ผลกระทบของดนตรีต่อสุขภาพของเรา

เสียงเบสที่สั่นระริกและจังหวะการขับรถ - ในกลุ่มฟิตเนสจะใช้เพลงเป็นเพลงประกอบสำหรับการออกกำลังกาย เป้าหมายถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจน: ทรมานตัวเองเพื่อเผาผลาญแคลอรี่และยกน้ำหนัก การตระหนักว่าดนตรีสามารถขับเคลื่อนและกระตุ้นไม่ใช่เรื่องใหม่จริงๆ ในทางตรงกันข้าม: เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าดนตรีสามารถทำอะไรได้บ้าง การใช้กีฬาและดนตรีผสมผสานกันเพื่อความฟิตมากขึ้นนั้นไม่ผิด ท้ายที่สุดแม้แต่สำนักงานสถิติของรัฐบาลกลางก็ยังถือว่าผู้ใหญ่ทุกคนในเยอรมนีอ้วนเกินไป โรคอ้วนเป็นและจะยังคงเป็นปัญหาตลอดไป คำถามเกิดขึ้นว่าดนตรีสามารถทำอะไรได้มากกว่านี้หรือว่าผลดีต่อสุขภาพนั้นหมดลงแล้ว?

ดนตรีบำบัด

ด้วยการใช้ดนตรีตามเป้าหมายไม่ว่าจะเป็นดนตรีบรรเลงการร้องเพลงหรือการแสดงดนตรีในรูปแบบอื่น ๆ ควรสนับสนุนส่งเสริมรักษาสุขภาพจิตร่างกายและอารมณ์และที่ดีที่สุดให้ได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์

ดนตรีทำได้มากกว่านี้! ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมายาได้ตระหนักว่าดนตรีเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่สามารถรองรับการรักษาและขจัดปัญหาได้

ดนตรีแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับความเครียดหรือปัญหาการนอนหลับ ในระหว่างนี้แพทย์มีความกังวลอย่างชัดเจนกับผลกระทบของดนตรีที่มีต่อสุขภาพ รายละเอียดดนตรีมีผลกระทบอะไรบ้าง? ผู้ป่วยและผู้บริโภคจำนวนมากประเมินความเป็นไปได้ที่มีอยู่แล้วที่บ้านต่ำไป เพราะมันไม่ได้ใช้เวลามากสำหรับเสียงในการพัฒนาผลบวกของพวกเขา

ผลของดนตรีต่อความดันโลหิตของเรา

เมื่อพูดถึงดนตรีและสุขภาพเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะโผล่ขึ้นมาจากลิ้นชัก: เพลง“ Stayin 'alive” ของวง Bee Gees ถือได้ว่าเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการช่วยชีวิตหัวใจและปอดซึ่งเรียกว่าการนวดหัวใจ นอกจากนี้ยังสามารถพบรายงานที่เกี่ยวข้องได้ในสื่อผู้เชี่ยวชาญของบริการฉุกเฉินในอดีต บรรทัดล่าง: ดนตรีช่วยชีวิตได้ ความเป็นมา: จังหวะของดนตรีตรงกับความถี่ที่แนะนำของการกดหน้าอก

แต่ดนตรีอาจส่งผลต่อความดันโลหิตของมนุษย์ได้เช่นกัน แพทย์ได้ค้นพบในอดีตว่าดนตรีก็เปลี่ยนปัจจัยสำคัญเช่นกัน ผลการวิจัยรวมถึงการลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต อิทธิพลของดนตรีต่อระบบประสาทของพืชทำให้เกิดผลกระทบนี้ ด้วยวิธีนี้ดนตรียังช่วยเพิ่มความดันโลหิตทางอ้อม

ความเด่นชัดของเอฟเฟกต์นี้ขึ้นอยู่กับเพลง ตามที่ German Hypertension League ตัวอย่างเช่น:

• ลำธาร
• โมซาร์ท
• ฮันเดล
• Corelli
• Albinoni และ
• Tartini

สามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญ ในการศึกษาพบว่าการลดลงของอาสาสมัครทดสอบซึ่งอยู่ที่ 7.5 เหลือน้อยกว่า 5 มิลลิเมตรปรอท ในบางกรณีสิ่งนี้สร้างความแตกต่างระหว่างความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง สุขภาพและดนตรีดูเหมือนจะมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากที่นี่

