Balance By BistroMD: A Dietitian’s Review

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Balance by BistroMD เป็นบริการจัดส่งอาหารแช่แข็งที่ออกแบบมาเพื่อให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสะดวก

บริการนี้มีอาหารที่ออกแบบโดยนักโภชนาการและสร้างสรรค์โดยเชฟกว่า 100 รายการตลอดจนเมนูพิเศษหลายรายการเพื่อให้เหมาะกับความต้องการด้านอาหารที่หลากหลาย

บทความนี้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Balance by BistroMD เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณ

ข้อดี

• อาหารที่เตรียมไว้อย่างเต็มที่และแช่แข็งซึ่งใช้เวลาในการอุ่นน้อยกว่า 6 นาที
• เมนูขนาดใหญ่ที่มีมากกว่า 100 รายการ
• มีหลายเมนูเพื่อให้เหมาะกับความต้องการด้านอาหารที่เฉพาะเจาะจง
• นักโภชนาการได้รับการออกแบบให้มีความสมดุลทางโภชนาการ
• ไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิกสมาชิกหรือสั่งซื้อขั้นต่ำ
• อาหารกลางวันและอาหารเย็นเริ่มต้นเพียง 7.49 เหรียญต่อมื้อ

จุดด้อย

• ตัวเลือกมังสวิรัติที่ จำกัด
• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติคีโตหรือพาเลโอ
• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบทานอาหารออร์แกนิกหรือวัตถุดิบในท้องถิ่น
• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้าม
• ค่าธรรมเนียมการจัดส่งอัตราคงที่ $ 19.95 สำหรับการสั่งซื้อทั้งหมด

พื้นฐาน

Balance by BistroMD ได้รับการพัฒนาโดยดร. แคโรไลน์เซเดอร์ควิสต์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อจัดหาอาหารและของว่างที่นักโภชนาการวางแผนและปรุงโดยเชฟ

อาหารจะถูกส่งตรงถึงหน้าประตูบ้านของคุณถึงที่แช่แข็งและเตรียมให้เรียบร้อยและใช้เวลาไม่เกิน 6 นาทีในการอุ่นในไมโครเวฟ

บริษัท มีความภาคภูมิใจในการนำเสนออาหารหลากหลายประเภทให้เลือกซึ่งทั้งหมดปรุงสดในชุดเล็ก ๆ และแช่แข็งอย่างรวดเร็ว

โดยทั่วไปอาหารจะจัดส่งภายใน 2-5 วันทำการและมาถึงในบรรจุภัณฑ์หุ้มฉนวนรีไซเคิลได้ 100%

การเลือกอาหาร

ไม่เหมือนกับบริการจัดส่งอาหารอื่น ๆ ในตลาด Balance by BistroMD ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกแผนการสมัครสมาชิกหรือคำสั่งซื้อขั้นต่ำ

แต่คุณสามารถเลือกได้ว่าจะรับมื้อใดและกี่มื้อทำให้คุณสามารถสร้างแผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเองในแต่ละสัปดาห์ได้

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการกังวลเกี่ยวกับการจดจำการสั่งซื้อ บริษัท มีบริการเจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกที่ช่วยให้คุณสามารถจัดลำดับอาหารและของว่างที่คุณชื่นชอบเป็นประจำได้

บริการนี้ยังมีเมนูอาหารพิเศษเก้ารายการให้เลือก ได้แก่ :

• หัวใจแข็งแรง อาหารให้โซเดียมน้อยกว่า 600 มก. และไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า 3.5 กรัม
• โซเดียมต่ำ อาหารให้โซเดียมน้อยกว่า 600 มก.
• โรคเบาหวาน. อาหารได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่และมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 25 กรัมหรือน้อยกว่า
• คาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิไม่เกิน 25 กรัม
• วัยหมดประจำเดือน อาหารเน้นโปรตีนที่ไม่ติดมันและทานคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า
• ปราศจากกลูเตน อาหารไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตนและผ่านการทดสอบเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไปตามมาตรฐานองค์การอาหารและยา (FDA) สำหรับรายการที่ปราศจากกลูเตน
• ปราศจากนม อาหารไม่มีผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด
• มังสวิรัติ. อาหารเน้นอาหารจากพืชและรวมถึงแหล่งโปรตีนจากพืชเช่นเดียวกับปลาและอาหารทะเล
• เมดิเตอร์เรเนียน. อาหารได้รับแรงบันดาลใจจากรูปแบบการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมของภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนและเน้นผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วธัญพืชปลาและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

