หากคุณให้นมบุตรส่วนใหญ่จะหมดไปกับการให้นมลูกในแต่ละวัน (และถ้าคุณไม่ได้ให้อาหารพวกมันคุณอาจกังวลว่าจะให้อาหารพวกมันต่อไปเมื่อใดพวกมันได้รับอาหารมากแค่ไหนและคำถามอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง)
ในขณะที่หลายคนพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความเชื่อมโยงพิเศษระหว่างพวกเขากับลูกน้อย แต่ก็ต้องใช้เวลาพลังงานและความทุ่มเทเป็นอย่างมากเพื่อให้มันเป็นไปอย่างอ่อนโยน
ความกังวลที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่ให้นมบุตรคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต้านมของพวกเขาว่างเปล่าเพียงพอและลูกน้อยของพวกเขาก็กินเพียงพอ
แล้วถ้าเราบอกคุณว่ามีเคล็ดลับอะไรที่จะช่วยได้? ให้เราแนะนำคุณเกี่ยวกับการกดหน้าอก
การกดหน้าอกคืออะไร?
การบีบเต้านมคือการที่คุณใช้แรงกดที่ด้านนอกของเต้านมเพื่อช่วยให้น้ำนมไหลต่อไป
สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อลูกน้อยของคุณดูดที่เต้านมเท่านั้นไม่ใช่จริง การดื่ม นม. (คุณจะรู้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคางของพวกเขาจะไม่หล่นและคุณจะไม่ได้ยินเสียงนกนางแอ่น!)
การกดหน้าอกด้วยตนเองจะช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาการขับน้ำนมและสามารถช่วยให้ทารกดูดนมจากเต้าได้มากขึ้นในระหว่างการป้อนนม นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเร็วในการไหลของน้ำนมเพื่อให้ลูกตื่นอยู่ที่เต้านม
การกดหน้าอกมีประโยชน์เมื่อใด?
การกดหน้าอกมีประโยชน์สำหรับ:
- ทารกที่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการกดหน้าอกสามารถช่วยให้ถ่ายโอนน้ำนมได้มากขึ้น
- ทารกจุกจิกที่อาจอารมณ์เสียที่น้ำนมไม่มาเร็วเท่าที่ต้องการ
- ทารกต้องกินนมบ่อยหรือนาน
- เจ็บหัวนมเนื่องจากระยะเวลาที่ทารกดูดนมระหว่างการให้นม
- ท่อที่อุดตันหรือเต้านมอักเสบกำเริบเนื่องจากสาเหตุที่พบบ่อยของภาวะเหล่านี้คือน้ำนมไม่แสดงออกเต็มที่และอยู่ในเต้านมนานเกินไป
- ทารกที่หลับเร็วและดูดนมโดยไม่ดื่ม
- ทารกที่ดูดนมเพื่อปลอบประโลมแทนที่จะดื่มนมมากขึ้น
วิธีการกดหน้าอก
ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าคุณจะกดหน้าอกอย่างถูกวิธีได้อย่างไร? ข่าวดี: กระบวนการนี้อาจง่ายกว่าที่คุณคิด!
- หาสถานที่และตำแหน่งที่สะดวกสบายในการให้นมลูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์ (เช่นครีมทาหัวนมผ้าอ้อมขวดน้ำที่ปั๊ม) ที่คุณอาจต้องการอยู่ใกล้ ๆ
- ช่วยลูกน้อยของคุณในการล็อคอย่างถูกต้องและตรวจสอบสลักอีกครั้ง อุ้มทารกด้วยแขนข้างเดียว
- ใช้มืออีกข้างประคองเต้านมไว้ ล้อมรอบเพื่อให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของเต้านมและอีกด้านหนึ่งอยู่ใกล้กับหน้าอก (นิ้วของคุณควรอยู่ใกล้กับผนังหน้าอกไม่ใช่หัวนม)
- ดูทารกขณะป้อนนมและสังเกตเพื่อให้แน่ใจว่าขากรรไกรของพวกเขาหย่อนลงซึ่งบ่งบอกว่าพวกเขากำลังกลืนนม
- เมื่อทารกไม่ได้ดื่มด้วยรูปแบบการดูดปากแบบเปิดปิดชั่วคราวให้กดเต้านมเพื่อเพิ่มแรงกดภายนอก ไม่จำเป็นต้องคลึงนิ้วของคุณลงที่เต้านมไปทางทารก เพียงแค่บีบลงและกดค้างไว้ พยายามหลีกเลี่ยงการบีบแรงจนช่องคลอดเปลี่ยนรูปร่างภายในปากของทารกหรือการบีบอัดทำให้คุณเจ็บ คุณควรสังเกตว่าทารกเริ่มดื่มอีกครั้ง
