อะไรเป็นสาเหตุของอาการไอแห้งที่ ‘ไม่ก่อให้เกิดผล’ ของฉันในตอนกลางคืนและฉันจะรักษาได้อย่างไร

ภาพรวม

หากอาการไอของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตลอดคืนคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หวัดและฟลัสทำให้ร่างกายผลิตเมือกมากเกินไป เมื่อคุณนอนลงเมือกนั้นจะหยดลงที่หลังคอและกระตุ้นให้เกิดอาการไอ

อาการไอที่ทำให้มีน้ำมูกเรียกว่า“ มีประสิทธิผล” หรือไอเปียก อาการไอที่ไม่ทำให้เกิดน้ำมูกเรียกว่า“ ไอที่ไม่ก่อให้เกิดผล” หรือไอแห้ง การไอตอนกลางคืนอาจทำให้หลับยากขึ้นและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

อาการไอแห้งในตอนกลางคืนทำให้เกิด

มีสาเหตุหลายประการของอาการไอแห้งในตอนกลางคืน

การติดเชื้อไวรัส

อาการไอแห้งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการติดเชื้อเช่นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ อาการหวัดและไข้หวัดใหญ่เฉียบพลันมักเกิดขึ้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ แต่บางคนพบว่ามีผลกระทบอย่างต่อเนื่อง

เมื่ออาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนระคายเคืองอาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะหายเป็นปกติ แม้ว่าทางเดินหายใจของคุณจะดิบและอ่อนไหว แต่เกือบทุกอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนเมื่อลำคอแห้งที่สุด

อาการไอแห้งอาจเกิดขึ้นได้หลายสัปดาห์หลังจากที่อาการเฉียบพลันของหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ของคุณหายไป

โรคหอบหืด

โรคหอบหืดเป็นภาวะที่ทำให้ทางเดินหายใจบวมและแคบทำให้หายใจลำบาก อาการไอเรื้อรังเป็นอาการที่พบบ่อย อาการไอจากโรคหืดสามารถเกิดได้หรือไม่ได้ผล อาการไอมักจะแย่ลงในตอนกลางคืนและตอนเช้าตรู่

อาการไอไม่ค่อยเป็นอาการเดียวของโรคหอบหืด คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

• หายใจไม่ออก
• หายใจถี่
• ความแน่นหรือเจ็บที่หน้าอก
• ไอหรือหายใจไม่ออก
• เสียงหวีดหวิวขณะหายใจออก

โรคกรดไหลย้อน

Gastroesophageal reflux disease (GERD) เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรังชนิดหนึ่ง เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารขึ้นสู่หลอดอาหาร กรดในกระเพาะอาหารสามารถทำให้หลอดอาหารระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดอาการไอได้

อาการอื่น ๆ ของโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ :

• อิจฉาริษยา
• เจ็บหน้าอก
• การสำรอกอาหารหรือของเหลวที่มีรสเปรี้ยว
• รู้สึกเหมือนมีก้อนที่หลังคอ
• ไอเรื้อรัง
• เจ็บคอเรื้อรัง
• เสียงแหบเล็กน้อย
• กลืนลำบาก

หยดหลังจมูก

หยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อน้ำมูกไหลจากทางเดินจมูกลงสู่ลำคอ เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อคุณนอนราบ

หยดหลังจมูกมักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณผลิตน้ำมูกออกมามากกว่าปกติ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเป็นหวัดไข้หวัดหรือภูมิแพ้ เมื่อน้ำมูกไหลลงมาที่หลังคออาจทำให้เกิดอาการไอของคุณและทำให้เกิดอาการไอตอนกลางคืนได้

อาการอื่น ๆ ของหยดหลังจมูก ได้แก่ :

• เจ็บคอ
• รู้สึกมีก้อนที่ด้านหลังของลำคอ
• กลืนลำบาก
• อาการน้ำมูกไหล

สาเหตุที่พบได้น้อย

มีสาเหตุอื่น ๆ อีกสองสามประการที่ทำให้คุณมีอาการไอตอนกลางคืน สาเหตุของอาการไอแห้งในตอนกลางคืนที่พบได้น้อย ได้แก่ :

• สารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อม
• สารยับยั้ง ACE
• ไอกรน

วิธีแก้อาการไอแห้งในตอนกลางคืน

อาการไอแห้งส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยการเยียวยาที่บ้านและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

อาการไอของเมนทอลลดลง

ยาแก้ไอของเมนทอลเป็นยาอมแก้คอที่มีฤทธิ์เย็นและผ่อนคลาย การดูดก่อนเข้านอนอาจช่วยหล่อลื่นคอและป้องกันการระคายเคืองในตอนกลางคืน ยาลดไอเหล่านี้ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาในพื้นที่ของคุณไม่ควรใช้ขณะนอนราบเพราะอาจทำให้เกิดอันตรายจากการสำลักได้

เครื่องทำให้ชื้น

เครื่องทำความชื้นช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ คุณผลิตน้ำลายน้อยลงระหว่างนอนหลับซึ่งหมายความว่าคอของคุณจะแห้งกว่าปกติ เมื่อคอของคุณแห้งจะมีความไวต่อสิ่งระคายเคืองในอากาศมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไอได้

การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศในขณะที่คุณนอนหลับจะช่วยให้คอของคุณชุ่มชื้นซึ่งจะช่วยปกป้องไม่ให้ระคายเคืองและให้โอกาสในการรักษา

พักผ่อน

หากการไอของคุณทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้เต็มอิ่มคุณอาจต้องพิจารณาปรับตำแหน่งตัวเองใหม่ เมื่อคุณนอนลงแรงโน้มถ่วงจะดึงเมือกในช่องจมูกของคุณลงไปที่ลำคอของคุณ

น้ำมูกหนาสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอของคุณเองได้ แต่แม้แต่น้ำมูกธรรมดาก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้เนื่องจากอาจมีสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคือง

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้เอนตัวลงบนหมอนหลาย ๆ ใบเพื่อให้ร่างกายของคุณทำมุม 45 องศา (ระหว่างนั่งขึ้นและนอนลง) ลองทำอย่างนี้สักสองสามคืนเพื่อให้คอของคุณมีโอกาสหาย

หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง

สารระคายเคืองเช่นฝุ่นขนของสัตว์เลี้ยงและละอองเรณูสามารถไหลเวียนรอบบ้านได้ทั้งวันทั้งคืน หากมีคนในบ้านของคุณสูบบุหรี่หรือคุณใช้ไฟเผาไม้เพื่อให้ความร้อนตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดประตูห้องนอนของคุณตลอดเวลา

ใช้ความระมัดระวังอื่น ๆ เช่นห้ามนำสัตว์เลี้ยงออกจากห้องนอนและปิดหน้าต่างในช่วงที่เป็นโรคภูมิแพ้ เครื่องฟอกอากาศ HEPA ในห้องนอนสามารถช่วยลดอาการระคายเคืองที่ก่อให้เกิดอาการไอได้ นอกจากนี้ควรมองหาเครื่องนอนและผ้าคลุมที่นอนที่ป้องกันการแพ้

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นยาระงับอาการไอตามธรรมชาติและสารต้านการอักเสบ ในความเป็นจริงการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการไอตอนกลางคืนในเด็กได้ดีกว่ายาแก้ไอ OTC เติมน้ำผึ้งดิบหนึ่งช้อนชาลงในชาหรือน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ หรือเอาตรงๆ

ดื่มน้ำมาก ๆ

การให้น้ำมีความสำคัญต่อกระบวนการบำบัดมากกว่าที่คนส่วนใหญ่รู้ การให้ความชุ่มชื้นจะช่วยให้คอของคุณชุ่มชื้นซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคือง มุ่งมั่นที่จะดื่มน้ำประมาณแปดแก้วใหญ่ในแต่ละวัน เมื่อคุณไม่สบายจะช่วยให้ดื่มได้มากขึ้น ลองเพิ่มชาสมุนไพรหรือน้ำมะนาวอุ่น ๆ ลงในเมนู

จัดการโรคกรดไหลย้อน

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคกรดไหลย้อนคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาของคุณ ในระหว่างนี้มียา OTC บางตัวที่อาจช่วยป้องกันอาการเช่นอาการไอตอนกลางคืน ได้แก่ :

• โอเมพราโซล (Prilosec OTC)
• แลนโซปราโซล (Prevacid)
• esomeprazole (เน็กเซียม)

อาการไอแห้งในตอนกลางคืน

บางครั้งการเยียวยาที่บ้านไม่เพียงพอ หากคุณต้องการก้าวร้าวมากขึ้นลองดูตัวเลือกยาต่อไปนี้

ยาลดความอ้วน

ยาลดความอ้วนเป็นยา OTC ที่รักษาความแออัด ไวรัสเช่นโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ทำให้เยื่อบุจมูกของคุณบวมทำให้หายใจลำบาก

ยาลดน้ำมูกทำงานโดยการหดตัวของหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่เนื้อเยื่อบวมน้อยลง หากไม่มีเลือดนั้นเนื้อเยื่อที่บวมจะหดตัวและหายใจได้ง่ายขึ้น

ยาระงับอาการไอและยาขับเสมหะ

มียาแก้ไอสองประเภทที่จำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์: ยาระงับอาการไอและยาขับเสมหะ ยาระงับอาการไอ (ยาแก้ไอ) ป้องกันไม่ให้คุณไอโดยการปิดกั้นอาการไอ เสมหะทำงานโดยการทำให้เมือกในทางเดินหายใจบางลงทำให้ไอง่ายขึ้น

ยาระงับอาการไอเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการไอในตอนกลางคืนแบบแห้ง ๆ มากกว่าเพราะจะป้องกันไม่ให้อาการไอของคุณถูกกระตุ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

เมื่อไปพบแพทย์

นัดพบแพทย์หากอาการไอเป็นเวลานานกว่าสองเดือนหรืออาการแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• หายใจถี่
• ไข้
• เจ็บหน้าอก
• ไอเป็นเลือด
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย

เครื่องมือ Healthline FindCare สามารถให้ตัวเลือกในพื้นที่ของคุณได้หากคุณยังไม่มีแพทย์

Takeaway

อาการไอแห้ง ๆ ที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนอาจทำให้รู้สึกเหนื่อย แต่โดยปกติแล้วจะไม่ได้เป็นสัญญาณของอะไรที่ร้ายแรง อาการไอแห้งส่วนใหญ่เป็นอาการของโรคหวัดและอาการวูบวาบ แต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกเล็กน้อย

คุณสามารถลองรักษาอาการไอตอนกลางคืนได้ด้วยวิธีการรักษาที่บ้านหรือยา OTC แต่ถ้าไม่หายไปภายในสองสามสัปดาห์ให้นัดหมายกับแพทย์