วิกฤตอารมณ์หลังคลอด

หลังคลอดบุตรผู้หญิง แต่รวมถึงผู้ชายอาจมีอาการผิดปกติทางจิตใจและถึงขั้นโรคจิตได้ ที่รู้จักกันดี วิกฤตอารมณ์หลังคลอด คือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การรักษาจะเกิดขึ้นกับผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยในโดยใช้การช่วยเหลือตัวเองและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

วิกฤตอารมณ์หลังคลอดคืออะไร?

ในหลาย ๆ กรณีอารมณ์หลังคลอดหรือวิกฤตอารมณ์จะรับรู้เมื่อมีอาการทางกายเท่านั้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลายคนรู้สึกอับอายในสภาพจิตใจและเหนือสิ่งอื่นใดพยายามซ่อนความคิดที่จะฆ่าจากคนรอบข้าง
© alisseja - stock.adobe.com

Puerperium เป็นช่วงเวลาระหว่างการคลอดและการถดถอยของการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดจากการตั้งครรภ์ โดยทั่วไปแล้ว puerperium จะอยู่ระหว่างหกถึงแปดสัปดาห์ คุณแม่พักฟื้นจากการตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้

ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะหรือพฤติกรรมอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงหลังคลอด ICD-10 แยกความแตกต่างระหว่างความผิดปกติทางจิตเล็กน้อยและความผิดปกติอย่างรุนแรงใน puerperium แนวคิดของ วิกฤตอารมณ์หลังคลอด สรุปสภาวะทางจิตและความผิดปกติที่เกิดขึ้นชั่วขณะที่เกี่ยวข้องกับระยะ puerperium

วิกฤตการณ์ทางอารมณ์อาจมีตั้งแต่ความเศร้าเล็กน้อยไปจนถึงภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงและแม้แต่ภาวะโรคจิต นอกจากตัวแม่แล้วพ่อของทารกแรกเกิดยังได้รับผลกระทบจากวิกฤตอารมณ์หลังคลอด ความแตกต่างคร่าวๆเกิดขึ้นระหว่างภาวะซึมเศร้าหลังคลอดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) และโรคจิตหลังคลอด (PPP)

สาเหตุของวิกฤตอารมณ์หลังคลอดมักประกอบด้วยหลายปัจจัยซึ่งการให้น้ำหนักขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี

สาเหตุ

สำหรับมารดาการคลอดบุตรเป็นความพยายามอย่างยิ่งยวดทางร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะอ่อนเพลียได้ หน้าท้องหน้าอกการเผาผลาญและการย่อยอาหารของคุณแม่ล้วนเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญหลังคลอด นอกจากนี้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็ลดลงอย่างกะทันหันและสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะคล้ายภาวะซึมเศร้าได้

การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับในเวลาเดียวกัน บ่อยครั้งที่มีภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือเสียขวัญ จากมุมมองทางชีววิทยามารดามีอาการอ่อนแรงอ่อนเพลียและอาจมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดบุตร

นอกจากปัจจัยทางกายภาพแล้วยังมีปัจจัยทางจิตวิทยา การคลอดมักเผชิญหน้ากับแม่ด้วยความกลัวความล้มเหลวหรือความเจ็บปวดและเรียกร้องให้ผู้หญิงบอกลาวัยเด็กของตัวเอง โครงสร้างทางสังคมใหม่ ๆ เกิดขึ้นและอาจกลายเป็นความเครียดทางจิตใจตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนบทบาทจากอาชีพหญิงเป็นแม่และแม่บ้าน

ดังที่กล่าวมาแม่หลายคนรู้สึกว่าถูกกดดันจากภาพลักษณ์ของแม่จากการโฆษณาภาพยนตร์วรรณกรรมหรือสภาพแวดล้อมของตนเอง ดังนั้นจึงมีสาเหตุเพียงพอสำหรับวิกฤตอารมณ์หลังคลอด จากมุมมองของวิวัฒนาการคุณแม่ยังส่งสัญญาณถึงการสูญเสียสมรรถภาพหลังคลอด

