ภาพรวม
การอยู่ร่วมกับผู้อื่นมักเรียกร้องความสมดุลและความเข้าใจเพื่อสร้างครัวเรือนที่ปลอดภัยและกลมกลืนกัน แต่เมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตร่วมกับคนที่มีอาการเสพติดเป้าหมายดังกล่าวอาจจะท้าทายกว่าเล็กน้อย
เป้าหมายแรกคือการเข้าใจการเสพติดและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับครอบครัวและความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นกรณีนี้หากคนที่คุณรักอยู่ในระหว่างพักฟื้น
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีเอาชนะความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นเมื่ออยู่กับคนที่คุณรักด้วยการเสพติดพร้อมวิธีดูแลพวกเขา - และตัวคุณเอง
ทำความเข้าใจกับการเสพติด
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการอยู่ร่วมกับคนที่คุณรักที่มีอาการเสพติดสิ่งสำคัญอันดับแรกต้องเรียนรู้แรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังการเสพติด
การเสพติดเป็นโรคที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมอง ในผู้ที่ติดยาเสพติดตัวรับโดปามีนจะกระตุ้นและบอกสมองว่ายาเสพติดเป็นรางวัล เมื่อเวลาผ่านไปสมองจะเปลี่ยนแปลงและปรับตัวเมื่อขึ้นอยู่กับสารที่ใช้
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสมองการเสพติดจึงถือเป็นโรคเรื้อรังหรือระยะยาว ความผิดปกตินี้อาจมีพลังมากจนคนที่คุณรักควบคุมการใช้สารเสพติดได้ยากแม้ว่าพวกเขาจะรู้ถึงผลที่ตามมาทางร่างกายอารมณ์และการเงินที่เกี่ยวข้องก็ตาม
แต่การเสพติดสามารถรักษาได้ การบำบัดผู้ป่วยในอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นในขณะที่การให้คำปรึกษาและการฝึกสอนด้านสุขภาพอาจเป็นทางเลือกในระยะยาว ในระหว่างการฟื้นตัวอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือและรับผิดชอบจากเพื่อนและคนที่คุณรัก
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องมีเรื่องส่วนตัว สิ่งนี้อาจดูเหมือนพูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกว่าคุณได้พยายามทุกวิถีทางเพื่อรักษาโรคในคนที่คุณรัก แต่การเสพติดอาจเป็นสภาวะที่รุนแรงที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องต่อสู้ด้วย เป็นสิ่งที่มักต้องใช้คนหลายคนในการช่วยรักษารวมถึงแพทย์เพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
การเสพติดสามารถส่งผลกระทบต่อครัวเรือนได้อย่างไร
การเสพติดมีผลต่อ ทั้งหมด สมาชิกในครัวเรือนในรูปแบบต่างๆ เอฟเฟกต์เหล่านี้บางส่วนสามารถรวมถึง:
- ความวิตกกังวลและความเครียด
- โรคซึมเศร้า
- ความผิด
- ความโกรธและความอับอาย
- ปัญหาทางการเงิน
- ความไม่สอดคล้องกันในกฎตารางเวลาและกิจวัตร
- อันตรายทางร่างกายและความปลอดภัย (ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากบุคคลที่ติดยาเสพติดอยู่ในขณะนี้มึนเมาหรือกำลังมองหายาเสพติด)
เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับคนที่คุณรักที่มีอาการเสพติด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้ทำให้เกิดการเสพติด คุณยังไม่สามารถแก้ไขได้
สิ่งที่คุณทำได้คือทำตามขั้นตอนตอนนี้เพื่อความปลอดภัยและปกป้องความเป็นอยู่ของคุณ
หากคุณอาศัยอยู่กับคนที่คุณรักที่มีอาการติดยาเสพติดให้พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้:
- ให้คุณและครอบครัวปลอดภัย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เสี่ยงกว่าเช่นเด็กญาติผู้สูงอายุและสัตว์เลี้ยง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการตั้งกฎและขอบเขตของครัวเรือนไว้ หากความปลอดภัยกลายเป็นปัญหาคุณอาจต้องขอให้คนที่คุณรักติดยาเสพติดให้ออกจากบ้านชั่วคราว
