พฤติกรรมเห็นแก่ตัว

คนหนุ่มสาวถึง 20 เปอร์เซ็นต์ทำร้ายตัวเองโดยเด็กผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่า ทำร้ายตัวเอง มักเกิดขึ้นเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตหรือความเจ็บป่วย

พฤติกรรมทำร้ายตัวเองคืออะไร?

พฤติกรรมทำร้ายตัวเองหมายถึงการกระทำที่ผิวกายเสียหายโดยเจตนา นั่นหมายความว่าบุคคลที่เกี่ยวข้องทำร้ายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งสามารถทำได้โดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว การทำร้ายตัวเองไม่ใช่ภาพทางคลินิกที่เป็นอิสระ แต่เป็นอาการของความผิดปกติ

อย่างไรก็ตามการทำร้ายตัวเองเหล่านี้ไม่มีภูมิหลังในการฆ่าตัวตาย ส่วนใหญ่มักเกิดจากการบาดด้วยของมีคมหรือของมีคมเช่นใบมีดโกนมีดหรือเศษแก้ว การตัดหรือให้คะแนนนี้มักทำที่แขนและขา แผลไฟไหม้หรือสารเคมีก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการทำร้ายตัวเองเช่นกัน

สาเหตุ

สาเหตุของพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ได้แก่ เหตุการณ์และประสบการณ์ที่เครียดมากซึ่งมักกินเวลานาน สิ่งเหล่านี้รวมถึงการละเลยของพ่อแม่ซึ่งนำไปสู่การขาดความปลอดภัยการแยกพ่อแม่ออกจากกันซึ่งเด็ก ๆ มักไม่สามารถรับมือได้การล่วงละเมิดทางเพศความภาคภูมิใจในตนเองต่ำแนวโน้มที่จะเกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์และไม่สามารถแสดงความรู้สึกความตึงเครียดหรือความโกรธ เพื่อแสดงออกในรูปแบบอื่น

วัยรุ่นที่มีปัญหาสุขภาพจิตหรือความผิดปกติมีความเสี่ยงสูงมากที่จะพัฒนาพฤติกรรมทำร้ายตนเอง สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ ความเจ็บป่วยทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความตื่นตระหนกโรคย้ำคิดย้ำทำการกินหรือบุคลิกภาพผิดปกติ สาเหตุของพฤติกรรมทำร้ายตัวเองนั้นมีหลากหลายมาก ไม่ค่อยมีเพียงทริกเกอร์เดียวสำหรับสิ่งนี้

สิ่งนี้มักจะปกปิดสาเหตุและความรู้สึกมากมายที่บุคคลที่เกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับพฤติกรรม ในกรณีนี้ภาระทางอารมณ์จะบรรเทาลงด้วยความเจ็บปวดทางร่างกาย ร่างกายตอบสนองต่อความเจ็บปวดด้วยการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้รู้สึกโล่งและผ่อนคลาย บ่อยครั้งพฤติกรรมทำร้ายตัวเองพัฒนาไปสู่การเสพติดซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องไล่ตามซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอกการกระตุ้นให้ทำร้ายตัวเองไม่สามารถบรรเทาได้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

โรคที่มีอาการนี้

• โรค Borderline
• Tic และ Tourette Syndrome

• ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
• ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

• ความผิดปกติของการกิน
• โรควิตกกังวล

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ในกรณีของพฤติกรรมทำร้ายตัวเองมักจะมีการบาดเจ็บหลายอย่าง ก่อนอื่นสิ่งเหล่านี้คือบาดแผลหรือรอยขีดข่วนที่เกิดขึ้นในบริเวณที่เข้าถึงได้ง่ายเช่นแขนขา ความลึกของการบาดเจ็บมักจะเท่ากันและการบาดเจ็บมักจะจัดกลุ่มเรียงขนานกันหรือสมมาตร

ในความสัมพันธ์กับรูปร่างเส้นตัวอักษรและคำมักจะสังเกตได้ เป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ที่จะรับรู้สัญญาณของพฤติกรรมนี้เนื่องจากผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะซ่อนอาการบาดเจ็บไว้ใต้เสื้อผ้าและอย่าให้ใครอับอาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องตอบสนองต่อสัญญาณเตือนที่เป็นไปได้เพื่อขอความช่วยเหลือ แต่เนิ่นๆ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

นอกเหนือจากความเสียหายทางกายภาพซึ่งอาจเล็กน้อย แต่ในบางครั้งพฤติกรรมทำร้ายตัวเองที่รุนแรงหรือถึงแก่ชีวิตยังสามารถนำไปสู่ความบกพร่องทางจิตสังคมได้เช่นกันเช่นความรู้สึกอับอายความรู้สึกผิดการตีตราหรือความนับถือตนเองที่ลดลงอาจเกิดขึ้นได้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะนอนไม่หลับและอารมณ์แปรปรวน พวกเขาละเลยเพื่อนหรืองานอดิเรกและถอนตัว

