบมันฝรั่งที่มีผิวและสับปะรดดิบเชอร์รี่และหน่อไม้ฝรั่งราคาถูกเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเต็มรูปแบบในระหว่างตั้งครรภ์ อุณหภูมิของน้ำควรต่ำกว่า 37 องศา เกลือทะเลสามารถใช้เป็นสารเติมแต่ง การอาบน้ำเกาลัดซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของไตก็มีประโยชน์เช่นกัน
การแช่เท้าด้วยน้ำเกลือช่วยต่อต้านความรู้สึกตึงเครียด การอาบน้ำสลับกัน (อุ่น - เย็น) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เป็นสิ่งสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์แม้ว่าอาจจะยากสำหรับเธอเนื่องจากอาการบวมน้ำควรออกกำลังกายให้เพียงพอและเดินเล่นด้วย ขอแนะนำให้ลงเล่นน้ำเป็นครั้งคราว สตรีมีครรภ์ต้องการการพักผ่อนและนอนหลับให้มาก ข้อเท็จจริงนี้ยังช่วยต่อต้านอาการบวมน้ำ
อาหารที่สมดุลยังช่วยป้องกันการกักเก็บน้ำ บางครั้งร่างกายยังส่งสัญญาณเมื่อขาดสารบางอย่าง บางครั้งความอยากโรลม็อปอาจหมายถึงร่างกายต้องการโปรตีน ควรยกขาขึ้นหากมีการกักเก็บน้ำ หากขาบวมอย่างรุนแรงหญิงตั้งครรภ์ควรลุกขึ้นช้าๆ
บางครั้งถุงน่องพยุงพิเศษก็ช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือห้ามใช้ถุงเท้าหรือถุงน่องที่มีแถบยางยืดเนื่องจากข้อ จำกัด เหล่านี้ สตรีมีครรภ์ควรสวมรองเท้าส้นแบนที่สวมใส่สบาย แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำหรือวันข้าวแบบคลาสสิกเป็นวิธีการรักษาที่บ้าน อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่าเคล็ดลับเหล่านี้อาจเป็นอันตรายและไม่เป็นประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงการรบกวนของอิเล็กโทรไลต์โดยเฉพาะ
เมื่อสิ่งต่างๆได้รับอันตราย: น้ำและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
หากผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากใต้น้ำที่ขาหรือแขนและบางครั้งก็อยู่ในใบหน้าและมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมากควรปรึกษาแพทย์ บางครั้งภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับเด็ก
หากการกักเก็บน้ำเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วความดันโลหิตสูงปวดศีรษะเวียนศีรษะระดับโปรตีนในปัสสาวะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับเสียงในหูและตากะพริบหรือปวดในช่องท้องส่วนบนควรปรึกษาแพทย์
อาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงภาวะครรภ์เป็นพิษ (ภาวะครรภ์เป็นพิษหรือภาวะครรภ์เป็นพิษ) พิษจากการตั้งครรภ์ยังทำให้การกักเก็บน้ำเพิ่มขึ้น หากมีอาการเริ่มแรกหรือมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษต้องรีบปรึกษาแพทย์ทันที
การกักเก็บน้ำหายไปเมื่อใด
ข่าวดี: การกักเก็บน้ำทั้งหมด แต่จะหายไปหลังคลอด อาการบวมน้ำจะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวันหลังกระบวนการคลอด ตามกฎแล้วไม่จำเป็นต้องมีการรักษาเพิ่มเติม อาการบวมน้ำจะหายไปเองหรือถูกกำจัดออกจากร่างกาย การที่เท้าหรือมือเปียกตลอดเวลาไม่ใช่เรื่องแปลกและเป็นเรื่องปกติ
