อารมณ์

กรอบของความคิด หรือ อารมณ์ เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ยาวนานขึ้น อารมณ์อาจแตกต่างกันไปในบางครั้งและอาจมีความผันผวนอย่างรุนแรง สภาพจิตใจได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยและมีตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าและความสมดุลไปจนถึงความรู้สึกร่าเริง

อารมณ์คืออะไร?

จิตใจเป็นมากกว่าผลรวมของความรู้สึกบริสุทธิ์ ชีวิตทางอารมณ์มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับค่านิยมและไม่สามารถอธิบายได้อย่างมีเหตุผล ประสบการณ์ส่วนบุคคลทุกความฝันทุกประสบการณ์และจินตนาการของตัวเองสร้างภาพที่สะท้อนในการประเมินสถานการณ์ทุกสถานการณ์

ความสามัคคีและสุขภาพของจิตใจของเราถูกกำหนดโดยจำนวนรวมของอารมณ์และแรงกระตุ้นที่เปลี่ยนแปลงที่เราได้รับเมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกทางอารมณ์ของจิตใจแตกต่างจากความรู้สึกทางอารมณ์ซึ่งกำหนดโดยหัวใจ กรอบความคิดของบุคคลยังส่งผลต่อวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับผู้อื่น

สภาพจิตใจเป็นเรื่องของจิตวิทยาและเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่เกิดขึ้นภายในมนุษย์ อย่างไรก็ตามอารมณ์ของบุคคลสามารถรับรู้ได้ด้วยการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางและประโยคพูด อารมณ์จะกำหนดสีทางอารมณ์ให้กับผู้มีประสบการณ์

จิตวิทยาแยกแยะอารมณ์พื้นฐาน 4 แบบ ได้แก่ สนุกสนานมองโลกในแง่ดีเศร้าโศกและคุกคาม อารมณ์สร้างสภาวะการทำงานในสิ่งมีชีวิตดังนั้นจึงมีผลทางชีววิทยา ในทางกลับกันสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดการหยุดชะงักที่ร้ายแรง

ฟังก์ชันและงาน

โลกแห่งอารมณ์มีปรากฏการณ์ทางอารมณ์และจิตวิญญาณมากมายและผู้คนสามารถบรรยายประสบการณ์ทางอารมณ์โดยทั่วไปหรืออย่างแม่นยำได้ มีความรู้สึกเบื้องต้นเช่นความรักความกลัวหรือความขยะแขยงและความแตกต่างหลายพันประการที่กระตุ้นให้เราลงมือทำ

จิตใจและจิตวิญญาณมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด อารมณ์ของเราเป็นเซ็นเซอร์สำหรับเราและสำหรับโลกภายนอกของเรา คู่ของเราสามารถบอกได้จากอารมณ์ของเราว่าเราอยู่ในสภาพใดและควรปฏิบัติตามอย่างไร สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม อารมณ์เป็นเครื่องมือวัดที่ละเอียดอ่อนซึ่งส่งสัญญาณถึงแม้จะไม่มีคำพูดมีความยืดหยุ่นเพียงใดรู้สึกมีความสุขหรือก้าวร้าวแค่ไหน

อารมณ์สามารถได้รับอิทธิพลทั้งในทางบวกและทางลบจากปัจจัยภายนอกเช่นพฤติกรรมของสภาพแวดล้อมของเรา แต่ยังรวมถึงอาหารและมาตรการส่งเสริมสุขภาพด้วย

จิตใจเป็นพื้นฐานของการศึกษาศีลธรรม ทัศนคติพื้นฐานทางจิตใจต่อด้านบวกสิ่งที่ดีและสวยงามสามารถปลูกฝังได้

สิ่งนี้โดดเด่นด้วยค่านิยมเช่นความไว้วางใจความรักความกตัญญูความเมตตาความยุติธรรมการช่วยเหลือการอุทิศตนความน่าเชื่อถือจิตตานุภาพความสำนึกในหน้าที่ความสวยงามและความเป็นศาสนา ลักษณะทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยสนับสนุนพฤติกรรมที่ดี

