Ashwagandha ปรับปรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์หรือไม่?

Ashwagandha เป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพหรือที่เรียกว่าโสมอินเดียหรือเชอร์รี่ฤดูหนาว

สารสกัดจากรากมักใช้และจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ตของเหลวหรือผง

Ashwagandha ถือเป็นสารปรับตัวซึ่งหมายความว่าเชื่อว่าจะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความเครียดได้ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อต่อต้านความชราเสริมสร้างและสร้างกล้ามเนื้อช่วยความผิดปกติของระบบประสาทและบรรเทาโรคไขข้ออักเสบ

ใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์แผนโบราณได้รับความนิยมในฐานะทางเลือกในการรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์

บทความนี้อธิบายว่าคุณควรทาน Ashwagandha เพื่อสนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์หรือไม่

ประเภทของความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ไทรอยด์เป็นอวัยวะที่มีรูปร่างคล้ายผีเสื้ออยู่ที่ฐานคอของคุณ มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญสุขภาพกระดูกการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

ฮอร์โมนหลักสามชนิดที่สำคัญต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์ ได้แก่

• ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH)
• ไตรโอโดไทโรนีน (T3)
• ไธรอกซีน (T4)

TSH ถูกควบคุมโดยต่อมใต้สมองซึ่งเป็นต่อมขนาดถั่วลิสงขนาดเล็กที่อยู่ใกล้กับฐานของสมองของคุณ เมื่อระดับ T3 และ T4 ต่ำเกินไป TSH จะถูกปล่อยออกมาเพื่อผลิตฮอร์โมนเหล่านี้มากขึ้น ความไม่สมดุลระหว่างกันอาจบ่งบอกถึงปัญหาต่อมไทรอยด์

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์มีอยู่ 2 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ ภาวะพร่องไทรอยด์และภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

Hypothyroidism เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ มักเกี่ยวข้องกับยาบางชนิดการขาดสารไอโอดีนหรือไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto ซึ่งเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ร่างกายของคุณโจมตีเนื้อเยื่อต่อมไทรอยด์

อาการที่พบบ่อยของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ได้แก่ น้ำหนักขึ้นอ่อนเพลียท้องผูกคอหอยพอกและผิวแห้ง

ในทางตรงกันข้ามภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินมีลักษณะการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป ผู้ที่มีอาการนี้มักจะหายใจไม่ออกหัวใจเต้นผิดปกติอ่อนเพลียผมร่วงและน้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจ

ในประเทศตะวันตก 1–2% และ 0.2–1.3% ของประชากรมีภาวะพร่องไทรอยด์หรือไฮเปอร์ไทรอยด์ตามลำดับ

โดยทั่วไปเงื่อนไขทั้งสองจะได้รับการรักษาด้วยยาสังเคราะห์ อย่างไรก็ตามบางคนอาจแสวงหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเช่น Ashwagandha

สรุป

Hypothyroidism เป็นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่มีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำในขณะที่ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินจะเชื่อมโยงกับระดับที่สูง บางคนใช้ Ashwagandha เพื่อรักษาสภาพเหล่านี้แทนการใช้ยาสังเคราะห์

Ashwagandha สามารถปรับปรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์ได้หรือไม่?

แม้ว่า Ashwagandha จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่คุณอาจสงสัยว่าควรค่าแก่การรักษาต่อมไทรอยด์หรือไม่

Ashwagandha ช่วยเรื่อง hypothyroidism หรือไม่?

โดยทั่วไปมีงานวิจัยไม่เพียงพอเกี่ยวกับอาหารเสริม Ashwagandha และสุขภาพของต่อมไทรอยด์

อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดบ่งชี้ถึงผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มเกี่ยวกับภาวะพร่องไทรอยด์

การศึกษา 8 สัปดาห์ใน 50 คนที่มีภาวะพร่องไทรอยด์พบว่าการรับประทานสารสกัดจากราก Ashwagandha 600 มก. ทุกวันทำให้ระดับไทรอยด์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการได้รับยาหลอก

ผู้ที่อยู่ในกลุ่ม ashwagandha มีระดับ triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญที่ 41.5% และ 19.6% ตามลำดับ นอกจากนี้ระดับฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) ลดลง 17.5%

