ข้อเท้าหักเรียกอีกอย่างว่าข้อเท้าร้าว มันเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอย่างน้อยหนึ่งชิ้นในข้อต่อข้อเท้าแตก
ข้อต่อข้อเท้าประกอบด้วยกระดูกต่อไปนี้:
- กระดูกแข้งเป็นกระดูกที่ใหญ่กว่าในขาส่วนล่างของคุณ เรียกอีกอย่างว่ากระดูกหน้าแข้ง
- เรียกอีกอย่างว่ากระดูกน่องกระดูกน่องเป็นกระดูกที่มีขนาดเล็กกว่าในขาส่วนล่างของคุณ
- Talus เป็นกระดูกเล็ก ๆ ระหว่างกระดูกส้นเท้า (Calcaneus) กับกระดูกแข้งและกระดูกน่อง
ข้อเท้าหักเจ็บมาก
อาการข้อเท้าหัก
คุณอาจได้ยินเสียงกระดูกแตกเมื่อได้รับบาดเจ็บ อาจฟังดูเป็นเสียงสแนปหรือบด อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ปวดอย่างรุนแรง
- บวม
- ความอ่อนโยน
- ช้ำ
- เดินหรือขยับเท้าลำบาก
- รับน้ำหนักยาก
- เท้าดูเหมือนจะคดเคี้ยว (เคล็ด)
- เวียนศีรษะ (จากความเจ็บปวด)
- กระดูกยื่นออกมาจากผิวหนัง
- เลือดออก (ถ้ากระดูกทะลุผิวหนัง)
อาการข้อเท้าหักเทียบกับข้อเท้าแพลง
ข้อเท้าหักไม่เหมือนกับข้อเท้าแพลง ข้อเท้าเคล็ดเกิดขึ้นเมื่อเอ็นฉีกหรือยืด เอ็นเป็นเนื้อเยื่อแข็งที่ยึดกระดูกให้เข้าที่
หากข้อเท้าแพลงคุณจะมีอาการปวดและบวม ระดับความเจ็บปวดและอาการบวมจะขึ้นอยู่กับประเภทของการแพลง: การแพลงระดับ I จะมีอาการบวมเล็กน้อย แต่เกรด III อาจมีอาการบวมอย่างมีนัยสำคัญ คุณอาจลงน้ำหนักที่ข้อเท้าได้หรือไม่ได้หลังจากได้รับบาดเจ็บ
ข้อเท้าหักอาจเจ็บปวดมากขึ้น หลังจากได้รับบาดเจ็บคุณอาจเดินหรือลงน้ำหนักที่ข้อเท้าไม่ได้ ขึ้นอยู่กับประเภทและสาเหตุของการแตกหัก (เช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์กับการตก) คุณอาจมีอาการช้ำและบวมอย่างรุนแรงหรือไม่ก็ได้
วิธีเดียวที่จะตัดสินใจได้หากมีอาการกระดูกหักหรือแพลงคือไปพบแพทย์
ในการวินิจฉัยอาการบาดเจ็บแพทย์ของคุณจะทำการทดสอบที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจรวมถึง:
- การตรวจร่างกาย. แพทย์จะตรวจข้อเท้าของคุณเพื่อหาอาการบวมและกดเจ็บ หากมีอาการกดเจ็บบริเวณเอ็นอาการบาดเจ็บส่วนใหญ่มักเกิดจากการแพลง หากความอ่อนโยนอยู่เหนือกระดูกก็น่าจะเกิดการแตกหักได้ นอกจากนี้ยังอาจขยับเท้าไปรอบ ๆ เพื่อกำหนดระยะการเคลื่อนไหวของคุณ
- เอ็กซ์เรย์. การเอกซเรย์ช่วยให้แพทย์สามารถดูตำแหน่งประเภทและความรุนแรงของการแตกได้
- การทดสอบความเครียด. การทดสอบความเครียดจะพิจารณาว่าข้อเท้าแพลงต้องได้รับการผ่าตัดหรือไม่ แพทย์จะทำการกดที่ข้อเท้าและทำการเอกซเรย์ หากรอยต่อเปิดขึ้นแสดงว่ามีการฉีกขาดระดับ III ที่จำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซม
- การสแกน CT การสแกน CT ให้ภาพที่มีรายละเอียดมากขึ้นโดยการถ่ายภาพตัดขวางหลาย ๆ ส่วนของข้อเท้า
- การสแกน MRI การสแกน MRI ใช้สนามแม่เหล็กและคลื่นวิทยุเพื่อแสดงกระดูกและเนื้อเยื่อรอบ ๆ สามารถช่วยให้แพทย์พบกระดูกหักที่ไม่ปรากฏในรังสีเอกซ์ นอกจากนี้ยังสามารถเห็นน้ำตาในเอ็น
สาเหตุข้อเท้าหัก
ข้อเท้าหักเกิดขึ้นเมื่อใช้แรงที่ข้อเท้ามากเกินไป สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ :
ทริปและน้ำตก
การเสียการทรงตัวอาจนำไปสู่การเดินทางและการหกล้มซึ่งอาจทำให้ข้อเท้าของคุณมีน้ำหนักมากเกินไป
สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหากคุณเดินบนพื้นผิวที่ไม่เรียบสวมรองเท้าที่ไม่กระชับหรือเดินไปรอบ ๆ โดยไม่มีแสงสว่างที่เหมาะสม
ผลกระทบหนัก
แรงของการกระโดดหรือการหกล้มอาจส่งผลให้ข้อเท้าหักได้ มันเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะกระโดดจากที่สูงต่ำ
ขั้นตอนผิดพลาด
คุณสามารถหักข้อเท้าได้ถ้าคุณวางเท้าลงอย่างเชื่องช้า ข้อเท้าของคุณอาจบิดหรือกลิ้งไปด้านข้างขณะที่คุณลงน้ำหนัก
กีฬา
กีฬาที่มีผลกระทบสูงเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่รุนแรงซึ่งทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อรวมถึงข้อเท้า ตัวอย่างกีฬาที่มีผลกระทบสูง ได้แก่ ฟุตบอลฟุตบอลและบาสเก็ตบอล
รถชนกัน
อุบัติเหตุทางรถยนต์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงอาจทำให้ข้อเท้าหักได้ บ่อยครั้งการบาดเจ็บเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซมโดยการผ่าตัด
ประเภทของการบาดเจ็บที่ข้อเท้าแตก
ประเภทและความรุนแรงของข้อเท้าแตกขึ้นอยู่กับจำนวนแรงที่ทำให้เกิด ประเภทของการบาดเจ็บที่ข้อเท้าแตก ได้แก่ :
การแตกหักของ malleolus ด้านข้าง
รอยแตกนี้เกิดขึ้นที่ด้านล่างของกระดูกน่อง มันเกี่ยวข้องกับ "ลูกบิด" กระดูกด้านนอกข้อเท้าของคุณที่เรียกว่า malleolus ด้านข้าง
การแตกหักของ malleolus ด้านข้างเป็นประเภทของการแตกหักของข้อเท้าที่พบบ่อยที่สุด
การแตกหักของ malleolus อยู่ตรงกลาง
การแตกหักของ malleolus อยู่ตรงกลางเกิดขึ้นที่ส่วนท้ายของกระดูกแข้ง โดยเฉพาะจะมีผลต่อ malleolus ที่อยู่ตรงกลางซึ่งเป็นลูกบิดภายในข้อเท้าของคุณ
สิ่งเหล่านี้มักต้องได้รับการผ่าตัดเนื่องจากเยื่อบุของกระดูก, กระดูกเชิงกราน, พับเข้าไปในบริเวณที่แตกหักในขณะที่ได้รับบาดเจ็บและป้องกันไม่ให้กระดูกหาย
ข้อเท้าแตก Bimalleolar
การแตกหักของข้อเท้า bimalleolar เกี่ยวข้องกับลูกบิดทั้งสองข้างที่ข้อเท้าซึ่งรวมถึงกระดูกน่อง (ด้านข้าง malleolus) และ tibia (malleolus ตรงกลาง) สิ่งเหล่านี้มักต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซม
เป็นการหักข้อเท้าประเภทที่สองที่พบบ่อยที่สุด
การแตกหักเทียบเท่า Bimalleolar
การแตกหักที่เทียบเท่ากับ bimalleolar เกี่ยวข้องกับทั้งลูกบิดและเอ็นภายในข้อเท้า
การแตกหักหลัง malleolus
การแตกหักหลัง malleolus เกิดขึ้นที่ด้านหลังของกระดูกแข้ง
โดยปกติการหยุดพักนี้เกิดขึ้นกับกระดูกหักด้านข้างของ malleolus นั่นเป็นเพราะมอลลีโอลัสหลังและมอลลีโอลัสด้านข้างใช้สิ่งที่แนบมากับเอ็น
การแตกหักของ Trimalleolar
การแตกหักของ trimalleolar เกี่ยวข้องกับทั้งสามส่วนของข้อเท้าซึ่งรวมถึง malleoli ตรงกลาง (ด้านใน) ด้านข้าง (ด้านนอก) และด้านหลัง (ด้านหลัง) malleoli เช่นเดียวกับการแตกหักของ bimalleolar มักต้องได้รับการผ่าตัด
การแตกหักของ Pilon
การแตกหักของนักบินเกิดขึ้นที่ "หลังคา" ของข้อเท้าซึ่งอยู่ที่ส่วนท้ายของกระดูกแข้ง เรียกอีกอย่างว่าการแตกหักแบบ plafond
โดยปกติแล้วการบาดเจ็บนี้ยังเกี่ยวข้องกับการแตกหักของกระดูกน่อง ทัลลัสที่อยู่ข้างใต้มักได้รับความเสียหายในระดับหนึ่ง กระดูกอ่อนที่หุ้มทัลลัสมักได้รับความเสียหายเช่นกันดังนั้นจึงอาจส่งผลให้เกิดโรคข้ออักเสบได้
