แป้งข้าวเจ้าดีต่อผิวจริงหรือ?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เลื่อนดู YouTube เกี่ยวกับความงามแล้วคุณจะพบกับการสอนมาส์กแป้งข้าวเจ้ามากมาย แฟน ๆ ของส่วนผสมกล่าวว่ามันช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำให้ผิวกระจ่างใสและยังป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV)

“ แป้งข้าวเจ้าไม่ได้ถูกถามบ่อยเกี่ยวกับที่นี่ในสหรัฐอเมริกา แต่เป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทั่วเอเชียตะวันออกรวมทั้งจีนเกาหลีใต้และญี่ปุ่น” ดร. ซูซานฟรีดเลอร์ FAAD แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองขั้นสูงกล่าว Dermatology PC ในนิวยอร์กซิตี้และอาจารย์ทางคลินิกที่ Mount Sinai Medical Center

ในขณะที่ส่วนประกอบหลายอย่างของข้าวถูกสกัดและใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แต่ก็ยังไม่มีความชัดเจนว่าแป้งข้าวในตัวมันเองมีประโยชน์ต่อผิวของคุณหรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับส่วนผสมที่ได้รับการศึกษามาก แต่มีการศึกษาเพียงเล็กน้อย

ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดูแลผิวที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงคุณสระผมบ่อยแค่ไหนหรือเครื่องสำอางที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความงามก็เป็นเรื่องส่วนตัว

นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพากลุ่มนักเขียนนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่วิธีการใช้งานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปจนถึงแผ่นมาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่าทีมของเราได้รับการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว

แป้งข้าวเจ้าคืออะไร?

แป้งข้าวเจ้าทำโดยการบดเมล็ดข้าวให้เป็นผง แป้งข้าวเจ้าบางชนิดไม่ได้ทำในลักษณะเดียวกันซึ่งอาจส่งผลต่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้

ข้าวเป็นเมล็ดพืชที่คล้ายกับข้าวสาลีข้าวโอ๊ตข้าวไรย์สะกดและข้าวโพด เมล็ดธัญพืชทั้งหมดประกอบด้วยสามส่วนคือรำจมูกและเอนโดสเปิร์ม

รำเป็นชั้นนอกที่แข็งของเมล็ดข้าว เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบจึงถือเป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพที่สุดของเมล็ดพืช รำยังมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นกรดเฟรูลิกและกรดไฟติกซึ่งสกัดและเติมลงในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด

เช่นเดียวกับแป้งทุกประเภทแป้งข้าวเจ้าทำโดยการแยกเมล็ดข้าวทั้งสามส่วนออกแล้วบดลงในสัดส่วนต่างๆ แป้งที่ได้อาจมีรำและจมูกข้าวมากหรือน้อย

แป้งโฮลเกรนประกอบด้วยเคอร์เนลทั้งสามส่วน ในแป้ง "โฮลเกรน 100 เปอร์เซ็นต์" คุณจะได้รับธัญพืชทั้งหมด ในแป้ง "ทั้งหมด" ธรรมดาจมูกข้าวและรำข้าวบางส่วนจะหายไป แป้งขาวมักมีเพียงเอนโดสเปิร์ม

แป้งข้าวเจ้าจำนวนมากที่คุณซื้อจากร้านขายของชำทำจากข้าวขาวเว้นแต่ฉลากจะระบุว่าทำจากข้าวกล้อง รำและจมูกข้าวจะถูกกำจัดออกจากข้าวขาวดังนั้นสิ่งที่เหลืออยู่ก็คือเอนโดสเปิร์มที่เป็นแป้ง

แป้งข้าวเจ้า (ควร) ช่วยเรื่องผิวพรรณได้อย่างไร

YouTube เต็มไปด้วยมาสก์หน้า DIY“ skin lightening” ที่มีส่วนผสมหลักคือแป้งข้าวเจ้า บางครั้งส่วนผสมยังอ้างว่าเป็นผลิตภัณฑ์ขัดผิวและแม้แต่ครีมกันแดด

