อะไรเป็นสาเหตุของ High Arches และได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ส่วนโค้งของเท้าคือบริเวณที่โค้งเล็กน้อยระหว่างส้นเท้ากับบอลเท้า บางคนมีส่วนโค้งที่สูงผิดปกติซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆได้ตั้งแต่ความเจ็บปวดเป็นครั้งคราวไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างถาวร

บางคนเกิดมาแค่มีซุ้มประตูสูงโดยธรรมชาติ แต่สำหรับคนอื่น ๆ ส่วนโค้งสูงเป็นอาการของสภาวะพื้นฐานเช่น:

• สมองพิการ
• กล้ามเนื้อเสื่อม
• spina bifida
• โปลิโอ
• โรคหลอดเลือดสมอง
• เนื้องอกไขสันหลัง
• โรค Charcot-Marie-tooth

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับซุ้มประตูสูงรวมถึงวิธีดูว่าคุณมีหรือไม่และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีซุ้มประตูสูง?

คุณสามารถตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณมีส่วนโค้งสูงหรือไม่โดยยืนบนกระดาษแผ่นใหญ่โดยให้เท้าเปียก ปล่อยให้ความชื้นจากเท้าของคุณจมลงในกระดาษจากนั้นนำเท้าออกจากกระดาษ

หากคุณมีส่วนโค้งสูงรอยประทับบนกระดาษจะเหลือเพียงด้านหน้าและส้นเท้าของคุณโดยไม่มีอะไรคั่นกลาง หากมีเพียงรอยประทับบาง ๆ ระหว่างทั้งสองแสดงว่าคุณมีส่วนโค้งที่สูงพอสมควร

นอกจากนี้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจใช้เครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อประเมินส่วนโค้งของคุณ ได้แก่ :

• ประวัติสุขภาพครอบครัวของคุณ
• การตรวจร่างกาย
• ทบทวนรูปแบบการเดินและรูปแบบการสวมรองเท้าของคุณ
• เอ็กซ์เรย์
• อิเล็กโตรโมกราฟฟี
• ความเร็วในการนำกระแสประสาท (NCV)

ปัญหาประเภทใดที่เชื่อมโยงกับซุ้มประตูสูง?

ส่วนโค้งสูงอาจทำให้เกิดปัญหาได้หลายอย่างขึ้นอยู่กับความสูงของซุ้มประตูของคุณและเป็นผลมาจากสภาพที่อยู่หรือไม่ ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับวิธีที่โค้งสูงส่งผลต่อการเดินและยืนของคุณ

เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

คนที่มีส่วนโค้งสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หมายถึงการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้าซึ่งเป็นแถบเอ็นที่เชื่อมต่อส้นเท้ากับนิ้วเท้าและรองรับส่วนโค้งของคุณ

ความเจ็บปวดมักจะส่งผลต่อส้นเท้า แต่บางคนพบที่ด้านล่างของเท้าทั้งหมดหรือตามส่วนโค้ง มักจะแย่กว่าเมื่อคุณทำตามขั้นตอนแรกหลังจากที่ตื่นนอนและปรับปรุงให้ดีขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้น

ความเจ็บปวดอธิบายว่าเป็นการแทงหรือการเผาไหม้และอาจแย่ลงหลังจากยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน

Metatarsalgia

ส่วนโค้งสูงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของ metatarsalgia นี่คืออาการอักเสบที่เจ็บปวดของลูกที่เท้า Metatarsalgia มักจะดีขึ้นเมื่อคุณพักผ่อนและแย่ลงในระหว่างยืนเดินหรือออกกำลังกาย การงอเท้าอาจทำให้อาการปวดแย่ลงได้เช่นกัน

อาการทั่วไป ได้แก่ :

• คมหรือยิงเจ็บที่เท้าของคุณ
• ปวดเมื่อยหรือปวดแสบปวดร้อน
• รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่นิ้วเท้าของคุณ
• ความรู้สึกเหมือนก้อนกรวดในรองเท้าของคุณ

ความเจ็บปวดอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและนำไปสู่การเดินกะเผลกและปวดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นหลังส่วนล่างและสะโพก

เล็บเท้า

Claw toe หมายถึงนิ้วเท้าที่อยู่ในตำแหน่งคล้ายกรงเล็บและขุดลงไปที่พื้นรองเท้าของคุณ มันมักจะส่งผลต่อนิ้วเท้าที่เล็กกว่าทั้งสี่

