ประโยชน์ของนันทนาการบำบัด

การเล่นเป็นสิ่งที่ทรงพลัง สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านร่างกายอารมณ์หรือสุขภาพจิตการบำบัดในรูปแบบของการพักผ่อนหย่อนใจอาจมีพลังมากเป็นพิเศษ

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจสามารถช่วยสร้างทักษะใหม่ปรับปรุงอารมณ์เพิ่มคุณภาพชีวิตและเสริมสร้างการเชื่อมต่อทางสังคม นี่เป็นเพียงประโยชน์บางส่วนของการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจที่มีเป้าหมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

บทความนี้จะอธิบายให้ละเอียดยิ่งขึ้นว่าการบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจคืออะไรมีประโยชน์อย่างไรโดยเฉพาะและขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหานักบำบัดที่เหมาะสม

สันทนาการบำบัดคืออะไร?

นันทนาการบำบัดใช้กิจกรรมยามว่างเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีภาวะสุขภาพเฉพาะสามารถพัฒนาทักษะความสามารถสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์

นักบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจทำงานร่วมกับคุณและทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพและพัฒนาแผนเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ แผนจะขึ้นอยู่กับความสนใจของคุณเองและทรัพยากรที่มีอยู่ในชุมชนของคุณ

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายสถานที่ ได้แก่ :

• โรงพยาบาล
• โรงเรียน
• สิ่งอำนวยความสะดวกและโปรแกรมด้านสุขภาพจิตสำหรับผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก
• สถานพยาบาลที่มีทักษะ
• ช่วยอำนวยความสะดวกในการดำรงชีวิต
• โปรแกรมกีฬา
• โปรแกรมการใช้สาร
• สิ่งอำนวยความสะดวกราชทัณฑ์
• ศูนย์ชุมชน

โดยทั่วไปนักบำบัดของคุณจะพยายามจับคู่กิจกรรมของคุณกับความสนใจของคุณ กิจกรรมบางอย่างที่อาจเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ได้แก่ :

• ศิลปะ
• เพลง
• เกมกีฬา
• วีดีโอเกมส์
• เกมกระดาน
• ปฏิสัมพันธ์ของสัตว์
• การเต้นรำและการเคลื่อนไหว
• การทำสวน
• การเล่าเรื่อง
• การเขียนเชิงสร้างสรรค์
• ละคร
• ชั้นเรียนทำอาหาร
• นอกสถานที่ชุมชนและวัฒนธรรม

เงื่อนไขประเภทใดที่เหมาะสมกับการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจ?

นันทนาการบำบัดมีประโยชน์ต่อคนทุกวัย มักใช้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่:

• ฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมอง
• การฟื้นฟูจากการบาดเจ็บความเจ็บป่วยหรือการผ่าตัด
• ทำงานเพื่อพัฒนาทักษะยนต์
• เรียนรู้ที่จะดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันอย่างอิสระ
• กำลังรับการรักษามะเร็ง
• มีความวิตกกังวลหรือกังวลในโรงพยาบาล
• รู้สึกโดดเดี่ยวหรือหดหู่
• การพัฒนาความสามารถในการแสดงความคิดและอารมณ์
• ฟื้นตัวจากความผิดปกติของการใช้สารเสพติด

การบำบัดแบบสันทนาการมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจมีผลกระทบเชิงบวกอย่างกว้างขวางต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้เมื่อการบำบัดได้รับการออกแบบตามความสนใจและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

มาเจาะลึกถึงประโยชน์บางประการที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ของการบำบัดเหล่านี้

ปรับปรุงอาการซึมเศร้า

โปรแกรมนันทนาการบำบัดจำนวนมากช่วยให้ผู้คนตื่นตัวและกระตุ้นจิตใจด้วยงานที่สร้างสรรค์และมีส่วนร่วม

การวิจัยในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอาจลดอาการซึมเศร้าได้

