อาหารเสริมจำนวนนับไม่ถ้วนอ้างว่าช่วยเพิ่มสุขภาพและให้ประโยชน์ที่มีประสิทธิภาพ แต่มักจะเป็นที่ถกเถียงกันว่าเป็นอาหารทั้งหมดที่โฆษณาไว้หรือไม่
SuperBeets เป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ถูกกล่าวหาว่าลดความดันโลหิตเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มพลังงาน
บทความนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับ SuperBeets และประสิทธิภาพของมัน
SuperBeets คืออะไร?
SuperBeets เป็นอาหารเสริมที่ทำจากหัวบีทที่ถูกทำให้แห้งเป็นผลึก
หัวบีทมีไนเตรตสูงซึ่งร่างกายของคุณจะเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์
ไนตริกออกไซด์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่นปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายและทำให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลาย ผลก็คืออาจช่วยลดความดันโลหิตและทำให้การไหลเวียนดีขึ้น
SuperBeets มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ประโยชน์ของไนตริกออกไซด์โดยไม่ทำให้คนดื่มน้ำบีทรูทหรือกินหัวบีท
HumanN บริษัท ที่สร้าง SuperBeets ก่อตั้งขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะผู้นำในการวิจัยไนตริกออกไซด์
เทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตรที่พวกเขาใช้ในการผลิต SuperBeets ควรจะเก็บรักษาไนเตรตไว้ในหัวบีทเพื่อให้ได้ไนตริกออกไซด์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
HumanN อ้างว่า SuperBeets 1 ช้อนชา (5 กรัม) มีไนตริกออกไซด์ในปริมาณเท่ากันกับหัวผักกาดทั้ง 3 หัวแม้ว่าจะไม่มีการวัดปริมาณของไนตริกออกไซด์
นอกจากไนตริกออกไซด์แล้ว SuperBeets 1 ช้อนชา (5 กรัม) ยังมี:
- แคลอรี่: 15
- ไขมัน: 0 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 4 กรัม
- โปรตีน: 1 กรัม
- โซเดียม: 65 มก. หรือ 3% ของมูลค่ารายวัน (DV)
- โพแทสเซียม: 160 มก. หรือ 5% ของ DV
- แมกนีเซียม: 10 มก. หรือ 2% ของ DV
- วิตามินซี: 50 มก. หรือ 83% ของ DV
ผลิตภัณฑ์รสชาติดั้งเดิมทำจากบีทรูทที่ไม่ใช่จีเอ็มโอที่ปลูกในสหรัฐอเมริกาและยังมีผงบีทรูทรสแอปเปิ้ลธรรมชาติกรดมาลิก (สารเติมแต่งที่ทำจากแอปเปิ้ล) แมกนีเซียมแอสคอร์เบตและใบหญ้าหวาน
ผลิตภัณฑ์เชอร์รี่สีดำแลกเปลี่ยนรสแอปเปิ้ลธรรมชาติสำหรับรสแบล็กเชอร์รี่ตามธรรมชาติ แต่จะเหมือนกันอย่างอื่น
ผู้บริโภคควรดื่ม SuperBeets 1 ช้อนชา (5 กรัม) ผสมกับน้ำทุกวันเพื่อให้พลังงานการไหลเวียนและความดันโลหิตดีขึ้นและไม่เกิน 2 ครั้งใน 24 ชั่วโมง
ไม่มีคำแนะนำว่าต้องทานอาหารเสริมนานแค่ไหน
SuperBeets สามารถซื้อได้จากเว็บไซต์ของ HumanN, Amazon, Whole Foods หรือ Fresh Thyme Farmers Market
สรุปSuperBeets เป็นอาหารเสริมที่ทำจากหัวบีทแบบผงที่คาดว่าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดความดันโลหิตเนื่องจากมีไนเตรตอยู่
ลดความดันโลหิตหรือไม่?
