เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญสารอาหาร พบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายประเภทเช่นบรอกโคลีกระเทียมและมันฝรั่ง
หลายคนใช้โครเมียมเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่ามันช่วยในสภาวะต่างๆเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคเมตาบอลิกซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
ถึงกระนั้นอาหารเสริมที่มีคุณภาพอาจหาได้ยาก Healthline ประเมินผลิตภัณฑ์เสริมโครเมียมตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
- ประเภทของโครเมียม
- ปริมาณ
- การปรากฏตัวของส่วนผสมเพิ่มเติม
- การใช้การทดสอบและการรับรองของบุคคลที่สาม
นี่คือ 10 ผลิตภัณฑ์เสริมโครเมียมที่ดีที่สุดสำหรับปี 2021
หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น
โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.06– $ 0.27 ต่อการให้บริการหรือ $ 7.07– $ 37.20 ต่อตู้คอนเทนเนอร์แม้ว่าราคานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณซื้อสินค้าที่ไหน
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดด้านล่างมีขนาดที่แนะนำคือ 1 แคปซูลต่อวัน
คู่มือการกำหนดราคา
- $ = ต่ำกว่า $ 0.10 ต่อการให้บริการ
- $$ = $ 0.10– $ 0.20 ต่อการแสดง
- $$$ = มากกว่า $ 0.20 ต่อการให้บริการ
Thorne Chromium Picolinate
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 500 ไมโครกรัม
ราคา: $$$
Thorne Research เป็นที่รู้จักในการผลิตอาหารเสริมคุณภาพสูงที่ปราศจากสารเติมเต็มและสารปนเปื้อน
นอกเหนือจากการทดสอบสี่รอบแล้วอาหารเสริมโครเมียมพิโคลิเนตนี้ยังได้มาจากส่วนผสมที่มีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืนและผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International
รูปแบบของแร่ธาตุนี้จับคู่โครเมียมกับกรดพิโคลินิกซึ่งคิดว่าจะเพิ่มการดูดซึมโครเมียมในระบบทางเดินอาหารของคุณ
ยิ่งไปกว่านั้นผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากกลูเตนนมถั่วเหลืองและรสชาติเทียมโดยสิ้นเชิง
โครเมี่ยมที่เพิ่มประสิทธิภาพการยืดอายุการใช้งานด้วย Crominex 3+
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 500 ไมโครกรัม
ราคา: $$
ผลิตภัณฑ์โครเมียมของ Life Extension นี้ยังมีส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์เฉพาะเช่นสารสกัดจากมะเฟืองอินเดียและชิลาจิท
มะเฟืองอินเดียเป็นผลไม้ที่ได้รับการศึกษาอย่างดีถึงผลในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในขณะที่ชิลาจิทเป็นสารที่ใช้กันทั่วไปในยาธรรมชาติซึ่งอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ผลิตภัณฑ์ของ Life Extension ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International และใบรับรองการวิเคราะห์ (COA) ของผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นจะให้รายละเอียดเกี่ยวกับความบริสุทธิ์และความแข็งแรง
โภชนาการที่น่าอัศจรรย์ Chromium Picolinate
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 1,000 ไมโครกรัม
ราคา: $
อาหารเสริมตัวนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ขนาดสูง
ปราศจากสารให้ความหวานสีและสารกันบูดเทียมเช่นเดียวกับกลูเตนแลคโตสและไข่
นอกจากนี้ยังผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง Good Manufacturing Practice (GMP) ซึ่งช่วยรับประกันคุณภาพ