ดนตรีบำบัดศิลปะบำบัดละครและการเต้นรำล้วนมีผลดีต่ออาการซึมเศร้า นักวิจัยเชื่อว่าการปรับปรุงนี้อาจเชื่อมโยงกับเอนดอร์ฟิน สารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีเหล่านี้ถูกปล่อยออกมาในสมองของคุณในระหว่างการเคลื่อนไหวร่างกายเมื่อคุณแสดงออกอย่างสร้างสรรค์และในระหว่างการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

เพิ่มความนับถือตนเอง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจอาจช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคล

ตัวอย่างเช่นในการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2018 นักบำบัดได้สัมภาษณ์ผู้สูงอายุในสถานดูแลระยะยาวโดยขอให้พวกเขาเลือกกิจกรรมยามว่างตามความสนใจ

หลังจากโปรแกรมที่มีโครงสร้างซึ่งผู้ใหญ่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาเลือกทุกสัปดาห์และออกกำลังกายส่วนบนแบบง่าย ๆ พวกเขารายงานว่ามีความนับถือตนเองที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับความรู้สึกก่อนเริ่มโปรแกรมบำบัด

ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ไม่ได้รับการเสนอทางเลือกในการทำกิจกรรมที่กำหนดเองจะไม่ได้รับการเพิ่มความนับถือตนเองเช่นเดียวกัน

เสริมสร้างการเชื่อมต่อทางสังคม

ความเจ็บป่วยการบาดเจ็บและความพิการสามารถจำกัดความสามารถในการโต้ตอบกับผู้คน การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจให้โอกาสในการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นในทางบวกซึ่งสามารถต่อต้านความรู้สึกโดดเดี่ยวได้

ในการศึกษาหนึ่งในปี 2011 ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้นอธิบายว่ารู้สึกได้รับการยกระดับและได้รับการยอมรับหลังจากเข้าร่วมโปรแกรมบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจร่วมกัน

พันธบัตรทางสังคมที่แข็งแกร่งขึ้นเช่นนี้เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้นทั่วทั้งคณะ

ปรับปรุงความเป็นอิสระในการทำงานหลังจากได้รับบาดเจ็บ

ในหลายกรณีการบาดเจ็บสาหัสอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานประจำ ดูแลบ้านออกกำลังกายเล่นกับลูกหรือหลาน - กิจกรรมเหล่านี้อาจทำได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้เลยหลังจากได้รับบาดเจ็บ

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจสามารถสร้างความแตกต่างในระดับความเป็นอิสระในการทำงานหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัส

ตัวอย่างเช่นในการศึกษาในปี 2555 นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีส่วนร่วมในการพักผ่อนหย่อนใจในการบำบัดจำนวนมากหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลังจะสามารถรักษาความเป็นอิสระในการทำงานได้ในอัตราที่สูงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับการบำบัดแบบเดียวกันเล็กน้อย

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บยังเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางสังคมมากขึ้นการมีส่วนร่วมกับกีฬาหรือกิจกรรมทางน้ำมากขึ้นและแผลกดทับน้อยลง

เพิ่มความแข็งแรงและสมรรถภาพทางกาย

กิจกรรมบำบัดมักรวมถึงการออกกำลังกายการเล่นเกมการเต้นรำโยคะไทเก็กและการเคลื่อนไหวประเภทอื่น ๆ การศึกษาในปี 2014 พบว่าการเคลื่อนไหวเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจประเภทนี้อาจช่วยปรับปรุงความสมดุลความแข็งแรงทางกายภาพและความยืดหยุ่นของคุณ

ในการศึกษาในปี 2020 เด็กก่อนวัยเรียน 33 คนที่เป็นโรคออทิสติกสเปกตรัมเข้าร่วมในโปรแกรมการรักษา 8 สัปดาห์ที่เน้นกีฬาบาสเก็ตบอล ในตอนท้ายของโปรแกรมนักเรียนมีการปรับปรุงความเร็วความคล่องตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแสดงให้เห็นว่าทักษะการสื่อสารทางสังคมของพวกเขาดีขึ้น

