ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว

• ที่นอนปรับระดับได้ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: ที่นอน Saatva Solaire, Upper Flex
• ที่นอนแยกการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: ที่นอน Helix Midnight Luxe
• ที่นอนหรูหราที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: ที่นอน Casper Wave Hybrid
• ที่นอนระบายความร้อนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: Cocoon by Sealy Chill Mattress
• ที่นอนราคาประหยัดที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: ที่นอน Tuft & Needle Original
• ที่นอนออร์แกนิกที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: ที่นอน PlushBeds Botanical Bliss Organic Latex
• ที่นอนไฮเทคที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: Eight Sleep Pod Pro Mattress

การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบอย่างแท้จริงต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ

มีหลายเหตุผลว่าทำไม การศึกษาในปี 2013 พบว่าเกือบหนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมตั้งครรภ์รายงานว่ามีอาการร้อนวูบวาบ การร้อนเกินไปในขณะนอนหลับสามารถเพิ่มความรู้สึกไม่สบายและลดชั่วโมงการนอนหลับที่มีคุณภาพโดยรวมให้สั้นลง

นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายทั่วไปการตั้งครรภ์อาจทำให้นอนไม่หลับเนื่องจาก:

• คลื่นไส้
• ต้องฉี่มากขึ้น
• ตะคริว
• อิจฉาริษยา
• ปวดหลัง
• โรคขาอยู่ไม่สุข

แต่ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้หลับได้ง่ายขึ้นเช่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตียงของคุณนุ่มและสบาย

แทนที่จะโยนและพลิกกลับทุกคืนอัพเกรดที่นอนของคุณและใช้เวลา 9 เดือนข้างหน้าให้สบายขึ้นอีกนิด

ที่นอนแบบไหนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์?

การศึกษาในปี 2019 ชี้ให้เห็นว่าการนอนหงายอาจเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดในการตั้งครรภ์ การศึกษาสรุปโดยแนะนำท่านอนตะแคงระหว่างตั้งครรภ์

ในแง่ของการเลือกที่นอนนั่นหมายความว่าคุณจะต้องค้นหาสิ่งที่สร้างขึ้นสำหรับหมอนรองข้างที่ออกแบบมาเพื่อให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน

รุ่นที่นุ่มเกินไปอาจรองรับไหล่และหลังส่วนล่างไม่เพียงพอ สิ่งที่แน่นเกินไปอาจทำให้รูปร่างไม่สบายตัว

ที่นอนสปริงมีแนวโน้มที่จะค่อนข้างแน่นในขณะที่รุ่นโฟมจะนุ่มกว่าและให้มากกว่า เมมโมรี่โฟมเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้นอนตะแคงเนื่องจากโฟมโอบรับกับร่างกายและช่วยลดแรงกดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่นอนไฮบริดยังเป็นตัวเลือกที่เชื่อถือได้สำหรับผู้นอนตะแคงเนื่องจากผสมผสานการรองรับของส่วนในเข้ากับความนุ่มสบายของโฟม

รุ่นไฮบริดยังดีมากหากคุณมีแนวโน้มที่จะโยนและพลิกตัวตลอดทั้งคืนซึ่งเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยในการตั้งครรภ์

วิธีเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

สิ่งที่เรานำมาพิจารณาในการเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์มีดังนี้

• นโยบายของ บริษัท เราเลือกที่นอนจาก บริษัท ที่ให้ระยะเวลาทดลองใช้ภายในบ้านและการรับประกันที่มั่นคงเท่านั้น
• ชื่อเสียงและความโปร่งใสของ บริษัท เราเลือกจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง นอกจากนี้เรายังให้ความสำคัญกับ บริษัท ที่มุ่งมั่นเพื่อความโปร่งใสในการดำเนินธุรกิจ
• ความปลอดภัย. ที่นอนทั้งหมดที่เราระบุเป็นไปตามข้อกำหนดด้านความไวไฟของรัฐบาลกลาง
• ความคิดเห็นของลูกค้า เราค้นหารีวิวจากลูกค้าที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะเมื่อเลือกที่นอนตามรายการด้านล่างนี้
• การรับรอง. เรายังจัดลำดับความสำคัญของที่นอนด้วยการรับรองวัสดุสำหรับวัสดุปลอดสารพิษ
• ปัญหาเฉพาะการตั้งครรภ์ สุดท้ายนี้เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและพิจารณาประเด็นที่อาจทำให้คุณตื่นตัวขณะตั้งครรภ์เช่นเหงื่อออกตอนกลางคืนกรดไหลย้อนและปวดหลัง