สารสกัดจากข้าวบางชนิดสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวและป้องกันแสงแดดได้ด้วย แต่แป้งข้าวเจ้าเองก็อาจไม่มีศักยภาพเพียงพอที่จะมีผลกระทบเหล่านี้

“ มีการตั้งสมมติฐานว่าส่วนผสมหลักที่พบในแป้งข้าวทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่ป้องกันริ้วรอยของผิวลดความเสียหายจากรังสี UV ส่งเสริมการทำให้ผิวขาวขึ้นและปรับปรุงการงอกของผิวหนังและเส้นผม โปรตีนจากข้าวกล้องได้รับการขนานนามว่าเป็นสารขัดผิวตามธรรมชาติ” ฟรีดเลอร์กล่าว

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและดูแลเส้นผมหลายชนิดยังใช้แป้งข้าวเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลวิจัยเกี่ยวกับการใช้งานแต่ละอย่างโดยย่อ

ป้องกันแสงแดด

ผู้มีอิทธิพลด้านความงามบางรายอ้างว่าแป้งข้าวเจ้าสามารถช่วยป้องกันแสงแดดได้เนื่องจากมีสารประกอบ 2 ชนิด ได้แก่ กรดเฟรูลิกและ PABA ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่ทราบว่าสารประกอบเหล่านี้มีความเข้มข้นเพียงพอในแป้งข้าวหรือไม่เพื่อให้มีประโยชน์เหมือนกันของสารสกัด

แป้งข้าวมีกรดพาราอะมิโนเบนโซอิก (หรือที่เรียกว่า PABA หรือวิตามินบี 10) ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างใหม่ของเซลล์ Friedler กล่าว

PABA ยังได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถป้องกันรังสียูวีและเคยใช้ในครีมกันแดด เนื่องจากทำให้เกิดอาการแพ้จึงไม่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปอีกต่อไปว่าเป็นส่วนผสมของครีมกันแดดที่ปลอดภัยโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

กรดเฟรูลิกเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ สกัดจากรำข้าวและพืชอื่น ๆ เช่นข้าวโอ๊ตมะเขือม่วงข้าวโพดหวานข้าวไรย์และหัวบีท

กรดเฟรูลิกอาจช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวีโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับวิตามินซีและอี

“ มักพบในเซรั่มบำรุงผิว มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคผิวหนังทั่วไปที่สนับสนุนการใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารป้องกันแสง” ฟรีดเลอร์กล่าว

พืชสร้างวิตามิน C และ E เพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด ในคนเราการได้รับวิตามิน C และ E จากอาหาร (หรืออาหารเสริม) จะป้องกันการถูกแสง (หรือความเสียหายต่อผิวหนังจากรังสี UV ของดวงอาทิตย์) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวิตามินเหล่านี้ถูกนำไปใช้กับผิวหนัง

แต่วิตามิน C และ E นั้นไม่สามารถเก็บรักษาได้ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากรดเฟรูลิกช่วยเพิ่มความเสถียรของวิตามินซีและอีในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้อย่างมาก

กรดเฟรูลิกเป็นสารป้องกันรังสียูวีที่เข้มข้นซึ่งดูดซึมได้ง่ายทางผิวหนัง ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอาจเพิ่มการป้องกันแสงแดดของวิตามินซีและอีด้วย

การรักษาสิวและรอยดำ

แฟนแป้งข้าวเจ้าบางคนบอกว่าสามารถช่วยให้สิวดีขึ้นและทำให้ผิวขาวขึ้นได้ นั่นน่าจะเกิดจากสารประกอบอื่นที่สกัดจากข้าว - กรดไฟติกซึ่งมีฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิว ไม่แน่ใจว่าสารประกอบนี้มีอยู่ในแป้งข้าวมากแค่ไหนและมีผลอย่างไรต่อผิวหนัง

กรดไฟติกเป็นกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถสกัดได้จากพืชหลายชนิด ได้แก่ ถั่วเมล็ดพืชถั่วและเมล็ดธัญพืช จากนั้นจึงเพิ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

