วิธีค้นหาจิตแพทย์และนักบำบัดอื่น ๆ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

พร้อมที่จะนัดหมายกับจิตแพทย์ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. การพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักเป็นอุปสรรคใหญ่ที่สุดที่ทำให้ผู้คนไม่ได้รับความช่วยเหลือ

ข่าวดีก็คือมีแหล่งข้อมูลมากมายทั้งทางออนไลน์ในชุมชนของคุณและผ่านทางแพทย์ผู้ดูแลหลักที่สามารถช่วยชี้ทิศทางที่ถูกต้องให้คุณได้

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นสิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าจิตแพทย์แตกต่างจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ ในฐานะแพทย์ที่มีใบอนุญาตพวกเขาสามารถสั่งจ่ายยาได้ซึ่งแตกต่างจากนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและนักบำบัดโรคอื่น ๆ

จิตแพทย์บางคนเชี่ยวชาญเฉพาะในการจัดการยาในขณะที่คนอื่น ๆ เสนอบริการที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึง:

• การประเมิน
• การวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิต
• การสั่งยาและการจัดการยา
• ให้การบำบัด

นอกจากนี้พวกเขามักมีประสบการณ์ในการทำงานกับสภาวะทางจิตเวชมากขึ้น

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณค้นหาต่อไปได้

จุดเริ่มต้นเมื่อไปหาจิตแพทย์

สอบถามแพทย์ทั่วไปหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณสอบถามเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิตคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากมี พวกเขาอาจมีจิตแพทย์ที่แนะนำหรือสามารถช่วยคุณหาคนที่มุ่งเน้นไปที่ความกังวลของคุณได้

ตรวจคลินิกชุมชน

หากคุณมีสถานบริการสุขภาพจิตในชุมชนพวกเขาอาจมีผู้ประสานงานการดูแลผู้ป่วยที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ (เรามีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการค้นหาแหล่งข้อมูลเหล่านี้ด้านล่าง)

มองหาจิตแพทย์ตามความเชี่ยวชาญและประเด็นสำคัญ

เมื่อไปหาจิตแพทย์สิ่งสำคัญคือต้องหาคนที่เชี่ยวชาญในการวินิจฉัยโรคหรือข้อกังวลที่คุณกำลังขอความช่วยเหลือ

อาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องพบจิตแพทย์ที่ทำงานร่วมกับคนอื่นที่มีภูมิหลังคล้ายกับคุณหรือคนที่ง่ายต่อการพูดคุยเกี่ยวกับมุมมองของคุณ

คำแนะนำจากจิตแพทย์

“ เมื่อกำหนดเวลานัดการตรวจพิสูจน์ความเชี่ยวชาญของจิตแพทย์เป็นเรื่องที่เหมาะสมและเป็นประโยชน์เนื่องจากจิตแพทย์บางคนประเมินและรักษาอาการต่างๆในขณะที่จิตแพทย์คนอื่น ๆ จะประเมินและรักษาการวินิจฉัยตามขอบเขตเพียงเล็กน้อยเท่านั้น” ลีลาอาร์มากาวีแพทย์วัยรุ่นและเด็กกล่าว จิตแพทย์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ประจำภูมิภาคสำหรับจิตเวชชุมชน

นอกจากนี้ยังควรถามเกี่ยวกับประเภทของการบำบัดที่จิตแพทย์จัดให้ Magavi ตั้งข้อสังเกตว่ามีการใช้วิธีการรักษาตามหลักฐานบางอย่างทั่วโลกเพื่อช่วยเหลือบุคคลที่มีปัญหาทางจิตเวชต่างๆ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• การบำบัดระหว่างบุคคล
• พฤติกรรมบำบัดแบบวิภาษวิธี

จะพบจิตแพทย์ได้อย่างไรหากคุณไม่มีประกัน

หากคุณไม่มีประกันขั้นตอนแรกตาม Magavi คือติดต่อตัวแทน National Alliance on Mental Illness (NAMI) พวกเขาสามารถช่วยคุณค้นหาการดูแลสุขภาพจิตที่มีราคาไม่แพงในพื้นที่ของคุณ

นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้ติดต่อ Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ที่คุณสามารถใช้เพื่อค้นหาการดูแลสุขภาพจิตราคาไม่แพงรวมถึงจิตแพทย์และนักบำบัดที่ยอมรับ Medicaid

ภูมิภาคส่วนใหญ่ยังมีคลินิกสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากรัฐบาลกลางซึ่งคุณสามารถเยี่ยมชมหรือโทรติดต่อได้

แหล่งข้อมูลอื่นสำหรับคลินิกฟรีคือ National Association of Free and Charitable Clinics Magavi กล่าว

“ นอกจากนี้สถาบันการสอนและสถาบันการศึกษาบางแห่งยังเสนอราคาส่วนลดสำหรับการรักษาในรูปแบบต่างๆซึ่งรวมถึงเภสัชบำบัดและจิตบำบัดด้วย” เธอกล่าว

สำหรับทหารผ่านศึก Magavi แนะนำให้ลองใช้ Give a Hour ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรระดับชาติที่ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจิตฟรีและเป็นความลับแก่ผู้ที่รับใช้ทหารผ่านศึกและครอบครัวของพวกเขา

พิจารณาตรวจสอบกับศูนย์ศาสนาหรือคริสตจักรด้วย บางครั้งพวกเขาเสนอการบำบัดรักษาฟรีหรือกลุ่ม

สุดท้ายหากนายจ้างของคุณเสนอโปรแกรมช่วยเหลือพนักงานให้ถามเกี่ยวกับจำนวนเซสชันที่ครอบคลุมภายใต้แผนของคุณ

วิธีการพบจิตแพทย์ตามประกันของคุณ

แผนประกันสุขภาพหลายแผนครอบคลุมการรักษาสุขภาพจิต ขั้นตอนแรกของคุณคือดูรายละเอียดของผลประโยชน์ของแผนและพิจารณาว่าคุณมีความครอบคลุมสำหรับสุขภาพพฤติกรรมหรือไม่

จากนั้นหาสิ่งที่ครอบคลุมจริงๆ พยายามกำหนด:

• ครอบคลุมกี่เซสชัน
• เปอร์เซ็นต์ของความครอบคลุม
• ค่าใช้จ่ายในเครือข่ายเทียบกับค่าใช้จ่ายนอกเครือข่าย
• ไม่ว่าคุณจะต้องการการส่งต่อจากแพทย์ดูแลหลัก

คุณมีสองวิธีในการพบจิตแพทย์ตามประกันของคุณ

หากคุณไม่มีผู้ให้บริการคุณสามารถโทรติดต่อสำนักงานผลประโยชน์ด้านการประกันภัยและสอบถามเกี่ยวกับผู้ให้บริการในพื้นที่ของคุณ พวกเขาควรมีรายชื่อผู้ให้บริการที่ต้องการซึ่งยอมรับการประกันภัยของคุณ

หากคุณมีจิตแพทย์ในใจให้โทรไปที่สำนักงานและถามว่าบุคคลนั้นรับประกันภัยของคุณหรือไม่

กรมอนามัยและบริการมนุษย์มีหน้าคำถามและคำตอบที่ทันสมัยเกี่ยวกับบริการสุขภาพจิตและประกันสุขภาพ Medicaid และ Medicare

วิธีการพบจิตแพทย์ตามสถานที่

ตัวระบุตำแหน่งออนไลน์ช่วยให้คุณค้นหานักบำบัดตามตำแหน่งของคุณ แหล่งข้อมูลต่างๆที่จะช่วยคุณเริ่มต้นมีดังนี้

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน
• ดี
• FindCare ของ Healthline
• จิตวิทยาวันนี้
• SAMHSA

หากคุณสนใจเว็บไซต์พูดคุยบำบัดออนไลน์ (เทเลเธอราพี) ตำแหน่งของจิตแพทย์อาจไม่ใช่ประเด็นที่ต้องพิจารณา วิธีนี้ช่วยให้คุณได้รับการบำบัดจากสถานที่ใด ๆ ที่มีให้คุณตราบใดที่คุณมีอินเทอร์เน็ตหรือบริการข้อมูล

แหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณในการเริ่มต้นใช้งาน Teletherapy:

