5 สัญญาณบ่งบอกว่าเสื้อชั้นในของคุณแน่นเกินไป - และวิธีค้นหาขนาดที่สมบูรณ์แบบของคุณ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การก้มหลังบีบหน้าอกและการพยุงที่ไม่ดี: ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของชุดชั้นในที่ไม่กระชับ

เสื้อชั้นในที่หลวมอาจขาดการรองรับ แต่เสื้อชั้นในที่รัดแน่นเกินไปอาจสึกหรอเร็ว จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณและส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดอย่างแท้จริงสายรัดและสายใต้ที่รัดอยู่อาจทำให้ไหล่และลำตัวส่วนบนตึงและเจ็บได้

หากเสื้อชั้นในของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวคุณอาจสงสัยว่ามันไม่พอดีกับตัว แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อชั้นในของคุณแน่นเกินไปหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะบอกได้ว่าปัญหาความพอดีของคุณเป็นเพราะเสื้อชั้นในของคุณรัดแน่นหรือไม่และจะปรับหรือเปลี่ยนเพื่อให้พอดีได้อย่างไร

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อชั้นในของคุณแน่นเกินไป?

เชื่อหรือไม่ว่าการสวมเสื้อชั้นในที่รัดแน่นเกินไปอาจส่งผลเสียต่อผู้สวมใส่ได้หลายประการ บางคนเป็นเพียงความรำคาญและบางคนก็ร้ายแรงกว่านั้น

ผิวของคุณระคายเคืองหรือถลอก

เสื้อชั้นในที่รัดรูปอาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังได้เช่นรูขุมขนอักเสบผิวหนังอักเสบผื่นจากความร้อนและลมพิษ

“ เมื่อเสื้อผ้ารัดรูปถูผิวหนังอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไปรวมทั้งการระคายเคืองและการอักเสบของรูขุมขน” Heather Downes, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง Lake Forest Dermatology กล่าว “ ไม่เพียงแค่นั้นแบคทีเรียและ / หรือเชื้อราบนผิวสามารถแทรกซึมเข้าไปในรูขุมขนเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นทำให้เกิดการติดเชื้อ”

ผื่นจากความร้อนเกิดขึ้นเมื่อท่อเหงื่อถูกปิดกั้นและลมพิษสามารถเกิดขึ้นได้จากแรงกดบนผิวหนัง

คุณกำลังปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา

คุณอาจพบว่าตัวเองต้องปรับสายรัดหรือแถบอยู่ตลอดเวลาขณะที่เสื้อชั้นในขยับไปตามการเคลื่อนไหวของคุณ

คุณเป็นโรคกรดไหลย้อนหรืออาการแย่ลง

“ เสื้อผ้ารัดรูปเช่น Spanx ที่หน้าท้องสามารถเพิ่มความดันภายในช่องท้องจนถึงจุดที่อาจมีอาการกรดไหลย้อนจากกรดที่ถูกดันจากกระเพาะอาหารลงสู่หลอดอาหารส่วนล่าง” Downes กล่าว

คุณกำลังทำถ้วยของคุณหก

บางครั้งเสื้อชั้นในดูเหมือนจะพอดีกับห้องแต่งตัว แต่เมื่อคุณขยับไปมาตลอดทั้งวันหน้าอกของคุณก็เริ่มหลุดออกจากถ้วยที่ด้านหน้าหรือด้านข้าง

“ ถ้วยที่มีขนาดเล็กเกินไปอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับการสวมใส่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีชั้นในต่ำ” Robynne Winchester เจ้าของชุดชั้นในของ Bay Area Revelation in Fit กล่าว

หน้าอกของคุณไม่กระชับพอดีกับคัพหรือสายใต้ที่ตั้งอยู่บนเต้านมเองก็อาจเป็นสัญญาณว่าเสื้อชั้นในของคุณเล็กเกินไป

“ สายรัดที่ติดตั้งอย่างถูกต้องควรติดตามรากของเต้านมของคุณและควรนอนราบกับชายโครงของคุณ” วินเชสเตอร์กล่าว

ร่างกายส่วนบนของคุณเจ็บ

“ ปัญหาบราพอดีตัวที่พบบ่อยที่สุดคือคัพที่เล็กเกินไปและสายรัดหลวมเกินไป” วินเชสเตอร์กล่าว “ ส่งผลให้เสื้อชั้นในไม่รองรับอึดอัดและนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นอาการปวดไหล่และหลัง”

วินเชสเตอร์กล่าวว่าผู้คนมักชดเชยวงดนตรีที่หลวมเกินไปโดยการรัดสายรัดแน่นเกินไปซึ่งจะทำให้ไหล่ตึง

