ไหมข้าวโพดเป็นเส้นไหมที่ยาวและยาวขึ้นบนซังข้าวโพด
แม้ว่าข้าวโพดจะถูกทิ้งบ่อยครั้ง แต่ก็อาจมีการใช้ยาได้หลายอย่าง
ในฐานะที่เป็นยาสมุนไพรผ้าไหมข้าวโพดถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมืองมานานหลายศตวรรษ ปัจจุบันยังคงใช้ในหลายประเทศรวมถึงจีนฝรั่งเศสตุรกีและสหรัฐอเมริกา
บทความนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับไหมข้าวโพดรวมถึงการใช้ประโยชน์และปริมาณ
ไหมข้าวโพดคืออะไรและใช้อย่างไร?
ไหมข้าวโพดเป็นวัสดุปลูกที่มีลักษณะคล้ายเส้นยาวซึ่งงอกอยู่ใต้เปลือกของข้าวโพดฝักสด
เส้นใยบาง ๆ ที่เป็นมันวาวเหล่านี้ช่วยในการผสมเกสรและการเจริญเติบโตของข้าวโพด แต่ยังใช้ในการแพทย์แผนโบราณอีกด้วย
ไหมข้าวโพดมีสารประกอบจากพืชหลายชนิดที่อาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆ
ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมืองใช้ในการรักษาโรคต่างๆรวมถึงปัญหาต่อมลูกหมากมาลาเรียการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และโรคหัวใจ
การวิจัยล่าสุดระบุว่าอาจช่วยลดความดันโลหิตคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดและการอักเสบ
ไหมข้าวโพดอาจใช้สด แต่มักทำให้แห้งก่อนบริโภคเป็นชาหรือสารสกัด นอกจากนี้ยังอาจใช้เป็นยาเม็ด
สรุปไหมข้าวโพดเป็นเส้นใยธรรมชาติชนิดหนึ่งที่เติบโตบนต้นข้าวโพด ใช้เป็นสมุนไพรสำหรับความเจ็บป่วยต่างๆในการแพทย์แผนโบราณหรือพื้นบ้าน
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของไหมข้าวโพด
แม้ว่าไหมข้าวโพดจะถูกใช้เป็นประจำในยาสมุนไพร แต่การศึกษาก็มีข้อ จำกัด
อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะอักเสบบางประเภทเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
ให้สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบจากพืชที่ปกป้องเซลล์ในร่างกายของคุณจากการทำลายของอนุมูลอิสระและความเครียดจากการออกซิเดชั่น ความเครียดจากการออกซิเดชั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของภาวะเรื้อรังหลายอย่างเช่นเบาหวานโรคหัวใจมะเร็งและการอักเสบ
ไหมข้าวโพดเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ตามธรรมชาติ
การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าฟลาโวนอยด์ช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
สารประกอบเหล่านี้อาจก่อให้เกิดประโยชน์หลายประการของไหมข้าวโพด
มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
การอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย อย่างไรก็ตามการอักเสบที่มากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยต่างๆรวมถึงโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
การศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลองพบว่าสารสกัดจากไหมข้าวโพดสามารถลดการอักเสบได้โดยการยับยั้งการทำงานของสารประกอบการอักเสบที่สำคัญสองชนิด
เส้นใยพืชที่มีความเหนียวนี้ยังมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย
ที่กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์
อาจจัดการน้ำตาลในเลือด
งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าไหมข้าวโพดอาจลดน้ำตาลในเลือดและช่วยจัดการกับอาการเบาหวานได้
การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าหนูที่เป็นโรคเบาหวานที่ได้รับฟลาโวนอยด์ไหมข้าวโพดมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
การศึกษาในหลอดทดลองเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในผลิตภัณฑ์ข้าวโพดนี้อาจช่วยป้องกันโรคไตจากเบาหวานได้
แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์
อาจลดความดันโลหิต
ไหมข้าวโพดอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความดันโลหิตสูง
ประการแรกกระตุ้นให้มีการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ ด้วยเหตุนี้อาจเป็นทางเลือกตามธรรมชาติสำหรับยาขับปัสสาวะที่กำหนดซึ่งมักใช้เพื่อลดความดันโลหิต
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในหนูพบว่าสารสกัดไหมข้าวโพดช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญโดยการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เปลี่ยนแองจิโอเทนซิน (ACE)
ในการศึกษา 8 สัปดาห์หนึ่งคน 40 คนที่มีความดันโลหิตสูงได้รับอาหารเสริมตัวนี้ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจนกว่าจะถึง 118 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์ (260 มก.
ความดันโลหิตของพวกเขาลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมโดยผู้ที่ได้รับปริมาณสูงสุดจะลดลงมากที่สุด
ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้น
อาจลดคอเลสเตอรอล
ไหมข้าวโพดอาจลดคอเลสเตอรอล
การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งพบว่าหนูที่ได้รับสารสกัดจากไหมข้าวโพดพบการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (ไม่ดี) ควบคู่ไปกับการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล HDL (ดี)
ในการศึกษาอื่นในหนูที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันสูงผู้ที่ได้รับไหมข้าวโพดพบว่ามีคอเลสเตอรอลรวมต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับอาหารเสริมนี้อย่างมีนัยสำคัญ
ถึงกระนั้นก็จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์
สรุปการศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่าไหมข้าวโพดอาจลดการอักเสบน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ปริมาณไหมข้าวโพด
เนื่องจากการวิจัยในมนุษย์เกี่ยวกับไหมข้าวโพดมีข้อ จำกัด จึงไม่ได้มีการกำหนดคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณอย่างเป็นทางการ
ปัจจัยหลายประการอาจมีผลต่อปฏิกิริยาของร่างกายต่ออาหารเสริมตัวนี้รวมถึงอายุสถานะสุขภาพและประวัติทางการแพทย์
งานวิจัยที่มีอยู่ส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าไหมข้าวโพดไม่เป็นพิษและปริมาณต่อวันสูงถึง 4.5 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ (10 กรัมต่อกิโลกรัม) น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่
กล่าวได้ว่าฉลากสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไหมข้าวโพดส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานในปริมาณที่น้อยกว่ามากคือ 400–450 มก. รับประทาน 2-3 ครั้งต่อวัน
ขอแนะนำให้เริ่มด้วยขนาดต่ำเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองในทางที่ดีจากนั้นเพิ่มขึ้นทีละน้อยหากจำเป็น
หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
สรุปยังไม่มีการกำหนดปริมาณที่แนะนำสำหรับไหมข้าวโพดเนื่องจากขาดการวิจัย กล่าวได้ว่าควรเริ่มด้วยการลดขนาดยาลงเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร
ผลข้างเคียงและข้อควรระวังของไหมข้าวโพด
แม้ว่าจะมีรายงานผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่ไหมข้าวโพดอาจไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน
หากคุณเคยมีอาการแพ้ข้าวโพดหรือผลิตภัณฑ์จากข้าวโพดคุณควรหลีกเลี่ยงไหมข้าวโพด
นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้ไหมข้าวโพดหากคุณทานยาต่อไปนี้:
- ยาขับปัสสาวะ
- ยาลดความดันโลหิต
- ยาเบาหวาน
- ยาต้านการอักเสบ
- ทินเนอร์เลือด
ยิ่งไปกว่านั้นคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้หากคุณทานอาหารเสริมโพแทสเซียมหรือได้รับการรักษาระดับโพแทสเซียมต่ำเนื่องจากไหมข้าวโพดอาจเพิ่มการขับแร่ธาตุนี้ออกไป
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาคุณภาพของอาหารเสริมที่คุณซื้อ
ในบางประเทศรวมถึงสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุม ดังนั้นจึงควรเลือกยี่ห้อที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเช่น NSF International, ConsumerLab หรือ U.S. Pharmacopeia (USP)
อย่าลืมตรวจสอบรายการส่วนผสมบนฉลากเนื่องจากบางครั้งมีการเพิ่มสมุนไพรอื่น ๆ
หากคุณไม่แน่ใจว่าไหมข้าวโพดเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
สรุปไหมข้าวโพดน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณแพ้ข้าวโพดหรือทานยาบางชนิด พูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารเสริมตัวนี้จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
บรรทัดล่างสุด
ไหมข้าวโพดเป็นเส้นใยข้าวโพดธรรมชาติที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมือง
การวิจัยมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจลดการอักเสบน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตได้
แม้ว่าไหมข้าวโพดจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน