อาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์คืออะไร?

เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ อาการวิงเวียนศีรษะสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าห้องกำลังหมุนเรียกว่าอาการเวียนศีรษะหรืออาจทำให้คุณรู้สึกเป็นลมไม่มั่นคงหรืออ่อนแอ

คุณควรปรึกษาอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ กับแพทย์ของคุณเสมอ ในบางกรณีคุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันที

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการนี้

อาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์ในช่วงแรก

ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในไตรมาสแรก

การเปลี่ยนฮอร์โมนและลดความดันโลหิต

ทันทีที่คุณตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนของคุณจะเปลี่ยนไปเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการในมดลูก

การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนไป บ่อยครั้งความดันโลหิตของคุณจะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่าความดันเลือดต่ำหรือความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อย้ายจากการนอนราบหรือนั่งเป็นยืน

แพทย์ของคุณจะตรวจความดันโลหิตของคุณตามนัดก่อนคลอดเพื่อติดตามความดันโลหิตของคุณ โดยทั่วไปความดันโลหิตที่ลดลงไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลและจะกลับสู่ระดับปกติหลังการตั้งครรภ์

Hyperemesis gravidarum

อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างมากในการตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่า hyperemesis gravidarum สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงของคุณ

หากคุณมีอาการนี้คุณอาจไม่สามารถงดอาหารหรือน้ำได้ส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและน้ำหนักลด

ในการรักษาสภาพนี้แพทย์ของคุณอาจ:

• แนะนำอาหารโดยเฉพาะ
• เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อให้คุณได้รับของเหลวเพิ่มเติมและได้รับการตรวจสอบ
• กำหนดยา

คุณอาจได้รับการบรรเทาจากภาวะนี้ในช่วงไตรมาสที่สองหรือมีอาการตลอดการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

อาการเวียนศีรษะอาจเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์นอกมดลูก สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิฝังตัวเองในระบบสืบพันธุ์นอกมดลูก หลายครั้งมันฝังตัวในท่อนำไข่ของคุณ

เมื่อเกิดภาวะนี้การตั้งครรภ์จะไม่สามารถดำเนินการได้ คุณอาจมีอาการเวียนศีรษะและปวดท้องและมีเลือดออกทางช่องคลอด แพทย์ของคุณจะต้องทำตามขั้นตอนหรือสั่งยาเพื่อเอาไข่ที่ปฏิสนธิออก

เวียนศีรษะในไตรมาสที่สอง

สาเหตุบางประการที่ทำให้คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะในไตรมาสแรกอาจส่งต่อไปยังไตรมาสที่สองเช่นความดันโลหิตต่ำหรือภาวะเลือดคั่งในเลือดต่ำ มีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป

กดดันมดลูกของคุณ

คุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะหากความดันจากมดลูกที่โตขึ้นไปกดทับหลอดเลือดของคุณ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในไตรมาสที่สองหรือสามและมักเกิดขึ้นเมื่อทารกมีขนาดใหญ่

การนอนหงายอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้เช่นกัน นั่นเป็นเพราะการนอนหงายในภายหลังในการตั้งครรภ์อาจทำให้มดลูกที่ขยายตัวปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดจากส่วนล่างไปยังหัวใจของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

นอนตะแคงเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันนี้

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

คุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะจากโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หากน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนของคุณมีผลต่อการที่ร่างกายของคุณผลิตอินซูลิน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบเบาหวานขณะตั้งครรภ์ระหว่างสัปดาห์ที่ 24 ถึง 28 ของการตั้งครรภ์ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้คุณจะต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำและปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่เข้มงวด

อาการวิงเวียนศีรษะร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่นเหงื่อออกสั่นและปวดศีรษะอาจบ่งชี้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ ในการเพิ่มประสิทธิภาพคุณจะต้องกินของว่างเช่นผลไม้สักชิ้นหรือขนมแข็ง ๆ สักสองสามชิ้น ตรวจสอบระดับน้ำตาลของคุณหลังจากผ่านไปหลายนาทีเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ

