เกิดอะไรขึ้นกับ "Sports Vagina"

ยกมือขึ้นหากหลังจากดึงกางเกงเลกกิ้งลงแล้วคุณสังเกตเห็นว่ามีกลิ่นที่แตกต่างกันหรือรุนแรงหรือมีอาการระคายเคือง

คำที่ไม่ใช้ทางการแพทย์สำหรับผลข้างเคียงทางช่องคลอดที่เกิดจากการออกกำลังกายเหล่านี้คือ "ช่องคลอดกีฬา"

สิ่งแรกที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับช่องคลอดกีฬา Lauren Streicher, MD, ศาสตราจารย์คลินิกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาจาก Northwestern University กล่าวว่าไม่ใช่คำหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ

แต่เป็นวลีภาษาพูดที่ใช้เพื่อรวมปัญหาต่างๆมากมายที่สามารถครอบตัดระหว่างขาจากการออกกำลังกายได้เช่น:

• อาการคัน
• การระคายเคือง
• รอยแดง
• กลิ่น
• chafing
• การอักเสบ

ในความเป็นจริง Streicher ชี้ให้เห็นว่าการใช้คำว่า“ ช่องคลอด” นั้นสร้างความสับสนและไม่ถูกต้อง

“ เมื่อผู้คนพูดถึงช่องคลอดโดยปกติสิ่งที่พวกเขากล่าวถึงคือส่วนนอกซึ่งก็คือช่องคลอด ช่องคลอดอยู่ภายในและโดยทั่วไปแล้วไม่ใช่สิ่งที่คนทั่วไปพูดถึง” Streicher กล่าว

นอกเหนือจากคำศัพท์แล้วไม่มีการปฏิเสธว่าปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดและการบาดเจ็บบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในระหว่างหรือหลังช่วงเหงื่อ นั่นหมายความว่าคุณสามารถใช้ช่องคลอดของคุณเป็นข้ออ้างในการพักผ่อนอีกวันได้หรือไม่? ไม่มาก

แต่อาจหมายถึงการเปลี่ยนชุดนักกีฬาในปัจจุบันของคุณกับชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับการออกกำลังกายมากกว่า

ค้นหาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ด้านล่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ส่งผลต่อระหว่างขาของคุณ นอกจากนี้สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันมัน

ข้อตกลงเกี่ยวกับกลิ่นคืออะไร?

เช่นเดียวกับที่ช่องคลอดทุกช่องคลอดมีเปลวไฟในตัวช่องคลอดทุกช่องมีกลิ่นตามธรรมชาติซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นอาหารการให้น้ำเพศและฮอร์โมน เป็นเรื่องปกติมากที่จะสังเกตได้ว่ากลิ่นของคุณแรงขึ้นหรือเด่นชัดขึ้นหลังจากออกกำลังกายเช่นกัน

“ กลิ่นน่าจะเป็นแค่เหงื่อ” Streicher กล่าว “ ถ้าคุณออกกำลังกายคุณกำลังเหงื่อออกดังนั้นกลิ่นน่าจะเป็นแค่เหงื่อที่อวัยวะเพศ”

Kecia Gaither, MD, OB-GYN, มีความรู้สึกคล้าย ๆ กัน:“ บริเวณช่องคลอดมีต่อมเหงื่อ 2 ชนิดคือต่อม eccrine ซึ่งผลิตความชื้นซึ่งส่วนใหญ่ไม่มีกลิ่นและต่อมอะโพไครน์ซึ่งมีอยู่มากในรูขุมขน ( ที่ขาหนีบมี) และปล่อยเหงื่อที่มีน้ำมันและมีกลิ่นมากกว่า”

ใช่คุณก็สามารถมีเป้าที่ขับเหงื่อได้ - แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่แค่เหงื่อ การออกกำลังกายด้วยการกระโดดมาก ๆ (คิดว่าการกระโดดแบบบ็อกซ์กระโดดเชือกและเบอร์ปีส์) อาจทำให้ปัสสาวะหรือของเสียออกมาเล็กน้อยซึ่ง Streicher กล่าวว่าสามารถทำให้กลิ่นเหม็นได้เช่นกัน

โดยรวมแล้วการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกลิ่นหอมของคุณถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่ามีกลิ่นตัวแรงขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่าหงุดหงิดมากเกินไป ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือเปลี่ยนอุปกรณ์ออกกำลังกายแทนที่จะพยายามปกปิดกลิ่นด้วยผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้ระคายเคือง Gaither กล่าว

แต่ถ้าคุณยังสังเกตเห็นกลิ่นแปลก ๆ เมื่อเทียบกับกลิ่นปกติหลังอาบน้ำให้ไปพบแพทย์ อาจเป็นอาการของการติดเชื้อ

วิธีจัดการกับการเสียดสีและการระคายเคืองเหมือนแชมป์เปี้ยน

ในขณะที่นักกีฬาหญิงมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการเสียดสีที่ต้นขาด้านใน แต่ก็สามารถทำได้เช่นกัน

Streicher แนะนำให้ใช้ Aquaphor, ปิโตรเลียมเจลลี่หรือวาสลีนที่ด้านนอกของช่องคลอดเพื่อสร้างกำแพงกั้นระหว่างผิวหนังและเสื้อผ้าของคุณเป็นแนวป้องกันด่านแรก (เน้นข้างนอก!)

