เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
หลายคนพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับการเลือกซื้อที่จำเป็นเพื่อเติมพลังให้พวกเขาตลอดทั้งวัน
ถึงกระนั้นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยมส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยน้ำตาลเพิ่ม - มากกว่าโซดาเสียอีก บางชนิดยังมีสีเทียมและสารให้ความหวานซึ่งคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงและบรรจุคาเฟอีนจำนวนมากซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจกังวลหรือกระวนกระวายใจ
โปรดทราบว่าทั้งกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) และ European Food Safety Authority (EFSA) พิจารณาการบริโภคคาเฟอีนสูงถึง 400 มก. ต่อวันเพื่อความปลอดภัย
เช่นเดียวกันหลายยี่ห้อก็ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีต่อสุขภาพจากธรรมชาติซึ่งช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณโดยไม่มีผลข้างเคียง
เครื่องดื่มชูกำลังในรายการนี้ประกอบด้วย:
- น้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม
- ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือสี
- คาเฟอีนน้อยกว่า 200 มก. ต่อหนึ่งมื้อ
นี่คือ 10 เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติที่ดีที่สุด
หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
ช่วงราคาทั่วไปจะระบุไว้ด้านล่างโดยมีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงต้นทุนที่สูงขึ้น
โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.22 - 1.75 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภคหรือ 14.95 - 54.00 เหรียญต่อแพ็คเกจแม้ว่าราคานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า
ขนาดเสิร์ฟแตกต่างกันไป เจ็ดผลิตภัณฑ์ด้านล่างนี้เป็นเครื่องดื่มในขณะที่สามผลิตภัณฑ์เป็นผง
คู่มือการกำหนดราคา
- $ = ต่ำกว่า $ 0.25 ต่อการแสดง
- $$ = $ 0.25– $ 1.00 ต่อการแสดง
- $$$ = มากกว่า $ 1.00 ต่อการให้บริการ
1. Sound Sparkling Organic Yerba Matéกับ Citrus และ Hibiscus
ราคา: $$
Sound ทำให้เครื่องดื่มสดชื่นที่มีรสหวานตามธรรมชาติด้วยสารสกัดจากพฤกษศาสตร์
แม้ว่าจะไม่ได้โฆษณาว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ Sparkling Organic Yerba Matéมีคาเฟอีน 70 มก. จาก yerba matéชาขาวและชาเขียวซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณ
ชา Yerba matéทำจากใบของ Ilex paraguariensisซึ่งเป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ เป็นแหล่งคาเฟอีนเข้มข้น
เครื่องดื่มของ Sound’s ปรุงแต่งด้วยสารสกัดจากชบาเลมอนและมะนาวซึ่งให้รสเปรี้ยวที่น่ารื่นรมย์โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลใด ๆ
ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:
- แคลอรี่: 0
- คาเฟอีน: 70 มก
เลือกซื้อ Sound Sparkling Organic Yerba Matéกับ Citrus และ Hibiscus ทางออนไลน์
2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (สปาร์กลิงมิ้นท์)
ราคา: $
มัทฉะเป็นชาเขียวแบบผงที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากมายรวมถึงฟลาโวนอยด์ฟลาโวนอลและกรดฟีนอลิกซึ่งประกอบขึ้นเป็น 30% ของมวลแห้งของมัทฉะ
การดื่มมัทฉะเป็นประจำอาจช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเช่นมะเร็งบางชนิด
MatchaBar Hustle Matcha Energy ทำด้วยมัทฉะเกรดพิธีการซึ่งเป็นรุ่นคุณภาพสูงที่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อน นอกจากนี้ยังปรุงแต่งด้วยผลไม้สงฆ์ตามธรรมชาติเช่นเดียวกับสารสกัดจากมะนาวมะนาวเอลเดอร์เบอร์รี่และสเปียร์มินต์
โปรดทราบว่ารสชาติของมิ้นต์และมะนาว - มะนาวมีแคลอรี่เพียง 5 แคลอรี่และไม่มีน้ำตาลเพิ่ม แต่รสพีชและเบอร์รี่มีแคลอรี่ 40 แคลอรี่และน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อย
ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:
- แคลอรี่: 5
- คาเฟอีน: 120 มก
เลือกซื้อ MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint) ออนไลน์