ผลของการลดคอร์ติซอลของ Ashwagandha อาจต้องรับผิดชอบ

ความเครียดเรื้อรังจะเพิ่มระดับคอร์ติซอลซึ่งส่งผลให้ระดับ T3 และ T4 ลดลง Ashwagandha ดูเหมือนจะกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อของคุณเพิ่มระดับฮอร์โมนไทรอยด์โดยการลดคอร์ติซอล

ในการศึกษาอีกแปดสัปดาห์ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคไบโพลาร์ได้รับ Ashwagandha ในขณะที่ผู้เข้าร่วมสามคนพบว่าระดับ T4 เพิ่มขึ้น แต่การศึกษานี้มีข้อ จำกัด

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบในระยะยาวของ Ashwagandha ต่อภาวะพร่องไทรอยด์

Ashwagandha ช่วยเรื่อง Hyperthyroidism หรือไม่?

ไม่มีการศึกษาในมนุษย์ได้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Ashwagandha และภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

ที่กล่าวว่า Ashwagandha อาจทำให้อาการ hyperthyroidism รุนแรงขึ้นโดยการเพิ่มระดับ T3 และ T4 ซึ่งอาจนำไปสู่รูปแบบที่รุนแรงของ hyperthyroidism ที่เรียกว่า thyrotoxicosis

Thyrotoxicosis เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีฮอร์โมนไทรอยด์หมุนเวียนในระดับสูงมาก แต่ TSH อยู่ในระดับต่ำ

หากไม่ได้รับการรักษาภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวน้ำหนักลดกระหายน้ำมากและปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับ Ashwagandha โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

สรุป

โดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนไทรอยด์ T3 และ T4 Ashwagandha อาจมีบทบาทในการจัดการภาวะพร่องไทรอยด์ แต่ทำให้อาการของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากขึ้น

ความปลอดภัยและผลข้างเคียง

สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่สุด Ashwagandha ถือว่าปลอดภัย

อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงนอกจากผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

นอกจากนี้สมุนไพรนี้อาจมีปฏิกิริยากับยาระงับประสาทเช่นเดียวกับยาสำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• ความผิดปกติทางจิตประสาท
• พร่อง
• การกดภูมิคุ้มกัน

ยิ่งไปกว่านั้น Ashwagandha อาจกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งอาจทำให้โรคแพ้ภูมิตัวเองรุนแรงขึ้นเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและโรคลูปัส

ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ Ashwagandha

สรุป

ในขณะที่ถือว่าปลอดภัยเป็นส่วนใหญ่ผู้ที่ตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือไฮเปอร์ไทรอยด์ไม่ควรรับประทานยา Ashwagandha เนื่องจากสมุนไพรนี้อาจรบกวนการใช้ยาหลายชนิดขอแนะนำให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทาน

วิธีใช้ Ashwagandha

Ashwagandha มักรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม อาหารเสริมส่วนใหญ่มีขนาด 300 มก. รับประทานวันละสองครั้งหลังรับประทานอาหาร

นอกจากนี้ยังมาในรูปแบบผงและมักจะเติมลงในน้ำนมน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ บางคนผสมลงในจานหรือโรยโยเกิร์ตด้านบน

นอกจากนี้คุณสามารถทำชา Ashwagandha

เนื่องจากงานวิจัยในปัจจุบันทั้งหมดใช้รูปแบบแท็บเล็ตจึงยังไม่ทราบว่าผงและชามีผลเหมือนกันหรือไม่

เนื่องจากไม่มีข้อมูลของมนุษย์เกี่ยวกับความเป็นพิษของ Ashwagandha โดยทั่วไปจึงถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งาน ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำของผู้ผลิตเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ

สรุป

Ashwagandha มักใช้เป็นอาหารเสริมในขนาด 300 มก. วันละสองครั้ง นอกจากนี้ยังมีให้เลือกเป็นผงหรือชา

บรรทัดล่างสุด

Ashwagandha ถูกใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์ทางเลือก

การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยเพิ่มระดับไทรอยด์ในผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ อย่างไรก็ตามอาจทำให้อาการของ hyperthyroidism แย่ลง

ดังนั้นคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะรับ Ashwagandha สำหรับภาวะต่อมไทรอยด์