ทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาสำหรับ Ankylosing Spondylitis: การใช้ยากายภาพบำบัดและอื่น ๆ

ภาพรวม

Ankylosing spondylitis (AS) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบที่ข้อต่อของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง การใช้ AS หมายความว่าอย่างน้อยคุณจะมีอาการปวดและตึงโดยเฉพาะที่หลังส่วนล่างสะโพกและก้น

แต่คุณไม่จำเป็นต้องตกตะกอนเป็นเวลาหลายวันที่เต็มไปด้วยความเจ็บปวด มีการรักษา AS หลากหลายประเภทสำหรับคุณตั้งแต่การใช้ยาไปจนถึงการบำบัดทางกายภาพ

แม้ว่าการรักษาเหล่านี้จะไม่สามารถรักษาโรคของคุณได้ แต่ก็สามารถป้องกันความเสียหายของข้อต่อเพิ่มเติมและปรับปรุงระดับความสะดวกสบายและความยืดหยุ่น

ยา

มียาหลายชนิดที่สามารถใช้รักษา AS ตัวเลือกทั่วไป ได้แก่ NSAIDs, TNF inhibitors และเตียรอยด์

NSAIDs

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นแอสไพริน, ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin), อินโดเมธาซิน (Tivorbex) และนาพรอกเซน (Naprosyn) มักเป็นตัวเลือกแรกในการรักษา AS

ยาเหล่านี้ทำหน้าที่สองครั้ง บรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบในกระดูกสันหลังและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การใช้ NSAIDs สามารถช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและทำแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้ข้อต่อของคุณมีความยืดหยุ่น

อย่างไรก็ตามควรใช้ NSAID ด้วยความระมัดระวัง นำติดตัวไปเมื่อคุณต้องการเท่านั้น ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นแผลและเลือดออกในกระเพาะอาหาร การใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวอาจส่งผลต่อการทำงานของไตของคุณ

สารยับยั้ง TNF

หาก NSAIDs ไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาทางชีววิทยาที่เรียกว่า TNF (tumor necrosis factor) inhibitor สารยับยั้ง TNF ห้าตัวได้รับการอนุมัติจาก FDA เพื่อรักษา AS:

• อะดาลิมาบ (Humira)
• certolizumab pegol (ซิมเซีย)
• etanercept (เอ็นเบรล)
• โกลิมาบ (Simponi)
• Infliximab (Remicade)

ยาเหล่านี้กำหนดเป้าหมายไปที่สารในเลือดที่เรียกว่า TNF ซึ่งส่งเสริมการอักเสบ คุณจะได้รับยาเหล่านี้เป็นการฉีดเข้าใต้ผิวหนังหรือผ่านทาง IV

สารยับยั้ง TNF อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ แสบร้อนและคันบริเวณที่ฉีด ผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ได้แก่ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและมะเร็งผิวหนัง

ยาเหล่านี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเช่นวัณโรค (TB) และการติดเชื้อรา ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาแพทย์ของคุณจะตรวจหาวัณโรคเช่นเดียวกับไวรัสตับอักเสบบีและซี

สิ่งสำคัญคือต้องอัปเดตการฉีดวัคซีนของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วยยาเหล่านี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการเฉพาะของคุณ

เตียรอยด์

หากบริเวณใดบริเวณหนึ่งเช่นสะโพกหรือหัวเข่าของคุณเจ็บปวดมากแพทย์ของคุณอาจให้สเตียรอยด์ฉีดเข้าไปในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบโดยตรง การฉีดสเตียรอยด์ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการอักเสบ

อาการตาอักเสบที่เรียกว่า iritis หรือ uveitis เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของ AS อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นหรือตาบอดได้หากคุณไม่รักษา ไปพบแพทย์หากตาของคุณเป็นสีแดงเจ็บปวดหรือไวต่อแสง

แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาหยอดตาสเตียรอยด์เพื่อลดอาการตาอักเสบและรักษาม่านตาอักเสบ การใช้สารยับยั้ง TNF จะช่วยป้องกันไม่ให้ม่านตาอักเสบกลับมาอีกในอนาคต

กายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดสามารถสอนการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นได้ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีปรับปรุงท่าทางของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันกระดูกสันหลังมากเกินไปและทำให้อาการของคุณแย่ลง

บางคนพบว่าการออกกำลังกายในสระว่ายน้ำทำให้รู้สึกดีขึ้น แต่การบำบัดทางกายภาพประเภทใดก็ตามที่ดีสำหรับ AS

ออกกำลังกาย

นอกจากนี้คุณยังควรออกกำลังกายเป็นประจำที่บ้าน ขอให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ อย่าลืมเรียนรู้วิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการติดตามวิดีโอการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

ออกกำลังกายในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกสบายที่สุด สำหรับคนที่ข้อต่อตึงเป็นพิเศษในตอนเช้าการออกกำลังกายในช่วงบ่ายหรือเย็นอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

ใช้เวลา 5 ถึง 10 นาทีในการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย เดินเข้าที่หรือยืดตัวเพื่อคลายกล้ามเนื้อ เริ่มต้นอย่างช้าๆและอย่าออกกำลังกายจนถึงจุดที่รู้สึกไม่สบายตัว

ความร้อนและความเย็น

การใช้แผ่นความร้อนหรือแพ็คน้ำแข็งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บบริเวณข้อต่อได้ การบำบัดด้วยความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้ในขณะที่การบำบัดด้วยความเย็นสามารถลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันได้

ใช้สิ่งที่คุณรู้สึกดีที่สุดและใช้เพียงช่วงสั้น ๆ 10 ถึง 15 นาที นอกจากนี้ระวังอย่าใส่อะไรที่ร้อนจัดหรือเย็นจัดลงบนผิวหนังโดยตรงซึ่งอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้

อาหาร

การรับประทานอาหารเฉพาะอย่างไม่สามารถรักษาโรค AS ได้ แต่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

อาหารบางชนิดควรรับประทานเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ซึ่งรวมถึงปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่าถั่วเช่นวอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์

หากคุณมีน้ำหนักเกินการลดน้ำหนักส่วนเกินด้วยการควบคุมส่วนและการลดแคลอรี่จะช่วยลดแรงกดดันบางส่วนของข้อต่อที่เจ็บปวดของคุณ

ศัลยกรรม

โดยทั่วไปแล้วแพทย์ไม่แนะนำให้ทำการผ่าตัด AS แต่ถ้าคุณได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากโรคข้ออักเสบคุณอาจต้องเปลี่ยนข้อสะโพกหรือข้อเข่าเพื่อบรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ

Takeaway

ถ้าคุณมี AS คุณก็ไม่ต้องเจ็บปวด แม้ว่าในปัจจุบันจะยังไม่มีวิธีรักษา แต่ก็ยังมียาทางเลือกในการดูแลตนเองและแบบฝึกหัดเพื่อช่วยในการจัดการกับอาการ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