ปวดไหล่เรื้อรัง

การใช้ชีวิตอยู่ประจำความเครียดมากเกินไปหรือการอักเสบในบริเวณไหล่ ปวดไหล่เรื้อรัง ไก หากบุคคลที่เกี่ยวข้องไม่ทำอะไรเลยสาเหตุพื้นฐานอาจนำไปสู่การสึกหรอที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ อย่างไรก็ตามการรักษาร่วมกับนักศัลยกรรมกระดูกและนักกายภาพบำบัดช่วยบรรเทาอาการและมักนำไปสู่การรักษาอาการปวดไหล่เรื้อรัง

อาการปวดไหล่เรื้อรังคืออะไร?

อาการปวดไหล่เรื้อรังคืออาการปวดไหล่ที่เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานหรือนานกว่าสี่สัปดาห์

อาการปวดไหล่เกิดจากความผิดปกติหรือข้อต่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมากเกินไป ไม่ใช่กระดูกของไหล่ที่ได้รับผลกระทบ แต่เป็นเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบ บุคคลที่ได้รับผลกระทบถูก จำกัด การเคลื่อนไหวของเขาดังนั้นเขาจึงไม่สามารถดำเนินการในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไป เนื่องจากเขาสามารถขยับไหล่ได้ในขอบเขตที่ จำกัด จึงมีข้อ จำกัด ทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ

สาเหตุ

เนื่องจากมีการเคลื่อนไหวเป็นระยะมากข้อไหล่จึงมีแนวโน้มที่จะสึกหรอและบาดเจ็บได้ ระยะของการเคลื่อนไหวทำให้ไหล่มีความคล่องตัวอย่างมาก แต่ก็ทำให้ไหล่ไม่เสถียร เนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่รอบ ๆ ทำให้ไหล่มั่นคง ดังนั้นความอ่อนแอในการทำงานในบริเวณเนื้อเยื่ออ่อนเหล่านี้จึงเป็นสาเหตุของอาการปวดไหล่เรื้อรัง โดยทั่วไปการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนที่ทำให้ไหล่คงตัวจะนำไปสู่อาการปวดไหล่เรื้อรัง การอักเสบอาจส่งผลต่อเส้นเอ็น bursae หรือข้อไหล่

ในกลุ่มอาการคอขวดที่เรียกว่า (impingement syndrome) ความเจ็บปวดเกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวบางอย่าง สาเหตุคือเนื้อเยื่ออ่อนที่กระแทกเข้ากับหลังคาไหล่หรือติดอยู่ใต้นั้น

การรับน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้เอ็นยึดหรือข้อไหล่อักเสบได้ ข้อไหล่ที่อักเสบบางครั้งอาจกลายเป็นข้อไหล่อักเสบเรื้อรังที่เรียกว่าข้อไหล่ติดแข็ง นอกเหนือจากความเครียดที่มากเกินไปแล้วกลุ่มอาการคอขวดการขาดการออกกำลังกายและ / หรือการติดเชื้อในแคปซูลยังนำไปสู่ภาวะไหล่ติดนี้

การใช้งานมากเกินไปยังส่งเสริมการสึกหรอของข้อต่อซึ่งอาจนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อม สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดไหล่เรื้อรัง การเบี่ยงเบน แต่กำเนิดในข้อไหล่บางครั้งทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนเป็นนิสัย ซึ่งหมายความว่าหัวของกระดูกต้นขาหลุดออกมาจากเบ้าตาซ้ำ ๆ ซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง

กล้ามเนื้อแข็งและตึงเครียดครั้งแล้วครั้งเล่าทำให้เกิดอาการปวดไหล่เรื้อรัง ความเครียดการขาดการออกกำลังกายความเครียดด้านเดียวและ / หรือท่าทางของร่างกายที่ไม่เอื้ออำนวยส่งเสริมให้เกิดความตึงเครียด