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการออกกำลังกายอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในโปรแกรมการใช้สารเสพติด

เพิ่มความสามารถในการรับรู้

งานวิจัยในปี 2011 แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายการมีส่วนร่วมทางสังคมและเกมที่กระตุ้นสมองของคุณ (เช่นสะพานหมากรุกและความท้าทายด้านความจำ) ล้วนช่วยปรับปรุงการทำงานของจิตใจของคุณให้ดีขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจไม่สามารถฟื้นฟูพื้นที่ของสมองที่ได้รับความเสียหายอย่างถาวรได้ทั้งหมด แต่การวิจัยในปี 2017 ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายความสัมพันธ์ทางสังคมและกิจกรรมที่ท้าทายความคิดของคุณอาจช่วยรักษาการทำงานของสมองให้แข็งแรงได้

คลายความกังวลสำหรับเด็กที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นประสบการณ์ที่เครียดและน่ากลัวสำหรับเด็ก จากการศึกษาในปี 2013 การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจในโรงพยาบาลเด็กอาจช่วยลดความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้นได้ สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากเด็กไปโรงพยาบาลซ้ำ ๆ เนื่องจากอาการเรื้อรัง

การเล่นเพื่อบำบัดช่วยให้เด็กมีโอกาสสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับเจ้าหน้าที่ในโรงพยาบาลพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและพัฒนาความรู้สึกควบคุมและความมั่นใจในเวลาที่พวกเขาอาจรู้สึกอ่อนแอ

แตกต่างจากกิจกรรมบำบัดอย่างไร?

กิจกรรมบำบัดและกิจกรรมบำบัดเป็นสองอาชีพในสาขาสุขภาพพันธมิตร คุณอาจทำงานร่วมกับนักบำบัดทั้งสองคนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ

นักกิจกรรมบำบัดมุ่งเน้นไปที่ทักษะทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจที่คุณต้องใช้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจรวมถึงทักษะต่างๆเช่น:

• อาบน้ำ
• การแต่งตัว
• ทำอาหาร
• ย้ายไปรอบ ๆ บ้านของคุณ

ในขณะที่การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจอาจช่วยให้คุณมีทักษะเหล่านี้ได้เช่นกันจุดเน้นของการบำบัดอยู่ที่กิจกรรมยามว่าง

ข้อกำหนดด้านการศึกษาและการฝึกอบรม

นักบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจมักจะสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีในสาขานี้ หลายรัฐและองค์กรด้านการดูแลสุขภาพยังต้องการการรับรองในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านนันทนาการบำบัด

เพื่อให้ได้รับการรับรองนักบำบัดจะต้องสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีด้านสันทนาการบำบัดสาขาที่เกี่ยวข้องหรือทำงานในบริการนันทนาการบำบัดเป็นเวลา 5 ปีขึ้นไป พวกเขายังต้องฝึกงานภายใต้การดูแลเป็นเวลา 560 ชั่วโมงและผ่านการสอบอย่างเข้มงวดโดย National Council for Therapeutic Recreation Certification

ห้ารัฐ (นิวแฮมป์เชียร์นิวเจอร์ซีย์นอร์ทแคโรไลนาโอคลาโฮมาและยูทาห์) กำหนดให้นักบำบัดนันทนาการต้องได้รับใบอนุญาต

วิธีค้นหานักบำบัดที่เหมาะสม

หากคุณได้รับการบำบัดแบบสันทนาการในโรงพยาบาลสถานพยาบาลที่มีทักษะหรือคลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟูคุณอาจไม่จำเป็นต้องเลือกนักบำบัดเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นส่วนหนึ่งของทีมการรักษาของคุณ