เวียนศีรษะในไตรมาสที่สาม

สาเหตุหลายประการของอาการวิงเวียนศีรษะในไตรมาสแรกและไตรมาสที่สองอาจทำให้เกิดอาการเดียวกันในภายหลังในการตั้งครรภ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณควรไปพบแพทย์เป็นประจำในไตรมาสที่ 3 เพื่อติดตามภาวะที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ

สังเกตสัญญาณของความรู้สึกเป็นลมเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สามของคุณ ลุกขึ้นยืนอย่างช้าๆและเอื้อมมือไปรับการสนับสนุนเพื่อหลีกเลี่ยงความมึนงงและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้นั่งให้บ่อยเท่าที่จะทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน

เวียนศีรษะตลอดการตั้งครรภ์

มีสาเหตุบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ เงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับภาคการศึกษาที่เฉพาะเจาะจง

โรคโลหิตจาง

คุณอาจมีจำนวนเม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงลดลงจากการตั้งครรภ์ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิกไม่เพียงพอในร่างกาย

นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะแล้วโรคโลหิตจางอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหน้าซีดหรือหายใจไม่ออก

คุณอาจเกิดภาวะโลหิตจางได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณทำเช่นนั้นแพทย์ของคุณสามารถทำการตรวจเลือดตลอดการตั้งครรภ์เพื่อวัดระดับธาตุเหล็กและติดตามสภาวะ พวกเขาอาจแนะนำอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือกรดโฟลิก

การคายน้ำ

ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้ทุกจุดในการตั้งครรภ์ คุณอาจพบในช่วงไตรมาสแรกหากคุณคลื่นไส้หรืออาเจียน คุณอาจพบภาวะขาดน้ำในภายหลังในการตั้งครรภ์เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการน้ำมากขึ้น

คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 ถึง 10 แก้วในช่วงตั้งครรภ์ช่วงแรกและเพิ่มปริมาณดังกล่าวเมื่อคุณเพิ่มแคลอรี่ลงในอาหารของคุณโดยทั่วไปในไตรมาสที่สองและสาม วิธีนี้อาจเพิ่มปริมาณน้ำของคุณได้ 300 มิลลิลิตรต่อวัน

การจัดการอาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์

มีหลายวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงหรือลดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อตั้งครรภ์:

• จำกัด การยืนเป็นเวลานาน
• อย่าลืมเคลื่อนไหวต่อไปเมื่อคุณยืนอยู่เพื่อเพิ่มการหมุนเวียน
• ใช้เวลาในการลุกขึ้นจากการนั่งหรือนอนราบ
• หลีกเลี่ยงการนอนหงายในไตรมาสที่สองและสาม
• กินอาหารเพื่อสุขภาพบ่อยๆเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
• สวมเสื้อผ้าที่สบายและระบายอากาศได้ดี
• ทานอาหารเสริมและยาตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด

แจ้งให้ OB-GYN ของคุณทราบเสมอเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะที่คุณพบในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้แพทย์ของคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นในการวินิจฉัยภาวะที่เป็นสาเหตุของอาการ

หากเวียนศีรษะอย่างกะทันหันหรือรุนแรงหรือหากคุณมีอาการอื่น ๆ ร่วมกับเวียนศีรษะให้รีบไปพบแพทย์ทันที

อาการที่เกี่ยวข้องระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• เลือดออกทางช่องคลอด
• อาการปวดท้อง
• อาการบวมอย่างรุนแรง
• ใจสั่น
• เจ็บหน้าอก
• เป็นลม
• หายใจลำบาก
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• ปัญหาการมองเห็น

Outlook

อาการเวียนศีรษะเป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์และอาจมีปัจจัยหลายอย่าง แจ้งให้แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทราบหากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ พวกเขาสามารถทำการทดสอบที่จำเป็นและตรวจสอบคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณแข็งแรง

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณหาวิธีลดอาการได้โดยขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง การหลีกเลี่ยงการยืนหรือนอนตะแคงเป็นเวลานานและการบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์และน้ำปริมาณมากอาจช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะได้

สำหรับคำแนะนำการตั้งครรภ์เพิ่มเติมและเคล็ดลับรายสัปดาห์ที่เหมาะกับวันครบกำหนดของคุณลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าว I’m Expecting ของเรา