และสำหรับเสื้อผ้า? “ เสื้อผ้าสไตล์ไหนและเหมาะกับคุณที่ไม่ระคายเคืองนั้นขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวและรูปร่าง สบายหลวมแน่นก็ไม่สำคัญ จะต้องใช้เวลาลองผิดลองถูกในส่วนของคุณเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออะไรได้ไม่ดี” Streicher กล่าว “ โดยปกติแล้วผ้าฝ้ายมักจะดีที่สุดเพราะระบายอากาศได้ดีที่สุด”

ลองเปลี่ยนชุดออกกำลังกายที่รัดรูปของคุณด้วยผ้าฝ้ายที่หลวมขึ้นเล็กน้อย มิฉะนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการกระโดดเข้าไปในห้องล็อกเกอร์หลังจากออกกำลังกายและเปลี่ยนกางเกง

หากการขูดปากช่องคลอดของคุณไม่หายไปพร้อมกับการรักษาที่บ้านแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายสเตียรอยด์เฉพาะที่

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้ประสบกับการเสียดสี แต่บริเวณปากช่องคลอดและบิกินี่ของคุณมีอาการระคายเคืองเช่นรอยแดงแห้งหรือคัน? การรักษาที่แนะนำข้างต้นควรได้ผล Gaither กล่าว “ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ล้างด้วยสารระคายเคืองใด ๆ ” เธอกล่าวเสริม

อาการที่ไม่หายไปล่ะ?

ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นขี้ขลาดอาการคันหรือการขับออกผิดปกติหากอาการของคุณก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายให้ดำเนินการเชิงรุกและพบกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ คุณอาจมีการติดเชื้อยีสต์ภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรีย UTI หรือการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

เพื่อความชัดเจน: การออกกำลังกายไม่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อเหล่านี้ได้ Streicher เน้นย้ำ อย่างไรก็ตามการวิ่งไปรอบ ๆ ในกางเกงออกกำลังกายที่ชุ่มเหงื่อเป็นเวลานานอาจ

ประเภทการติดเชื้ออาการเพิ่มเติม การรักษายีสต์ (แคนดิดา)คอทเทจชีสที่มีพื้นผิวปลดปล่อยการเผาไหม้เมื่อคุณฉี่ปวดระหว่างการเจาะ สูตรยาทาครีมยาเม็ดหรือยาเหน็บ 1 ถึง 3 วัน หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่กักเก็บความชื้นภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียกลิ่นคาวแบบถาวรมีการเปลี่ยนสีบาง ๆ อาการคันการเผาไหม้เมื่อคุณฉี่ยาปฏิชีวนะในช่องปากหรือเหน็บUTIปัสสาวะบ่อยแสบร้อนเมื่อคุณฉี่ยาปฏิชีวนะในช่องปาก

คำแนะนำของ Gaither ในการป้องกันการติดเชื้อ

คำแนะนำเดียวกันคือหลีกเลี่ยงชุดชั้นในและกางเกงชั้นในที่สังเคราะห์จากธรรมชาติเนื่องจากไม่สามารถระบายอากาศได้ ให้เลือกใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายซึ่งเป็นวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีที่สุดแทน

หรือเปลี่ยนชุดออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกโดยเร็วที่สุด (ขออภัยนั่นหมายความว่า * ไม่ * ไปซื้อของในกางเกงโยคะที่คุณเพิ่งใส่ไปที่ Bikram)

และในกรณีที่ไม่ชัดเจน: อย่าสวมชุดออกกำลังกายที่สกปรกซ้ำ

ให้ความสำคัญกับความสะอาดเป็นอันดับแรก

การออกกำลังกายอาจทำให้เป้าของคุณมีเหงื่อและอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องคลอดได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสวมใส่ ในขณะที่ออกกำลังกายไม่สามารถทำให้ติดเชื้อได้ แต่การนั่งอยู่ในอุปกรณ์ที่ขับเหงื่อนานเกินไปอาจทำได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับช่องคลอดและมีกลิ่นคาวน้ำขี้ขลาดหรือรู้สึกแสบให้ปรึกษาแพทย์

และไม่ว่าจะด้วยวิธีใดสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าช่องคลอดและช่องคลอดของคุณไม่ควรขัดขวางกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ!

Gabrielle Kassel เป็นนักรักบี้วิ่งโคลนปั่นโปรตีนปั่นเตรียมอาหารครอสฟิตติ้งนักเขียนด้านสุขภาพจากนิวยอร์ก เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าลองทำภารกิจ Whole30 และกินเมาแปรงฟันขัดผิวและอาบน้ำด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองการนั่งรีดหรือฝึก hygge ติดตามเธอบนอินสตาแกรม