เปลือกตะคริวคืออะไรและใช้ทำอะไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ตะคริวเปลือก (Viburnum opulus) - หรือที่เรียกว่า guelder rose, highbush cranberry และ snowball tree - เป็นไม้พุ่มสูงดอกที่มีผลเบอร์รี่สีแดงและกลุ่มดอกไม้สีขาว

มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเติบโตได้ดีในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา

อาหารเสริมสมุนไพรที่ทำจากเปลือกไม้แห้งของพุ่มไม้มักถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการปวดจากการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะปวดประจำเดือนแม้ว่าส่วนอื่น ๆ ของพืชอาจให้ประโยชน์

อาหารเสริมแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการทำงานของไตที่ดีและการวิจัยใหม่ ๆ ชี้ให้เห็นว่าอาจให้ประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน

บทความนี้จะดูเปลือกตะคริวอย่างละเอียดรวมถึงการใช้ประโยชน์ที่เป็นไปได้และวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอยู่

การใช้และประโยชน์ที่อ้างว่า

เปลือกตะคริวใช้ในการแพทย์ทางเลือกเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ

อ้างว่าช่วยบรรเทาอาการปวดจากตะคริวและงานวิจัยล่าสุดระบุว่าอาจช่วยป้องกันนิ่วในไตได้

นอกจากนี้บางคนทานอาหารเสริมเปลือกตะคริวเพื่อบรรเทาอาการอื่น ๆ ของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) รวมทั้งช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับวิตกกังวลและมะเร็ง

แม้ว่าผลเบอร์รี่และดอกไม้มักไม่รวมอยู่ในอาหารเสริมเปลือกตะคริว แต่ก็อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ รวมถึงบรรเทาอาการท้องผูก

อย่างไรก็ตามหลักฐานที่สนับสนุนผลกระทบเหล่านี้มี จำกัด

อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากตะคริว

ชื่อของเปลือกไม้ตะคริวมาจากการใช้เพื่อรักษาอาการปวดเมื่อยเป็นตะคริวโดยเฉพาะปวดประจำเดือน

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าสารสกัดจากเปลือกไม้ตะคริวช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหลอดเลือดซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดและลดความดันโลหิตได้ อาหารเสริมสมุนไพรอื่น ๆ จาก ไวเบอร์นัม ครอบครัวเช่นแบล็กฮอว์อาจมีผลกระทบที่คล้ายคลึงกัน

ถึงกระนั้นแม้จะมีประวัติอันยาวนานในการรักษาอาการตะคริว แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนข้อเรียกร้องนี้

บางคนยังใช้เปลือกตะคริวเพื่อรักษาอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่มีเปลือกตะคริวร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ ช่วยลดอาการของ PMS อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าเปลือกตะคริวนั้นมีประสิทธิภาพสำหรับการใช้งานนี้หรือไม่

อาจส่งเสริมการทำงานของไตให้แข็งแรง

เปลือกเป็นตะคริวอาจช่วยป้องกันนิ่วในไต

บางคนอาจเกิดนิ่วในไตได้เนื่องจากไม่มีซิเตรตในปัสสาวะ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักแนะนำให้คนเหล่านี้รับประทานอาหารที่เป็นนิ่วในไต ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีซิเตรตสูงเช่นมะนาวและมะนาว

ผลไม้เปลือกแข็งยังมีซิเตรตสูงซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไต

ในการศึกษาหนึ่งใน 103 คนที่มีนิ่วในไตขนาดเล็กผู้ที่ใช้สารสกัดจากเปลือกตะคริวควบคู่ไปกับยาไดโคลฟีแนกจะขับนิ่วในไตออกมาในระยะเวลาสั้นกว่าผู้ที่รับประทานไดโคลฟีแนก

ผู้ที่ใช้เปลือกตะคริวยังต้องการการรักษาเพิ่มเติมน้อยลงเพื่อกำจัดนิ่วในไตและต้องใช้ยาแก้ปวดน้อยลง

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลของเปลือกตะคริวที่มีต่อนิ่วในไต

ประโยชน์อื่น ๆ

เปลือกตะคริวมีฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์สูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสองชนิดที่สามารถช่วยป้องกันและย้อนกลับความเสียหายของเซลล์ในร่างกายของคุณ

นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในความเป็นจริงสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้พบว่ามีฤทธิ์ต้านโรคเบาหวานในการศึกษาในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลอง

การศึกษาหนึ่งในหนูพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในเปลือกตะคริวอาจช่วยรักษา endometriosis ซึ่งเป็นโรคที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง

นักวิจัยยังใช้เปลือกตะคริวควบคู่ไปกับวัสดุเช่นทองแดงและเงินเพื่อสร้างโครงสร้างนาโนด้วยกล้องจุลทรรศน์ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ

แม้ว่าการวิจัยในหลอดทดลองและสัตว์เกี่ยวกับโครงสร้างนาโนเหล่านี้จะอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่ก็สามารถใช้ในการพัฒนายาหรืออุปกรณ์ทางการแพทย์ใหม่ ๆ ได้

นอกจากนี้เปลือกตะคริวมักใช้ในการแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้มีข้อ จำกัด อย่างมาก

ในที่สุดนักวิจัยยังพบว่าน้ำเปลือกไม้ตะคริวช่วยชะลอการเติบโตของเนื้องอกในหนู

อย่างไรก็ตามเนื่องจากหลักฐานนี้ จำกัด เฉพาะการศึกษาในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลอง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของเปลือกตะคริวในเรื่องนี้อย่างเต็มที่

สรุป

เปลือกตะคริวอาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากตะคริวลดอาการ PMS และป้องกันนิ่วในไต อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์ก่อนที่จะแนะนำให้ใช้เปลือกตะคริวสำหรับการใช้งานเหล่านี้

ข้อควรระวัง

ไม่มีรายงานผลข้างเคียงหรือเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเปลือกตะคริว

อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้เปลือกตะคริว

นอกจากนี้โปรดทราบว่าผลเบอร์รี่เปลือกตะคริวดิบแม้ว่าจะกินได้ แต่ก็ถือว่าเป็นพิษเล็กน้อยและอาจทำให้ระบบย่อยอาหารแย่ลงหากบริโภคในปริมาณมาก

สรุป

อาหารเสริมเปลือกตะคริวไม่มีรายงานผลข้างเคียง แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ ผลเบอร์รี่เปลือกตะคริวดิบถือเป็นของกินได้ แต่อาจทำให้ระบบย่อยอาหารเสียได้

วิธีใช้อาหารเสริมเปลือกตะคริว

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริวมักมีจำหน่ายเป็นชาหรือสารสกัดจากของเหลวเข้มข้น อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อได้ในรูปแบบแคปซูล

อาหารเสริมเปลือกตะคริวบางชนิดโดยเฉพาะสูตรสำหรับปวดประจำเดือนหรือ PMS อาจมีสมุนไพรอื่น ๆ เช่นรากสืบหรือขิง

อาหารเสริมเปลือกตะคริวส่วนใหญ่ทำจากเปลือกของพืชเท่านั้น แต่บางชนิดก็รวมถึงดอกไม้หรือผลเบอร์รี่ด้วย

เนื่องจากอาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมโดยหน่วยงานที่ควบคุมคุณควรซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบและรับรองโดยองค์กรบุคคลที่สามเช่น United States Pharmacopeia (USP) หรือ ConsumerLab

สรุป

อาหารเสริมเปลือกตะคริวมักทำจากเปลือกของพืช สามารถหาซื้อได้ในรูปแบบชาสารสกัดเหลวหรือแคปซูล

บรรทัดล่างสุด

เปลือกตะคริวถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ทางเลือกเพื่อช่วยรักษาอาการปวดตะคริวโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดประจำเดือน

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยป้องกันโรคนิ่วในไตและโรคเบาหวานประเภท 2

อย่างไรก็ตามงานวิจัยนี้มีข้อ จำกัด และส่วนใหญ่ดำเนินการในหลอดทดลองหรือในสัตว์ทดลอง

แม้ว่าผลการวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารเสริมเปลือกตะคริวจะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของมันอย่างเต็มที่

หากคุณต้องการลองใช้เปลือกไม้ตะคริวให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะซื้อในประเทศหรือทางออนไลน์