• แอมเวลล์
• BetterHelp
• แพทย์ตามความต้องการ
• MDLive
• Online-Therapy.com
• ฟื้น
• Talkspace

พบจิตแพทย์เด็กดีและครอบครัวอย่างไร

จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นเชี่ยวชาญด้านจิตเวชทั่วไป แต่ยังมีการฝึกอบรมเพิ่มเติมที่เน้นเรื่องสุขภาพจิตเฉพาะสำหรับเด็กและวัยรุ่น

นอกเหนือจากการวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตแล้วยังสามารถสั่งจ่ายยาและให้จิตบำบัดได้อีกด้วย

American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) มีเครื่องมือในเว็บไซต์ที่ช่วยให้คุณค้นหาจิตแพทย์ที่รายงานกับ AACAP ว่าพวกเขาเป็นผู้ให้บริการดูแลผู้ป่วยจิตเวชสำหรับเด็กและวัยรุ่น

หากการหาจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นในพื้นที่ของคุณเป็นเรื่องท้าทายคุณอาจต้องการพิจารณานักจิตวิทยาเด็กหรือนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัว พวกเขายังได้รับการฝึกฝนให้ทำงานกับเด็กและครอบครัว

วิธีการพบจิตแพทย์ที่ดีสำหรับโรคซึมเศร้า

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเชี่ยวชาญในเงื่อนไขและประเภทของการบำบัด หากคุณกำลังมองหาการดูแลภาวะซึมเศร้าคุณควรถามเกี่ยวกับเทคนิคที่พวกเขาใช้ในการรักษา

ประเภทของจิตบำบัดสำหรับภาวะซึมเศร้าที่พบบ่อย ได้แก่ :

• พฤติกรรมบำบัด
• CBT
• พฤติกรรมบำบัดแบบวิภาษวิธี
• การบำบัดระหว่างบุคคล

“ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งนอกเหนือจากการใช้ยาที่ถูกต้องแล้วสำหรับการพยากรณ์โรคซึมเศร้าเรียกว่าพันธมิตรด้านการรักษา” Julian Lagoy, MD, จิตแพทย์จากจิตเวชศาสตร์ชุมชนกล่าว

เขากล่าวว่าพันธมิตรด้านการบำบัดเป็นพื้นฐานที่ดีเพียงใดที่คุณเข้ากับจิตแพทย์ของคุณได้ดีเพียงใด

Lagoy กล่าวว่าวัตถุประสงค์บางประการที่ควรมองหาเมื่อเลือกจิตแพทย์สำหรับภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• ดูบทวิจารณ์ของพวกเขาบนอินเทอร์เน็ต แต่โปรดดำเนินการด้วยความระมัดระวังเพราะบางครั้งคนเขียนบทวิจารณ์ที่ไม่ดีโดยไม่มีคำคล้องจองหรือเหตุผล แม้ว่า Lagoy จะชี้ให้เห็นว่าบทวิจารณ์เชิงลบที่สม่ำเสมออาจเป็นธงสีแดง
• ถามสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ จะเป็นประโยชน์หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้หรือเพื่อนที่มีประสบการณ์ในการทำงานร่วมกับจิตแพทย์และสามารถให้คำแนะนำที่ดีตามการดูแลของพวกเขา
• พบจิตแพทย์ที่ผสมผสานการบำบัดและการใช้ยา Lagoy แนะนำให้มองหาจิตแพทย์ที่ชอบทำบำบัดนอกเหนือจากการจัดการยา “ นี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าพวกเขามีบุคลิกที่ดีมีความห่วงใยและส่วนใหญ่คุณจะมีพันธมิตรด้านการบำบัดรักษาที่ดี” เขากล่าว

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าจิตแพทย์เหมาะกับคุณหรือไม่?