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

โรคที่มีอาการนี้

• bursitis
• ความคลาดเคลื่อนของข้อไหล่
• ความคลาดเคลื่อน

• ปวดเอ็น
• โรคแขนไหล่
• การแตกของข้อมือ Rotator

• ข้อไหล่อักเสบ
• โรค Impingement
• arthrosis

Diganosis & หลักสูตร

การเยียวยาที่บ้าน↵สำหรับไหล่
ความเจ็บปวด อาการปวดไหล่เรื้อรังต้องใช้ประวัติทางการแพทย์โดยละเอียดจากศัลยแพทย์กระดูก เขาจะถามเจ้าตัวเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่ไหล่ นอกจากนี้เขายังจะสอบถามเกี่ยวกับระยะเวลาและลักษณะที่แน่นอนของความเจ็บปวดและค้นหาว่า [[การเคลื่อนไหวที่ จำกัด [[s ที่ผู้เกี่ยวข้องกำลังทุกข์ทรมาน

ข้อความเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหรือการกีฬาจะให้ข้อมูลแก่แพทย์เกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวด ประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วยตามด้วยการตรวจร่างกาย ศัลยแพทย์กระดูกและข้อสามารถใช้การทดสอบต่างๆเพื่อระบุสาเหตุของอาการปวดไหล่เรื้อรัง

โดยทั่วไปอาการปวดไหล่เรื้อรังสามารถรักษาให้หายได้ดีขึ้นหากได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ หากข้อไหล่รับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวรสิ่งนี้จะนำไปสู่การสึกหรอที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ข้อต่อที่สึกหรอแล้วทำให้เกิดอาการปวดซึ่งการบำบัดไม่สามารถกำจัดได้ แต่สามารถบรรเทาได้ อาการปวดที่ทำให้กล้ามเนื้อตึงส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลง การรักษาสามารถนำไปสู่การรักษาที่สมบูรณ์

ภาวะแทรกซ้อน

อาการปวดไหล่เรื้อรังมักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากการเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ประการแรกมีความเสี่ยงต่อการสึกหรอของข้อต่อที่ไม่สามารถแก้ไขได้เนื่องจากการรับน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่องซึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของอาการสามารถแพร่กระจายไปยังบริเวณใกล้เคียงของร่างกายเช่นกระดูกต้นขา สิ่งนี้สามารถลดความคล่องตัวของแขนได้มาก ความเจ็บปวดยังนำมาซึ่งภาวะแทรกซ้อน

อาการมักแพร่กระจายไปที่แขนคอและบริเวณหน้าอกซึ่งนำไปสู่ความตึงเครียดและเป็นตะคริว หากอาการปวดไหล่เรื้อรังเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ ตัวอย่างเช่นความเสียหายต่อข้อมือ rotator เปลี่ยนจากสะบักไปที่หัวของกระดูกต้นแขนและทำให้การหมุนตามปกติเป็นไปไม่ได้ด้วยศีรษะ อาการปวดไหล่อันเป็นผลมาจาก bursitis แบบลากเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงเนื่องจากการติดเชื้อเพิ่มเติมและโรคร้ายแรงเช่นโรคไขข้ออักเสบสามารถพัฒนาได้โดยไม่ต้องรักษา

อาการปวดไหล่เรื้อรังอาจส่งผลที่รุนแรงน้อยกว่าและนำไปสู่การตึงของกล้ามเนื้อและข้อต่อชั่วคราวเท่านั้น อันเป็นผลมาจากอาการปวดเรื้อรังที่ไหล่มักเกิดสิ่งที่เรียกว่า“ ไหล่ติดแข็ง” ซึ่งเป็นโรคที่แคปซูลข้อต่อติดกันเนื่องจากการอักเสบซึ่งจะทำให้ข้อไหล่ตึง ในกรณีที่รุนแรงสิ่งนี้นำไปสู่อัมพาตของไหล่และอาการปวดตอนกลางคืนในบริเวณร่างกายใกล้เคียง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

อาการปวดไหล่เรื้อรังมักเป็นผลมาจากความตึงเครียด ในฐานะที่เป็นข้อร้องเรียนที่ไม่เป็นอันตรายพวกเขาสามารถได้รับการเยียวยาที่บ้าน การพักผ่อนและความอบอุ่นเป็นการบำบัดที่เหมาะสม อาการปวดไหล่เรื้อรังเนื่องจากการสึกหรอซึ่งส่งผลให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมควรไปพบศัลยแพทย์กระดูกและข้อ พวกเขาสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงได้หลังจากการตรวจเอ็กซ์เรย์หรือ MRI นอกจากนี้ยังสามารถแสดงเนื้อเยื่ออ่อนได้ดีด้วย sonography