การแตกหักของนักบินมักเกิดจากการบาดเจ็บที่มีแรงกระแทกสูงเช่นการหกล้มหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์
Maisonneuve แตกหัก
การแตกหักของ Maisonneuve รวมถึงการบาดเจ็บสองอย่างคือข้อเท้าแพลงและรอยแตกที่ส่วนบนของกระดูกน่อง จุดพักตั้งอยู่ใกล้หัวเข่า
การบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณล้มขณะหมุนทำให้เท้ากระแทกพื้นอย่างเชื่องช้า พบมากที่สุดในนักยิมนาสติกนักเต้นและนักสกี
การบาดเจ็บจากซินเดสโมติก
การบาดเจ็บนี้มีผลต่อข้อต่อซินเดสโมซิสซึ่งตั้งอยู่ระหว่างกระดูกน่องและกระดูกแข้ง เอ็นยึดเข้าที่
หากได้รับบาดเจ็บเพียงเอ็นเท่านั้นที่เรียกว่าข้อเท้าแพลงสูง
อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บที่เกิดจากซินเดสโมติกส่วนใหญ่ ได้แก่ เอ็นเอ็นและการแตกหักอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
จะทำอย่างไรถ้าคุณข้อเท้าหัก
หากคุณคิดว่าคุณมีข้อเท้าหักให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
ในระหว่างนี้สิ่งที่คุณทำได้เพื่อดูแลตัวเองมีดังนี้
- ให้น้ำหนักไม่เกินเท้า ยกข้อเท้าขึ้นแล้วหนุนเบาะ
- ใช้น้ำแข็ง. วิธีนี้จะช่วยลดอาการปวดและบวมให้น้อยที่สุด
- ใช้แรงกด หากคุณมีเลือดออกให้พันแผลด้วยผ้าสะอาด
หากข้อเท้าหักของคุณเกิดจากการชนกันของรถยนต์หรือการบาดเจ็บหรือหากกระดูกยื่นออกมาจากผิวหนังให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที
ภาพถ่ายเอกซเรย์ข้อเท้าหัก
รังสีเอกซ์สามารถแสดงตำแหน่งประเภทและความรุนแรงของการหักข้อเท้าของคุณ
วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณกำหนดวิธีที่เหมาะสมในการรักษาอาการบาดเจ็บของคุณ
การรักษาข้อเท้าหัก
ทุกการบาดเจ็บแตกต่างกัน การรักษาที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับประเภทและความร้ายแรงของการหักข้อเท้าของคุณ
น้ำแข็ง
คุณสามารถใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการปวดและบวมได้ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ห่อด้วยผ้าขนหนูก่อนวางลงบนผิวหนัง
เดินบูตหล่อหรือเข้าเฝือก
ข้อเท้าแตกเล็กน้อยสามารถรักษาได้ด้วยรองเท้าบู๊ตเดินเหวี่ยงหรือเข้าเฝือก การรักษาเหล่านี้จะช่วยให้กระดูกเข้าที่ในขณะที่รักษา
สำหรับการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นคุณจะต้องได้รับการผ่าตัดก่อนที่จะใช้รองเท้าบู๊ตเฝือกหรือเฝือก
ไม้ค้ำ
ไม้ค้ำยันช่วยให้คุณเดินไปรอบ ๆ โดยไม่ต้องแบกรับน้ำหนักที่ข้อเท้าที่บาดเจ็บ ใช้ขณะใส่บู้ทเฝือกหรือเข้าเฝือก
การลด
หากกระดูกหักของคุณเคลื่อนออกจากตำแหน่งแพทย์ของคุณอาจต้องเคลื่อนย้ายกระดูกกลับเข้าที่เดิม การรักษาแบบไม่ผ่าตัดนี้เรียกว่าการลดแบบปิด
ก่อนทำหัตถการคุณอาจได้รับยาคลายกล้ามเนื้อยากล่อมประสาทหรือยาระงับความรู้สึกทั่วไปเพื่อควบคุมความเจ็บปวด
ศัลยกรรม
แนะนำให้ทำการผ่าตัดเมื่อข้อเท้าแตกอย่างรุนแรงซึ่งไม่สามารถรักษาได้ด้วยรองเท้าบู้ทเฝือกหรือเฝือก
ศัลยแพทย์อาจใช้แท่งโลหะสกรูหรือแผ่นเพื่อปรับแนวกระดูก วิธีนี้จะทำให้กระดูกอยู่ในตำแหน่งที่สมาน ขั้นตอนนี้เรียกว่าการลดแบบเปิดและการตรึงภายใน
เวลาพักฟื้นข้อเท้าหัก