การเลือกมื้ออาหารของคุณเป็นกระบวนการที่ตรงไปตรงมา เพียงเลื่อนดูรายการตัวเลือกที่หมุนเวียนของบริการและเพิ่มอาหารและของว่างแต่ละรายการที่คุณต้องการเพิ่มลงในตะกร้าสินค้าเสมือนจริงของคุณ

เพื่อให้การเลือกมื้ออาหารง่ายยิ่งขึ้นคุณสามารถกรองตามประเภทอาหารอาหารพิเศษอาหารยอดนิยมและเมนูใหม่ที่เพิ่มเข้ามาได้

ส่วนผสม

บริษัท ระบุว่าใช้เฉพาะส่วนผสมคุณภาพสูงที่ปราศจากไนเตรตฟอสเฟตและสารปรุงแต่งอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีความภาคภูมิใจในการใช้โซเดียมน้อยกว่าอาหารแช่แข็งที่ซื้อจากร้านค้าส่วนใหญ่

ลูกค้าสามารถดูรายการส่วนผสมและข้อมูลทางโภชนาการสำหรับแต่ละมื้อเมื่อเลือกมื้ออาหาร อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าบริการนี้ไม่อนุญาตให้มีการทดแทนส่วนผสมใด ๆ

นอกจากนี้ยังแตกต่างจากบริการจัดส่งอาหารอื่น ๆ Balance by BistroMD ไม่ได้ใช้สินค้าออร์แกนิกเป็นประจำและให้ข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับการจัดหาวัตถุดิบ

ด้วยเหตุนี้จึงอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณชอบกินอาหารออร์แกนิกในท้องถิ่นหรือที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน

โภชนาการ

ไม่เหมือนกับ BistroMD ซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการลดน้ำหนัก Balance by BistroMD ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้แต่ละคนมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากมื้ออาหารให้แคลอรี่เพียง 240–400 แคลอรี่การรับประทานอาหาร Balance by BistroMD ส่วนใหญ่อาจส่งผลให้น้ำหนักลดลงขึ้นอยู่กับความต้องการแคลอรี่ของคุณและปริมาณอาหารทั้งหมดในแต่ละวัน

นอกจากนี้อาหารแต่ละมื้อยังได้รับการออกแบบให้มีความสมดุลทางโภชนาการโดยให้แคลอรี่ 20–25% จากไขมันที่ดีต่อสุขภาพ 30–35% จากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและ 40–45% จากแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมัน

ข้อยกเว้นคือตัวเลือกเมนูที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานและคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 25 กรัมหรือน้อยกว่าต่อหนึ่งมื้อ

ที่สำคัญอาหารที่มีแคลอรี่ 240–400 ไม่น่าจะตรงตามความต้องการแคลอรี่ของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ การรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญที่ชดเชยซึ่งทำให้การดูแลรักษาน้ำหนักทำได้ยากขึ้นในอนาคต

รสชาติและความสดใหม่

Balance by BistroMD ให้บริการอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างที่ปรุงโดยเชฟทำให้หาอาหารที่เหมาะกับอาหารและรสชาติของคุณได้ง่าย

อาหารแต่ละมื้อปรุงสดในชุดเล็กแช่แข็งและจัดส่งในภาชนะหุ้มฉนวนเพื่อให้ได้คุณภาพที่ดีที่สุด