- วางแผนรับมือหากเรื่องบานปลาย ซึ่งอาจรวมถึงการสำรองข้อมูลจากเพื่อนครอบครัวนักบำบัดหรือตำรวจในกรณีที่รุนแรง ผู้ที่มีอาการเสพติดในตัวเองไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าใครบางคนมึนเมากับสารเสพติดอย่างรุนแรงก็อาจกลายเป็นอันตรายได้
- จำกัด การเข้าถึงเงิน คนที่คุณรักอาจทำทุกวิถีทางเพื่อหาเงินมาซื้อสารเสพติดที่พวกเขาเสพติด อาจเป็นการดีที่สุดที่จะถอดบัญชีธนาคารและบัตรเครดิตส่วนบุคคลออก คุณอาจพิจารณาเปิดบัญชีธนาคารใหม่ด้วยตัวคุณเองเพื่อความไม่ประมาท
- กำหนดขอบเขตสำหรับครัวเรือนของคุณ วางกฎเกณฑ์และความคาดหวังที่เฉพาะเจาะจง คุณยังสามารถสร้างรายการ ให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนหากคนที่คุณรักทำลายขอบเขตเหล่านี้
- ส่งเสริมการรักษา. พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการพิจารณาโปรแกรมการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการบำบัดเฉพาะบุคคลยังไม่เพียงพอในการจัดการกับโรค สิ่งนี้อาจอยู่ในรูปแบบของการบำบัดบำบัดจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ
- จัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคุณและครอบครัว ความเครียดสามารถทำให้ง่ายต่อการละเลยความต้องการด้านสุขภาพของคุณเอง ถ้าเป็นไปได้ให้พยายามใช้เวลาในแต่ละวันให้กับตัวเอง ออกกำลังกายรับประทานอาหารให้ถูกต้องและหาเวลาพักผ่อนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน ในปี 2559 ผู้คนมากกว่า 20 ล้านคนที่มีอายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไปมีความผิดปกติในการใช้สารเสพติดในสหรัฐอเมริกา กลุ่มสนับสนุนมีให้บริการทั่วไปทางออนไลน์และตอบสนองความต้องการของผู้ที่รักใครบางคนด้วยการเสพติด
เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่หายจากการติดยาเสพติด
เมื่อคนที่คุณรักออกจากสถานบำบัดหรือเลิกใช้ยาในช่วงเวลาสำคัญพวกเขาจะถือว่าเป็นบุคคลที่อยู่ในช่วงพักฟื้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขายังคงเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้การสนับสนุนและสร้างความไว้วางใจอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คนที่คุณรักมาหาคุณหากพวกเขารู้สึกอยากใช้สารอีกครั้ง
อาจต้องใช้เวลาในการเชื่อใจคนที่คุณรักอีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเคยโกหกแสดงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือถูกขโมยไปจากคุณ คุณอาจต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อช่วยให้คุณทั้งคู่สร้างความไว้วางใจที่จำเป็นมากอีกครั้งเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณเติบโตขึ้น
นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะถามคนที่คุณรักโดยตรงว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้างในระยะพักฟื้น การถามพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นที่เป็นไปได้สามารถช่วยให้พวกเขาพูดถึงความรู้สึกของพวกเขามากกว่าที่จะให้แรงกระตุ้น
Takeaway
การใช้ชีวิตร่วมกับคนที่มีอาการเสพติดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง นอกเหนือจากการช่วยคนที่คุณรักรักษาอาการเสพติดแล้วสิ่งสำคัญคือต้องทำให้คุณและครอบครัวปลอดภัย ด้วยการวางแผนและการกำหนดขอบเขตเล็กน้อยสิ่งนี้สามารถทำได้
.jpg)