แต่: การลดค่าความดันโลหิตไม่สามารถทดแทนการออกกำลังกายมากขึ้นและการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง ผลการตรวจทางการแพทย์พบว่าหลังจากดนตรีเบาลงค่าต่างๆจะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตามยา - จากการค้นพบดังกล่าวกำลังเปลี่ยนวิธีที่เรามองดนตรีอย่างช้าๆ

ปรับปรุงการนอนหลับผ่านเพลง

เกือบทุกคนรู้ปัญหานี้: ความเครียดจากที่ทำงานถูกนำกลับบ้านและเดินเข้านอนเพราะจิตใจอับเฉา เป็นผลให้ผู้คนหลับไม่สนิทและไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับพักผ่อน สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อพนักงานจำนวนมากในบางครั้งก็กลายเป็น "วนซ้ำคงที่" สำหรับบางคนที่ได้รับผลกระทบ เป็นเรื่องยากที่จะสงบลงในตอนเย็น และเวลากลางคืนก็ยังคงตื่นอยู่เช่นกันโดยการมองนาฬิกาและนับนาที

อย่างไรก็ตามความเครียดเป็นเพียงสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากมีปัญหาในการนอนหลับและไม่หลับ ส่วนนี้สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังพิธีกรรมการนอนหลับที่ไม่ถูกต้อง โทรทัศน์เปิดอยู่จนกระทั่งก่อนนอนหรือแท็บเล็ตเดินเข้าไปในห้องนอน - ผิดสองครั้ง แสงสีฟ้าจากหน้าจอช่วยให้คุณตื่นตัว (หากคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีเสียงรบกวน) คุณสามารถใช้เพลงได้

เสียงใดที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำจังหวะที่ค่อนข้างไม่มีโครงสร้างที่นี่ คุณควรหลีกเลี่ยงการฟัง:

• โลหะหรือหิน
• เพลงดัง
• เพลงแผนภูมิปัจจุบัน

อะไรก็ตามที่ทำให้วงจรดำเนินไปหรือกระตุ้นให้คุณร้องตามนั้นแน่นอนว่าจะต่อต้านในบริบทนี้ และในแง่ของปริมาณการนอนหลับจะน้อยลง เสียงธรรมชาติได้พิสูจน์ตัวเองเช่นจากป่าดงดิบหรือเพลงของปลาวาฬ เพลงทำสมาธิหรือเสียงของชาวอเมริกันพื้นเมืองก็มีประโยชน์สำหรับการนอนหลับ ท้ายที่สุดแล้วการเลือกเพลงเป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล สิ่งที่ได้ยินคือสิ่งที่สงบลงและกระตุ้นการนอนหลับ และแน่นอนสิ่งนี้สามารถเป็นจำนวนมาก

ผลกระทบเชิงบวกเพิ่มเติมของดนตรี

การทดสอบการได้ยินหรือการตรวจทางเสียงใช้เพื่อวินิจฉัยโรคของอวัยวะการได้ยิน พื้นที่โดยทั่วไปของการใช้งานคือการสูญเสียการได้ยินที่เกิดขึ้น แต่ยังได้ยินเสียงเช่นหูอื้อ

ดนตรีนำเสนอ "การใช้งาน" ที่เป็นประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่นนักวิทยาศาสตร์พบในอดีตว่าเสียงรบกวนที่น่ารำคาญในหูเช่นหูอื้อ - สามารถระงับได้ด้วยความช่วยเหลือของเสียงพิเศษ ใช้ในลักษณะที่กำหนดเป้าหมายผู้ป่วยสามารถช่วยในการจดบันทึกที่ถูกต้อง

แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าดนตรี (เมื่อพูดถึงชิ้นงานที่เหมาะสม) สามารถคลายความเครียดได้ ดนตรีคลาสสิกโดยเฉพาะได้พิสูจน์ตัวเองในบริบทนี้ เมื่อพูดถึงการทำให้อารมณ์แจ่มใสและกระตุ้นอารมณ์เสียงภาษาละตินก็สามารถทำได้เช่นกัน:

• ซัลซ่า
• Merengue

ถูกตั้งค่า สิ่งนี้ช่วยให้สามารถเชื่อมต่อระดับต่ำได้ เพื่อต่อต้านความโกรธและความหงุดหงิดเสียงที่ค่อนข้างหนักกว่าเช่นคีย์เวิร์ดโลหะหรืออิเล็กโทรดสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตามสองทิศทางหลังไม่ได้มีบทบาทสำคัญในการเชื่อมต่อกับการบำบัด