ฉันจัดการ Endometriosis ในวันที่ยากลำบากได้อย่างไร

ฉันอายุ 25 ปีเมื่อฉันเริ่มสัมผัสกับช่วงเวลาที่เลวร้ายอย่างแท้จริง

ท้องของฉันจะเป็นตะคริวอย่างรุนแรงและเจ็บปวดมากขึ้นเป็นสองเท่า อาการปวดเส้นประสาทพุ่งผ่านขาของฉัน หลังของฉันปวด ฉันมักจะปวดเมื่อยเพราะปวดมาก ฉันกินไม่ได้นอนไม่หลับและทำงานไม่ได้

ฉันไม่เคยเจออะไรแบบนั้นมาก่อนในชีวิต ถึงกระนั้นต้องใช้เวลานานกว่าหกเดือนของความเจ็บปวดในระดับนั้นในการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ: endometriosis ระยะที่ 4

ในสามปีต่อมาฉันได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหารครั้งใหญ่ 5 ครั้ง ฉันคิดเกี่ยวกับการสมัครเป็นคนพิการเพราะความเจ็บปวดนั้นแย่มากฉันต้องดิ้นรนกับการไปทำงานทุกวัน

ฉันจัดการกับภาวะมีบุตรยากและสองรอบการปฏิสนธินอกร่างกายล้มเหลว ฉันร้องไห้. จนกระทั่งในที่สุดฉันก็พบผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยฉัน: ดร. แอนดรูว์เอส. คุกจาก Vital Health

ความเจ็บปวดที่ฉันได้รับอันเป็นผลมาจาก endometriosis สามารถจัดการได้ง่ายขึ้นหลังจากการผ่าตัดกับดร. คุก ตอนนี้ฉันห้าปีจากการผ่าตัดครั้งสุดท้ายกับเขา แต่ช่วงเวลาของฉันเริ่มแย่ลงอีกครั้ง

นี่คือวิธีที่ฉันจัดการกับวันที่ยากลำบาก:

ความร้อน

ฉันอาบน้ำร้อนมาก - ร้อนที่สุดเท่าที่จะรับมือได้ - เมื่อฉันมีประจำเดือนโดยปกติจะใช้เกลือเอปซอม เมื่อฉันไม่ได้อาบน้ำฉันจะห่อหน้าท้องและกลับไปที่แผ่นความร้อน

สำหรับฉันมันยิ่งร้อนยิ่งดี ยิ่งฉันได้รับความอบอุ่นจากผิวหนังมากเท่าไหร่ความเจ็บปวดก็ยิ่งน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

บรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์

ฉันได้ลองใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ทุกตัวที่มีอยู่ สำหรับฉัน Celecoxib (Celebrex) เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวด - ฉันต้องให้เครดิตกับยาเสพติดและโอปิออยด์ที่ฉันกำหนดไว้ แต่มันช่วยยกระดับโดยไม่ทำให้ฉันรู้สึกแย่ซึ่งในฐานะแม่และเจ้าของธุรกิจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน

พักผ่อน

ฉันรู้จักผู้หญิงหลายคนที่บอกว่าพวกเขามีอาการเคลื่อนไหวตามช่วงเวลา พวกเขาวิ่งเหยาะๆหรือว่ายน้ำหรือพาสุนัขเดินเล่นเป็นเวลานาน นี่ไม่เคยเป็นแบบนี้สำหรับฉัน ความเจ็บปวดก็มากเกินไป

สำหรับฉันเมื่อฉันมีความเจ็บปวดฉันควรจะนอนบนเตียงนอนกับแผ่นความร้อน เมื่อฉันมีประจำเดือนฉันจะไม่เร่งออกกำลังกาย

ฟิตร่างกายและมีสุขภาพดี

แม้ว่าฉันจะไม่ได้ออกกำลังกายตามช่วงเวลาของฉัน แต่ฉันก็ทำในช่วงที่เหลือของเดือน ฉันกินอย่างไรและออกกำลังกายมากแค่ไหนดูเหมือนจะสร้างความแตกต่างเมื่อประจำเดือนมาถึง เดือนที่ฉันดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอดูเหมือนจะเป็นเดือนที่ประจำเดือนของฉันจัดการได้ง่ายที่สุด

อาหารเสริมสารสกัดจากเปลือกสน

อาหารเสริมสารสกัดจากเปลือกสนซึ่งขายกันทั่วไปภายใต้ชื่อเครื่องหมายการค้าจดทะเบียน Pycnogenol ได้รับการแนะนำให้ฉันโดย Dr.Cook เป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งที่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการรักษา endometriosis

ตัวอย่างการศึกษามีขนาดเล็กและการศึกษาเสร็จสิ้นในปี 2550 แต่ผลการศึกษามีแนวโน้มดี นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่รับประทานอาหารเสริมมีอาการแสดงลดลง