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

อาการของวิกฤตอารมณ์หลังคลอดขึ้นอยู่กับประเภทของภาวะ อารมณ์ต่ำหรือเบบี้บลูส์เป็นรูปแบบที่อ่อนโยนที่สุดและจะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวัน อารมณ์แปรปรวนเศร้าเล็กน้อยร้องไห้หงุดหงิดกังวลเกี่ยวกับเด็กและความอ่อนเพลียเป็นลักษณะของภาพทางคลินิก

นอกจากนี้ยังมีความหงุดหงิดวิตกกังวลความผิดปกติของความอยากอาหารตลอดจนการนอนไม่หลับกระสับกระส่ายและความผิดปกติของสมาธิ สำหรับเบบี้บลูส์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือหลังคลอดมีลักษณะการพัฒนาทีละน้อยและมาพร้อมกับอาการทางกายภาพ

นอกเหนือจากการขาดพลังงานแล้วความรู้สึกว่างเปล่าภายในความรู้สึกผิดและทัศนคติที่สับสนที่มีต่อลูกของตัวเองความไม่สนใจการขาดงานและความสิ้นหวังสามารถพูดถึง PPD ได้ ความคิดที่จะฆ่าปวดหัวหัวใจเต้นผิดจังหวะอาการชาและการสั่นสะเทือนเป็นอาการที่พบบ่อย เช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะและความยากลำบากในการจดจ่อและนอนหลับ

โรคจิตเภทเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงใน puerperium และเกี่ยวข้องกับอาการหวาดระแวง - ประสาทหลอนซึ่งอาจมีลักษณะของความวิตกกังวลภาวะความปั่นป่วนและความสับสน อาการคลุ้มคลั่งและโรคจิตเภทในช่วง puerperium ถือเป็นรูปแบบผสม

การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค

ในหลาย ๆ กรณีอารมณ์หลังคลอดหรือวิกฤตอารมณ์จะรับรู้เมื่อมีอาการทางกายเท่านั้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลายคนรู้สึกอับอายในสภาพจิตใจและเหนือสิ่งอื่นใดพยายามซ่อนความคิดที่จะฆ่าจากคนรอบข้าง เนื่องจากความรู้สึกอับอายผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีวิกฤตทางอารมณ์จึงไม่หันออกไปข้างนอกด้วยตัวเอง

ในแต่ละกรณีสมาชิกในครอบครัวจะรับรู้ถึงความไม่พอใจทางจิตใจและหันไปหานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับชนิดย่อยของโรค เบบี้บลูส์มีลักษณะการพยากรณ์โรคที่ดีมาก ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดควรได้รับการรักษาทันทีเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายในกรณีนี้

โรคจิตหลังคลอดต้องเข้ารับการรักษาในสถาบันจิตเวชทันทีและเกี่ยวข้องกับการพยากรณ์โรคที่เลวร้ายที่สุด บางครั้งโรคนี้ไม่สามารถหายได้อย่างสมบูรณ์แม้จะผ่านไปหลายปี

ภาวะแทรกซ้อน

การเกิดของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนแรกแสดงให้เห็นถึงสถานการณ์พิเศษในชีวิตสำหรับผู้หญิงทุกคนไม่ว่าเด็กจะต้องการเพียงใด: การปรับโครงสร้างชีวิตประจำวันอย่างสมบูรณ์และการจัดตำแหน่งให้ตรงกับความต้องการของเด็กทั้งหมดเป็นความท้าทายสำหรับแม่ทุกคน ในแง่นี้วิกฤตอารมณ์หลังคลอดมักไม่ผิดปกติหรือน่ากังวลเป็นพิเศษ

อย่างไรก็ตามต้องติดตามสถานการณ์ของวิกฤตอารมณ์อย่างใกล้ชิด แม้แต่วิกฤตทางอารมณ์ในช่วงแรกก็สามารถกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแม่รู้สึกหนักใจกับสถานการณ์ในชีวิตของแต่ละคนและไม่ได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นวิกฤตทางอารมณ์จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญได้ เมื่อผู้หญิงมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดบุตรมักเป็นเรื่องยากที่จะทิ้งโรคไว้ข้างหลังโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

ภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงเป็นภาวะแทรกซ้อนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน คุณแม่หลายคนที่ได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าแทบจะไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันและดูแลลูกด้วยตัวเองได้ บางครั้งจำเป็นต้องมีข้อยกเว้นสำหรับผู้ป่วยใน สัญญาณแรกของวิกฤตอารมณ์หลังคลอดควรได้รับการดูแลอย่างจริงจังและตรวจสอบอย่างรอบคอบเมื่อมีความคืบหน้า

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หลังคลอดบุตรทั้งหญิงและชายอาจมีความผันผวนทางอารมณ์หรือจิตใจ ชีวิตทั้งหมดเปลี่ยนไปตามการมาใหม่ สถานการณ์นี้แสดงถึงสถานการณ์ใหม่ที่ก่อให้เกิดความเครียดในหลาย ๆ คน ไม่จำเป็นต้องให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ในระยะนี้เสมอไป ในขั้นแรกผู้ที่ได้รับผลกระทบควรพยายามแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับผู้ที่มีบุตรและคุ้นเคยกับสถานการณ์ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สามารถแลกเปลี่ยนกันได้ซึ่งในหลาย ๆ กรณีจะนำไปสู่การปรับปรุง มีจุดติดต่อมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่ชี้ให้เห็นการเปลี่ยนแปลงล่วงหน้าและด้วยเหตุนี้จึงเตรียมพ่อแม่ให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ใหม่

อย่างไรก็ตามหากอาการยังคงอยู่หรือทวีความรุนแรงขึ้นควรปรึกษาแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาด้วยความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงอารมณ์หดหู่หรือความต้องการที่มากเกินไปหากไม่สามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดในชีวิตประจำวันหรือหากไม่สามารถรับประกันการดูแลลูกหลานได้เพียงพอจำเป็นต้องมีการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ควรปรึกษาแพทย์ในกรณีที่ไม่พอใจอย่างรุนแรงนอนไม่หลับอ่อนเพลียหรืออ่อนแอภายใน มีความจำเป็นต้องดำเนินการในกรณีที่มีแนวโน้มพฤติกรรมก้าวร้าวไม่สนใจหรือขาดการดูแลตัวเองและทารกแรกเกิด

การบำบัดและบำบัด

การช่วยตัวเองมีส่วนสำคัญในการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความช่วยเหลือจากคู่ของคุณครอบครัวและเพื่อนก็สำคัญเช่นกัน บุคคลที่เกี่ยวข้องจะได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการทำงานบ้านและการดูแลทารก

นอกเหนือจากการช่วยตัวเองแล้วอารมณ์หลังพอร์ทัลมักต้องการการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่รุนแรงหรือโรคจิตจะถูกส่งมอบให้กับผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด ในกรณีนี้อาจจำเป็นต้องนอนโรงพยาบาลเพื่อช่วยชีวิตทั้งแม่และเด็ก

สำหรับการรักษาแบบมืออาชีพสามารถใช้มาตรการต่างๆเช่นจิตบำบัดดนตรีบำบัดและการบำบัดด้วยระบบครอบครัว มาตรการเหล่านี้ส่วนใหญ่จะใช้ร่วมกับขั้นตอนการใช้ยาแบบอนุรักษ์นิยมเช่นจิตบำบัดการบำบัดด้วยธรรมชาติบำบัดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมน

มีคลินิกผู้ป่วยนอกพิเศษสำหรับผู้ได้รับผลกระทบเช่นคลินิกผู้ป่วยนอกแม่เด็กสำหรับมารดาที่ป่วยทางจิตหลังคลอด ในกรณีที่มีข้อสงสัยคลินิกผู้ป่วยนอกพิเศษเหล่านี้จัดให้มีการรักษาผู้ป่วยในและไม่เพียง แต่เปิดให้บริการสำหรับมารดาเท่านั้น แต่ยังให้การสังเกตสมาชิกในครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาต้านอารมณ์ซึมเศร้าและทำให้อารมณ์เบาลง

การป้องกัน

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์บางอย่างถือเป็นปัจจัยเสี่ยงของวิกฤตอารมณ์หลังคลอด การแยกทางสังคมเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ นอกจากนี้การขาดการสนับสนุนจากคู่นอนหรือครอบครัวและเพื่อน ๆ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะอารมณ์แปรปรวนหลังคลอดได้

