เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ชา Ballerina หรือที่เรียกว่า 3 Ballerina tea เป็นยาที่เพิ่งได้รับความนิยมเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ
ชื่อนี้มีต้นกำเนิดมาจากแนวคิดที่ว่าช่วยให้คุณมีรูปร่างที่เพรียวบางและว่องไวคล้ายกับนักบัลเล่ต์
อย่างไรก็ตามการวิจัยสนับสนุนข้อเรียกร้องด้านสุขภาพบางส่วนเท่านั้น
บทความนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับชา Ballerina รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพและข้อเสีย
Ballerina Tea คืออะไร?
แม้ว่าชา Ballerina บางชนิดจะมีส่วนผสมที่หลากหลายเพื่อปรับปรุงรสชาติเช่นอบเชยหรือมะนาวส่วนประกอบหลักคือสมุนไพรสองชนิด - มะขามแขก (มะขามแขก alexandrina หรือ ขี้เหล็ก angustifolia) และชบาจีน (Malva verticillata).
โดยทั่วไปแล้วทั้งสองใช้เป็นยาระบายซึ่งใช้กลไกสองอย่าง:
- เร่งการย่อยอาหาร สิ่งนี้ทำได้โดยการส่งเสริมการหดตัวที่ช่วยเคลื่อนย้ายเนื้อหาในลำไส้ของคุณไปข้างหน้า
- การสร้างเอฟเฟกต์ออสโมติก เมื่ออิเล็กโทรไลต์ถูกปล่อยเข้าไปในลำไส้ใหญ่และมีน้ำไหลเพิ่มมากขึ้นอุจจาระของคุณจะนุ่มขึ้น
องค์ประกอบที่ใช้งานอยู่ในมะขามแขกและชบาจีนสามารถละลายน้ำได้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ใช้บริโภคในรูปแบบของชา
สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ชา Ballerina วางตลาดเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ส่วนผสมของมันมีฤทธิ์เป็นยาระบายและทำให้ร่างกายของคุณขับของเหลวออกมามากทำให้น้ำหนักของน้ำลดลง บางคนดื่มชา Ballerina เพื่อการนี้โดยเฉพาะ
อย่างไรก็ตามมะขามแขกและชบาจีนไม่ได้ทำหน้าที่ในการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นน้ำหนักที่หายไปจึงประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่และจะกลับคืนมาอย่างรวดเร็วเมื่อคุณคืนน้ำ
สรุปส่วนผสมหลักในชา Ballerina คือมะขามแขกและชบาจีน ทั้งสองมีฤทธิ์เป็นยาระบายซึ่งแปลว่าน้ำหนักที่หายไปในรูปของน้ำไม่ใช่ไขมัน
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ช่วยป้องกันหรือลดการทำลายเซลล์
ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไปในพืชซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และอาจลดความเสี่ยงต่อโรค
ตัวอย่างเช่นการทบทวนการศึกษา 22 ชิ้นที่มีผู้คน 575,174 คนพบว่าการบริโภคฟลาโวนอยด์ในปริมาณที่สูงขึ้นช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญ
ชา Ballerina มีสารฟลาโวนอยด์ในปริมาณสูงทั้งจากมะขามแขกและแมงลักจีนซึ่งอาจให้การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
สรุปเนื่องจากสารฟลาโวนอยด์ในส่วนผสมหลัก 2 ชนิดชา Ballerina จึงมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ
อาจช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก
คุณสมบัติในการเป็นยาระบายของชา Ballerina ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากปริมาณมะขามแขกทำให้เป็นวิธีการรักษาอาการท้องผูกที่เป็นธรรมชาติและราคาไม่แพง
อาการท้องผูกเรื้อรังทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในกรณีที่รุนแรง ดังนั้นการรักษาจึงเป็นสิ่งจำเป็น
ในการศึกษา 4 สัปดาห์ใน 40 คนที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังผู้ที่รับประทานยาระบายที่มีมะขามแขกทุกวันพบว่าความถี่ในการถ่ายอุจจาระเพิ่มขึ้น 37.5% รวมทั้งความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระน้อยลงเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก
อย่างไรก็ตามการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการใช้มะขามแขกเป็นยาระบายในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการท้องร่วงและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
นอกจากนี้ชา Ballerina ยังมีมะขามแขกน้อยกว่าอาหารเสริมเข้มข้นดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าชาจะมีผลต่ออาการท้องผูกเช่นเดียวกันหรือไม่
สรุปแม้ว่าการศึกษาจะยืนยันว่าส่วนผสมในชา Ballerina ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าชานั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอาหารเสริมเข้มข้นที่มีส่วนผสมเดียวกันนี้หรือไม่