เมื่อพูดถึงสายรัดที่แน่น Downes กล่าวว่าปัญหาที่พบบ่อยคือปัญหาผิวที่แย่ลงจากสายรัดที่รัดแน่นเกินไป “ สิ่งที่ฉันเห็น…ในทางปฏิบัติของฉันคือสายเสื้อชั้นในที่รัดแน่นซึ่งถูกับรอยโรคที่ผิวหนังที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยเช่นคีราโทสซีบอร์เฮอิกและไฝ จากนั้นแผลเหล่านี้จะบวมหรือมีเลือดออกและรู้สึกเจ็บปวดได้”

วิธีแก้บราคับ

มีหลายวิธีในการคลายชุดชั้นในที่คับเกินไป (หรือเปลี่ยนทั้งหมด) ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาเฉพาะของคุณ

เลื่อนขึ้น

หากคุณใช้ตะขอชุดแรกหรือชุดที่สองวิธีแก้ไขที่เร็วที่สุดคือเลื่อนขึ้นไปยังชุดถัดไปเพื่อให้มีห้องหายใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย หากคุณใช้ตะขอชุดสุดท้ายอยู่แล้ว แต่ยังไม่ต้องการดึงชุดชั้นในใหม่ทั้งหมดให้ลองใช้สายรัดเสื้อชั้นใน

ปรับสายของคุณ

ข้อเท็จจริงที่ไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับโครงสร้างของชุดชั้นใน: ส่วนรองรับของชุดชั้นในส่วนใหญ่มาจากแถบรัดไม่ใช่สายรัดหรือคัพ

“ การขันสายรัดให้แน่นเมื่อสายรัดหลวมจะทำให้สายรัดด้านหลังซึ่งจะทำให้การรองรับด้อยลงไปอีก ลองนึกถึงเลื่อย - เมื่อด้านหลังขึ้นไปด้านหน้าก็จะลง” วินเชสเตอร์กล่าว

หากสายรัดหรือแถบรัดเข้าไปในผิวหนังเสื้อชั้นในของคุณอาจพอดีได้ดีกว่าหากคุณปรับสายให้ยาวขึ้นโดยเลื่อนแถบไปด้านหลังมากขึ้น

ใส่เสื้อผ้าขนาดต่างๆ

คุณอาจถูกชักนำให้เชื่อว่าทุกคนสวมเสื้อชั้นในเพียงตัวเดียว แต่ลองคิดดูสิไม่ใช่ว่าเสื้อเชิ้ตหรือกางเกงยีนส์ทุกตัวในตู้เสื้อผ้าของคุณจะมีขนาดเท่ากันทุกประการ

ขนาดเสื้อชั้นในของคุณอาจผันผวนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย “ ความผันผวนของฮอร์โมนอายุและการตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนขนาดเสื้อชั้นในของคนเราได้” วินเชสเตอร์กล่าว คุณอาจต้องการลองขนาดที่แตกต่างกันเล็กน้อยและเก็บของที่เหมาะสมที่สุดไว้

ค้นหาขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสม

ก่อนที่เราจะเริ่มต้นเรามาปัดเป่าตำนานที่สำคัญ: ไม่มีขนาดชุดชั้นในที่“ ดี” หรือ“ ไม่ดี” หากคุณเลิกซื้อชุดชั้นในเพราะกลัวว่าคุณอาจจะพอดีกับไซส์ที่สังคมมองว่า“ ใหญ่เกินไป” หรือ“ เล็กเกินไป” ก็จะทำให้แนวความคิดนั้นหายไปทันที ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมสำหรับคุณคือขนาดที่คุณรู้สึกดีที่สุด

ตาม Winchester พื้นฐานของชุดชั้นในที่กระชับคือ:

• วงดนตรีระดับ “ วงดนตรีควรอยู่ในระดับที่พอดีและมั่นคง แต่ไม่แน่นเกินไปหรือหลวมเกินไป รอยเลือด (ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างถ้วย) ในชุดชั้นในแบบมีสายควรนั่งราบกับกระดูกอก ไม่ควรโค้งคำนับหรือกดเข้าไป”
• ถ้วยที่สะดวกสบาย “ ถ้วยควรห่อหุ้มและยกเนื้อเยื่อเต้านมทั้งหมด ไม่ควรมีน้ำหกออกด้านบนหรือด้านข้างหรือช่องว่าง สายไฟควรติดตามโครงร่างของเต้านม ถ้าลวดแคบเกินไปมันจะตัดเข้าไปและถ้ากว้างเกินไปก็จะมีพื้นที่ว่างในถ้วย”
• ทำ“ ตักแล้วถลา” “ โน้มตัวไปข้างหน้าวางมืออีกข้างไว้ในถ้วยไปทางด้านข้างและด้านหลังแล้วค่อยๆดึงทิชชู่ขึ้นไปข้างหน้า สิ่งนี้จะทำให้เนื้อเยื่อเต้านมของคุณทั้งหมดอยู่ในถ้วยและทำให้พอดีตัว”