- กดเต้านมต่อไปจนกว่าทารกจะหยุดดื่ม ปล่อยการบีบอัดที่จุดนี้
- หากทารกไม่ดื่มต่อให้ลองกดเต้านมอีกครั้งโดยหมุนมือไปรอบ ๆ เต้านม คุณควรลองใช้มืออย่างน้อย 2 หรือ 3 ตำแหน่งรอบ ๆ เต้านม
- ทำเช่นนี้ต่อไปในเต้านมข้างเดียวจนกว่าทารกจะไม่ดูดนมอีกต่อไปแม้จะกดเต้านมแล้วก็ตาม อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะทิ้งทารกไว้บนเต้านมอีกสักหน่อยหลังจากถึงจุดนี้แล้วในกรณีที่คุณมีอาการกรดไหลย้อนลดลงอีกซึ่งทำให้ทารกเริ่มกลืนอีกครั้งด้วยตนเอง อย่างไรก็ตามหากทารกไม่เริ่มดื่มอีกครั้งเร็วพอสมควรคุณควรนำออกจากเต้านมเพื่อป้องกันการเจ็บหัวนมโดยไม่จำเป็น
- ให้ทารกดูดเต้านมอีกข้างและทำซ้ำขั้นตอนการบีบอัดเต้านมเดียวกัน
คุณอาจต้องการสลับไปมาระหว่างหน้าอกต่อไปตามขั้นตอนเดียวกันนี้ทุกครั้งหาก:
- หัวนมของคุณไม่เจ็บ
- ลูกน้อยของคุณมีความสนใจ
- คุณมีน้ำนมมากขึ้นที่คุณต้องการแสดงออก
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ ที่ควรคำนึงถึง
คำแนะนำและเคล็ดลับเพิ่มเติมที่อาจช่วยได้มีดังนี้
- คุณควรเริ่มการกดหน้าอกเมื่อลูกน้อยของคุณหยุดดื่มมาก แต่ยังคงตื่นอยู่
- ทารกหลายคนใช้เวลาเล็กน้อยในการเริ่มดูดอีกครั้งหลังจากที่คุณคลายการบีบอัด นี่เป็นเรื่องปกติและหลังจากเวลาผ่านไปนานพอที่น้ำนมจะเริ่มไหลอีกครั้งพวกเขาอาจกลับไปดูด!
- การกดหน้าอกอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงสองสามวันแรกเนื่องจากคุณพยายามช่วยให้ทารกได้รับน้ำนมเหลือง (ทองเหลว!) ทุก ๆ ส่วนที่เป็นไปได้ออกจากเต้านมของคุณ
- การบีบเต้านมอาจไม่จำเป็นหากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีหรือคุณลดลงเร็วมาก คุณจะต้องใช้คำชี้นำของคุณตั้งแต่เด็ก (หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีคุณสามารถให้ทารกกินนมข้างแรกเสร็จแล้วจึงให้เต้านมที่สองโดยไม่ต้องกดทับ)
- ข้อควรจำ: ทารกจะได้รับนมมากขึ้นเมื่อลูกดูดนมได้ดี นอกเหนือจากการใช้การกดเต้านมแล้วสิ่งสำคัญคือต้องตรวจดูสลักของทารกด้วย (นอกเหนือจากประโยชน์ในการผลิตน้ำนมแล้วยังช่วยป้องกันไม่ให้หัวนมและเต้านมของคุณได้รับบาดเจ็บอีกด้วย)
- ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตทารกอาจหลับไปที่เต้านมเมื่อน้ำนมไหลช้าและไม่จำเป็นต้องเป็นเมื่ออิ่ม ทารกอาจเลือกที่จะดึงออกจากเต้านมเมื่อน้ำนมไม่มาเร็ว การกดหน้าอกสามารถช่วยได้
บรรทัดล่างสุด
ไม่ว่าคุณจะพยายามระบายเต้านมหรือแค่ให้ลูกน้อยสนใจนมมากขึ้นการกดหน้าอกก็มีประโยชน์ หากคุณรู้สึกเครียดกับการลองทำอะไรใหม่ ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องกลัว การกดหน้าอกไม่ควรเจ็บปวด
หากคุณมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และต้องการคำแนะนำหรือการสนับสนุนเพิ่มเติมคุณอาจต้องการดูว่ามีกลุ่มสนับสนุนการให้นมบุตรในท้องถิ่นหรือไม่ (หลายคนดำเนินการฟรีให้บริการสายด่วนให้นมบุตรหรือพบปะทางออนไลน์)
คุณอาจต้องการติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของบุตรหลานของคุณ
.jpg)