หากคุณต้องการหานักบำบัดนันทนาการอิสระสำหรับตัวเองคนที่คุณรักที่มีอายุมากกว่าหรือเด็กที่อยู่ในความดูแลของคุณคุณอาจต้องการถามคำถามเหล่านี้เมื่อพิจารณาความเป็นไปได้:

• แผนประกันของฉันครอบคลุมบริการบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจหรือไม่?
• ฉันควรเลือกนักบำบัดจากเครือข่ายผู้ให้บริการของฉันหรือไม่?
• นักบำบัดโรคนี้ได้รับการรับรองหรือได้รับใบอนุญาตหรือไม่?
• นักบำบัดคนนี้คำนึงถึงความสนใจและความสามารถของฉันเมื่อสร้างแผนหรือไม่?
• ฉันต้องการทำอะไรให้สำเร็จด้วยการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจ?
• นักบำบัดคนนี้รับฟังความคิดและข้อกังวลของฉันหรือไม่?
• ฉันรู้สึกเคารพเมื่อทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคนี้หรือไม่?
• ลูกหรือพ่อแม่ของฉันแสดงความรู้สึกไม่สบายหรือกังวลเกี่ยวกับการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคนี้หรือไม่?
• นักบำบัดคนนี้ดูเหมือนจะตระหนักและตอบสนองต่อวัฒนธรรมของฉันหรือไม่?

ขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณคุณอาจมีปฏิสัมพันธ์กับนักบำบัดของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพิจารณาความต้องการและความรู้สึกของคุณเองในขณะที่คุณตัดสินใจ

รู้ว่าการเปลี่ยนนักบำบัดหรือหยุดทำงานร่วมกับนักบำบัดนั้นเป็นเรื่องปกติหากคุณจำเป็นต้องทำเช่นนั้น คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจอยู่ภายใต้การประกันหรือไม่?

สิทธิประโยชน์ที่ บริษัท ประกันเอกชนนำเสนอจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ให้บริการดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบกับผู้ดูแลแผนของคุณเพื่อดูว่าแผนของคุณครอบคลุมบริการการรักษาใดบ้าง เพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้นคุณอาจต้องหานักบำบัดโรคหรือสถานที่ในเครือข่ายผู้ให้บริการของคุณ

Medicare Part B จ่ายสำหรับการบำบัดด้วยกิจกรรมผู้ป่วยนอกเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของแผนฟื้นฟูสมรรถภาพหรือแผนดูแลสุขภาพจิตของคุณตราบใดที่พวกเขาให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการรับรองจาก Medicare

ศูนย์บริการ Medicare และ Medicaid ได้อนุมัติให้นักบำบัดด้านสันทนาการเป็นสมาชิกของทีมการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพในสถานพยาบาลที่มีทักษะและสถานพยาบาลผู้ป่วยในอื่น ๆ

อย่างไรก็ตาม Medicare มักจะจ่ายเฉพาะค่าบริการที่จำเป็นทางการแพทย์เท่านั้น Medicare อาจไม่จ่ายเงินสำหรับทุกบริการที่ทีมดูแลสุขภาพของคุณแนะนำ

บรรทัดล่างสุด

นันทนาการบำบัดใช้กิจกรรมยามว่างเพื่อส่งเสริมการฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยการบาดเจ็บหรือความพิการ กิจกรรมอาจรวมถึงศิลปะการเต้นรำดนตรีการออกกำลังกายการเขียนเชิงสร้างสรรค์และเกมทุกประเภท

การทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจที่ได้รับการฝึกฝนสามารถปรับปรุงอารมณ์ความสามารถในการใช้เหตุผลความจำสมรรถภาพทางกายและความมั่นใจในตนเอง นักวิจัยเชื่อว่าการรวมกันของการเคลื่อนไหวทางร่างกายความคิดสร้างสรรค์ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการมีส่วนร่วมทางจิตใจช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลายนี้

หากคุณคิดว่าการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณหรือคนที่อยู่ในความดูแลของคุณให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการควบคุมพลังแห่งการเล่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