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสนามเบสบอลที่เหมาะสมที่สุด

วิธีการแบบคลาสสิก

นี่คือสูตรที่มักอ้างถึงเป็นวิธีกำหนดขนาดเสื้อชั้นใน

1. วัดส่วนล่างของคุณ หาเทปวัดมาพันรอบ ๆ ช่องว่างใต้หน้าอก อย่าพันให้แน่นเกินกว่าที่คุณจะต้องการให้เสื้อชั้นในพอดีตัว หากการวัดของคุณไม่ใช่จำนวนเต็มให้ปัดเศษขึ้น
2. เพิ่มสี่นิ้ว การเพิ่มสี่นิ้วในการวัดใต้อกจะทำให้คุณได้ขนาดวงดนตรีของคุณ หากการวัดใต้อกของคุณเป็นจำนวนคี่ให้ปัดเศษผลรวมของคุณขึ้น ตัวอย่างเช่นการวัดใต้อก 31.5 จะแปลงเป็นขนาดวง 36 การวัดใต้อก 29 นิ้วจะแปลง 34 วง
3. วัดหน้าอก. สวมชุดชั้นในที่บางที่สุดที่คุณเป็นเจ้าของหรือไม่มีเลย วัดรอบหลังและส่วนที่เต็มที่สุดของหน้าอกอีกครั้งโดยไม่ให้เทปวัดแน่นไปกว่าที่คุณสวมใส่สบาย หากหน้าอกของคุณ“ ตื้น” (หมายถึงส่วนที่สมบูรณ์ที่สุดอยู่ใกล้ส่วนล่าง) คุณอาจต้องโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อให้ได้การวัดที่แม่นยำ
4. คำนวณ. ลบจำนวนที่น้อยกว่าออกจากจำนวนที่มากขึ้น ความแตกต่างทำให้คุณได้ขนาดถ้วยของคุณ: ความแตกต่าง 1 นิ้วคือ A ความแตกต่าง 2 นิ้วคือ B และอื่น ๆ

วิธีอื่น ๆ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคนอื่น ๆ ได้คิดหาวิธีใหม่ ๆ ในการค้นหาขนาดที่พอดียิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นความไว้วางใจของ Bra-fitting Brain ที่คณะกรรมการ Reddit A Bra That Fits ได้คิดค้นวิธีการนี้ที่มีปัจจัยในตำแหน่งของร่างกายที่แตกต่างกัน

คุณยังสามารถลองใช้วิธีการแบบคลาสสิกที่คุณทำได้ ไม่ เพิ่มสี่นิ้วเหล่านี้ลงในใต้อกเพื่อวัดวงดนตรีของคุณ สมมติว่าการวัดใต้อกเป็นนิ้วคือขนาดวงของคุณปัดเศษขึ้นสำหรับการวัดครึ่งหนึ่งและวัดหน้าอกของคุณ กำหนดขนาดถ้วยของคุณตามความแตกต่าง

อย่าลืมเรื่องการปรับขนาดน้องสาว

"ขนาดน้องสาว" ของชุดชั้นในของคุณสามารถหาได้จากการลดขนาดวงและเพิ่มขนาดคัพหรือในทางกลับกัน ตัวอย่างเช่นขนาดน้องสาวถึง 36DD จะเป็น 34DDD หรือ 38D บางครั้งความพอดีที่แตกต่างกันเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำให้เสื้อชั้นในกระชับได้ดีขึ้น

บรรทัดล่างสุด

เสื้อชั้นในรัดรูปอาจทำให้อึดอัดได้ดีที่สุดและที่แย่ที่สุดก็อาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดอย่างแท้จริง การค้นหาขนาดชุดชั้นในที่ถูกต้องอาจเป็นงานที่เสียเวลา แต่ก็คุ้มค่าสำหรับชุดชั้นในที่จะไม่ทำให้คุณรำคาญหรือปวดร้าว และจำไว้ว่า: เสื้อชั้นในที่พอดีตัวที่สุดคือชุดที่คุณรู้สึกดีที่สุด

Jody Amable เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระจาก San Francisco Bay Area ที่เชี่ยวชาญด้านดนตรีและวัฒนธรรมย่อย ผลงานของเธอมีให้เห็นใน KQED Arts, Atlas Obscura และงานสัปดาห์ท้องถิ่น