ความกดดันอยู่ที่จิตใจ ยิ่งความกดดันนานขึ้นอารมณ์ของเราก็จะได้รับผลกระทบมากขึ้น การรับรู้สภาพแวดล้อมอย่างมีสติและจดจ่ออยู่กับช่วงเวลานั้นเป็นกลยุทธ์ในการรับมือกับความเครียด

แนวคิดการออกกำลังกายยังมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับความเครียดเนื่องจากผลดีของการเล่นกีฬาได้รับการพิสูจน์แล้ว ดนตรีมีผลดีเช่นเดียวกันในการรับมือกับความเครียด ยิ่งเรารู้จักบารอมิเตอร์อารมณ์ของตัวเองดีขึ้นเราก็จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดและมองหาสถานการณ์เชิงบวกได้ง่ายขึ้น ความเครียดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

สุขภาพจิตได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย เราทุกคนรู้สถานการณ์ที่ความเจ็บป่วยกระทบจิตใจและทำให้เรามีอารมณ์เชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดเรื้อรัง แต่แม้กระทั่งจิตใจที่ไม่สบายก็สามารถทำให้สุขภาพแย่ลงและกระทบอวัยวะต่างๆได้

อย่างไรก็ตามโรคของจิตใจนั้นไม่สามารถกำหนดได้ง่ายนักเนื่องจากเกิดขึ้นจากพื้นที่ที่สามารถแปลได้น้อยกว่าจากกระบวนการทางกายภาพ การฟื้นฟูสุขภาพจิตของบุคคลเป็นงานของนักจิตบำบัด การรักษาสามารถทำได้ทั้งแบบผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยใน

ความเจ็บป่วยทางจิตยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามและผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะหาทางไปพบแพทย์ช้าเกินไป จากการสำรวจของ บริษัท ประกันสุขภาพพบว่าพนักงานทุกคนที่ห้าต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตซึ่งคิดเป็นประมาณ 10% ของจำนวนผู้ป่วยทั้งหมด แนวโน้มเพิ่มมากขึ้น

สภาพความเป็นอยู่มีบทบาทสำคัญในโรคของจิตใจ สิ่งนี้มักนำไปสู่ความกลัวในอัตถิภาวนิยมเกี่ยวกับการสูญเสียงานและการเกษียณอายุก่อนกำหนดการสลายความสัมพันธ์ในครอบครัวความเหงาและความกลัวความยากจนในวัยชรา ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย ในเยอรมนีมีคนฆ่าตัวตายปีละ 15,000 คนพยายามฆ่าตัวตายมากกว่า 200,000 คน

การแยกตัวเองจากโลกภายนอกอาจทำให้ปวดตูดได้ แม้ว่าอารมณ์จะวัดได้ไม่ง่ายนักซึ่งมักนำไปสู่การวินิจฉัยที่ผิดพลาดทางการแพทย์ หลายคนในอดีตถูกจัดว่าป่วยทางจิตเนื่องจากโลกภายนอกไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่แปรปรวนได้ วันนี้เรารู้ว่าคนเหล่านี้จำนวนมากถูกจัดว่าป่วยมีความอ่อนไหวมากกว่าคนอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญ

ความเจ็บป่วยที่พบบ่อยที่สุดของจิตใจที่อ่อนล้าคือภาวะซึมเศร้า อาการของภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่พิจารณาจากสถานการณ์ทางสังคม ความทุกข์ทางจิตใจส่วนใหญ่แสดงให้เห็นผ่านการลดลงของความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ โลกที่เต็มไปด้วยอารมณ์ของผู้ที่ได้รับผลกระทบนั้นมีลักษณะของความสิ้นหวังและความรู้สึกผิด สำหรับหลาย ๆ คนทางออกเดียวคือการฆ่าตัวตาย สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือการตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมเพื่อให้สามารถให้ความช่วยเหลือและรักษาความปลอดภัยได้