เมื่อคุณได้รับการจัดส่งแล้วคุณสามารถเก็บอาหารไว้ในช่องแช่แข็งได้นานถึง 1 ปี เมื่อคุณพร้อมรับประทานเพียงแค่อุ่นในไมโครเวฟหรือเตาอบ

เป็นมิตรกับอาหาร

ด้วยรายการอาหารที่มีให้เลือกมากกว่า 100 รายการและเมนูเฉพาะ 9 เมนู Balance by BistroMD ทำให้ง่ายต่อการรองรับความต้องการและความต้องการด้านอาหารที่หลากหลาย

ตัวอย่างเช่นบริการนี้มีตัวเลือกสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารโซเดียมต่ำเบาหวานคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อสุขภาพที่ดีต่อหัวใจและอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าในทางเทคนิคเมนูมังสวิรัตินั้นเป็นเมนูที่น่ารังเกียจเนื่องจากประกอบด้วยอาหารประเภทปลาและอาหารทะเล ในความเป็นจริงมีอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดให้เลือกจำนวน จำกัด

ขณะนี้ยังไม่มีแผนเมนูอาหารมังสวิรัติที่เข้มงวด

ด้วยเหตุนี้ Balance by BistroMD จึงไม่เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและกำลังมองหาตัวเลือกที่หลากหลาย

แม้ว่าคุณจะตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ในอาหารได้ในรายการส่วนผสม แต่บริการนี้ไม่มีตัวเลือกในการกรองสารก่อภูมิแพ้ในอาหารทั่วไปนอกเหนือจากนมหรือกลูเตน

นอกจากนี้เนื่องจากอาหารทั้งหมดถูกจัดเตรียมในสถานที่เดียวกันจึงมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้าม

ข้อยกเว้นประการหนึ่งคือปราศจากกลูเตนเนื่องจาก บริษัท ระบุว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตนได้รับการทดสอบเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไปตามมาตรฐานขององค์การอาหารและยาที่มีกลูเตนไม่เกิน 20 ส่วนต่อล้าน (ppm)

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการแพ้อาหารอย่างรุนแรงรวมถึงโรค celiac อาจชอบบริการที่ให้อาหารที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้โดยเฉพาะ

ในที่สุดแม้ว่าจะมีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหลายมื้อ แต่บริการนี้ไม่มีอาหารที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับอาหารคีโตหรืออาหารจานสี

ราคา

เนื่องจาก Balance by BistroMD ไม่มีการสมัครสมาชิกหรือแผนการเป็นสมาชิกค่าใช้จ่ายในการสั่งซื้อแต่ละครั้งขึ้นอยู่กับการเลือกมื้ออาหารของคุณและจำนวนรายการที่คุณเลือก

ราคาอาหารแตกต่างกันไปตามรายการโดยมีตัวเลือกอาหารเช้าเริ่มต้นที่ 5.99 ดอลลาร์ต่อมื้ออาหารกลางวันและอาหารเย็นที่ 7.49 ดอลลาร์ต่อมื้อและของว่างในราคา 10.99 ดอลลาร์ต่อรายการ โปรดทราบว่าของว่างโดยทั่วไปจะรวมไว้ที่ 5–8 เสิร์ฟต่อแพ็คเกจ

มีค่าธรรมเนียมการจัดส่งเพิ่มเติม $ 19.95 สำหรับคำสั่งซื้อทั้งหมดซึ่งอาจทำให้คำสั่งซื้อจำนวนน้อยมีราคาค่อนข้างแพง อย่างไรก็ตามอาหารจะอยู่ในช่องแช่แข็งได้นานถึง 1 ปีดังนั้นกลยุทธ์ที่คุ้มค่าที่สุดคือสั่งอาหารจำนวนมากพร้อมกันและแช่แข็ง

