จับตาดูชีพจรของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นหมายถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น
ในทางการแพทย์ชีพจรอธิบายถึงผลกระทบเชิงคุณภาพของการทำงานของหัวใจที่มีต่อสภาพแวดล้อมโดยตรงและบริเวณที่อยู่ห่างออกไปจากร่างกายมากขึ้นซึ่งจะมาถึงผ่านระบบหลอดเลือด สิ่งนี้ช่วยให้สามารถสรุปได้เกี่ยวกับประสิทธิภาพของการกระทำของหัวใจและความสม่ำเสมอ แต่ยังเกี่ยวกับปริมาตรการบรรจุของหลอดเลือดและความดันสัมบูรณ์ในหลอดเลือดด้วย ไม่เพียง แต่การเต้นของชีพจรจะแตกต่างออกไปเป็นสามรูปแบบเท่านั้น แต่แพทย์ยังแยกความแตกต่างระหว่างคุณภาพและปริมาณของชีพจร
ประเภทพัลส์และรูปแบบต่างๆ
เพื่อให้สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างรูปแบบและประเภทของชีพจรได้เราต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้มักจะอธิบายถึงการส่งผ่านของหัวใจผ่านหลอดเลือด - หรือที่รู้จักกันในกลุ่มผู้ปฏิบัติงานที่ไม่ใช่แพทย์ผ่านการสั่นและเสียงเคาะ หากการกระทำของหัวใจถูกส่งต่อไปข้างหลังหรือต่อต้านการไหลเวียนของเลือดคนหนึ่งพูดถึงชีพจรถอยหลังเข้าคลองในขณะที่การเคลื่อนไหวไปข้างหน้าพร้อมกับกระแสเลือดจะเรียกว่าชีพจร anterograde
การนำแบบถอยหลังเข้าคลองมีอิทธิพลโดยตรงต่อชีพจรหลอดเลือดดำในขณะที่ชีพจรของหลอดเลือดจะถูกกำหนดโดยการนำกระแส anterograde ในทางการแพทย์ชีพจรแบ่งออกเป็นสามรูปแบบอย่างเป็นทางการ
ชีพจรดำจะอ่อนแอลงตามธรรมชาติและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นตำแหน่งของร่างกายการหายใจและภาระงานของร่างกาย ชีพจรที่ขัดแย้งกันนั้นหายากกว่าและจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อสามารถตรวจพบแอมพลิจูดความดันโลหิตลดลงอย่างผิดปกติ นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่คุกคามชีวิต อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเป็นตัวแปรที่ "ลดลง" ที่สุดของอัตราการเต้นของหัวใจ ความถี่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุภาพทางคลินิกและปริมาณงาน
ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงจะมีอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 60 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ในนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนจะอยู่ที่ประมาณ 40 ครั้งต่อนาทีเนื่องจากปริมาตรปอดเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำ
วัดชีพจรของคุณ - และทำไมถึงคุ้มค่า
ชีพจรสามารถวัดได้หลายวิธีและด้วยอุปกรณ์ที่แตกต่างกัน การวัดแบบดั้งเดิมจะเกิดขึ้นที่ข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือหรือที่หลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดง การวัดในโพรงของหัวเข่าที่ขาหนีบหรือที่หลอดเลือดแดงในช่องท้องนั้นพบได้น้อยกว่า
การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถทำได้ทั้งแบบถาวรและแบบจุด ข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของนาฬิกาที่ใช้งานได้จริงซึ่งแทบจะไม่แตกต่างจากนาฬิกาข้อมือแบบคลาสสิกคือความสะดวกสบายและน้ำหนักเบา ด้วยเหตุนี้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจาก Beurer จึงเป็นที่นิยมอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาในระหว่างการฝึกซ้อมเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจทั้งโดยเฉลี่ยและสูงสุดผลลัพธ์ให้เหนือสิ่งอื่นใดภาพรวมของระดับการออกกำลังกายและการเผาผลาญไขมัน
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงอย่างมากของอัตราการเต้นของหัวใจตั้งแต่เนิ่นๆ นาฬิกาคุณภาพสูงให้การวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่แม่นยำ EKG และถือว่าเชื่อถือได้อย่างยิ่ง หากคุณสังเกตเห็นว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงเกินไปซึ่งไม่ได้เป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่สูงคุณต้องตอบโต้ด้วยวิธีการบางอย่างที่มีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่นมีวิธีการดังต่อไปนี้:
- นอนราบลดการออกกำลังกายให้น้อยที่สุดและผ่อนคลาย
- สงบจิตใจด้วยความคิดที่น่ารื่นรมย์
- หายใจช้าลงในลักษณะที่กำหนด
หากชีพจรยังคงอยู่ในระดับรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ (หรือปัญหาดังกล่าวในแผนผังครอบครัว)
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถใช้เป็นองค์ประกอบในการป้องกันและเป็นเครื่องมือตรวจสอบเพิ่มเติมได้ แม้ว่าจะไม่ได้ใช้แทนการเฝ้าระวังทางการแพทย์ แต่ก็มีความปลอดภัยเพิ่มเติมให้กับผู้สวมใส่และสามารถให้สัญญาณแรกเมื่อปัญหาหัวใจอาจรุนแรงขึ้น
หากไม่ทราบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและไม่สามารถวินิจฉัยได้แนะนำให้ทำการตรวจเพิ่มเติมโดยแพทย์ ความเครียดหรือปัญหาทางจิตอาจส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ในขณะที่คนทั่วไปรู้จักเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเครื่องมือเสริมสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะนักวิ่งและนักกีฬาผาดโผน แต่ตัวช่วยที่มีประโยชน์บนข้อมือนั้นมีข้อดีอื่น ๆ อีกมากมาย การวัดนาฬิกาที่เกือบจะถูกต้องตามหลักทางการแพทย์มีส่วนสำคัญในเรื่องนี้
