มีนิโคตินในชาหรือไม่? ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

ชาเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมทั่วโลก แต่คุณอาจแปลกใจเมื่อรู้ว่ามีนิโคติน

นิโคตินเป็นสารเสพติดที่พบได้ตามธรรมชาติในพืชบางชนิดเช่นยาสูบ นอกจากนี้ยังพบระดับการติดตามในมันฝรั่งมะเขือเทศและชา

แม้จะมีอยู่ในชา แต่ก็มีการดูดซึมต่างจากนิโคตินในบุหรี่และมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณน้อยมาก

ถึงกระนั้นคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยของมัน

บทความนี้จะวิจารณ์นิโคตินในชารวมถึงวิธีการดูดซึมและส่งผลต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

ชามีระดับของนิโคติน

ใบชาควบคู่ไปกับผักและผลไม้อื่น ๆ เช่นมันฝรั่งและมะเขือเทศมีนิโคติน แต่ในระดับเล็กน้อยเท่านั้น

จากการศึกษาพบว่าชาดำเขียวและอูหลงรวมทั้งพันธุ์สำเร็จรูปอาจเก็บนิโคตินได้ถึง 0.7 ไมโครกรัมต่อ 1/2 ช้อนโต๊ะ (1 กรัม) ของน้ำหนักแห้ง

อย่างไรก็ตามนี่เป็นปริมาณที่น้อยมากเนื่องจาก 0.7 ไมโครกรัมเท่ากับ 0.000007 กรัม

นอกจากนี้การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการชงชาเป็นเวลา 5 นาทีจะปล่อยนิโคตินในชาแห้งลงในเครื่องดื่มเพียงประมาณครึ่งหนึ่ง

สรุป

ชาสดแห้งและชาสำเร็จรูปมีระดับของนิโคตินอย่างไรก็ตามการวิจัยระบุว่ามีเพียง 50% ของนิโคตินนี้เท่านั้นที่ถูกปล่อยลงในชาเหลวระหว่างการชง

นิโคตินในชาถูกดูดซึมแตกต่างกัน

นิโคตินในชาถูกดูดซึมแตกต่างจากนิโคตินในบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบที่สูดดมอื่น ๆ ทำให้ไม่เป็นอันตรายและเสพติด

นิโคตินในน้ำชาจะถูกย่อยสลายทางระบบทางเดินอาหารของคุณ กระบวนการนี้อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณดื่มเนื่องจากใช้เวลาประมาณ 45 นาทีเพื่อให้ของเหลว 1 ถ้วย (240 มล.) ว่างเปล่าจากกระเพาะอาหารลงสู่ลำไส้เล็ก

ในขณะเดียวกันนิโคตินในผลิตภัณฑ์ยาสูบที่สูดดมเช่นบุหรี่จะถูกดูดซึมผ่านปอดของคุณ วิถีนี้ส่งนิโคตินไปยังสมองของคุณเกือบจะในทันที - ภายใน 10–20 วินาทีหลังจากการผาย

เนื่องจากมีอยู่ในปริมาณติดตามและดูดซึมผ่านการย่อยอาหารจึงไม่ถือว่านิโคตินในชาสามารถสร้างผลกระทบที่ทำให้เสพติดได้ทันทีเช่นเดียวกับนิโคตินที่สูดเข้าไปในปอดของคุณ

สรุป

นิโคตินในชาจำนวนเล็กน้อยจะถูกดูดซึมผ่านทางเดินอาหารของคุณผ่านกระบวนการที่อาจใช้เวลานานพอสมควรในขณะที่นิโคตินในบุหรี่มีผลต่อสมองของคุณแทบจะในทันที

นิโคตินในชาไม่ทำให้เสพติด

เนื่องจากมีระดับที่ต่ำมากและอัตราการดูดซึมที่ช้าจึงทำให้นิโคตินในชาไม่เสพติด

ไม่ก่อให้เกิดความอยากนิโคตินหรือกระตุ้นการติดนิโคตินและจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ดังนั้นชาจึงปลอดภัยสำหรับผู้ที่พยายามเลิกผลิตภัณฑ์ยาสูบ

ในความเป็นจริงการวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ในหนูแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวอาจช่วยรักษาความเป็นพิษของนิโคตินซึ่งเป็นความเสียหายของเซลล์ต่อหัวใจปอดไตและตับที่เกิดจากการบริโภคนิโคตินมากเกินไป

อย่างไรก็ตามเนื่องจากงานวิจัยนี้กำลังดำเนินอยู่จึงไม่ชัดเจนว่าชาเขียวจะให้ผลเช่นเดียวกันกับมนุษย์หรือไม่

สรุป

นิโคตินปริมาณเล็กน้อยในชาไม่มีผลข้างเคียงและจะไม่ทำให้ติดนิโคตินหรือแย่ลง

บรรทัดล่างสุด

ชามีนิโคตินอยู่บ้าง แต่อยู่ในระดับที่ต่ำมาก นอกจากนี้ยังดูดซึมได้ช้ามากและไม่ได้รับการปลดปล่อยออกมาเป็นชาเหลวทั้งหมด

คุณสามารถมั่นใจได้ว่าปริมาณนิโคตินในชาไม่เป็นอันตรายหรือเสพติด

ดังนั้นจึงปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะดื่มชาไม่ว่าคุณจะ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินหรือพยายามเลิกใช้ทั้งหมด