Milk Thistle สามารถป้องกันหรือรักษาอาการเมาค้างได้หรือไม่?

หากคุณดื่มเครื่องดื่มมากเกินไปและตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์คุณควรมองหาวิธีการรักษาอย่างรวดเร็ว

อาการเมาค้างเกิดขึ้นเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณกลับสู่ศูนย์ทำให้เกิดอาการเช่นอ่อนเพลียปากแห้งปวดศีรษะปวดท้องไวต่อแสงและมีปัญหาในการจดจ่อ นอกจากนี้ยังอาจรบกวนการนอนหลับของคุณและทำให้ร่างกายขาดน้ำเล็กน้อย

Milk thistle ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงตับมักได้รับการส่งเสริมให้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับอาการเมาค้าง ถึงกระนั้นคุณอาจสงสัยว่ามันได้ผลหรือไม่

บทความนี้จะตรวจสอบว่ามิลค์ทิสเซิลรักษาหรือป้องกันอาการเมาค้างได้หรือไม่

Milk Thistle เป็นกลยุทธ์อาการเมาค้างที่มีประสิทธิภาพหรือไม่?

Thistle นม (Silybum marianum) เป็นไม้ดอกที่มีหนามซึ่งเติบโตในสภาพอากาศที่อบอุ่น

สารประกอบที่ใช้งานอยู่เรียกรวมกันว่า silymarin ดังนั้นในบางครั้งคำว่า "milk thistle" และ "silymarin" จึงใช้แทนกันได้

สมุนไพรนี้ถูกนำมาใช้ประโยชน์ทางการแพทย์เป็นเวลาหลายพันปี มีคุณสมบัติในการปกป้องตับซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่บางครั้งแนะนำให้ใช้สำหรับอาการเมาค้าง

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่ามิลค์ทิสเทิลรักษาหรือป้องกันอาการเมาค้าง

Thistle นมทำหน้าที่อย่างไรในร่างกายของคุณ

เมื่อร่างกายของคุณสลายแอลกอฮอล์ผลพลอยได้ที่เป็นพิษจะถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกายโดยเฉพาะในตับกระเพาะอาหารและสมอง

เมื่อเวลาผ่านไปการอักเสบนี้จะทำให้ตับของคุณเป็นแผลเป็นอย่างไม่สามารถกลับมาได้ซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับแข็ง

การศึกษาเกี่ยวกับ silymarin ชี้ให้เห็นว่ามันอาจล้างพิษของสารประกอบที่เป็นอันตรายในแอลกอฮอล์ได้จึงช่วยปกป้องตับของคุณ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ silymarin อาจปิดสัญญาณการอักเสบที่เปิดใช้งานโดยแอลกอฮอล์

แม้ว่าการวิจัยในมนุษย์จะไม่สามารถสรุปได้ แต่มิลค์ทิสเทิลมักใช้เป็นยาเสริมสำหรับภาวะตับบางชนิด อาจช่วยชะลอหรือย้อนกลับความเสียหายของตับที่เกิดจาก:

• โรคตับที่มีแอลกอฮอล์
• โรคตับแข็ง
• ตับอักเสบ
• โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์
• มะเร็งตับ

แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้ แต่มิลค์ทิสเทิลก็ไม่ควรถือเป็นยาแก้อาการเมาค้าง

สรุป

มิลค์ทิสเทิลอาจช่วยโรคตับต่างๆได้ แต่ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเมาค้าง

คุณควรลองหรือไม่?

