การบำบัดด้วยเกสตัลท์

หลายคนมีปัญหาทางจิตใจซึ่งต้องการความช่วยเหลือทางจิตอายุรเวช การบำบัดด้วยเกสตัลท์ เหมาะสำหรับลูกค้าที่ต้องการมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันเป็นหลักและยินดีรับผิดชอบส่วนบุคคล

Gestalt Therapy คืออะไร?

การบำบัดแบบเกสตัลท์มองว่าตัวเองเป็นรูปแบบของการบำบัดที่นอกเหนือไปจากจิตวิญญาณร่างกายและจิตวิญญาณและยังรวมถึงบริบททางสังคมวัฒนธรรมและระบบนิเวศในการบำบัดด้วย

การบำบัดด้วยเกสตัลท์เป็นหนึ่งในขั้นตอนแบบองค์รวมเชิงบูรณาการและเน้นประสบการณ์ของจิตบำบัดแนวมนุษยนิยม ก่อตั้งโดย Fritz Perls, Laura Perls และ Paul Goodman และได้รับการพัฒนาส่วนใหญ่มาจากจิตวิเคราะห์

Perls มองว่าทุกคนต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตนและยังสามารถใช้ศักยภาพของตนได้อีกด้วย การบำบัดด้วยเกสตัลท์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และประสบการณ์ในปัจจุบันแม้ว่าจะเกี่ยวข้องกับอดีตก็ตาม ข้อกังวลหลักสำหรับงานบำบัดโรค gestalt คือ "ฉันกับคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้" งานบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมความสามารถทางจิตสังคมที่ทำหน้าที่ในการดำเนินชีวิตที่กำหนดด้วยตนเองด้วยคุณค่าส่วนบุคคลและเกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมของตน

ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย

Gestalt therapy มีการใช้งานที่หลากหลายและเหมาะสำหรับทุกวัย สามารถทำได้เป็นการบำบัดแบบรายบุคคลกลุ่มคู่หรือครอบครัวและช่วยแก้ปัญหาต่างๆ:

• ความผิดปกติของบุคลิกภาพ

• ประสาท

• ปัญหาทางจิต

• ความผิดปกติของการกิน

• ติดยาเสพติด

มันมองว่าตัวเองเป็นรูปแบบของการบำบัดที่นอกเหนือไปจากจิตวิญญาณร่างกายและจิตวิญญาณและยังรวมถึงบริบททางสังคมวัฒนธรรมและระบบนิเวศในการบำบัดด้วย เธอต้องการบรรลุความสัมพันธ์ที่มีมนุษยธรรมมากขึ้นระหว่างผู้คนและส่งเสริมให้ตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมมากขึ้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงไม่ใช่แค่วิธีจิตบำบัด แต่ยังรวมถึงปรัชญาชีวิตและโลกทัศน์ด้วย Fritz Perls เห็นความผิดปกติทางจิตอันเป็นผลมาจากความผิดปกติของการติดต่อระหว่างผู้คน

คนทุกคนต้องการการติดต่อทางสังคมและความใกล้ชิดกับผู้อื่น แต่บางคนพัฒนากลไกการป้องกันเพราะกลัวการปฏิเสธและไม่สามารถดื่มด่ำกับความรู้สึกของตนได้ ในการบำบัด gestalt เป้าหมายในกรณีดังกล่าวคือเพื่อให้สามารถปล่อยให้อารมณ์ที่มีชีวิตกลับเข้ามาและทำให้พวกเขามีชีวิตชีวาในการบำบัดในที่นี่และตอนนี้ อดีตมีความสำคัญและเป็นรูปเป็นร่างเช่นกัน แต่ต่างจากจิตวิเคราะห์การบำบัดแบบเกสตัลท์ไม่เห็นว่ามีหน้าที่ในการค้นหาสิ่งต่างๆในอดีตเนื่องจากการตกลงกับอดีตไม่จำเป็นต้องช่วยแก้ปัญหาในปัจจุบัน ใช้งานได้กับ 3 หลักการ:

• ประสบการณ์
• รับรู้
• การสนับสนุนด้วยตนเอง

เพื่อให้สามารถสัมผัสได้ผู้คนและสิ่งแวดล้อมต้องรับรู้อย่างมีสติ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคประสาทกลัวการโต้แย้งและการติดต่อเพราะกลัวการปฏิเสธ กลไกการป้องกันของพวกเขาป้องกันไม่ให้พวกเขารู้สึกประสบและรับรู้ เพื่อที่จะเป็นอิสระจากภายในมากขึ้นจำเป็นที่พวกเขาจะต้องปล่อยวางอาการและปัญหาที่บังคับให้ผู้อื่นกระทำและแทนที่จะรับผิดชอบตัวเอง

ในหลักสูตรคลาสสิกของกลุ่มบำบัด gestalt สมาชิกในกลุ่มจะเคลื่อนตัวผ่านห้องที่มีเก้าอี้ว่าง ("เก้าอี้ร้อน") หากคุณต้องการทำงานในหัวข้อนี้ให้นั่งบน "ที่นั่งร้อน" นี้ นักบำบัดให้คำแนะนำที่ละเอียดอ่อนกลุ่มนี้ให้การสนับสนุนและข้อเสนอแนะในขณะที่บุคคลที่อยู่ใน "ที่นั่งร้อน" ยอมให้มีอารมณ์ทั้งหมดและไม่ระงับอะไรเลย ในกลุ่มนี้สามารถสัมผัสกับความรู้สึกทั้งหมดได้ตั้งแต่การชื่นชมและความปลอดภัยไปจนถึงการแสดงความเมตตาและการถูกวิพากษ์วิจารณ์

ความฝันและจินตนาการยังมีบทบาทในการบำบัดเกสตัลท์ พวกเขาใช้ด้วยวิธีการสร้างสรรค์ การบำบัดส่วนบุคคลอาจใช้เวลา 20-200 ชั่วโมงการบำบัดแบบกลุ่มมีให้บริการในรูปแบบเปิดหรือปิด

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

การบำบัดด้วยเกสตัลท์อาจเป็นรูปแบบการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาต่าง ๆ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถให้หลักฐานว่ามาตรการบำบัดท่าทางการรักษามีผลในเชิงบวกและรับประกันความสำเร็จที่ยั่งยืน

เนื่องจากมีการใช้เทคนิคการแสดงละครจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโครงสร้างบุคลิกภาพแบบฮิสทีเรียเนื่องจากการทำงานกับ "เก้าอี้ร้อน" สามารถกระตุ้นให้ผู้คนแสดงความรู้สึกออกมาได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาที่ครอบงำทางอารมณ์ จำเป็นต้องมีนักบำบัดที่มีประสบการณ์ซึ่งจัดการกับประสบการณ์ของกลุ่มอย่างมีความรับผิดชอบและช่วยให้ลูกค้าวางประสบการณ์เหล่านี้ในชีวิตจิตใจได้อย่างเหมาะสม บางครั้งมีนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาไม่เพียงพอซึ่งฝึกฝนรูปแบบการเผชิญหน้าอย่างมากจึงทำให้ลูกค้าหงุดหงิดมากยิ่งขึ้น

ฉากทางเลือกยังใช้เทคนิคที่กระตุ้นความรู้สึกและให้เสียงในส่วนต่างๆของความขัดแย้งทางอารมณ์ใน "บทสนทนาด้วยเสียง" สิ่งเหล่านี้ควรมาสู่การสนทนาซึ่งกันและกัน สำหรับคนที่มีความกลัวทางสังคมประสบการณ์ของกลุ่มในที่นั่งร้อนสามารถต่อต้านได้เพราะในกลุ่มที่พวกเขาอยู่ภายใต้การสังเกตอย่างต่อเนื่องแน่นอนพวกเขาไม่กล้าปล่อยให้ความรู้สึกของพวกเขาหมดไป

ด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถปิดตัวเองได้มากขึ้น การบำบัดด้วยความรับผิดชอบต้องคอยสังเกตขอบเขตความอับอายของสมาชิกในกลุ่มและไม่ควรลบล้างขอบเขตส่วนบุคคล ทุกคนมีกลไกป้องกันทางอารมณ์ที่ชอบธรรม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่นักบำบัด Gestalt จะต้องผ่านการฝึกอบรมอย่างจริงจังและดำเนินการอย่างระมัดระวังและรอบคอบเพื่อไม่ให้กลไกการป้องกันของลูกค้าแข็งแกร่งขึ้น