เช่นเดียวกับความสมบูรณ์แบบและภาพแม่ที่โอ้อวดของหญิงตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันไม่ให้อารมณ์แปรปรวนควรแก้ไขความสัมพันธ์ดังกล่าวก่อนที่เด็กจะเกิด สถานการณ์ทั่วไปที่มีเสถียรภาพทางจิตใจเป็นสิ่งที่ต้องมุ่งเป้าไปที่

aftercare

วิกฤตอารมณ์หลังคลอดไม่ควรทำเบา ๆ แม้ว่าจะได้รับการรักษาจริงแล้วก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีภาวะซึมเศร้าอยู่แล้วหลังจากการคลอดก่อนหน้านี้ นอกเหนือจากการให้การช่วยเหลือในระหว่างการคลอดจริงแล้วคนที่คุณไว้วางใจเช่นพยาบาลผดุงครรภ์ควรพร้อมให้บริการหลังคลอดและให้ความช่วยเหลือด้วยความรู้จากผู้เชี่ยวชาญหากเกิดปัญหาขึ้น

ทั้งแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ควรเป็นบุคคลที่พวกเขาสามารถไว้วางใจและให้การสนับสนุนทางอารมณ์ในระหว่างการพูดคุยหรือการโทรที่บ้าน แม้จะเกิดวิกฤตทางอารมณ์ แต่ยาเสริมสามารถให้การสนับสนุนโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากผลข้างเคียง การฝึกสอนเรกิเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการไม่แสดงอาการเช่นความเหนื่อยความหงุดหงิดและความเศร้าในระยะยาว

ในฐานะที่เป็นวิธีการบำบัดทางเลือกเรกิสามารถช่วยจัดการกับสาเหตุของอารมณ์ไม่ดีเพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจในระยะยาว การฝึกสอนเรกิให้การสนับสนุนแบบองค์รวมและมีผลดีต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ สามารถใช้เรกิในขณะนั่งนอนหรือยืนและยังสามารถทำได้ในสองครั้ง

วิธีการทางเลือกนี้ช่วยสนับสนุนความมั่นใจในตนเองของมารดาคลายความกลัวและการปิดกั้นทางอารมณ์และปรับปรุงการสื่อสารกับลูก ในช่วงเวลาสองสามครั้งผู้ปกครองสามารถทำบางสิ่งเพื่อตัวเองร่วมกันซึ่งแน่นอนว่าจะมีผลดีต่อเด็ก

คุณสามารถทำเองได้

เพื่อที่จะรับมือกับวิกฤตอารมณ์หลังคลอดในเบื้องต้นควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เพื่อหาสาเหตุและพัฒนาการของพวกเขา: ความรู้เกี่ยวกับฮอร์โมน แต่ภูมิหลังที่เกี่ยวข้องกับจิตใจสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณแม่ยังเด็กได้ คู่ค้าสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้หรือเพื่อนที่ดีสามารถเป็นจุดติดต่อแรกในช่วงที่อารมณ์ไม่ดีได้หากการแลกเปลี่ยนกับพวกเขาไม่เพียงพอควรพิจารณาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือติดต่อกับกลุ่มช่วยเหลือตนเอง

ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์: หากคุณเบื่ออาหารควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำ ผักและผลไม้สดช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและธาตุที่จำเป็นในขณะที่คาร์โบไฮเดรตทำหน้าที่เป็นผู้จัดหาพลังงาน การให้น้ำอย่างเพียงพอก็ควรมีความสำคัญเช่นกัน ในชีวิตประจำวันอาจจำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองให้อยู่กับงานที่จำเป็นที่สุดชั่วขณะหนึ่งและเลื่อนทุกอย่างที่สำคัญน้อยกว่าออกไป ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรทำสิ่งนี้โดยไม่มีจิตสำนึกผิดและอย่ากลัวที่จะยอมรับความช่วยเหลือในการทำงานบ้านและการดูแลเด็ก

การนอนหลับให้เพียงพอและระยะฟื้นตัวอย่างสม่ำเสมอยังช่วยให้พ้นจากภาวะอารมณ์หลังคลอดได้เร็วขึ้น การออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ: แม้แต่การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันก็สามารถช่วยฟื้นฟูได้