อาการปวดไหล่มักเกิดขึ้นหลังจากเกิดอุบัติเหตุ การล้มลงบนแขนที่ยื่นออกไปอาจทำให้เอ็นยืดเอ็นฉีกขาดหรือบาดเจ็บที่กระดูกได้ ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเองและเกี่ยวกับการบาดเจ็บควรเป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์เสมอ หากไม่สนใจอาการปวดเฉียบพลันอาการร้องเรียนเรื้อรังจะพัฒนาขึ้นซึ่งผู้ป่วยจะชินไปตามกาลเวลา อาการปวดไหล่เรื้อรังเป็นเพียงการรับรู้โดยกระจายดังนั้นจึงมักเล่นลง แต่ถ้าไหล่ไม่มั่นคงและขยับแขนแทบไม่ได้เจ้าตัวต้องทำอะไรสักอย่าง

ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างอาการปวดไหล่ที่แผ่ออกมาจากอาการปวดคอและไหล่ที่เริ่มลึกลงไปในรักแร้ กล้ามเนื้ออ่อนแรงและชามักบ่งบอกถึงความล้มเหลวของระบบประสาทและต้องได้รับการรักษา มีทางเลือกในการรักษาหลายอย่างสำหรับข้อไหล่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคที่เป็นสาเหตุ มีตั้งแต่ชุดโคลนชีวจิตไปจนถึงการฉายรังสีอินฟราเรดไปจนถึงการฉีดคอร์ติโซนและการผ่าตัด

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดไหล่เรื้อรังการรักษาร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของบุคคลนั้นสามารถประสบความสำเร็จได้ หากเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณข้อไหล่อักเสบศัลยแพทย์กระดูกจะสั่งยาบรรเทาปวดและยาต้านการอักเสบ กายภาพบำบัดที่กำหนดเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไคโรแพรคติกและการฝังเข็มสนับสนุนประสิทธิภาพของยา

ในกรณีของการบาดเจ็บและกระดูกหักบริเวณข้อต่อไหล่การตรึงไหล่จะช่วยรักษาได้ การป้องกันไหล่อาจเสริมด้วยกายภาพบำบัด

แพทย์มักจะรักษาข้อไหล่อักเสบเรื้อรังที่นำไปสู่ข้อไหล่ติดแข็งด้วยการทำกายภาพบำบัด ดังนั้นไหล่ที่แข็งจึงได้รับความคล่องตัว ศัลยแพทย์กระดูกมักเสริมการทำกายภาพบำบัดด้วยยาแก้ปวดและยาที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่แข็งตัว

ในกรณีที่รุนแรงหากข้อต่อไหล่สึกจะช่วยได้เฉพาะการผ่าตัดใส่ข้อไหล่เทียมเท่านั้น ไคโรแพรคติกและการฝึกกล้ามเนื้อแบบกำหนดเป้าหมายช่วยลดความตึงเครียดและการแข็งตัวของกล้ามเนื้อ การรักษาความร้อนเช่นการอาบน้ำร้อนซาวน่าหรือการประคบด้วยความร้อนจะช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังให้บรรเทาลงได้

นอกจากนี้แพทย์ยังแนะนำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบใช้การออกกำลังกายในชีวิตประจำวันและปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ ผู้ที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังควรแบกของไว้ใกล้ตัวและรักษาหลังให้ตรง คุณควรหลีกเลี่ยงการทำงานเหนือศีรษะอย่าออกกำลังกายกีฬาที่รัดไหล่และเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่

Outlook และการคาดการณ์

อาการปวดไหล่เรื้อรังที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอในกรณีส่วนใหญ่สามารถหายได้อย่างสมบูรณ์ การทำกายภาพบำบัดเป็นประจำหรือการเล่นกีฬาที่มีผลดีต่อกล้ามเนื้อจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ กิจกรรมกีฬาเหล่านี้ ได้แก่ การยืดกล้ามเนื้อหรือว่ายน้ำอย่างนุ่มนวล

