Boldo Tea: ประโยชน์ความปลอดภัยและผลข้างเคียง

ชา Boldo เป็นชาสมุนไพรที่ทำจากใบของพืช Boldo

ใช้เป็นยารักษาปัญหาทางเดินอาหารในยาแผนโบราณโดยเฉพาะในอเมริกากลางและอเมริกาใต้

อย่างไรก็ตามมีเพียงหลักฐานที่ จำกัด เท่านั้นที่สนับสนุนการใช้งานและการดื่มในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพได้

บทความนี้จะทบทวนชาบีลโดประโยชน์ของมันข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นและปริมาณที่แนะนำ

Boldo Tea คืออะไร?

ชา Boldo ทำจากต้น Boldo (Peumus boldus) ซึ่งเป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งมีถิ่นกำเนิดในชิลีซึ่งเติบโตในประเทศอื่น ๆ ในอเมริกากลางและอเมริกาใต้เช่นเม็กซิโกและอาร์เจนตินา พบได้ทั่วไปในพื้นที่ที่เป็นภูเขา

ในพื้นที่เหล่านี้ใช้เป็นยาแผนโบราณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาปัญหาการย่อยอาหารดีท็อกซ์ตับและเพิ่มการลดน้ำหนัก

โดยทั่วไปจะไม่ดื่มชาทุกวัน มีรสชาติเข้มข้นเกือบเป็นยาและใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้นเหมือนยามากกว่าชา เตรียมโดยการแช่ใบเบลโดแห้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (6 กรัม) ในน้ำร้อน 1 ถ้วย (240 มล.)

บางคนแนะนำให้เจือจางชา Boldo ด้วยชาสมุนไพรชนิดอื่นที่เรียกว่า yerba mate เพื่อให้ปลอดภัยต่อการบริโภคทุกวัน คุณยังสามารถซื้อชาทั้งสองชนิดนี้ได้

นอกจากนี้ยังสามารถซื้อสารสกัดเหลวจากพืช Boldo เพื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมได้อีกด้วย

สรุป

ชา Boldo ผลิตจากพืช Boldo ที่เขียวชอุ่มตลอดปีและใช้เป็นยาแผนโบราณในอเมริกากลางและอเมริกาใต้

สิทธิประโยชน์

ในอดีตชา Boldo ถูกใช้เพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารและช่วยในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับตับ

อย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้ชาเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้หรือเพื่อการรักษาอื่น ๆ นั้นมีข้อ จำกัด อย่างมาก

การศึกษาในหลอดทดลองเกี่ยวกับชาสมุนไพร 13 ชนิดที่ใช้กันทั่วไปในอเมริกาใต้พบว่าชา Boldo มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดชนิดหนึ่ง สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารประกอบที่เป็นอันตรายที่อาจทำให้เซลล์เกิดความเสียหายได้

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการดื่มชา Boldo อาจให้ประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยเฉพาะในมนุษย์

พืช Boldo และชายังมีสารระเหยที่เรียกว่า ascaridole ในการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ ascaridole แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการรักษาโรค leishmaniasis ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากปรสิตในเขตร้อน ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

สุดท้ายชายังอ้างว่าช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีหลักฐานสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้

สรุป

มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการใช้ชา Boldo เพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารหรือตับและไม่มีหลักฐานสนับสนุนประโยชน์ในการลดน้ำหนักโดยอ้างว่า อย่างไรก็ตามอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรค leishmaniasis

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น

มีข้อเสียบางประการในการดื่มชา Boldo

อาจรบกวนการทำงานของ warfarin ยาลดความอ้วนในเลือดเช่นเดียวกับทินเนอร์เลือดและยารักษาโรคหัวใจอื่น ๆ หากใช้สิ่งเหล่านี้ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนดื่มชา Boldo

ascaridole ในชา Boldo อาจมีข้อเสียเช่นกัน การบริโภคในปริมาณมากอาจทำลายตับของคุณได้ในขณะที่การได้รับสารเฉพาะที่อาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่น่าจะเกิดขึ้นเมื่อเตรียมชา Boldo

สรุป

ชา Boldo สามารถรบกวนทินเนอร์เลือดและการบริโภค ascaridole ในปริมาณสูงจากพืชอาจทำให้ตับถูกทำลายได้

ปริมาณที่แนะนำ

เนื่องจากชาบีลโดมีสารแอสคาริโดลซึ่งเป็นสารประกอบอะโรมาติกที่อาจเป็นอันตรายจึงไม่แนะนำให้คุณดื่มทุกวัน

เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นให้ดื่มชาเบลโดเพียง 1 ถ้วย (240 มล.) เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องการ นอกจากนี้โปรดทราบว่าแม้ว่าจะเชื่อกันว่าช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้งานนี้

นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกดื่มชา Boldo เพียงเล็กน้อยผสมกับชาเยร์บาเมทซึ่งอาจปลอดภัยกว่าหากบริโภคเป็นประจำ โดยทั่วไปแล้ว Yerba mate ปลอดภัย แต่ก็ไม่มีหลักฐานสนับสนุนประโยชน์ใด ๆ จากการดื่มชา Boldo ไม่ว่าคุณจะทำทุกวันหรือไม่บ่อยนัก

หากคุณเลือกที่จะดื่มน้ำผลไม้ผสมบีโดและเยอร์บาแนะนำให้ซื้อชาสำเร็จรูปซึ่งควรมีอัตราส่วนของชาที่ปลอดภัย

ในขณะเดียวกันหากรับประทานอาหารเสริมสารสกัดจากของเหลวอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำบนฉลาก นอกจากนี้สารสกัดเหลวไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ดังนั้นจึงควรหาหลักฐานว่าห้องปฏิบัติการอิสระได้ตรวจสอบความบริสุทธิ์และส่วนผสมแล้ว

สรุป

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้ชา Boldo เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนหลีกเลี่ยงการดื่มทุกวัน

บรรทัดล่างสุด

ชา Boldo มักใช้เป็นยาสมุนไพรในอเมริกากลางและอเมริกาใต้

แม้ว่าจะมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยรักษาโรค leishmaniasis แต่ก็มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการใช้สำหรับปัญหาทางเดินอาหารการล้างพิษในตับหรือการลดน้ำหนัก

ยิ่งไปกว่านั้นมันอาจมีปฏิกิริยากับยาลดความอ้วนในเลือดและปริมาณ ascaridole อาจทำให้ตับถูกทำลายหากบริโภคในปริมาณที่สูง

แม้ว่าการวิจัยที่มีแนวโน้มจะชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของชา Boldo แต่ไม่แนะนำให้ดื่มเพื่อปรับปรุงปัญหาทางเดินอาหารปัญหาเกี่ยวกับตับหรือการลดน้ำหนักเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์