ฉันทานทุกวันเป็นเวลาเจ็ดปีแล้ว

บอกว่าไม่มีคาเฟอีน

ฉันได้ลองรับประทานอาหาร endometriosis เต็มรูปแบบในหลาย ๆ ครั้งโดยมีผลลัพธ์ที่หลากหลาย คาเฟอีนเป็นสิ่งหนึ่งที่ฉันพบว่าสามารถสร้างหรือทำลายฉันได้อย่างแท้จริง เมื่อฉันยอมแพ้ช่วงเวลาของฉันก็ง่ายขึ้น ฉันจ่ายเงินเป็นเวลาหลายเดือนอย่างแน่นอนเมื่อฉันนอนดึกเกินไปและพึ่งคาเฟอีนเพื่อให้ฉันผ่านพ้นไปได้

การนวด

ความเจ็บปวดจากเยื่อบุโพรงมดลูกของฉันจำนวนมากสิ้นสุดลงที่หลังและสะโพกของฉัน มันสามารถคงอยู่ที่นั่นได้แม้ว่าช่วงเวลาของฉันจะสิ้นสุดลงแล้วก็ตาม ดังนั้นสำหรับฉันการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกระหว่างช่วงเวลาสามารถสร้างความแตกต่างได้

กัญชา

ในรัฐที่ฉันอาศัยอยู่อลาสก้ากัญชาถูกกฎหมายสำหรับการใช้งานส่วนตัว แม้ว่ากัญชาจะเป็นที่ถกเถียงกันและยังคงผิดกฎหมายในรัฐส่วนใหญ่ แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้สึกดีกว่าที่จะใช้มันมากกว่ายาแก้ปวดอื่น ๆ ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ฉันเคยลองมาหลายปี ฉันไม่เคยชอบเลยว่ายาเหล่านั้นทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร

นับตั้งแต่ถูกกฎหมายในอลาสก้าฉันได้ทดลองใช้กัญชาทางยาหลายชนิด ฉันพบมินต์ที่มี THC และ CBD 5 มิลลิกรัมซึ่งโดยปกติฉันมักจะ "microdose" ในช่วงที่มีประจำเดือน สำหรับฉันนี่หมายถึงการทานทุกๆสี่ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

โดยส่วนตัวแล้วจากประสบการณ์ของฉันเองการผสมผสานระหว่างการบรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์กับกัญชาในปริมาณเล็กน้อยช่วยให้ฉันควบคุมความเจ็บปวดได้โดยไม่ทำให้ฉันรู้สึกสูง ในฐานะแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนั้นสำคัญสำหรับฉันมาตลอด

โปรดทราบว่ามีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างยาบรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์กับกัญชาดังนั้นจึงอาจมีความเสี่ยงที่จะรวมเข้าด้วยกัน คุณไม่ควรทานยาและกัญชาใด ๆ ในเวลาเดียวกันโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์

ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้อ่านและลองใช้ตัวเลือกเดียวในการรักษา endometriosis ทั้งหมดที่ฉันเคยเห็น ฉันได้ลองฝังเข็มบำบัดอุ้งเชิงกรานป้องและกินยาและช็อตเด็ดทั้งหมดที่มี ฉันเคยใช้เวลาหลายเดือนในการดื่มชาเซ่อกระรอกด้วยซ้ำไม่ต้องถาม

บางสิ่งเหล่านี้ได้ผลสำหรับฉัน แต่ส่วนใหญ่ล้มเหลวอย่างน่าอนาถ ในทางกลับกันสิ่งที่ได้ผลสำหรับฉันล้มเหลวสำหรับคนอื่น กุญแจสำคัญคือการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและยึดติดกับมัน

ซื้อกลับบ้าน

ไม่มีขนาดใดที่เหมาะกับวิธีการจัดการกับ endometriosis ทั้งหมด ไม่ใช่วันที่เลวร้ายและไม่ใช่โรคเอง สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือค้นคว้าพูดคุยกับแพทย์ของคุณและพยายามหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

เมื่อคุณต้องการการสนับสนุนและความช่วยเหลืออย่ากลัวที่จะร้องขอ การค้นหาว่าอะไรที่เหมาะกับผู้อื่นอาจเป็นความช่วยเหลือที่ดีระหว่างทาง

Leah Campbell เป็นนักเขียนและบรรณาธิการที่อาศัยอยู่ใน Anchorage, Alaska แม่เลี้ยงเดี่ยวโดยการเลือกหลังจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลายครั้งนำไปสู่การรับลูกสาวของเธอลีอาห์ยังเป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง“หญิงที่มีบุตรยากเดี่ยว” และได้เขียนอย่างกว้างขวางในหัวข้อของภาวะมีบุตรยากการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมและการเลี้ยงดู คุณสามารถเชื่อมต่อกับ Leah ผ่านทาง เฟสบุ๊คเธอ เว็บไซต์, และ ทวิตเตอร์.