ข้อเรียกร้องด้านสุขภาพที่โดดเด่นเกี่ยวกับ SuperBeets คือศักยภาพในการลดความดันโลหิต
การอ้างสิทธิ์นี้ส่วนใหญ่มาจากการวิจัยเกี่ยวกับน้ำบีทรูท
มีการศึกษาเพียงชิ้นเดียวเกี่ยวกับผง SuperBeets ซึ่ง HumanN ซึ่งเป็นผู้ผลิตผงได้รับทุนสนับสนุน
เนื่องจาก SuperBeets แบ่งปันไนเตรตและสารอาหารจำนวนมากกับน้ำบีทรูทจึงอาจช่วยลดความดันโลหิตได้เช่นเดียวกับน้ำผลไม้
อย่างไรก็ตามเนื่องจากขาดการวิจัยเกี่ยวกับอาหารเสริมจึงเป็นเรื่องยากที่จะประเมินประโยชน์ของ SuperBeets
อย่างไรก็ตามการศึกษาเกี่ยวกับน้ำบีทรูทไนเตรตและความดันโลหิตมีแนวโน้มที่ดี
การศึกษาขนาดเล็กที่มีการควบคุมพบว่าผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่ดื่มน้ำบีทรูทที่อุดมด้วยไนเตรตประมาณ 5 ออนซ์ (140 มล.) มีความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน 3 ชั่วโมงต่อมาเมื่อเทียบกับผู้ที่น้ำผลไม้ไม่มีไนเตรต
การทบทวนในปี 2560 ซึ่งรวมการศึกษาแบบสุ่ม 43 ชิ้นพบว่าการเสริมด้วยน้ำบีทรูทมีความสัมพันธ์กับระดับความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
ความแตกต่างโดยเฉลี่ยคือ −3.55 และ −1.32 mmHg ตามลำดับเมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยยาหลอก
การศึกษาอื่นแบ่งชาย 18 คนที่มีความดันโลหิตปกติออกเป็นสี่กลุ่มที่ได้รับน้ำหรือหนึ่งในสามของน้ำบีทรูทที่มีความเข้มข้นต่างกัน
ผลการวิจัยพบว่าน้ำผลไม้แต่ละชนิดทำให้ความดันโลหิตไดแอสโตลิกลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (ตัวเลขด้านล่างของการอ่านค่าความดันโลหิต) 24 ชั่วโมงหลังการบริโภคเมื่อเทียบกับน้ำเปล่า
ยิ่งไปกว่านั้นน้ำบีทรูทที่เข้มข้นที่สุดยังช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญที่สุด
ในที่สุดในการศึกษาอื่นความดันโลหิตซิสโตลิกของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่ดื่มน้ำบีทรูท 17 ออนซ์ (500 มล.) ลดลงอย่างมากใน 24 ชั่วโมงต่อมาเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มน้ำ
การศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำบีทรูทอาจลดความดันโลหิตโดยการเพิ่มระดับไนเตรตในเลือด อย่างไรก็ตามการศึกษามีขนาดเล็กโดยมุ่งเน้นไปที่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนใหญ่และใช้ปริมาณและรูปแบบของน้ำผลไม้ที่แตกต่างกัน
การศึกษาเดียวที่มีอยู่เกี่ยวกับ SuperBeets ได้ตรวจสอบผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี 13 คนและผู้ผลิตได้ให้ทุนสนับสนุน ผลการวิจัยพบว่าการรับประทานผงในน้ำทุกวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์ช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิก
มีคำรับรองนับไม่ถ้วนจากผู้ที่เห็นความดันโลหิตดีขึ้นหลังจากทาน SuperBeets อย่างไรก็ตามบางคนรายงานว่าไม่มีประโยชน์
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของ SuperBeets
สรุปการวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำบีทรูทช่วยเพิ่มระดับไนเตรตในเลือดและลดความดันโลหิต SuperBeets อาจมีผลเช่นเดียวกัน แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาที่เป็นอิสระมากขึ้น
ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของ SuperBeets
SuperBeets อาจให้ประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับไนเตรตและสารประกอบบีทรูทอื่น ๆ
อาจทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหัวบีทอาจส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 72% ของผู้เข้าร่วมที่มีไตรกลีเซอไรด์สูงและรับประทานอาหารเสริม HumanN nitrate เป็นเวลา 30 วันพบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
อีกครั้งการศึกษานี้ได้รับทุนจากผู้ผลิต - จากนั้นเรียกว่า Neogenis Labs Inc.