ข้อต่อของนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบหักผิดปกติทำให้โค้งงอลง คุณอาจเกิดอาการเจ็บแสบที่ลูกของเท้าและข้าวโพดที่ด้านบนของนิ้วเท้าอันเป็นผลมาจากการที่เท้าของคุณเสียดสีกับรองเท้าของคุณ

ความผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าส่งผลต่อการเดินและทำให้รองเท้ารู้สึกตึงขึ้น

ค้อนหัวแม่เท้า

นิ้วเท้าค้อนเป็นความผิดปกติที่ส่งผลต่อนิ้วเท้าที่สองสามหรือสี่ ส่งผลให้นิ้วเท้างอที่ข้อต่อตรงกลางซึ่งทำให้เกิดลักษณะค้อนหรือรูปตัว Z

ในตอนแรกนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบมีความยืดหยุ่น แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้แข็งและต้องได้รับการผ่าตัด

นิ้วเท้าค้อนอาจทำให้เกิดอาการปวดนิ้วเท้าและเท้าทำให้หารองเท้าที่ใส่สบายได้ยาก

ความไม่มั่นคงของเท้าและข้อเท้า

เมื่อคุณมีส่วนโค้งสูงส้นเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างมักจะเอียงไปทางกลางลำตัว สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่มั่นคงของเท้าและข้อเท้าซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเคล็ดขัดยอกข้อเท้าตามที่ American College of Foot and Ankle Surgeons

มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้ที่บ้านเกี่ยวกับซุ้มประตูสูงหรือไม่?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาหรือป้องกันปัญหาที่เกิดจากโค้งสูง

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• อุปกรณ์กายอุปกรณ์ อุปกรณ์กายอุปกรณ์เป็นอุปกรณ์เทียมที่สวมใส่ในรองเท้าของคุณเพื่อให้มีความมั่นคงและรองรับแรงกระแทกเป็นพิเศษ คุณสามารถสั่งทำเองหรือรับชุดสำเร็จรูปทางออนไลน์
• แผ่นรองเท้า. คุณสามารถสวมแผ่นซิลิโคนแผ่นสักหลาดและโฟมในรองเท้าเพื่อลดแรงกดและความเจ็บปวด คุณสามารถค้นหาสิ่งเหล่านี้ได้ทางออนไลน์
• เฝือกกลางคืน. เฝือกกลางคืนยืดน่องและส่วนโค้งของเท้าขณะนอนหลับเพื่อบรรเทาอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ
• รองเท้าเดินพิเศษ. รองเท้าสำหรับเดินที่มีคุณสมบัติพิเศษในการรองรับและรองรับส่วนโค้งสูงของเท้าสามารถทำให้เดินสบายขึ้น มองหารองเท้าที่มีช่องปลายเท้าที่กว้างขึ้นและพื้นรองเท้าและพื้นรองเท้าชั้นกลางที่รองรับ
• น้ำตาลไอซิ่ง. การแช่เท้าสามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้ คุณสามารถแช่เท้าได้ตลอดทั้งวันครั้งละ 20 นาทีโดยใช้ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือแช่เท้าในน้ำเย็น
• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) Acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถใช้เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่ยาวนานบนเท้าของคุณ

มีการรักษาทางการแพทย์สำหรับซุ้มสูงหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลสำหรับซุ้มประตูสูง แต่สำหรับกรณีที่รุนแรงหรือเกิดจากภาวะพื้นฐานหรือความผิดปกติของโครงสร้างคุณอาจต้องทำกายภาพบำบัดการผ่าตัดหรือทั้งสองอย่างร่วมกัน

เป้าหมายของการรักษาทางการแพทย์ของส่วนโค้งสูงคือการเพิ่มความมั่นคงในเท้าของคุณซึ่งจะช่วยชดเชยความอ่อนแอที่เกิดจากส่วนโค้งสูง

บรรทัดล่างสุด

ส่วนโค้งสูงเป็นลักษณะที่พบได้บ่อย แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ แต่บางคนก็มีส่วนโค้งที่สูงกว่าคนอื่น ๆ หากพวกเขาเริ่มก่อให้เกิดปัญหาคุณอาจต้องลงทุนในพื้นรองเท้าที่ดีหรือไม้ค้ำยันตอนกลางคืน

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถให้ข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