เปรียบเทียบกับ BistroMD อย่างไร

ทั้ง BistroMD และ Balance by BistroMD ให้บริการอาหารแช่แข็งที่ออกแบบโดยนักโภชนาการและปรุงโดยเชฟซึ่งสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้บริการยังมีความคล้ายคลึงกันตรงที่ลูกค้าสามารถเลือกอาหารและของว่างสำหรับการจัดส่งแต่ละครั้งได้ ทั้งสองเมนูอาหารพิเศษ ได้แก่ เบาหวานวัยหมดประจำเดือนอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและปราศจากกลูเตน

อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่สำคัญคือ BistroMD เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่มีโครงสร้างแบบสมัครสมาชิกโดยมีแผนให้แคลอรี่ 1,200–1,400 แคลอรี่ต่อวัน

ดังที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นการบริโภคแคลอรี่ที่ต่ำนั้นต่ำเกินไปสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่และอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญซึ่งทำให้ยากต่อการรักษาน้ำหนักของคุณในอนาคต

โปรแกรม BistroMD เต็มรูปแบบประกอบด้วยอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็น 5 หรือ 7 วันโดยมีราคา 9.50 - 10.50 เหรียญต่อมื้อ นอกจากนี้ยังมีค่าธรรมเนียมการจัดส่งอัตราคงที่ $ 19.95 สำหรับการจัดส่งทั้งหมด

ในทางตรงกันข้าม Balance by BistroMD มีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนการรักษาน้ำหนักและพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยการนำเสนออาหารที่มีแคลอรี่ลดลงและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล

อาหารกลางวันและอาหารเย็นเริ่มต้นที่ 7.49 ดอลลาร์ต่อมื้อและไม่มีขนาดสั่งขั้นต่ำที่กำหนด

แม้ว่าจะไม่ได้วางตลาดสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ด้วยแคลอรี่ 400 แคลอรี่หรือน้อยกว่าต่อหนึ่งมื้อ แต่ Balance by BistroMD ก็ยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สนใจโปรแกรมลดน้ำหนักแบบมีโครงสร้าง แต่ยังต้องการลดน้ำหนักเล็กน้อย

คำแนะนำ

Balance by BistroMD ให้บริการอาหารแช่แข็งที่จัดเตรียมไว้อย่างครบถ้วนและสมดุลทางโภชนาการ ด้วยเหตุนี้บริการจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ต้องการเสียเวลาไปกับการซื้อของหรือทำอาหาร

นอกจากนี้ด้วยเมนูอาหารพิเศษมากมายให้เลือกและแต่ละมื้อที่มี 400 แคลอรี่หรือน้อยกว่านั้นอาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารหรือความชอบเฉพาะเจาะจง

อย่างไรก็ตามบริการดังกล่าวมีตัวเลือกอาหารมังสวิรัติที่ จำกัด และไม่รองรับการรับประทานอาหารมังสวิรัติคีโตหรืออาหาร Paleo นอกจากนี้เนื่องจากความเสี่ยงของการปนเปื้อนข้ามจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรง

นอกจากนี้ยังไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่จัดลำดับความสำคัญโดยรู้ว่าส่วนผสมมาจากไหนและชอบรับประทานอาหารออร์แกนิกเป็นหลัก

ในที่สุดเนื่องจากอาหารมาถึงที่จัดเตรียมไว้อย่างครบถ้วนบริการจึงไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพด้วยตัวเองที่บ้าน

บรรทัดล่างสุด

Balance by BistroMD ให้อาหารแช่แข็งที่สมดุลทางโภชนาการเพื่อให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสะดวก

ด้วยรายการอาหารให้เลือกมากกว่า 100 รายการเมนูพิเศษ 9 รายการและไม่มีการสั่งขั้นต่ำบริการนี้ช่วยให้สร้างแผนอาหารที่กำหนดเองเพื่อให้เหมาะกับความต้องการและความชอบของคุณได้อย่างง่ายดาย

อย่างไรก็ตามบริการนี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคนรวมถึงบุคคลที่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารหรือผู้ที่ต้องการซื้อวัตถุดิบออร์แกนิกหรือในท้องถิ่น

เริ่มต้นกับ Balance by BistroMD ที่นี่