ตอนนี้อาหาร GTF Chromium
ช้อปเลยที่ Amazon
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 200 ไมโครกรัม
ราคา: $
โครเมียมบางครั้งเรียกอีกอย่างว่า Glucose Tolerance Factor (GTF) ซึ่งเป็นโครเมียมที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งเดิมระบุในยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์
ผลิตภัณฑ์ NOW Foods นี้แตกต่างจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ส่วนใหญ่ในตลาดประกอบด้วยโครเมียมคีลาไวท์ซึ่งเป็นรูปแบบที่แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน
ซึ่งหมายความว่ามันอาจช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้อินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการนำพาน้ำตาลจากเลือดไปยังเซลล์ของคุณ
ขณะนี้ GTF Chromium ของ NOW Foods ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP และได้รับการตรวจสอบโดย Underwriters Laboratories (UL) ซึ่งเป็นองค์กรบุคคลที่สามที่กำหนดมาตรฐานสำหรับการผลิตอาหารเสริม ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่ใช่จีเอ็มโอปราศจากถั่วและเหมาะสำหรับหมิ่นประมาทและมังสวิรัติ
ห้องปฏิบัติการที่เหนือกว่า Chromium Picolinate
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 500 ไมโครกรัม
ราคา: $$
ปราศจากสารเติมแต่งและฟิลเลอร์สังเคราะห์โดยสิ้นเชิงอาหารเสริมตัวนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์และมีศักยภาพ
นอกจากจะปราศจากสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs) แล้วยังผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International
PurePremium โครเมียมพิโคลิเนต
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 200 ไมโครกรัม
ราคา: $$
Chromium Picolinate ของ PurePremium เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีขนาดต่ำกว่า
นอกจากนี้ยังมีคุณภาพสูงและผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP ซึ่งผ่านการตรวจสอบจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
นอกจากนี้ PurePremium ยังมีนโยบายการคืนเงินที่เรียบง่ายโดยไม่ต้องถามคำถามหากคุณตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับคุณ
Nutrigold โครเมียมโกลด์
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 200 ไมโครกรัม
ราคา: $$$
อาหารเสริมตัวนี้มีความพิเศษตรงที่ได้มาจากแหล่งอาหารทั้งหมดและทำด้วยโครเมียมจากการผสมผสานของพืชตระกูลถั่วและพืชที่แตกหน่อ
ไม่เพียง แต่ได้รับการรับรองออร์แกนิกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวีแก้นโคเชอร์และปราศจากกลูเตนอีกด้วย
Nutrigold’s Chromium Gold มีส่วนผสมของถั่วงอกออร์แกนิก 450 มก. เช่นถั่วนาวีถั่วเลนทิลและมะรุมซึ่งเป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยาที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย
อบเชยธรรมชาติที่ดีที่สุดพร้อมโครเมียม
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 200 ไมโครกรัม
ราคา: $
อาหารเสริมตัวนี้จับคู่โครเมียมกับอบเชยเพื่อช่วยส่งเสริมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้น
แม้ว่าการศึกษาผลของอบเชยต่อน้ำตาลในเลือดจะผสมกัน แต่งานวิจัยบางชิ้นตั้งข้อสังเกตว่าการจับคู่อบเชยกับการบำบัดวิถีชีวิตอื่น ๆ และยารักษาน้ำตาลในเลือดอาจเป็นประโยชน์
แต่ละเม็ดให้อบเชย 1,000 มก.