โดยทั่วไปข้อเท้าที่หักจะหายภายใน 6 ถึง 12 สัปดาห์ การบาดเจ็บที่ไม่ต้องผ่าตัดอาจหายได้ใน 6 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้แพทย์ของคุณอาจทำการเอกซเรย์เป็นประจำเพื่อตรวจดูกระดูก
การบาดเจ็บที่ต้องผ่าตัดอาจใช้เวลารักษา 12 สัปดาห์หรือนานกว่านั้น เวลาพักฟื้นทั้งหมดของคุณขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บอายุและสุขภาพโดยรวมของคุณ
เคล็ดลับการกู้คืนข้อเท้าหัก
ในระหว่างการพักฟื้นสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ วิธีนี้จะช่วยให้ข้อเท้าหักของคุณรักษาได้อย่างถูกต้อง สิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้การฟื้นตัวเป็นไปอย่างราบรื่นมีดังนี้
หลีกเลี่ยงความกดดัน
พยายามอย่าใช้เท้าที่บาดเจ็บ เมื่อคุณเดินหรือเคลื่อนไหวอย่าใช้น้ำหนักที่ข้อเท้าจนกว่าแพทย์จะอนุญาต
พักผ่อน
อย่าถือของหนักหรือเล่นกีฬา หากคุณจำเป็นต้องไปที่ไหนสักแห่งให้ถามครอบครัวหรือเพื่อน แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อใช้ข้อเท้าได้อย่างปลอดภัย
กายภาพบำบัด
เมื่อกระดูกของคุณเริ่มหายแพทย์อาจให้คุณทำกายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัด
นักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดสามารถแสดงวิธีการออกกำลังกายที่ข้อเท้าของคุณ การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะทำให้กระดูกข้อเท้าแข็งแรงขึ้น
กินเพื่อสุขภาพ
เช่นเดียวกับการบาดเจ็บข้อเท้าหักต้องการสารอาหารเพียงพอที่จะรักษา การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรอบรู้จะช่วยฟื้นฟู
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้กระดูกหายช้าลง ควันบุหรี่มีส่วนผสมที่ขัดขวางความสามารถของร่างกายในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกใหม่
การเลิกบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก แต่แพทย์สามารถช่วยคุณสร้างแผนการเลิกบุหรี่ที่เหมาะกับคุณได้
เข้าร่วมการนัดหมายติดตามผล
ในช่วงพักฟื้นคุณควรไปพบแพทย์เป็นประจำ พวกเขาจะต้องตรวจสอบว่ากระดูกของคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
ข้อเท้าหัก - ยังเดินได้ไหม?
โดยทั่วไปการหักข้อเท้าเล็กน้อยจะไม่ทำให้คุณเดินไม่ได้ คุณอาจเดินได้ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
หากคุณหยุดพักอย่างจริงจังคุณจะต้องหลีกเลี่ยงการเดินเป็นเวลาสองสามเดือน เมื่อข้อเท้าของคุณดีขึ้นคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้อย่างช้าๆ
ซื้อกลับบ้าน
ข้อเท้าหักหรือร้าวเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอย่างน้อยหนึ่งชิ้นในข้อเท้าของคุณหัก กระดูกเหล่านี้ ได้แก่ กระดูกแข้งกระดูกน่องและกระดูกฝ่าเท้า
โดยปกติข้อเท้าแตกเกิดจากการหกล้มกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการบาดเจ็บที่ทำให้ข้อเท้าออกแรงมากเกินไป
การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแตก หากคุณมีอาการข้อเท้าหักเล็กน้อยคุณอาจได้รับรองเท้าบู๊ตเดินเหวี่ยงหรือเข้าเฝือก หากร้ายแรงคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อปรับแนวกระดูก
การฟื้นตัวอาจใช้เวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์ ข้อเท้าแตกอย่างรุนแรงซึ่งต้องผ่าตัดอาจใช้เวลานานขึ้น
.jpg)