คู่มือการกำหนดราคา

ราคาเหล่านี้เป็นราคาสำหรับที่นอนขนาดควีนไซส์ โปรดจำไว้ว่าค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมอาจรวมภาษีโครงเตียงหรือฐานเตียงและค่าติดตั้งและค่าจัดส่ง:

• $ = ต่ำกว่า $ 1,000
• $$ = $1,000–$1,499
• $$$ = มากกว่า $ 1,500

Healthline คัดสรรที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

ที่นอนปรับระดับได้ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

ที่นอน Saatva Solaire, Upper Flex

• ราคา: $$$
• ประเภท: ปรับอากาศได้
• ความสูง: 13 นิ้ว

ที่นอนนี้ผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับฐานแบบปรับได้และปรับได้เอง คุณสามารถยกและลดแต่ละข้างเพื่อรองรับท่านั่งและนอนได้หลายท่า วิธีนี้จะมีประโยชน์หากคุณพบว่ายากที่จะรู้สึกสบายตัวหรือกำลังประสบปัญหากรดไหลย้อน

ที่นอนยังมีการตั้งค่าความแน่น 50 ระดับดังนั้นคุณจึงสามารถปรับความรู้สึกได้ตลอดการตั้งครรภ์และในช่วงอื่น ๆ

Solaire Upper Flex ประกอบด้วยผ้าฝ้ายออร์แกนิกน้ำยาง Talalay ธรรมชาติและโฟมหน่วยความจำที่ได้รับการรับรองจาก CertiPUR-US

ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของรุ่นนี้คือค่าธรรมเนียมการส่งคืน 99 เหรียญหากคุณไม่พอใจทั้งหมด

ซื้อที่นอน Saatva Solaire รุ่น Upper Flex ผ่านทางออนไลน์

ที่นอนแยกการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

ที่นอน Helix Midnight Luxe

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 12 นิ้ว

การตั้งครรภ์อาจทำให้คุณตื่นบ่อยขึ้นในตอนกลางคืน ไม่ว่าจะเป็นกระเพาะปัสสาวะหรือปวดเมื่อยจนต้องลุกจากเตียงที่นอนที่แยกการเคลื่อนไหวเช่นที่นอน Helix Midnight Luxe สามารถป้องกันไม่ให้คุณปลุกคู่นอนที่หลับใหลและในทางกลับกัน

เมมโมรี่โฟมของที่นอนที่มีความแน่นปานกลางอาจเหมาะสำหรับผู้นอนตะแคง ออกแบบมาเพื่อลดแรงกดบริเวณสะโพกและไหล่ นอกจากนี้ผ้าคลุม Tencel อาจช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายทำให้รุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่นอนร้อน

ซึ่งแตกต่างจากรุ่น Midnight ทั่วไปรุ่น Luxe มีวัสดุที่ได้รับการรับรองจาก CertiPUR-US- และ OEKO-TEX Standard 100 และด้านบนหมอนที่นุ่มสบายระบายอากาศได้ดี

ซื้อที่นอน Helix Midnight Luxe ทางออนไลน์

ที่นอนหรูหราที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

ที่นอน Casper Wave Hybrid

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 13 นิ้ว

หากคุณกำลังอัพเกรดที่นอนเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ของคุณทำไมไม่เลือกสิ่งที่หรูหรา

Casper Wave Hybrid มีเจลพ็อดสำหรับรองรับ นอกจากนี้ยังทำด้วยชั้นเจลทำความเย็นเพื่อเพิ่มการระบายอากาศซึ่งอาจช่วยป้องกันความร้อนสูงเกินไป

ที่นอนมีการรับประกัน 10 ปีและการทดลองใช้งานฟรี 100 คืน

ซื้อที่นอน Casper Wave Hybrid ทางออนไลน์

ที่นอนระบายความร้อนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

ที่นอน Cocoon by Sealy Chill

• ราคา: $
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 10 นิ้ว

Cocoon มาพร้อมกับการรับประกัน 10 ปี โฟมได้รับการรับรองจาก CertiPUR-US ซึ่งหมายความว่าปราศจากสารเคมีและสารพิษบางชนิด

ที่นอนโฟมทั้งหมดมีเมมโมรี่โฟมหลายชั้นที่ออกแบบมาเพื่อความสบายและการรองรับและฝาปิดระบายความร้อนที่ทำจากผ้าถักแบบยืดที่เป็นลิขสิทธิ์เฉพาะ วัสดุคลุมออกแบบมาเพื่อกระจายและดูดซับความร้อนซึ่งอาจช่วยให้มีเหงื่อออกตอนกลางคืนของการตั้งครรภ์

ผู้ตรวจสอบหลายคนยอมรับว่าที่นอนช่วยให้สบายตัวในตอนกลางคืนและยังช่วยแก้ปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ได้อีกด้วย

