13 เคล็ดลับในการหยุดและป้องกันเลือดกำเดาไหล

จมูกมีเส้นเลือดเล็ก ๆ จำนวนมากอยู่ภายในซึ่งอาจทำให้เลือดออกได้หากจมูกของคนเราแห้งถ้าพวกเขามีส่วนร่วมในการแคะหรือเป่าบ่อยๆหรือถ้าพวกเขาไปโดนจมูก

โดยส่วนใหญ่แล้วเลือดกำเดาไหลเพียงครั้งเดียวไม่ได้ทำให้เกิดความกังวล อย่างไรก็ตามหากจมูกของคุณยังคงมีเลือดออกหลังจากได้รับบาดเจ็บคุณควรไปพบแพทย์

หากคุณหรือลูกน้อยของคุณมีเลือดกำเดาไหลต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างในการหยุดยั้งรวมทั้งเคล็ดลับในการป้องกัน

วิธีหยุดเลือดกำเดาไหล

หากคุณมีเลือดกำเดาไหลนี่คือห้าขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำตามเพื่อลดและหยุดเลือด

1. นั่งตัวตรงและเอนตัวไปข้างหน้า

การเอนหลังเมื่อเลือดกำเดาไหลเป็นเรื่องน่าดึงดูดเพื่อไม่ให้เลือดไหลลงใบหน้า อย่างไรก็ตามการเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เลือดไหลลงคอซึ่งอาจทำให้สำลักหรืออาเจียนได้ เน้นการหายใจทางปากแทนจมูกและพยายามสงบสติอารมณ์

2. ต่อต้านความต้องการที่จะบีบจมูกของคุณ

บางคนจะติดสำลีแผ่นทิชชู่หรือแม้แต่ผ้าอนามัยแบบสอดขึ้นจมูกเพื่อพยายามห้ามเลือด สิ่งนี้สามารถทำให้เลือดออกแย่ลงได้เนื่องจากจะทำให้หลอดเลือดระคายเคืองต่อไปและไม่มีแรงกดเพียงพอที่จะห้ามเลือด ให้ใช้ทิชชู่หรือผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อจับเลือดที่ไหลออกมาจากจมูกแทน

3. ฉีดพ่นยาลดน้ำมูกในจมูก

สเปรย์ลดอาการระคายเคืองเช่น Afrin มียาที่ทำให้หลอดเลือดในจมูกกระชับ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สามารถบรรเทาอาการอักเสบและความแออัด แต่ยังสามารถชะลอหรือหยุดเลือดได้อีกด้วย การใช้สเปรย์สามครั้งกับรูจมูกที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยได้

4. บีบจมูก

การบีบส่วนที่อ่อนนุ่มของจมูกใต้กระดูกจมูกประมาณ 10 นาทีสามารถช่วยบีบอัดหลอดเลือดและห้ามเลือดได้ อย่าปล่อยให้ความกดดันเป็นเวลา 10 นาทีมิฉะนั้นการตกเลือดอาจเริ่มขึ้นใหม่ได้และคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่

5. ทำซ้ำขั้นตอนนานถึง 15 นาที

หากเลือดกำเดาไหลไม่หยุดหลังจากใช้แรงกดไป 10 นาทีให้ลองใช้แรงกดซ้ำอีก 10 นาที บางครั้งคุณสามารถวางสำลีก้อนที่ชุ่มด้วยยาลดความอ้วนลงในรูจมูกที่ได้รับผลกระทบและบีบรูจมูกเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อดูว่าเลือดหยุดหรือไม่

หากคุณไม่สามารถทำให้เลือดหยุดได้หลังจากใช้ความพยายาม 30 นาทีหรือมีเลือดออกมากให้รีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

จะทำอย่างไรหลังจากเลือดกำเดาไหล

เมื่อคุณมีเลือดออกจนบรรเทาลงแล้วยังมีคำแนะนำในการดูแลหลังการดูแลเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดกำเดาไหลอีก

1. อย่าแคะจมูก

การแคะจมูกบ่อยๆอาจทำให้เยื่อจมูกระคายเคืองได้ เนื่องจากคุณเพิ่งมีเลือดกำเดาไหลการคัดจมูกอีกครั้งทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะมีเลือดออกอีก

2. อย่าสั่งน้ำมูก

การสั่งน้ำมูกเพื่อให้เลือดกำเดาไหลออกมานั้นน่าดึงดูดใจ ต่อต้านการกระตุ้น. การเป่าจมูกของคุณภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากเลือดกำเดาไหลครั้งสุดท้ายทำให้อีกคนมีโอกาสมากขึ้น เมื่อคุณเริ่มสั่งน้ำมูกอีกครั้งให้ทำอย่างนุ่มนวล

3. อย่าก้มตัว

การก้มตัวยกของหนักหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้คุณเครียดอาจทำให้เลือดกำเดาไหลได้ พยายามทำให้กิจกรรมของคุณมีน้ำหนักเบาใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากเลือดกำเดาไหล

4. ใช้น้ำแข็งแพ็ค

การประคบน้ำแข็งด้วยผ้าปิดจมูกสามารถช่วยให้หลอดเลือดกระชับได้ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการอักเสบหากคุณเคยได้รับบาดเจ็บ อย่าเปิดแพ็คน้ำแข็งทิ้งไว้เกิน 10 นาทีต่อครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิวหนังของคุณ

วิธีป้องกันเลือดกำเดาไหล

1. รักษาเยื่อบุจมูกให้ชุ่มชื้น

เยื่อเมือกที่แห้งแล้วจากการสูดอากาศแห้งหรือสาเหตุอื่น ๆ อาจทำให้จมูกระคายเคืองและทำให้เลือดกำเดาไหลได้ การทำให้เยื่อชุ่มชื้นด้วยสเปรย์น้ำเกลือสามารถช่วยได้ คุณสามารถใช้สเปรย์นี้ทุกๆสองถึงสามชั่วโมงในขณะที่คุณตื่น

หากคุณไม่ชอบสเปรย์คุณสามารถลองใช้เจลจมูกหรือแม้แต่ปิโตรเลียมเจลลี่ทาที่รูจมูกเบา ๆ

2. ตัดเล็บ

เล็บที่ยาวและคมสามารถเป็นศัตรูกับคนที่เลือดกำเดาไหลได้ บางครั้งคุณอาจคัดจมูกโดยไม่ได้คิดอะไรเช่นตอนกลางคืนขณะนอนหลับ หากเล็บของคุณยาวหรือแหลมเกินไปคุณมีแนวโน้มที่จะมีเลือดกำเดาไหล

3. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

เครื่องทำความชื้นเพิ่มความชื้นในอากาศช่วยรักษาเยื่อเมือกไม่ให้แห้ง คุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่งขณะนอนหลับเพื่อป้องกันเลือดกำเดาไหล อย่าลืมทำความสะอาดเครื่องเพิ่มความชื้นตามคำแนะนำของผู้ผลิตเนื่องจากความชื้นและความร้อนในเครื่องสามารถดึงดูดแบคทีเรียและเชื้อราได้

4. สวมอุปกรณ์ป้องกัน

หากคุณมีประวัติเลือดกำเดาไหลและเล่นกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลซึ่งคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บให้ลองสวมอุปกรณ์ป้องกัน

บางคนสวมหน้ากากใสปิดจมูกเพื่อช่วยดูดซับแรงกระแทกที่อาจเกิดขึ้นและลดโอกาสเลือดกำเดาไหลและการบาดเจ็บที่จมูก

เมื่อไปพบแพทย์

การมีเลือดกำเดาไหลเป็นครั้งคราวมักไม่ก่อให้เกิดความกังวล แต่ถ้าคุณมีเลือดกำเดาไหลมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์หรือมีเลือดกำเดาไหลซึ่งมักจะนานกว่า 30 นาทีหรือมากกว่านั้นก็ถึงเวลาไปพบแพทย์ของคุณ แพทย์ดูแลหลักของคุณอาจแนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก (ENT)

แพทย์จะตรวจจมูกและทางเดินจมูกของคุณเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เลือดออกผิดปกติ ซึ่งอาจรวมถึงติ่งเนื้อจมูกขนาดเล็กสิ่งแปลกปลอมหรือเส้นเลือดใหญ่เกินไป

แพทย์สามารถใช้หลายวิธีในการรักษาอาการเลือดกำเดาไหลซ้ำ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• เครื่องแต่งกาย. วิธีนี้ใช้ความร้อนหรือสารเคมีในการอุดหลอดเลือดเพื่อให้เลือดหยุดไหล
• ยา แพทย์อาจห่อจมูกด้วยผ้าฝ้ายหรือผ้าชุบยา ยาเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อห้ามเลือดและกระตุ้นให้เลือดแข็งตัวจึงมีโอกาสเกิดเลือดกำเดาไหลน้อยลง
• การแก้ไขการบาดเจ็บ หากจมูกของคุณหักหรือมีสิ่งแปลกปลอมแพทย์จะนำสิ่งนั้นออกหรือแก้ไขกระดูกหักทุกครั้งที่ทำได้

แพทย์ของคุณอาจตรวจสอบยาที่คุณใช้อยู่ในปัจจุบันเพื่อตรวจสอบว่ามียาอาหารเสริมหรือสมุนไพรใดบ้างที่อาจมีส่วนทำให้เลือดออกง่ายขึ้น อย่าหยุดใช้ยาใด ๆ เว้นแต่แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบ

บรรทัดล่างสุด

เลือดกำเดาไหลอาจสร้างความรำคาญ แต่โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของคุณ หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกันและการรักษาอย่างระมัดระวังโอกาสที่คุณจะเลือดจะหยุดได้เร็วพอสมควร หากคุณมีปัญหาเลือดกำเดาไหลอยู่เรื่อย ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