6 น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่ควรค่าแก่การลอง

ภาพรวม

คุณอาจมองไปไกลกว่าการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อหาวิธีบรรเทาจากอาการของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (PsA) การอักเสบของข้อต่อความเจ็บปวดและอารมณ์โดยรวมของคุณอาจได้รับการบำบัดเสริมเช่นน้ำมันหอมระเหย สามารถใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยหรือใช้ทาผิวได้

ยังขาดการวิจัยที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยสำหรับ PsA โดยเฉพาะ แต่การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าน้ำมันเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการที่คุณอาจพบได้อย่างไร

น้ำมันหอมระเหยที่ต้องลอง

คุณอาจต้องการลองใช้น้ำมันหอมระเหยหนึ่งหรือหลายชนิดเพื่อบรรเทาอาการ PsA น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้อาจช่วยให้มีอาการอย่างน้อยหนึ่งอาการ

1. ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นโรงไฟฟ้าในโลกของน้ำมันหอมระเหย ไม่เพียง แต่ถือว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความวิตกกังวลได้อีกด้วย นี่คืออาการทั้งหมดที่คุณอาจพบใน PsA

2. ยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ทางการแพทย์มากมายรวมถึงการรักษาโรคหวัดและการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังสามารถมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ

ในการศึกษาในปี 2546 นักวิจัยได้ทดสอบน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสหลายชนิดกับหนูและพบว่าพวกมันช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้

3. ขมิ้น

ขมิ้นเชื่อมโยงกับความสามารถในการสงบและป้องกันการอักเสบในร่างกาย ขมิ้นมีหลายรูปแบบ คุณอาจพิจารณาใช้เครื่องเทศในการปรุงอาหารหรือรับประทานเป็นอาหารเสริม แต่ก็สามารถใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยได้เช่นกัน

4. ขิง

น้ำมันหอมระเหยจากขิงอาจช่วยในการอักเสบได้เช่นกัน ในการศึกษาในปี 2559 เกี่ยวกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งเป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบวมที่ข้อต่อน้ำมันหอมระเหยจากขิงช่วยป้องกันการอักเสบของข้อต่อเรื้อรัง

5. อบเชย

การศึกษาในปี 2008 ได้ตรวจสอบการใช้น้ำมันหอมระเหยอบเชยพื้นเมืองในการอักเสบ ผลการศึกษาสรุปได้ว่าน้ำมันหอมระเหยอบเชยมีประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบดังนั้นจึงควรได้รับการพิจารณาเพื่อใช้ในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ

6. มะกรูด

มะกรูดเป็นน้ำมันหอมระเหยอีกชนิดหนึ่งที่มีผลต่ออารมณ์ของคุณและลดอาการอักเสบและความเจ็บปวด

กลิ่นซิตรัสของมะกรูดเป็นประโยชน์เพิ่มเติม โปรดทราบว่าน้ำมันซิตรัสอาจทำให้เกิดความไวแสงได้ดังนั้นควรคลุมผิวของคุณหากคุณใช้เฉพาะที่และวางแผนที่จะออกไปข้างนอก

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

ก่อนที่คุณจะพิจารณาใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อจัดการกับอาการ PsA สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามันคืออะไร

น้ำมันหอมระเหยได้มาจากพืชหลากหลายชนิดที่พบได้ทั่วโลก พวกเขากลั่นจากพืชเหล่านี้และบรรจุขวดในปริมาณที่มีความเข้มข้นสูง ดังนั้นคุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยก่อนใช้โดยเฉพาะกับผิวของคุณ

น้ำมันหอมระเหยเป็นยาเสริมชนิดหนึ่ง นี่คือเมื่อคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยอาการ PsA ควบคู่กับการรักษาแบบเดิม ๆ การบำบัดเสริมรูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ โยคะการทำสมาธิและการเจริญสติ

มีความไม่แน่นอนบางอย่างเมื่อคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในการเกิดอาการ PsA ดังนั้นคุณควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อลองใช้

โปรดทราบว่า:

• น้ำมันหอมระเหยไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายจึงไม่ได้รับการควบคุมคุณภาพ
• ไม่มีมาตรฐานทางการแพทย์สำหรับวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเนื่องจากไม่มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ PsA และเงื่อนไขอื่น ๆ
• สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับผิวหนังหรือในร่างกายของคุณ
• ยาเหล่านี้อาจรบกวนยาที่คุณใช้สำหรับ PsA หรือเงื่อนไขอื่น ๆ

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหย คุณสามารถสูดดมน้ำมันหอมระเหยผ่านทางอโรมาเทอราพีหรือทาโดยเฉพาะเมื่อเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาที่เหมาะสม คุณไม่ควรกินน้ำมันหอมระเหย

บางวิธีในการใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัย ได้แก่ :

• สูดดมเป็นเวลาสองสามวินาทีโดยตรงจากขวดน้ำมันหอมระเหย
• ผสมในโลชั่นเกลืออาบน้ำหรือผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายอื่น ๆ และใช้ตามคำแนะนำ
• เจือจางด้วยน้ำมันตัวพา (น้ำมันที่ไม่มีกลิ่นเช่นมะพร้าวหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น) และถูหรือนวดเข้าสู่ร่างกาย
• จ่ายใน diffuser ที่เต็มไปด้วยน้ำและสูดอากาศ
• เติมน้ำสองสามถ้วยจุ่มผ้าฝ้ายลงในส่วนผสมแล้วลูบไล้ตามร่างกาย

ระมัดระวังเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับบริเวณผิวหนังที่เปิด (รอยแตกหรือบาดแผล) เนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อ ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดต่อการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยช่วย PsA ได้อย่างไร?

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจช่วยคุณกำหนดเป้าหมายอาการ PsA ของคุณได้ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการมุ่งเน้นไปที่การลดอาการอักเสบและความเจ็บปวดของข้อต่อหรือทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น

ไม่มีงานวิจัยที่เชื่อมโยง PsA โดยตรงกับการใช้น้ำมันหอมระเหย แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่กล่าวถึงอาการของ PsA และวิธีที่สามารถลดลงได้ด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหย

นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยที่เชื่อมโยงกับการช่วยรักษาอาการของโรคสะเก็ดเงิน คุณอาจสนใจที่จะรักษาอาการเหล่านั้นเช่นกันหากคุณมีทั้งโรคสะเก็ดเงินและ PsA น้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่อาจมีผลกับโรคสะเก็ดเงิน ได้แก่ ดอกคาโมไมล์ต้นชากุหลาบและลาเวนเดอร์

Takeaway

การจัดการอาการ PsA ของคุณอาจต้องใช้ยาเสริมนอกเหนือจากการรักษาแบบดั้งเดิม น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกหนึ่งที่อาจทำให้อาการทางร่างกายดีขึ้นและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยในการใช้ คุณไม่ต้องการให้ตัวเองตกอยู่ในความเสี่ยงหรือให้พวกเขายุ่งเกี่ยวกับยาใด ๆ ที่คุณใช้สำหรับ PsA ของคุณ