ซื้อที่นอน Cocoon by Sealy ทางออนไลน์

ที่นอนราคาประหยัดที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

ที่นอน Tuft & Needle Original

• ราคา: $
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 10 นิ้ว

ที่นอน Tuft & Needle Original เป็นตัวเลือกโฟมราคาประหยัดที่ผู้รีวิวตั้งครรภ์ชอบ ที่นอนมีตราประทับการอนุมัติโดยผู้ปกครองที่ผ่านการทดสอบโดยผู้ปกครองและได้รับการรับรองทั้งจาก CertiPUR-US- และ Greenguard Gold สำหรับการปล่อยสารประกอบอินทรีย์ที่ระเหยได้ต่ำ (VOC)

ส่วนประกอบของกราไฟท์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความร้อนออกจากร่างกายโดยตรงดังนั้นจึงอาจทำให้ผู้นอนหลับร้อนเย็นได้ ผู้ตรวจสอบการตั้งครรภ์ชอบที่นอนที่แน่นหนา แต่นุ่มสบาย ผู้ตรวจสอบบางคนพบว่ามันแน่นเกินไป แต่โปรดทราบว่าที่นอนใด ๆ จะอ่อนตัวลงบ้างเมื่อเวลาผ่านไป

ซื้อที่นอน Tuft & Needle Original ทางออนไลน์

ที่นอนออร์แกนิกที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

PlushBeds Botanical Bliss ที่นอนยางพาราออร์แกนิก

• ราคา: $$$
• ประเภท: ลาเท็กซ์
• ความสูง: 12 นิ้ว (รุ่นที่ถูกกว่ามีให้เลือกตั้งแต่ 9 หรือ 10 นิ้ว)

ที่นอนออร์แกนิกอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมหากคุณกังวลว่าตัวเองและลูกน้อยจะสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรง ที่นอนออร์แกนิก PlushBeds ประกอบด้วยไม้ที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน Global Organic Textile Standard (GOTS) ผ้าฝ้ายและลาเท็กซ์

ที่นอนมีให้เลือกทั้งแบบขนาดกลางและแบบเนื้อแน่นและรับประกัน 25 ปี ผู้ตรวจสอบการตั้งครรภ์ชอบที่นอนที่นุ่มสบายสำหรับการนอนตะแคงและช่วยรองรับหน้าท้องที่กำลังเติบโต

เป็นที่นอนออร์แกนิกที่มีราคาแพงกว่าในตลาด แต่ผู้ตรวจสอบส่วนใหญ่ไม่เสียใจกับการลงทุน

ซื้อที่นอนยางพาราออร์แกนิก PlushBeds Botanical Bliss ทางออนไลน์

ที่นอนไฮเทคที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์

ที่นอน Sleep Pod Pro Eight

• ราคา: $$$
• ประเภท: อากาศและโฟม
• ความสูง: 12 นิ้ว

หากคุณติดตามเมตริกการนอนหลับคุณจะเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติไฮเทคของ Eight Sleep Pod Pro

ที่นอนทำด้วยโฟมห้าชั้นและอัดแน่นไปด้วยเทคโนโลยีอันชาญฉลาดเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเหมาะสมที่สุด คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ การติดตามการนอนหลับและสุขภาพตลอดจนเซ็นเซอร์ในตัวที่ตอบสนองต่อสภาพห้องโดยรอบ

คุณสามารถเลือกอุณหภูมิของที่นอนได้ (ร้อนหรือเย็นขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ) นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ปลุก GentleRise ที่สั่นเบา ๆ และทำให้เตียงเย็นลงหรืออุ่นขึ้นเพื่อปลุกคุณ

ซื้อที่นอน Eight Sleep Pod Pro ทางออนไลน์

สิ่งที่ควรมองหาในที่นอนสำหรับการตั้งครรภ์

คุณจะหาที่นอนสบาย ๆ เพื่อรองรับคุณตลอดการตั้งครรภ์ได้อย่างไร? ง่ายกว่าที่คิดเมื่อรู้ว่าต้องค้นหาอะไร จุดเริ่มต้นที่นี่:

• ช่วงทดลองใช้งานในบ้าน คุณไม่สามารถรู้ได้ว่าที่นอนจะสบายหรือไม่โดยไม่ต้องลองดังนั้นอย่ากังวลว่าจะจู้จี้จุกจิก ซื้อที่นอนของคุณจาก บริษัท ที่เสนอระยะเวลาทดลองใช้งานที่ยาวนานขึ้นโดยให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่าและง่ายดาย
• ขนาด. หากคุณนอนกับคู่นอนหรือสัตว์เลี้ยงและมีงบประมาณเพียงพอให้เลือกที่นอนขนาดคิงไซส์ คุณจะขอบคุณสำหรับพื้นที่วางขาเพิ่มเติมในภายหลังเมื่อคุณตั้งครรภ์
• สนับสนุนและรู้สึก คุณสามารถเล่นกับความรู้สึกของที่นอนของคุณได้ (เช่นนุ่มและแน่น) แต่การรองรับไม่ใช่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ที่นอนที่รองรับกระดูกสันหลังและส่วนโค้งของคุณอาจทำให้คุณนอนหลับได้ดีที่สุด หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความต้องการของคุณให้ลองใช้เมมโมรี่โฟมที่มีความแน่นปานกลางหรือที่นอนไฮบริดเพื่อเริ่มต้น
• การควบคุมอุณหภูมิ. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิของตัวเองได้ เลือกใช้ที่นอนที่ทำจากวัสดุระบายอากาศเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไปในขณะที่คุณนอนหลับ
• การปรับ ที่นอนที่ปรับได้คือการลงทุนที่คุ้มค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เมื่ออาการเช่นกรดไหลย้อนและอาการปวดหลังอาจรบกวนคุณภาพการนอนหลับของคุณ คุณอาจสามารถยกหรือลดส่วนหัวของที่นอนปรับอุณหภูมิหรือเปลี่ยนระดับความแน่นได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรุ่น

เคล็ดลับในการนอนหลับให้ดีขึ้นขณะตั้งครรภ์

“ อย่านอนหงายในช่วงปลายวินาทีและไตรมาสที่สามทั้งหมดเพราะน้ำหนักของทารกและมดลูกสามารถกดดันเส้นเลือดใหญ่ที่ส่งเลือดกลับสู่หัวใจได้” ดร. คิมแลงดอนโอบี -GYN บอก Healthline

การกดดันหลอดเลือดดำนี้สามารถสร้างความดันโลหิตและลดการไหลเวียนของเลือดไปยังทารกได้

การนอนตะแคงจะปลอดภัยกว่าและอาจจะสบายกว่าตราบใดที่ที่นอนของคุณรองรับและไม่หย่อนคล้อย

หากคุณหลับง่ายการเข้าห้องน้ำตอนกลางคืนอาจส่งผลต่อการนอนหลับสนิทอย่างมีคุณภาพ เพื่อลดโอกาสที่กระเพาะปัสสาวะเต็มจะปลุกคุณอย่าดื่มของเหลวมากเกินไปใกล้เวลานอน

หากคุณดิ้นรนที่จะหลับให้มุ่งเน้นไปที่ความสะดวกสบาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของคุณตั้งไว้ที่อุณหภูมิที่สบายและใช้หมอนเพื่อช่วยพยุงหน้าท้องของคุณ

วิธีอื่น ๆ ในการอัพเกรดพื้นที่นอนของคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่มีที่ว่างพอที่จะอัพเกรดที่นอนได้ โชคดีที่มีสิ่งอื่น ๆ อีกสองสามอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้สภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณคุ้มค่ากับการงีบหลับโดยไม่ต้องเสียเงินมากมาย

หมอนสำหรับตั้งครรภ์สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายขึ้นโดยเฉพาะเมื่อพุงของคุณโตขึ้น หากที่นอนของคุณไม่ได้รับการรองรับเพียงพอหมอนสามารถช่วยในการยกของหนักได้

คุณยังสามารถลองท็อปเปอร์ที่นอน คุณอาจจะหาที่นอนที่ระบายความร้อนได้หรือจะเลือกใช้ผ้านุ่ม ๆ ก็ได้ถ้าที่นอนของคุณรู้สึกแน่นเกินไปขณะนอนตะแคง

Takeaway

การตั้งครรภ์ของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการอัพเกรดที่นอน พื้นผิวการนอนหลับที่สบายสามารถช่วยให้คุณปิดตาช่วงเวลาสั้น ๆ ในช่วงเวลาที่การนอนหลับอาจเป็นเรื่องยาก

การเลือกที่นอนเป็นเรื่องส่วนตัว แต่ทุกรุ่นที่มีคุณภาพที่คุณพิจารณาควรมีระยะเวลาทดลองใช้ที่ยาวนานบทวิจารณ์ของลูกค้าในเชิงบวกและการรับประกันที่จะอยู่ได้นานกว่าการตั้งครรภ์ของคุณ

Steph Coelho เป็นนักเขียนอิสระที่มีอาการไมเกรนเรื้อรังซึ่งมีความสนใจในเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นพิเศษ เมื่อเธอไม่คลิกบนแป้นพิมพ์เธออาจจะจมดิ่งลงไปในหนังสือดีๆสักเล่ม