เป็นที่น่าสงสัยว่ามิลค์ทิสเซิลจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหากคุณมีอาการเมาค้าง

แม้ว่าสารต้านการอักเสบในซิลีมารินอาจช่วยลดอาการที่เกิดจากการอักเสบเช่นปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ปากแห้งหรือปวดหัวที่เกิดจากการขาดน้ำหรือความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการนอนไม่หลับ

ดังนั้นคุณควรเลือกวิธีการรักษาแบบอื่นจะดีกว่า

ปริมาณและความปลอดภัย

มิลค์ทิสเทิลปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะรับประทานทางปากและจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปยอมรับได้ดี

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดท้องคลื่นไส้ท้องเสียและอาการแพ้ คุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานหรืออาหารเสริมใด ๆ ในกรณีที่มีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ หรือภาวะสุขภาพที่เป็นสาเหตุ

คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงมิลค์ทิสเซิลหากคุณ:

• กำลังตั้งครรภ์เนื่องจากการวิจัยด้านความปลอดภัยไม่เพียงพอ
• มีอาการแพ้พืชใน Asteraceae หรือ คอมโพสิต ครอบครัวซึ่งรวมถึง ragweed
• ทานยาลดน้ำตาลในเลือดเนื่องจากมิลค์ทิสเทิลอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเป็นอันตราย

หากคุณตัดสินใจที่จะลองดื่มมิลค์ทิสเทิลโปรดทราบว่าปริมาณที่แตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อและผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจไม่มีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ในปริมาณเท่ากัน มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานว่ามี silymarin 70–80% และปฏิบัติตามข้อมูลปริมาณบนฉลาก

เนื่องจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่ได้ควบคุมอาหารเสริมในลักษณะเดียวกับที่ควบคุมเภสัชภัณฑ์ให้มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการตรวจสอบความปลอดภัยและเนื้อหาโดยห้องปฏิบัติการอิสระ

สรุป

แม้ว่ามิลค์ทิสเซิลจะไม่ช่วยอาการเมาค้าง แต่ก็ถือว่าปลอดภัยอย่างกว้างขวาง ใช้ความระมัดระวังหากคุณกำลังตั้งครรภ์แพ้พืชใน Asteraceae ครอบครัวหรือทานยาเบาหวาน

ทางเลือกในการแก้ไขอาการเมาค้าง

ไม่มีฉันทามติทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิธีป้องกันหรือรักษาอาการเมาค้างที่ดีที่สุด เป็นเรื่องยากและอาจผิดจรรยาบรรณในการทำการศึกษาอาการเมาค้างในคนจำนวนมากดังนั้นงานวิจัยที่มีอยู่ส่วนใหญ่จึงใช้หนูทดลอง

แต่อาหารสมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจช่วยล้างแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้นและลดอาการเมาค้างเช่นคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วงอาการสั่นและปวดหัว สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• กวาวเครือโลบาตาสมุนไพรเอเชียหรือที่เรียกว่าคุดสุ
• น้ำกระบองเพชรลูกแพร์เต็มไปด้วยหนาม
• ขิง

โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าวิธีการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่มีวิธีใดที่จะรักษาอาการเมาค้างของคุณได้ทั้งหมด

เช่นเดียวกับการดื่มของเหลวมาก ๆ และการทานแอสไพรินไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน วิธีการเหล่านี้อาจบรรเทาอาการปากแห้งและอาการปวดหัวจากการขาดน้ำ แต่จะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้หรืออ่อนเพลียได้เพียงเล็กน้อย

โดยรวมแล้ววิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการเมาค้างคือการ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์อย่างระมัดระวัง

สรุป

วิธีธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ แต่ไม่มีใครรู้วิธีป้องกันหรือรักษาให้หายได้ ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่แรก

บรรทัดล่างสุด

แม้ว่ามิลค์ทิสเซิลอาจช่วยปกป้องตับของคุณจากผลกระทบต่างๆของแอลกอฮอล์ แต่ก็ไม่มีงานวิจัยใดที่ชี้ให้เห็นว่ามันป้องกันหรือรักษาอาการเมาค้างได้

ดังนั้นแม้ว่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณไม่ควรคิดว่าเป็นการรักษาทั้งหมด

แทนที่จะใช้สารเสพติดเพื่อขจัดอาการเมาค้างกลยุทธ์การป้องกันที่ดีที่สุดคือการเร่งการดื่มและ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ทั้งหมด