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Tu cerebro, no tu estómago, le dice a tu cuerpo cuándo vomitar. Con frecuencia, Vomitar es la forma en la que tu cuerpo se deshace de una sustancia contaminada. También es sentir náuseas y no vomitar. Aunque en algunos casos, la náusea desaparece después de Vomitar.
Ya sea por resaca, cinetosis o un virus, la mayoría de los Remedios para Vomitar son universales. Continúa leyendo para encontrar maneras de detener los vómitos y las náuseas.
1. Prueba la respiración profunda
Inhala profundamente al respirar aire a través de tu nariz y hacia tus pulmones. Tu หน้าท้องdeberá expandirse a medida que respiras. Exhala lentamente a través de tu boca o nariz y relaja tu estómagodespués de cada respiración. ทำซ้ำ varias veces
La Investigationación demuestra que tomar respiraciones profundas, controladas desde el diafragma, activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que causa cinetosis. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
2. มา galletas saladas blandas
Las galletas saladas secas como las de soda son un remixio comprobado para los malestares matutinos. Se Consentra que ayudan a โช้ค los ácidos del estómago.
Para los malestares matutinos, prueba comer unas cuantas galletas saladas aproximadamente 15 minutos antes de levantarte de la cama para ayudar a preparar tu estómago. También es bueno comer otros alimentos blandos, como el pan tostado seco o el arroz blanco, mientras te recuperas de un virus estomacal.
3. Acupresión en la muñeca
La acupresión es un remixio chino tradicional y ยอดนิยม. Este utiliza presión para ประมาณ ciertos puntos en el cuerpo y así aliviar los síntomas. Aplicar presión al punto de presión Neiguan (P-6), un punto en la palma de la mano del lado del antebrazo, cerca de tu muñeca, puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos.
Para masajear a este punto de presión:
1. Coloca tres dedos sobre la muñeca.
2. Coloca tu pulgar debajo de tu dedo índice.
3. Frota este punto con un movimiento firme y circular durante dos a tres minutos.
4. ทำซ้ำ en la otra muñeca
4. Toma máslíquidos
Si estás Vomitando mucho, es importante tomar suficientes líquidos para ayudarte a evitar la deshidratación, aún si vuutions a Toma los líquidos lentamente. Tomar demasiado cuando tienes malestar de estómago puede causar másvómito.
Los líquidos que ayudan a mantenerte hidratado y pueden aliviar la náusea son:
- เบียร์ขิง
- té de menta
- ลิโมนาดา
- อากัว
También puedes chupar trozos de hielo para mantenerte hidratado.
5. Prueba el jengibre, el hinojo o los clavos
Jengibre
Prueba tomar una taza de té de jengibre caliente cuando empiece la náusea. O bien มา lentamente un pedazo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado. De acuerdo con un estudio de 2016, el jengibre es seguro y efectivo para evitar y tratar las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas y las personas que reciben quimioterapia.
También puedes preparar té de jengibre fresco al agregar una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado a una tasa de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
ฮิโนโจ
Se Consentra que las semillas de hinojo ayudan a calmar el tracto Digestivo. บาปห้ามไม่ให้มีอยู่ estudios científicos sobre el hinojo para los vómitos. Aun así, la evidencia anecdótica sugiere que puede ayudar el tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que tengas náuseas.
Para preparar el té de hinojo, agrega aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
Clavos
Los clavos son un remixio popular para las náuseas y los vómitos causados por la cinetosis. También contiene eugenol, un compuesto que se cree que tiene capacidades antibacterianas. Para preparar el té de clavo, agrega una taza de agua hirviendo a más o menos una cucharadita de clavos. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
6. อะโรมาเทอราเปีย
La aromaterapia puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos, aunque no todos los estudios ผู้ยืนยัน su efectividad. De acuerdo con un estudio de 2014, inhalar aceite de limón ayuda a reducir la náusea y los vómitos relacionados con el embarazo.
Para Practicar aromaterapia, prueba la respiración profunda con una botella de aceite esencial abierto o agrega unas cuantas gotas a una bola de algodón. También puedes agregar aceite a un difusor ambiental Si no tienes aceite de limón, prueba cortar un limón fresco por la mitad e inhalar su อโรมา.
Otros aromas que pueden aliviar la náusea son:
- คลาโวส
- ลาวด้า
- มันซานิลลา
- กุหลาบ
- เมนตา
7. Medicamentos para detener los vómitos
Los medicamentos de venta libre para detener los vómitos (antieméticos) como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subsalicilato de bismuto. Pueden ayudar a proteger el recubrimiento del estómago y a reducir los vómitos causados por intoxicación alimentaria.
Los antihistamínicos de venta libre (bloqueadores H1) como Dramamina ayudan a detener los vómitos causados por la cinetosis. Funcionan al bloquear los receptores de histamina H1 responsables de ประมาณ los vómitos Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir boca seca, visión borrosa y retención urinaria.
Cómo detener los vómitos en los niños
Mantén a tu hijo recostado de lado para minimizar su posibilidad de inhalar el vómito hacia las vías respiratorias. Es importante controlar la deshidratación en los niños. Estimúlalos a que tomen agua (o chupen trozos de hielo). Visita a un médico si tu hijo no puede retener líquidos por 8 horas.
También puedes usar cualquiera de los เยียวยา, como galletas saladas, masaje o tomar líquidos para ayudar a aliviar los vómitos. Aunque quizás es mejor evitar utilizar healing o medicamentos sin la aprobación de tu médico.
Cuándoที่ปรึกษา a un médico
ลามะ a tu médico si:
- Vomitas por más de 2 días.
- Tu hijo Vomita por más de 1día.
- Los vómitos aparecen y desaparecen por más de 1 mes.
- เปโซEstás perdiendo
Obtén ayuda médica de Emergencia si el vómitoestáacompañado de:
- dolor de pecho
- intenso ท้อง dolor
- visión borrosa
- mareos o debilidad
- Fiebre Alta
- rigidez en el cuello
- Piel fría, Pegajosa, Pálida
- Dolor de Cabeza Severo
- incapacidad de retener alimentos o líquidos durante 12 horas
สรุป
Los เยียวยา caseros pueden ser más efectivos si tienes cinetosis o malestares matutinos. Los vómitos debido a un virus ลำไส้ o intoxicación alimentaria pueden requerir atenciónmédica. Recuerda tomar suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Vomitar es incómodo, pero normalmente se resuelve solo en 1 día o poco más.
Lee el artículo en inglés.
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