ความเครียดของร่างกายด้านเดียวที่เกิดจากการนั่งทำงานที่โต๊ะหรือพีซีเป็นเวลานานสามารถรักษาได้ด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้มาตรการต่างๆเช่นท่าทางที่ดีต่อสุขภาพความสูงของเบาะนั่งที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลงท่าทางอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการรักษาที่สมบูรณ์

สำหรับอาการปวดไหล่เรื้อรังสามารถให้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อได้ อย่างไรก็ตามหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเพิ่มเติมอาการจะกลับมาเมื่อหยุดใช้ยา

หากอาการปวดไหล่เกิดจากโรคของระบบโครงร่างหรือเส้นใยกล้ามเนื้อการผ่าตัดอาจทำให้มีโอกาสฟื้นตัวได้ดี อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค

หากมีอาการเจ็บป่วยทางจิตอาการปวดไหล่มักจะหายได้หลังจากการรักษาทางจิตอายุรเวชเท่านั้น การค้นหาสาเหตุมักเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่าย นอกจากนี้อาการป่วยทางจิตมักไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ การบรรเทาทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการประเมินชะตากรรมในอดีตอีกครั้ง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

อาการปวดไหล่เรื้อรังสามารถป้องกันได้ด้วยการบริหารไหล่การออกกำลังกายและท่าทางที่ดี สำหรับกิจกรรมที่ทำในท่านั่งขอแนะนำให้หยุดพักเป็นประจำและเพื่อให้แน่ใจว่าสถานที่ทำงานที่เป็นมิตร การออกกำลังกายเพื่อความผ่อนคลายบริเวณไหล่และคอรวมทั้งการเดินระยะสั้นช่วยในช่วงพัก

กีฬาเช่นว่ายน้ำและแอโรบิกในน้ำนำมาซึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะสม การนวดเป็นประจำจะป้องกันไม่ให้เกิดความตึงเครียดและการแข็งตัวของกล้ามเนื้อ

คุณสามารถทำเองได้

ในกรณีที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังมาตรการต่างๆสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ควรหลีกเลี่ยงท่าทางและการเคลื่อนไหวด้านเดียวเช่นเดียวกับความเย็นและการร่าง ไม่ควรโหลดด้านใดด้านหนึ่ง ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการถือของหนัก

เมื่อออกกำลังกายควรยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลัง ผู้ที่ไม่ได้ใช้งานควรออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อบรรเทาอาการปวดไหล่ ผู้ที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังที่กลับมาออกกำลังกายเป็นเวลานานควรสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ก่อน การออกกำลังกายพิเศษสำหรับไหล่เช่นการแสดงโดยนักกายภาพบำบัดก็มีประโยชน์เช่นกัน

ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรใส่ใจกับท่าทางการทำงานที่เหมาะกับสรีระในที่ทำงาน เก้าอี้ทำงานควรปรับความสูงได้มีที่วางแขนที่รองคอและพนักพิงแบบยืดหยุ่น ควรใช้คอมพิวเตอร์โดยวางแขนให้ราบ ศีรษะควรอยู่ในตำแหน่งกลางเช่น ไม่ควรงอยืดออกหรือหันไปด้านใดด้านหนึ่ง ซึ่งจะช่วยป้องกันความตึงเครียดที่เจ็บปวดในบริเวณไหล่และคอไหล่ไม่ควรรับน้ำหนักมากเกินไปจากท่าทางที่ไม่ดี ยิมนาสติกเพื่อการผ่อนคลายในช่วงพักมีประโยชน์

ผู้ที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังไม่ควรสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย อาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยปกป้องข้อต่อและระบบเผาผลาญ การใช้ความเย็นหรือความร้อนเช่นแพ็คน้ำแข็งหรือการประคบด้วยความร้อนสามารถบรรเทาอาการปวดไหล่ได้ มีจำหน่ายที่ร้านขายยา