วิธีเดียวที่คุณจะรู้ได้อย่างตรงไปตรงมาว่าจิตแพทย์เหมาะสมกับคุณหรือไม่ Lagoy กล่าวคือการพบกับพวกเขา

“ บางครั้งจิตแพทย์ก็ดูดีบนกระดาษ แต่เมื่อคุณพบพวกเขาพวกเขาก็ไม่เหมาะกับคุณเท่าไหร่” เขากล่าว

อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามก็อาจเป็นเช่นนั้นได้เช่นกัน: จิตแพทย์สามารถดูดีบนกระดาษได้ แต่รู้สึกว่าพอดีเพราะคุณคลิกเมื่อคุณพบเขากล่าวเสริม

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือพยายามหาใครสักคนบนกระดาษที่คุณคิดว่าดีสำหรับคุณแล้วพบกับพวกเขาเพื่อตัดสินใจ

“ คุณต้องการสร้างความไว้วางใจกับจิตแพทย์และเข้ากับพวกเขาได้ แต่คุณก็ต้องการมีจิตแพทย์ที่ฉลาดและทันต่อความรู้ของพวกเขาด้วย” ลาโกยกล่าว

“ คุณควรรู้สึกรับรู้และเห็นคุณค่าจากจิตแพทย์ของคุณและรู้สึกสบายใจที่ได้แสดงความกังวลและข้อเสนอแนะของคุณ” Magavi กล่าว ตัวอย่างเช่นหากยาไม่ได้ผลสำหรับคุณจิตแพทย์ควรได้รับคำติชมนี้และทำการปรับเปลี่ยนที่เหมาะสมตาม Magavi

ค้นหาจิตแพทย์ที่สามารถเชื่อมโยงและเข้าใจมุมมองของคุณได้

สัญญาณว่าอาจถึงเวลาเปลี่ยนผู้ให้บริการ Lagoy กล่าวรวมถึงผู้ให้บริการที่:

• ไม่ฟัง
• ไม่ได้ให้คำแนะนำที่ดี
• ไร้ความสามารถหยาบคายเย่อหยิ่งหรือไม่เคารพ

คำแนะนำและคำแนะนำบางประการในการทำงานร่วมกับนักบำบัดให้เกิดประโยชน์สูงสุด

เคล็ดลับในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากเซสชันของคุณ

• ให้เวลากับกระบวนการ แต่อย่ารู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องเปิดเผยออกไปหากนักบำบัดไม่เหมาะสม จำไว้ว่านี่คือเรื่องของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ตรงกับความต้องการของคุณ หากไม่มีการเชื่อมต่อหลังจากผ่านไปสองสามครั้งอาจถึงเวลาที่ต้องไปพบจิตแพทย์คนอื่น
• แบ่งปันความชอบของคุณก่อนใคร Magavi แนะนำว่าในช่วงต้นของกระบวนการคุณควรแสดงความต้องการของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมและสร้างความสัมพันธ์ในการรักษาที่แข็งแกร่ง ตัวอย่างเช่นบางคนหวังให้จิตแพทย์มีส่วนร่วมมากขึ้นในขณะที่บางคนชอบให้จิตแพทย์รับฟังมากขึ้นและพูดน้อยลง
• เปิดเผยและซื่อสัตย์ Magavi แนะนำให้ผู้ป่วยพูดเกี่ยวกับความต้องการและอารมณ์ทั้งหมดของพวกเขา “ จิตแพทย์และนักบำบัดสามารถให้การดูแลที่ดีขึ้นและเป็นรายบุคคลมากขึ้นเมื่อพวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับเป้าหมายและความต้องการเฉพาะของผู้ป่วย” เธอกล่าว
• จิตแพทย์ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตเท่านั้น หากจิตแพทย์ไม่เหมาะสมคุณมีทางเลือกในการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคที่ไม่ใช่แพทย์ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ นักจิตวิทยานักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวและที่ปรึกษา อย่างไรก็ตามหากคุณใช้ยาเฉพาะสำหรับการวินิจฉัยสุขภาพจิตแพทย์ที่ดูแลเบื้องต้นจะต้องดูแล

ซื้อกลับบ้าน

การพบจิตแพทย์หรือนักบำบัดที่เหมาะสมอาจต้องใช้เวลาสักระยะ

ลองขอคำแนะนำจากแพทย์หรือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้

ค้นหาแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่ตรงกับคุณกับผู้ให้บริการในพื้นที่ของคุณ ปรึกษา บริษัท ประกันภัยของคุณเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับความคุ้มครอง

การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นจิตแพทย์ช่วยให้คุณมีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยในการทำงานผ่านความกังวลที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและอารมณ์ของคุณ