เนื่องจากแผลเป็นที่เกิดขึ้นซึ่งพวกเขาต้องการซ่อนพวกเขาจึงสวมเสื้อผ้าที่ยาวแม้ในวันที่อากาศอบอุ่น การวินิจฉัยจะขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ความเจ็บป่วยในรูปแบบที่รุนแรงเกิดจากการบาดเจ็บซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน บ่อยครั้งพฤติกรรมทำร้ายตัวเองพัฒนาไปสู่การเสพติดซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องไล่ตามซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอกการกระตุ้นให้ทำร้ายตัวเองไม่สามารถบรรเทาได้

ภาวะแทรกซ้อน

หากไม่ได้รับการปฏิบัติพฤติกรรมทำร้ายตัวเองมักเกิดขึ้นที่ผู้ป่วยทำร้ายตัวเองในระดับสูงมากและก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวเองค่อนข้างมาก คนประเภทนี้มักทำร้ายผิวหนังหรือที่อื่น ๆ หากไม่ปฏิบัติตามพฤติกรรมนี้ผู้คนมักไม่ตระหนักถึงความเสียหายที่เพิ่มเข้ามาให้กับตัวเองและไม่หยุดด้วยตัวเอง

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายหรือการบาดเจ็บซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณเองได้ คนเหล่านี้มักไม่คิดถึงผลของการทำร้ายตัวเองและสร้างความเสียหายให้กับตัวเองโดยไม่รู้ว่าในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดพวกเขาอาจตายจากมันได้

การรักษาพฤติกรรมทำร้ายตัวเองมักเกี่ยวข้องกับการใช้ยาและการพูดคุยกับจิตแพทย์ ส่วนใหญ่แล้วยาที่ใช้จะมีผลข้างเคียงที่รุนแรง ซึ่งรวมถึงความเหนื่อยล้าปวดศีรษะหรือกระสับกระส่าย ผลข้างเคียงเหล่านี้ไม่ได้เลวร้ายโดยเฉพาะจุดประสงค์หลักคือเพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นทำร้ายตัวเองต่อไป

เมื่อมีความคืบหน้าสามารถใช้ยาที่อ่อนกว่าซึ่งไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่นนี้ได้ ในกรณีที่รุนแรงการรักษาอาจส่งผลให้ต้องอยู่ในหอผู้ป่วยจิตเวชแบบปิด

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ในกรณีที่มีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองควรปรึกษาแพทย์เสมอ หากไม่ได้รับการปรึกษาแพทย์ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถรักษาอาการบาดเจ็บร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็อาจนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตายและถึงขั้นฆ่าตัวตายในที่สุด ตามกฎแล้วพฤติกรรมที่ทำร้ายตัวเองควรได้รับการตรวจสอบและปฏิบัติโดยนักจิตวิทยาเสมอ กว่าจะพบสาเหตุของพฤติกรรมได้ต้องใช้เวลานาน

ในหลาย ๆ กรณีผู้ป่วยมองไม่เห็นว่าเขาต้องการการรักษาและกำลังทุกข์ทรมานจากโรค ในกรณีเหล่านี้เพื่อนและครอบครัวต้องบังคับให้เข้ารับการรักษาและการตรวจ นอกจากนี้ยังสามารถทำการรักษาในคลินิกปิดได้ การดำเนินการอย่างเร่งด่วนมีความจำเป็นอย่างยิ่งหากผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บแล้วและได้รับความทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมทำร้ายตัวเองเป็นเวลานาน ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บเฉียบพลันสามารถเรียกแพทย์ฉุกเฉินหรือผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถนำตัวส่งโรงพยาบาลได้

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

บ่อยครั้งผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ประสบความสำเร็จในการหลุดพ้นจากพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง มีโอกาสที่ดีที่จะกำจัดมันโดยการทำจิตบำบัดหรือพฤติกรรมบำบัด ปัญหาพื้นฐานได้รับการจัดการที่นี่เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญโดยพื้นฐานที่จะต้องรับรู้และกำจัดข้อบกพร่องพื้นฐาน บุคคลที่ได้รับผลกระทบได้รับการสนับสนุนในการพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาใหม่ ๆ ที่สามารถใช้เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด

นอกจากนี้ยังเรียนรู้ที่จะพูดถึงอารมณ์แทนที่จะแสดงออกในรูปแบบของพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ยิ่งการบำบัดเริ่มเร็วขึ้นโอกาสในการฟื้นตัวก็จะยิ่งดีขึ้นแม้ว่าจะมีผู้ที่ไม่สามารถรักษาได้ก็ตาม ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการรักษาคือความสัมพันธ์ที่มั่นคงระหว่างผู้ที่ได้รับผลกระทบเช่นกับหุ้นส่วนสมาชิกในครอบครัวเพื่อนหรือนักบำบัด การบำบัดสามารถรองรับได้ด้วยยาเช่นหากมีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงโรควิตกกังวลหรือลักษณะที่ครอบงำจิตใจ

เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะสามารถช่วยเสริมสร้างความสมดุลภายใน เพื่อความสำเร็จของการบำบัดแรงจูงใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำร้ายตนเองเป็นหลัก การบำบัดที่ต่อต้านเจตจำนงของตนเองมักไม่ช่วยอะไร ไม่แนะนำให้กล่าวหาและตำหนิญาติพี่น้องเพราะอาจทำให้การเสพติดการทำร้ายตัวเองรุนแรงขึ้น การแสดงความเข้าใจช่วยได้มากขึ้น

Outlook และการคาดการณ์

แนวโน้มและการพยากรณ์พฤติกรรมทำร้ายตนเองขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความตั้งใจของผู้ป่วยเป็นอย่างมากดังนั้นจึงไม่สามารถคาดการณ์ได้ในระดับสากล ในกรณีส่วนใหญ่การบำบัดร่วมกับนักจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาพฤติกรรมนี้

โดยปกติจะใช้เวลาหลายเดือนในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม อย่างไรก็ตามความสำเร็จไม่สามารถสันนิษฐานได้เสมอไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภูมิหลังและความต้องการของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ได้รับผลกระทบจะต้องเข้ารับการรักษาในคลินิกพิเศษ ในกรณีนี้มักจะมีแนวทางในเชิงบวกของโรคและการต่อสู้กับอาการ

หากไม่ได้รับการปฏิบัติพฤติกรรมทำร้ายตัวเองผู้ป่วยจะยังคงทำร้ายตัวเอง บ่อยครั้งที่พฤติกรรมนั้นมาพร้อมกับอารมณ์ก้าวร้าว ผู้ได้รับผลกระทบหันเหจากเพื่อนและครอบครัวและ จำกัด ตัวเองในสังคมอย่างมาก สิ่งนี้นำไปสู่การกีดกันทางสังคมและมักทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดผู้ป่วยสามารถทำร้ายตัวเองอย่างรุนแรงจนนำไปสู่การฆ่าตัวตาย ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรอยู่ตามลำพังให้น้อยที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่คุกคามชีวิต

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

ตามหลักการแล้วการเปลี่ยนแปลงการรับรู้ความเจ็บปวดไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามคนที่ไม่รู้สึกเจ็บปวดต่อความเจ็บปวดสามารถเรียนรู้ว่าสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ ประการแรกสภาพแวดล้อมที่มั่นคงซึ่งมีความรักและความมั่นคงเป็นสิ่งสำคัญเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาปัญหาทางจิตใจตั้งแต่เริ่มต้น

การตอบสนองทันทีต่อสัญญาณที่เป็นไปได้สามารถป้องกันไม่ให้พฤติกรรมทำร้ายตัวเองกลายเป็นการเสพติด เทคนิคการผ่อนคลายและการออกกำลังกายสามารถช่วยในการป้องกันได้เช่นกันเนื่องจากนี่คือ "การระบาย" ที่ดีในการปิดการทำงานลดความหงุดหงิดและความโกรธและทำให้หัวของคุณโล่ง

คุณสามารถทำเองได้

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้กลยุทธ์การรับมือใหม่ ๆ ที่สามารถใช้แทนการทำร้ายตัวเองได้ สิ่งเหล่านี้จะช่วยจัดการกับความรู้สึกที่รุนแรงโดยไม่ทำร้ายร่างกาย หากการกระตุ้นให้ทำร้ายตัวเองเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันการออกกำลังกายสามารถใช้เป็นวาล์วได้ กิจกรรมสร้างสรรค์เช่นการวาดภาพยังสามารถใช้เป็นทางออกได้

การออกกำลังกายที่ทำให้ไขว้เขวหรือผ่อนคลายยังสามารถควบคุมความรู้สึกที่รุนแรงได้ ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถติดต่อคนที่คุณไว้ใจได้ การสนทนาเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ในปัจจุบันไม่ได้ช่วยให้อยู่คนเดียวได้ การทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเองการทำตามใจตัวเองสามารถช่วยให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบลดความตึงเครียดและความกดดันในการทำร้ายตัวเอง หากจำเป็นสามารถหลีกเลี่ยงการกระทำทดแทนเพื่อทำร้ายตัวเองได้ซึ่งแม้ว่าจะกระตุ้นร่างกาย แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นการอาบน้ำเย็นอาหารรสจัดหรือหนังยางที่ผู้ได้รับผลกระทบสามารถรัดแขนได้

กลยุทธ์ใดที่ช่วยได้ในแต่ละกรณีต้องลองใช้ ในระยะยาวการจัดการกับตัวกระตุ้นของการทำร้ายตัวเองก็สมเหตุสมผล โดยเฉพาะจิตบำบัดสามารถช่วยได้มาก หากเกิดการทำร้ายตัวเองแม้จะมีทุกอย่างสิ่งสำคัญคือต้องดูแลบาดแผลให้ดีและควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากจำเป็น