โรคโลหิตจางมีผลต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินของคุณเฮโมโกลบินเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคโลหิตจางคือการขาดธาตุเหล็กซึ่งร่างกายของคุณจำเป็นต้องสร้างฮีโมโกลบิน
โรคโลหิตจางมีสาเหตุหลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นคือช่วงที่มีอาการหนัก
ในบทความนี้เราจะมาดูกันอย่างละเอียดว่าประจำเดือนที่หนักสามารถทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้อย่างไรอาการที่ต้องระวังและตัวเลือกในการรักษา
โรคโลหิตจางคืออะไร?
โรคโลหิตจางเป็นโรคเลือดที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก อาจเป็นภาวะชั่วคราวหรือระยะยาวและอาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของโรคโลหิตจางที่คุณมีและความรุนแรงเพียงใด
หากคุณมีโรคโลหิตจางแสดงว่าคุณมีเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินไม่เพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย
เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่ผลิตโดยไขกระดูกและเก็บไว้ในเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณ หน้าที่ของมันคือการขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังทุกส่วนของร่างกายผ่านทางเส้นเลือด
โดยทั่วไปโรคโลหิตจางมีสาเหตุหลักสามประการ:
- การสูญเสียเลือด
- การผลิตเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ
- อัตราการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงสูง
โรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดคือโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอในร่างกาย คุณต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างฮีโมโกลบิน
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ปัจจัยเสี่ยงของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในสตรี ได้แก่ :
- ช่วงเวลาที่หนักหน่วง
- การตั้งครรภ์
- อาหารที่มีธาตุเหล็กวิตามินบี 12 และโฟเลตต่ำเกินไป
- สภาวะสุขภาพเช่นความผิดปกติของการดูดซึม malabsorption ภาวะเรื้อรังและโรคทางพันธุกรรม
ประจำเดือนของคุณทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้อย่างไร?
ช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรือที่เรียกว่า menorrhagia ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 1 ใน 5 คนในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี
เมื่อคุณเสียเลือดมากในช่วงที่มีประจำเดือนคุณอาจสูญเสียเม็ดเลือดแดงมากกว่าที่ร่างกายจะทำได้ สิ่งนี้สามารถลดปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายของคุณได้ ด้วยเหตุนี้ร่างกายของคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการสร้างฮีโมโกลบินที่จำเป็นต่อการนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีเลือดออกหนัก? อาการของช่วงหนัก ได้แก่ :
- ต้องเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุก ๆ ชั่วโมงติดต่อกันหลายชั่วโมง
- ต้องใช้แผ่นอิเล็กโทรดเป็นสองเท่าเพื่อดูดซับการไหลเวียนของประจำเดือน
- ต้องเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดในตอนกลางคืน
- เลือดออกที่มีประจำเดือนเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้น
- ผ่านก้อนหรือลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่าหนึ่งในสี่
- รู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยเมื่อคุณมีประจำเดือน
- ไม่สามารถทำสิ่งต่างๆที่คุณเคยทำตามปกติได้
อย่างไรก็ตามโรคโลหิตจางจากการมีประจำเดือนออกมากขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมทั้งอาหารและสุขภาพโดยรวมของคุณ การได้รับธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ อย่างเพียงพอในอาหารของคุณอาจช่วยป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้
หากคุณมีระดับธาตุเหล็กและฮีโมโกลบินในเลือดต่ำคุณอาจสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:
- ความเหนื่อยล้า
- ความอ่อนแอ
- หายใจถี่
- ผิวซีดหรือเหลือง
- เวียนหัว
- ปวดหัว
อะไรเป็นสาเหตุของช่วงเวลาที่หนัก?
ช่วงเวลาที่หนักหน่วงอาจเกิดจากความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนโดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน สาเหตุอื่น ๆ :
- เนื้องอกในมดลูก
- ติ่ง
- เยื่อบุโพรงมดลูก
- ปัญหาการตกไข่
- เนื้อเยื่อแผลเป็นในมดลูกของคุณ
- อุปกรณ์มดลูก
- adenomyosis
- ยาบางชนิดเช่นยาต้านการแข็งตัวของเลือดและแอสไพริน
- ความผิดปกติของเลือดออกบางอย่าง
เมื่อไปพบแพทย์
อย่าลืมติดตามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณ:
- มักจะรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยง่ายวิงเวียนศีรษะหรือหายใจถี่ในช่วงหรือหลังช่วงเวลาของคุณ
- จำเป็นต้องเปลี่ยนหรือ จำกัด กิจกรรมประจำวันของคุณเนื่องจากช่วงเวลาที่หนักหน่วงของคุณหรือเพราะคุณรู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยแค่ไหน
- มักมีระยะเวลานานกว่า 7 วัน
- ส่งผ่านลิ่มเลือดขนาดใหญ่ในช่วงเวลาของคุณ
- เลือดออกผ่านแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 1 ถึง 2 ชั่วโมง
การวินิจฉัยภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นอย่างไร?
ในการวินิจฉัยโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะต้องซักประวัติทางการแพทย์และครอบครัวก่อน จากนั้นจะทำการตรวจร่างกาย หากคุณมีประจำเดือนหนักอาจรวมถึงการตรวจกระดูกเชิงกรานด้วย
การทดสอบหลักสำหรับโรคโลหิตจางคือการตรวจนับเม็ดเลือดอย่างสมบูรณ์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะเจาะเลือดและทำการทดสอบเพื่อนับเม็ดเลือดแดงของคุณ การทดสอบนี้ยังสามารถบอกผู้ให้บริการของคุณว่าเซลล์ของคุณเก็บธาตุเหล็กไว้มากเพียงใด
การทดสอบเหล่านี้มักเพียงพอที่จะวินิจฉัยได้ แต่ขึ้นอยู่กับอาการของคุณและประเภทของโรคโลหิตจางที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณคิดว่าคุณอาจมีคุณอาจต้องทำการทดสอบอื่น ๆ
โรคโลหิตจางจากการมีประจำเดือนได้รับการรักษาอย่างไร?
ทางเลือกในการรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระยะหนักขึ้นอยู่กับสาเหตุของการมีเลือดออกมาก
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจรักษาด้วยการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนหรืออาหารเสริมธาตุเหล็กและคำแนะนำให้กินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น
กรณีที่รุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัดซึ่งอาจรวมถึง:
- การอุดตันของหลอดเลือดแดงในมดลูก (ขั้นตอนที่ป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแดงส่งเลือดไปยังเนื้องอกในมดลูกซึ่งอาจทำให้ประจำเดือนมาหนัก)
- การผ่าตัดอัลตราซาวนด์ที่เน้น (ขั้นตอนที่ใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์เพื่อลดขนาดเนื้องอก)
- การระเหยของเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งทำลายเยื่อบุมดลูก
- การผ่าตัดมดลูกซึ่งจะเอามดลูกของคุณออก
คุณสามารถทำขั้นตอนใดได้บ้างเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางจากช่วงเวลาหนัก
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กคือการใส่ใจกับอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้พยายามทำสิ่งต่อไปนี้:
- กินอาหารที่เป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดี อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เนื้อแดงผักขมพืชตระกูลถั่วหอยไก่งวงและควินัว
- กินอาหารที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก วิตามินซีสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ อาหารที่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี ได้แก่ กัววากีวีบรอกโคลีกะหล่ำบรัสเซลส์มะนาวสตรอเบอร์รี่ส้มและคะน้า
- จำกัด กาแฟและชาในช่วงเวลาอาหาร เครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายรับธาตุเหล็กที่ต้องการจากอาหารได้ยากขึ้น
- ใส่ใจกับยาแคลเซียม. แคลเซียมสามารถรบกวนความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็ก หากคุณทานยาแคลเซียมให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลเซียมและธาตุเหล็กเพียงพอ
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเนื่องจากอาหารเสริมเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงบางอย่าง
อะไรที่ทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้?
โรคโลหิตจางมีหลายประเภทและแต่ละชนิดอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- การบริโภคธาตุเหล็กต่ำ การได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอในอาหารอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กยังสามารถเกิดขึ้นได้หากร่างกายของคุณไม่ดูดซึมธาตุเหล็กอย่างเหมาะสมซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในบางสภาวะเช่นโรคโครห์น
- เลือดออกภายใน แผลในลำไส้ใหญ่ติ่งเนื้อโรคกระเพาะและภาวะอื่น ๆ อาจทำให้เลือดออกภายในซึ่งนำไปสู่โรคโลหิตจาง
- การตั้งครรภ์ หากคุณไม่เพิ่มปริมาณกรดโฟลิกและธาตุเหล็กในขณะตั้งครรภ์คุณอาจมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง
- วิตามินบี 12 ในระดับต่ำ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดวิตามินบี 12 หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือหากร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินไม่ถูกต้อง คุณต้องการวิตามินบี 12 เพื่อสร้างเม็ดเลือดแดง
- โรคไขกระดูก โรคที่มีผลต่อไขกระดูกเช่นมะเร็งเม็ดเลือดขาวอาจส่งผลต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงของร่างกาย
- พันธุศาสตร์. โรคโลหิตจางบางชนิดรวมทั้งโรคเคียวและโรคธาลัสซีเมียเป็นกรรมพันธุ์
- โรคเรื้อรัง. โรคเรื้อรังบางอย่างรวมถึงโรคไตภาวะแพ้ภูมิตัวเองและเอชไอวีอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้
บรรทัดล่างสุด
ช่วงเวลาที่หนักหน่วงอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากปริมาณเลือดที่เสียไป ในกรณีส่วนใหญ่โรคโลหิตจางชนิดนี้สามารถรักษาได้โดยการระบุสาเหตุที่แท้จริงของช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรือผ่านการเสริมธาตุเหล็กหรือการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน
หากคุณมีอาการของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กหรือมีประจำเดือนมามากให้นัดหมายเพื่อพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถวินิจฉัยสาเหตุและทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