นอกจากนี้ยังผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP
Pure Encapsulations ChromeMate GTF 600
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 600 ไมโครกรัม
ราคา: $$$
อาหารเสริมตัวนี้ทำจากโครเมียมพอลินิโคติเนตซึ่งเป็นรูปแบบที่เชื่อมโยงกับไนอาซิน
ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้นการศึกษาในสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่าการรวมโครเมียมเข้ากับไนอาซินช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของแร่ธาตุนี้
Pure Encapsulations ได้รับการรับรองโดย NSF International และจดทะเบียน GMP บริษัท ทำเกินมาตรฐานของ United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นองค์กรที่ประเมินคุณภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ChromeMate GTF 600 ยังได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตนมังสวิรัติและไม่ใช่จีเอ็มโอ
Nature’s Sunshine Chromium GTF
ปริมาณ: 1 แคปซูลมีโครเมียม 300 ไมโครกรัม
ราคา: $$
อาหารเสริมที่มีศักยภาพนี้ทำจากโครเมียมสองรูปแบบ ได้แก่ โครเมียมอะมิโนแอซิดคีเลตและโครเมียมนิโคติน
โครเมียมอะมิโนแอซิดคีเลตเป็นโครเมียมชนิดหนึ่งที่จับกับกรดอะมิโน ในขณะเดียวกันโครเมียมนิโคตินจะจับกับไนอาซิน
ในขณะที่การศึกษาในสัตว์บางชิ้นระบุว่าการจับคู่ไนอาซินกับโครเมียมเป็นประโยชน์ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และอัตราการดูดซึมของรูปแบบเหล่านี้
Nature’s Sunshine ได้รับการรับรอง GMP โดย NSF International บริษัท ดำเนินการทดสอบผลิตภัณฑ์หลายร้อยรายการเพื่อรับรองคุณภาพ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งแต่ละแคปซูลมีส่วนผสมของสมุนไพรที่เป็นกรรมสิทธิ์ซึ่งรวมถึงดอกโคลเวอร์สีแดงยาร์โรว์และหางม้า
วิธีการเลือก
เมื่อเลือกอาหารเสริมโครเมียมคุณควรพิจารณาปัจจัยหลายประการ
ก่อนอื่นอย่าลืมตรวจสอบรายการส่วนผสม มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมเทียมสารเติมแต่งและสารเติมเต็ม
นอกจากนี้คุณยังต้องให้ความสนใจกับแบบฟอร์ม อาหารเสริมโครเมียมมีให้เลือกหลายรูปแบบ ได้แก่ :
- โครเมียมพิโคลิเนต
- โครเมียมคลอไรด์
- โครเมียมนิโคติน / โพลีนิโคติเนต
- โครเมียม chelavite
- โครเมียมซิเตรต
แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นระบุว่าร่างกายของคุณดูดซึมโครเมียมพิโคลิเนตได้ดีที่สุด แต่ก็มีความกังวลว่ารูปแบบนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นกับเซลล์ของคุณ
อาหารเสริมบางชนิดอาจมีส่วนผสมเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นอบเชยหรือสมุนไพรอื่น ๆ
นอกจากนี้คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามซึ่งได้รับการรับรองจากองค์กรเช่น USP หรือ NSF International และผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP
สุดท้ายสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบปริมาณผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ
แม้ว่าความต้องการรายวันจะแตกต่างกันไปตามอายุและเพศค่ารายวัน (DV) ที่แนะนำสำหรับโครเมียมคือ 35 ไมโครกรัม แต่อาหารเสริมจำนวนมากบรรจุในปริมาณที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญและมีจำหน่ายในขนาดตั้งแต่ 200–1,000 ไมโครกรัม
ปัจจุบันโครเมียมยังไม่มีการกำหนดปริมาณสูงที่ยอมรับได้ (UL) ซึ่งเป็นปริมาณสารอาหารสูงสุดที่คุณสามารถรับได้โดยไม่เสี่ยงต่อผลเสียต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตามโครเมียมอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดรวมถึงยาลดกรดยาลดกรดตัวยับยั้งโปรตอนอินซูลินและคอร์ติโคสเตียรอยด์
หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้หรือมีปัญหาสุขภาพใด ๆ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนรับประทานโครเมียม
คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์
ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:
- วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
- วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ
บรรทัดล่างสุด
อาหารเสริมโครเมียมจำนวนมากในตลาดแตกต่างกันไปตามขนาดและรูปแบบ
บางอย่างมีส่วนผสมเพิ่มเติมเช่นอบเชยหรือสมุนไพรและเครื่องเทศอื่น ๆ ซึ่งบางอย่างอาจช่วยเพิ่มประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นได้
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นมีมากกว่า DV ที่แนะนำคือ 35 ไมโครกรัม หากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมหรือหากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานโครเมียม
นอกจากนี้ยังควรจับคู่อาหารเสริมเหล่านี้กับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล
.jpg)