กรดไฟติกพบว่ามีประสิทธิภาพ แต่อ่อนโยนต่อผิวหนังมากกว่า AHA อื่น ๆ เช่นกรดไกลโคลิก การศึกษาขนาดเล็กในปี 2019 พบว่ากรดไฟติกมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวและรอยดำ (จุดด่างดำ) เช่นเดียวกับกรดไกลโคลิกและกรดซาลิไซลิก

เนื่องจากกรดไฟติกช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจึงสามารถช่วยลดสัญญาณแห่งวัยได้ดร. บรูซโรบินสัน FAAD แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้และศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังจากโรงพยาบาล Lenox Hill กล่าว ใช้ในเปลือกเคมีเพื่อลดเลือนจุดด่างดำ (ฝ้า) และรอยแผลเป็น

“ กรดไฟทานิกดูเหมือนจะมีประโยชน์ในการรักษาสิวระดับเล็กน้อยถึงปานกลางและการอักเสบหลังการเกิดสิว” ฟรีดเลอร์กล่าวเสริม

การรักษาบาดแผล

ฟรีดเลอร์กล่าวว่าสารประกอบอินทรีย์อีกชนิดหนึ่งในข้าว: อัลแลนโทอินซึ่งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการอักเสบและต้านการอักเสบ งานวิจัยบางอย่างในสัตว์และ ในหลอดทดลอง (จากการศึกษาในห้องปฏิบัติการ) ชี้ให้เห็นว่าอาจสนับสนุนกระบวนการรักษาบาดแผล

การดูดซึมน้ำมัน

ประโยชน์หลักของแป้งข้าวคือความสามารถในการดูดซับน้ำมันส่วนเกินในผิวหนังและเส้นผม แป้งข้าวเจ้าคือแป้งข้าวที่มีโปรตีนและไขมันออกไปทั้งหมดดังนั้นสิ่งที่เหลืออยู่จึงเป็นคาร์โบไฮเดรต แป้งข้าวจับตัวกับน้ำและทำให้ไขมันคงที่ แป้งข้าวเจ้าส่วนใหญ่ประกอบด้วยแป้ง

แป้งข้าวเจ้าพบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและดูแลเส้นผมหลายชนิด ใช้เพื่อดูดซับความมันควบคุมความมันเงาและลดรูขุมขน ลองใช้ OUAI Superdry Shampoo, Skin Regimen Enzymatic Powder หรือ REN Clean Skincare Mattifying Face Sunscreen SPF 30

แป้งข้าว "อาจช่วยดูดซับน้ำมันได้หากอยู่ในการเตรียมที่เหมาะสม" โรบินสันกล่าว

ทำไมแป้งข้าวเจ้าถึงไม่ได้ผล

สารสกัดทำโดยการแช่พืช (ในกรณีนี้คือข้าว) ในของเหลวเป็นเวลาหลายชั่วโมง สารสกัดที่ได้จะมีความเข้มข้นของส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นกรดเฟรูลิกหรือกรดไฟติก

คุณสามารถลงเอยด้วยระดับต่างๆของส่วนผสมเหล่านี้ในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการทำ แต่โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจะมีฤทธิ์แรงกว่าปริมาณของส่วนผสมในพืช

“ สารออกฤทธิ์ที่ผิวหนังดูดซึมได้มากเพียงใดนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ทราบแน่ชัด” ฟรีดเลอร์กล่าว

ดร. โรบินสันกล่าวว่าไม่ทราบว่าคุณจะได้รับกรดเฟอรูลิกหรือกรดไฟติกเพียงพอจากการทาแป้งข้าวโฮมเมดหรือน้ำมันรำข้าวลงบนผิวหนัง

“ มีข้อมูลทางคลินิกที่ จำกัด เกี่ยวกับแป้งข้าวเจ้าดังนั้นฉันจึงไม่แนะนำให้ผู้ป่วยของฉันเป็นประจำ” ฟรีดเลอร์กล่าว

วิธีการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ

หากคุณต้องการใช้แป้งข้าวเจ้าที่บ้านลองใช้มาส์ก DIY ขัดผิว จับคู่กับส่วนผสมที่อ่อนโยนอื่น ๆ เช่นน้ำกุหลาบหรือน้ำมันมะกอกที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อผิว