ทางเลือกที่ปราศจากคาเฟอีนสำหรับกาแฟและชาประเภทอื่น ๆ
บางคนไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ได้รับคาเฟอีนในขณะที่บางคนอาจพยายามหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลส่วนตัวหรือสุขภาพ
สำหรับผู้บริโภคที่มีความอดทนน้อยการบริโภคคาเฟอีนอาจทำให้นอนไม่หลับประสาทสัมผัสกระสับกระส่ายหัวใจเต้นผิดปกติและผลข้างเคียงอื่น ๆ
ซึ่งแตกต่างจากชาอื่น ๆ โดยเฉพาะชาลดน้ำหนัก - ชา Ballerina ไม่มีคาเฟอีน
อย่างไรก็ตามผู้บริโภคยังคงรายงานว่าชา Ballerina ช่วยเพิ่มพลังงานซึ่งพวกเขาอ้างว่าเป็นสาเหตุของการสูญเสียน้ำหนักน้ำ อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าไม่มีหลักฐานสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้
สรุปชา Ballerina ปราศจากคาเฟอีนซึ่งเป็นข้อดีสำหรับผู้ที่ต้องการหรือต้องหลีกเลี่ยงสารนี้
อาจลดระดับน้ำตาลในเลือด
ชา Ballerina อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากมีส่วนผสมของชบาของจีน
ในการศึกษา 4 สัปดาห์ในหนูที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ผู้ที่ได้รับสารสกัดจากแมงลักของจีนพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่อดอาหารและอดอาหารลดลง 17% และ 23% ตามลำดับ
ผลกระทบเหล่านี้เกิดจากสารสกัดจากพืชและสมุนไพรที่เปิดใช้งาน AMP-activated protein kinase (AMPK) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลองบ่งชี้ว่าคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของฟลาโวนอยด์ในต้นชบาจีนอาจมีศักยภาพในการต้านโรคเบาหวานโดยการกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน
ถึงกระนั้นก็ยังขาดการวิจัยเกี่ยวกับชา Ballerina โดยเฉพาะดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าเครื่องดื่มนี้ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้หรือไม่
สรุปแม้ว่าจะมีหลักฐานบ่งชี้ว่าสารสกัดจากแมงลักของจีนอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าชา Ballerina ที่มีส่วนผสมของแมงลักของจีนจะให้ผลเช่นเดียวกันหรือไม่
ความกังวลและผลข้างเคียง
การดื่มชา Ballerina อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นตะคริวในช่องท้องการขาดน้ำและอาการท้องร่วงเล็กน้อยถึงรุนแรง
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่าการใช้ผลิตภัณฑ์มะขามแขกเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการท้องร่วงในหนูและเพิ่มความเป็นพิษในเนื้อเยื่อไตและตับ ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงแนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคไตและตับไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผลของยาระบายของมะขามแขกในชา Ballerina นั้นขึ้นอยู่กับขนาดยา ในแง่ของความปลอดภัยปริมาณที่ถูกต้องจะเป็นปริมาณต่ำสุดที่จำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
แม้ว่าคุณจะมีอาการน้ำหนักลดเมื่อดื่มชา Ballerina แต่ก็น่าจะเกิดจากการสูญเสียน้ำไม่ใช่การสูญเสียไขมัน
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักการพัฒนาพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มระดับกิจกรรมของคุณเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าและมีหลักฐานเป็นหลักในการส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
สรุปชานักบัลเล่ต์น่าจะปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ ถึงกระนั้นปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดตะคริวในช่องท้องการขาดน้ำท้องร่วงและผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกจากนี้ยังไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
บรรทัดล่างสุด
ส่วนผสมหลักในชา Ballerina คือมะขามแขกและชบาจีน
ชาที่ไม่มีคาเฟอีนนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจบรรเทาอาการท้องผูกและลดระดับน้ำตาลในเลือด
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากฤทธิ์ของยาระบายจะเปลี่ยนไปเป็นการลดน้ำหนักในรูปของน้ำและอุจจาระไม่ใช่ไขมัน
หากคุณต้องการลองดื่มชา Ballerina คุณสามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์ แต่ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตราย
.jpg)
