Wellbeing

ความเป็นอยู่ที่ดีเกิดขึ้นประปรายกับคนจำนวนมากโดยบางช่วงก็เกิดขึ้นกับคนอื่น ๆ หลังจากช่วงเวลาหนึ่งเสมอ ความเป็นอยู่ที่ดีหมายถึงการสอดคล้องกับอิทธิพลภายนอก ข้อเสียคืออาการไม่ดีหรือภาวะซึมเศร้า

ความเป็นอยู่ที่ดีคืออะไร?

หากฮอร์โมนแห่งความสุขไหลเข้าสู่สมองของเราเพียงพอเราก็จะรู้สึกดีและอยู่ในสภาวะแห่งความสุข ความเป็นอยู่ที่ดีถูกตีความแตกต่างกันไปเพราะหลาย ๆ คนมักจะส่งต่อประสบการณ์และความประทับใจของตัวเอง

กล่าวได้ว่าข้อเท็จจริงบางอย่างพูดเพื่อตัวเองและมีความหมายเหมือนกันเสมอ: ความเป็นอยู่ที่ดีเกิดขึ้นหลังจากหรือระหว่างการกระทำบางอย่างที่ทำให้เราพอใจ ไม่ว่าเราจะรู้สึกดีในระหว่างหรือหลังอาหารเย็นหรือรู้สึกดีอยู่หน้าทีวีด้วยผ้าห่มแสนสบาย: ความเป็นอยู่ที่ดีมักจะเกี่ยวข้องกับทัศนคติภายในที่ดี

ฟังก์ชันและงาน

หากเรารู้สึกดีหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันในห้องซาวน่าหรือในเก้าอี้เท้าแขนในโรงภาพยนตร์เราจะรู้สึกดีและผ่อนคลาย ท้ายที่สุดหลังจากวันที่ตึงเครียดที่เต็มไปด้วยความคิดและกิจวัตรประจำวันร่างกายต้องการพักผ่อนและเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ฮอร์โมนแห่งความสุขจะถูกปล่อยออกมาในสมอง หากสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปด้วยดีในด้านสุขภาพความรักและการงานความเป็นอยู่ที่ดีจะถึงขีด จำกัด ใหม่ เรารู้สึกเป็นอิสระมีความสุขและเข้มแข็ง

ความเป็นอยู่ที่ดีสามารถกระตุ้นและกระตุ้นให้เราทำสิ่งต่างๆที่มีประสิทธิผลอย่างน่าอัศจรรย์ในสภาพจิตใจที่เข้มแข็งนี้ ดังนั้นหากมีการแทรกช่วงที่ผ่อนคลายระหว่างหรือระหว่างขั้นตอนการทำงานการทำงานของความเป็นอยู่ที่ดีจะเป็นไปในเชิงบวกอย่างแน่นอน ระหว่างช่วงพักเราดึงความเข้มแข็งสำหรับงานต่อไปที่เราต้องเชี่ยวชาญในชีวิตเพื่อก้าวไปข้างหน้า

เพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นหลายคนจึงมีความชอบส่วนตัว: บางคนไปซาวน่าตามที่ได้กล่าวไปแล้วบางคนก็มีความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดในวันหยุดพักผ่อนและคนอื่น ๆ ก็ชอบที่จะกอดครอบครัวของตัวเองหลังจากวันที่ยาวนาน ปิด. ความเป็นอยู่ที่ดีเริ่มต้นในทุกคนในช่วงเวลาที่ต่างกันและมีความเข้มข้นต่างกัน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นเรื้อรังและ / หรือทางพยาธิวิทยา ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถรับรู้การแลกเปลี่ยนฮอร์โมนแห่งความสุขในสมองดังกล่าวข้างต้นหรือเมื่อมันไม่สมดุลเลย ซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการดังนั้นจึงได้รับการวินิจฉัยที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นหากใครบางคนสูญเสียสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ดีงานและ / หรือนอกใจแฟนหรือแฟนอาจส่งผลสะท้อนกลับที่สำคัญสำหรับบางคน ความเป็นอยู่ที่ดีจะถูกทำให้ขุ่นมัวและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดภาวะซึมเศร้าก็เข้ามา

สิ่งนี้สามารถปรากฏขึ้นเมื่อคนป่วยเชื่อว่าไม่มีความหวังใด ๆ ในชีวิตอีกต่อไป หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะฆ่าตัวตาย ความซึมเศร้าก่อตัวขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและไม่สามารถเอาชนะได้ในชั่วข้ามคืน คนป่วยหลายคนหันไปพึ่งยาเสพติดและแอลกอฮอล์

เนื่องจากยาเสพติดเช่นยาทำให้สมองของเราอุทิศตัวเองให้กับการทำงานที่แตกต่างออกไปในช่วงสั้น ๆ ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งโดยปกติสมองจะผลิตขึ้นเองอย่างอิสระสามารถสร้างขึ้นเองได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ หากยาหรือยาหมดผู้บริโภคมักตกอยู่ในภาวะเศร้าหมองและถูกลบออกจากความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้น

กีฬาเป็นยาที่ดีที่นี่ใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอีกครั้งก็สามารถเล่นกีฬาได้ทุกรูปแบบ เหนือสิ่งอื่นใดคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมักจะมีอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการรับประทานอาหารก็เป็นแหล่งแห่งความสุขเช่นกันดังนั้นจึงมีความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีในระหว่างก่อนและหลังรับประทานอาหาร อาการซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยต่อไปได้เนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีไม่ต้องการที่จะเกิดขึ้นในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้าจึงมักเกิดขึ้นในช่วงสั้น ๆ จากการกลืนกินสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพภายนอกเข้าไป