“ แป้งข้าวเจ้าสามารถขจัดน้ำมันออกจากผิวได้อย่างแน่นอน การถูอย่างอ่อนโยนบนผิวของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ก็สามารถนำไปสู่การผลัดเซลล์ผิวได้” โรบินสันกล่าว “ แต่ฉันจะปล่อยให้มันเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ได้รับการพิสูจน์แล้วแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์ DIY”

มาส์กแป้งข้าวเจ้า DIY

บทแนะนำของ YouTube สำหรับมาสก์แป้งข้าวเจ้าแบบ DIY ประกอบด้วยส่วนผสมหลายอย่างเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและอ่อนนุ่ม “ สูตรมาส์กยอดนิยมบนอินเทอร์เน็ตใช้แป้งข้าวเจ้ากับข้าวโอ๊ตอะโวคาโดน้ำผึ้งนมน้ำมันละหุ่งและไข่ขาว” ฟรีดเลอร์กล่าว

“ ไม่มีข้อมูลทางคลินิกที่จะสนับสนุนสูตรอาหารเหล่านี้ อย่างไรก็ตามการลองมาสก์โฮมเมดเหล่านี้ไม่มีอันตรายใด ๆ ตราบใดที่ผิวมีสุขภาพดีและไม่แพ้ส่วนผสมใด ๆ ”

Robinson ยอมรับว่าแป้งข้าวเจ้าไม่น่าจะทำให้ผิวระคายเคืองตราบใดที่คุณใช้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ หยุดใช้หากคุณมีอาการแดงคันหรือมีอาการติดเชื้อ

หากคุณต้องการลองมาส์กแป้งข้าวเจ้าเองที่บ้านนี่คือสูตร DIY ง่ายๆที่ควรลอง:

• ผสมนมผง 3 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) กับแป้งข้าวกล้อง 5 ช้อนโต๊ะ
• ผสมในน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (หากผิวของคุณมันมาก)
• ผัดในน้ำกุหลาบทีละน้อยจนได้เนื้อข้น
• ทาลงบนใบหน้าจากนั้นปล่อยให้แห้งประมาณ 10 ถึง 15 นาที
• ใช้น้ำเล็กน้อยเพื่อให้มาสก์คลายตัวจากนั้นถูเบา ๆ เพื่อผลัดเซลล์ผิว
• ล้าง.

ตัวเลือกอื่น? เพิ่มแป้งข้าวกล้องลงในอ่างของคุณหรือแช่ในน้ำแล้วใช้เพื่อล้างร่างกายของคุณฟรีดเลอร์แนะนำ

บรรทัดล่างสุด

แป้งข้าวเจ้าเป็นส่วนผสมทั่วไปที่เพิ่มลงในมาสก์หน้า DIY ที่บ้านซึ่งมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวและทำให้ผิวกระจ่างใสและป้องกันอันตรายจากรังสียูวี ในตอนนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ถึงประโยชน์เหล่านี้

ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพบางอย่างของข้าวรวมถึงกรดเฟรูลิก PABA และสารสกัดจากกรดไฟติกถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อลดเลือนจุดด่างดำผลัดเซลล์ผิวและป้องกันรังสียูวี แต่ส่วนผสมเหล่านี้มีความเข้มข้นในสารสกัดมากกว่าแป้งข้าวเจ้าเอง

แป้งข้าวยังใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อดูดซับน้ำมันและลดความมันเงา หากคุณต้องการทำมาส์กแป้งข้าวที่บ้านแบบ DIY คุณน่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยการผสมผสานกับส่วนผสมที่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อผิวเช่นน้ำมันมะกอก ถูลงบนผิวของคุณเพื่อการผลัดเซลล์ผิว

Colleen de Bellefonds เป็นนักข่าวด้านสุขภาพและความงามจากปารีสที่มีประสบการณ์มากกว่าทศวรรษในการเขียนและแก้ไขสิ่งพิมพ์ต่างๆเช่น WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com และ CleanPlates.com ค้นหาเธอบน Twitter