3. Vital Proteins Collagen Energy Shots
ราคา: $$$
Vital Proteins Collagen Energy Shots ให้ปริมาณคาเฟอีนเข้มข้นที่ได้จากสารสกัดจากผลกาแฟ
ภาพเหล่านี้ยังมีคอลลาเจนเปปไทด์วิตามินบีกรดไฮยาลูโรนิกและอัลฟา - จีพีซีซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเมื่อรับประทานในปริมาณมาก
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีแคลอรี่ต่ำและมีโปรตีน 7 กรัมต่อชิ้น ปรุงแต่งด้วยน้ำเกรพฟรุตและน้ำเลมอนตามธรรมชาติ
ขวดละ 3 ออนซ์ (89 มล.) ให้:
- แคลอรี่: 40
- คาเฟอีน: 90 มก
- โปรตีน: 7
เลือกซื้อ Vital Proteins Collagen Energy Shots ออนไลน์
4. เครื่องดื่มให้พลังงานออร์แกนิกแบบมีฟอง Mati Unsweetened (ไม่หวาน)
ราคา: $
เครื่องดื่มให้พลังงานออร์แกนิก Mati Sparkling ทำจากชา Guayusa ที่ชงแล้ว
หรือที่เรียกว่าชา runa ชา guayusa ทำจากใบของต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีที่เติบโตในอเมซอนและชาวอเมซอนพื้นเมืองบริโภคมานานหลายศตวรรษ
ชา Guayusa มีคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอลิกที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
ผลิตภัณฑ์นี้ปรุงแต่งด้วยน้ำผลไม้น้อยกว่า 1% ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อรุ่นที่ไม่ได้ทำให้หวานเพราะ Mati ยังมีรสหวานให้เลือกอีกด้วย
ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:
- แคลอรี่: 0
- คาเฟอีน: 115 มก
ซื้อเครื่องดื่มให้พลังงานออร์แกนิก Mati Sparkling (ไม่หวาน) ออนไลน์
หมายเหตุเกี่ยวกับความพร้อมใช้งาน
ในขณะที่ตีพิมพ์บทความนี้สินค้าข้างต้นจะขายหมดแล้ว ตรวจสอบลิงก์ด้านบนเพื่อดูข้อมูลความพร้อมจำหน่ายล่าสุดจากผู้ค้าปลีก
5. Toro Matcha Sparkling Ginger
ราคา: $$
เครื่องดื่ม Toro Matcha Sparkling Ginger อัดแน่นไปด้วยรสชาติจากมะนาวออร์แกนิกและน้ำขิงรวมถึงมัทฉะญี่ปุ่นออร์แกนิก
ให้คาเฟอีน 60 มก. ต่อกระป๋อง - เพียงพอที่จะให้พลังงานที่นุ่มนวล เครื่องดื่มนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไวต่อเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงเนื่องจากมีกาแฟน้อยกว่าหนึ่งถ้วย
ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:
- แคลอรี่: 10
- คาเฟอีน: 60 มก
ช้อปปิ้ง Toro Matcha Sparkling Ginger ออนไลน์
6. ไวลด์คลีนช็อตพลังงานตลอดทั้งวันอย่างเหมาะสม
ราคา: $$$
Wild’s Clean All Day Energy Shots ที่เหมาะสมประกอบด้วยชาเขียวออร์แกนิกควบคู่ไปกับแอล - ธีอะนีน 180 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนเข้มข้นในชาเขียวที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันระบบประสาทกระตุ้นสมองและลดความเครียด
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปรุงแต่งด้วยผลไม้เข้มข้น
ขวดละ 2.5 ออนซ์ (75 มล.) ให้:
- แคลอรี่: 25
- คาเฟอีน: 180 มก
เลือกซื้อภาพพลังงานป่าที่เหมาะสมทางออนไลน์
7. พลังงานทดแทน Ora
ราคา: $$$
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาแป้งก่อนออกกำลังกายที่อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ Ora Renewable Energy เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
แตกต่างจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายจำนวนมาก Ora Renewable Energy มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลสีเทียมหรือสารกันบูด
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นมังสวิรัติและได้รับการรับรองออร์แกนิก ประกอบด้วย yerba mate เมล็ดกาแฟสีเขียวออร์แกนิก matcha โสมและราก eleuthero ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโสมไซบีเรียและถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนมาตั้งแต่สมัยโบราณ
นอกจากนี้ยังมีน้ำทับทิมผงบีทรูทผักโขมและผักคะน้าซึ่งอาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและความอดทน
คุณสามารถผสมอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายนี้กับน้ำหรือเพิ่มลงในสมูทตี้
หนึ่งสกู๊ป (10 กรัม) ให้:
- แคลอรี่: 35
- คาเฟอีน: 90 มก
เลือกซื้อ Ora Renewable Energy ทางออนไลน์
8. ส่วนผสมระเบิดพลังสุดยอดของคุณ
ราคา: $$
Super Energy Bomb Mix ของคุณเป็นผงซูเปอร์ฟู้ดออร์แกนิกที่ช่วยเพิ่มพลังงานของคุณตามธรรมชาติ
ประกอบด้วยส่วนผสมเพียง 5 อย่าง ได้แก่ acai, guarana, maca, lucuma และผงกล้วย
พืชเหล่านี้มีประโยชน์มากมายและยกเว้นกล้วยมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกมันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจป้องกันความเสียหายของเซลล์และป้องกันโรคเรื้อรัง
เช่นเดียวกับผงอื่น ๆ คุณสามารถเพิ่มลงในสมูทตี้หรือน้ำได้
หนึ่งสกู๊ป (5 กรัม) ให้:
- แคลอรี่: 20 มก
- คาเฟอีน: 39 มก
เลือกซื้อ Super Energy Bomb Mix ของคุณทางออนไลน์
9. Laird Superfood Instafuel (ไม่หวาน)
ราคา: $$$
Laird Superfood Instafuel (Unsweetened) เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่มกาแฟรสหวาน
ประกอบด้วยกาแฟอาราบิก้าอบแห้งกะทิผงน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกและอะความินซึ่งเป็นแร่ธาตุหลายชนิดที่ได้จากสาหร่ายสีแดงซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
แต่ละ 1/4 ถ้วย (28 กรัม) ให้บริการ:
- แคลอรี่: 160
- คาเฟอีน: 104 มก
เลือกซื้อ Laird Superfood Instafuel (Unsweetened) ทางออนไลน์
10. Guayaki Yerba Matéที่ไม่หวาน
ราคา: $
การศึกษาพบว่า yerba matéอาจช่วยเพิ่มพลังงานโฟกัสประสิทธิภาพการออกกำลังกายและสมาธิทำให้เป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติ
Guayaki Unsweetened Yerba Matéเป็นอาหารออร์แกนิกและมีน้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม
ขวดขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) แต่ละขวดให้:
- แคลอรี่: 60
- คาเฟอีน 140 มก
เลือกซื้อ Guayaki Yerba Maté Unsweetened ออนไลน์
หมายเหตุเกี่ยวกับความพร้อมใช้งาน
ในขณะที่ตีพิมพ์บทความนี้สินค้าข้างต้นจะขายหมดแล้ว ตรวจสอบลิงก์ด้านบนเพื่อดูข้อมูลความพร้อมจำหน่ายล่าสุดจากผู้ค้าปลีก
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
แม้ว่าการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในบางโอกาสจะดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์แบบ แต่หากคุณพบว่าตัวเองพึ่งเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อช่วยชีวิตคุณตลอดทั้งวันก็ควรพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้ความแข็งแกร่งของคุณลดลง
การขาดการนอนหลับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีความเครียดเรื้อรังการออกกำลังกายมากเกินไปและการใช้ยาและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นเพียงปัจจัยบางส่วนที่อาจทำให้ระดับพลังงานของคุณหมดไป
ยิ่งไปกว่านั้นสภาวะสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางภาวะหยุดหายใจขณะหลับและโรคเบาหวานตลอดจนไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto และภาวะภูมิต้านทานผิดปกติอื่น ๆ อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า
หากคุณกำลังมีอาการอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องสิ่งสำคัญคือต้องไปถึงต้นตอของปัญหาและหลีกเลี่ยงการพึ่งอาหารเสริมที่ให้พลังงานยาหรือเครื่องดื่มชูกำลัง
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับพลังงานต่ำ
นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นผู้ที่มีความวิตกกังวลและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควร จำกัด ปริมาณคาเฟอีน
สรุปปัจจัยหลายอย่างอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณพบว่าคุณพึ่งพิงเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป
บรรทัดล่างสุด
หากคุณกำลังมองหาการเพิ่มพลังงานจากธรรมชาติให้ลองดื่มเครื่องดื่มที่ระบุไว้ด้านบน
อย่างไรก็ตามหากคุณพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำตลอดทั้งวันขอแนะนำให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาวิธีที่ดีกว่าในการปรับปรุงระดับพลังงานของคุณ