หาก SuperBeets ให้ไนเตรตในระดับเดียวกับอาหารเสริมตัวนี้อาจลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือดและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
อย่างไรก็ตามปริมาณไนเตรตใน SuperBeets ไม่เป็นที่รู้จักและไม่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์
การวิจัยเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าหัวบีทอุดมไปด้วยเม็ดสีต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า betalains ซึ่งอาจช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และป้องกันการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ
เนื่องจาก SuperBeets เป็นรูปแบบของหัวบีทที่ขาดน้ำจึงอาจมีความเข้มข้นของ betalains สูงจึงให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม บริษัท ไม่ได้ให้เนื้อหาที่แท้จริงของผลิตภัณฑ์
อาจป้องกันมะเร็ง
สารประกอบในหัวบีทอาจช่วยป้องกันมะเร็งได้
การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าสารประกอบในสารสกัดบีทรูทช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากได้ 12.5% ใน 1 สัปดาห์
เมื่อรวมกับยาต้านมะเร็งทั่วไปสารประกอบเดียวกันนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพของยาต่อเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากเต้านมและตับอ่อน
นอกจากนี้การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าน้ำที่มีสีผสมอาหารที่ได้จากบีทรูทช่วยลดการเกิดมะเร็งหลอดอาหารได้ 45%
ผลการต่อสู้กับมะเร็งของบีทรูทได้แสดงเฉพาะในหลอดทดลองและการศึกษาในสัตว์ทดลองเท่านั้น จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์รวมถึงการวิจัยเฉพาะเกี่ยวกับ SuperBeets
อาจเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา
ไนเตรตในบีทรูทอาจเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดลดความดันโลหิตและลดปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายต้องการในระหว่างการออกกำลังกาย
การศึกษาชิ้นเล็ก ๆ ในผู้ชายที่มีสุขภาพดี 9 คนพบว่าการดื่มน้ำบีทรูทประมาณ 2 ถ้วย (473 มล.) ต่อวันช่วยเพิ่มการใช้ออกซิเจนอย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มเวลาในการอ่อนเพลียระหว่างการเดินและการออกกำลังกาย
การวิจัยเพิ่มเติมในนักว่ายน้ำชาย 14 คนพบว่าการดื่มน้ำบีทรูทในปริมาณเท่ากันทุกวันเป็นเวลา 6 วันช่วยลดปริมาณพลังงานแอโรบิกที่ใช้ในระหว่างการทดสอบว่ายน้ำได้อย่างมีนัยสำคัญ
หากความสามารถของน้ำบีทรูทในการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเกิดจากปริมาณไนเตรต SuperBeets อาจให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันแม้ว่าจะขาดการศึกษาขั้นสุดท้ายก็ตาม
สรุปไนเตรตและสารประกอบอื่น ๆ ในหัวบีทอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจต่อสู้กับมะเร็งและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่า SuperBeets มีผลกระทบที่คล้ายคลึงกันหรือไม่
การให้ยาและผลข้างเคียง
ผู้ผลิต SuperBeets แนะนำให้ใช้ผง 1 ช้อนชา (5 กรัม) ในน้ำหนึ่งแก้วในแต่ละวัน
แม้ว่า HumanN จะอ้างว่าปริมาณไนเตรตเท่ากับ 3 หัวผักกาด แต่ก็ไม่ได้ระบุปริมาณไนเตรตที่แท้จริงไว้
ดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่า SuperBeets เปรียบเทียบกับปริมาณน้ำบีทรูทที่ใช้ในการศึกษาอย่างไร
แม้ว่าอาหารเสริมจะปลอดภัยในปริมาณที่แนะนำ แต่ก็ไม่มีการศึกษาใด ๆ เกี่ยวกับความปลอดภัยหรือผลข้างเคียง
คำวิจารณ์ที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์คือรสชาติที่ไม่ถูกใจ
SuperBeets อาจพิสูจน์ได้ว่ามีราคาแพงสำหรับผู้ใช้ทั่วไป กระป๋อง 150 กรัม 30 เสิร์ฟราคา 39.95 เหรียญ
เนื่องจากมีศักยภาพในการลดความดันโลหิตผู้ที่ใช้ยาลดความดันโลหิตควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ SuperBeets
สรุปปริมาณ SuperBeets ที่แนะนำต่อวันคือ 1 ช้อนชา (5 กรัม) ผสมกับน้ำ ผลิตภัณฑ์ดูเหมือนจะปลอดภัย แต่ไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับความปลอดภัย ข้อเสียที่เป็นไปได้ของอาหารเสริม ได้แก่ รสชาติและราคา
บรรทัดล่างสุด
น้ำบีทรูทอาจช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา เนื่องจาก SuperBeets ทำจากหัวบีทที่ขาดน้ำจึงอาจให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน
อย่างไรก็ตามการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิผลของมนุษย์เพียงอย่างเดียวได้รับทุนจากผู้ผลิต
แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะดูปลอดภัย แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยอิสระเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพ
หากคุณสนใจที่จะทดลองใช้ SuperBeets โปรดปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน
.jpg)
