6 อาหารเสริมคอลลาเจนที่ดีที่สุดเพื่อผิวที่ดีขึ้น

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ดีที่สุดเพื่อผิวที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

• ผงปรุงแต่งที่ดีที่สุด: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
• แป้งที่ไม่มีรสชาติที่ดีที่สุด: Sports Research Collagen Peptides, More Food Collagen Peptides
• แคปซูลที่ดีที่สุด: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen

คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วร่างกายรวมทั้งในผิวหนังกระดูกข้อต่อและเอ็น

เนื่องจากการผลิตคอลลาเจนเริ่มลดลงตามอายุหลายคนจึงใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจนตามธรรมชาติ

อาหารเสริมคอลลาเจนมักใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพผิวเนื่องจากโปรตีนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นความชุ่มชื้นและเนื้อสัมผัสของผิว

อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน

ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอในบทความนี้ได้รับการคัดเลือกตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• ประเภทอาหารเสริมเช่นผงหรือแคปซูล
• ส่วนผสม
• การทดสอบหรือการรับรองของบุคคลที่สาม
• ปริมาณ

นี่คือ 6 อาหารเสริมคอลลาเจนที่ดีที่สุดเพื่อผิวที่ดีขึ้น

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.48 - 1.43 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภคหรือ 19.99 - 51.95 เหรียญต่อตู้คอนเทนเนอร์แม้ว่าราคานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณซื้อสินค้าที่ไหน

โปรดทราบว่าขนาดการให้บริการจะแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 0.50 ต่อการให้บริการ
• $$ = $ 0.50– $ 1 ต่อการให้บริการ
• $$$ = มากกว่า $ 1 ต่อการให้บริการ

Healthline คัดสรรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ดีที่สุดเพื่อผิวที่ดีขึ้น

ผงปรุงรสที่ดีที่สุด

Vital Proteins Beauty Collagen

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

Vital Proteins ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในตลาด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Vital Proteins Beauty Collagen เป็นสูตรเฉพาะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

นอกจากคอลลาเจนแล้วยังมีโปรไบโอติกและกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นสารประกอบที่มีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมผิวหนังการรักษาบาดแผลและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

นอกจากนี้ยังมีคอลลาเจน 15 กรัมต่อหนึ่งมื้อและรสชาติเช่นมะนาวลาเวนเดอร์มิ้นต์แตงโมชบาเขตร้อนและสตรอเบอร์รี่เลมอนผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้เพิ่มการบริโภคคอลลาเจนเพื่อช่วยให้ผิวดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย

Vital Proteins ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน NSF, Good Manufacturing Practices (GMP) และปราศจากกลูเตนผลิตภัณฑ์จากนมสารเติมเต็มสารให้ความหวานและสารเติมแต่ง

NSF เป็นองค์กรที่ทำการทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไปตามมาตรฐานที่เข้มงวดในด้านคุณภาพและประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกัน GMP เป็นมาตรฐานคุณภาพที่กำหนดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

สวนแห่งชีวิต Grass-Fed Collagen Beauty

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

ด้วยรสสตรอเบอร์รี่น้ำมะนาวหวานอาหารเสริมตัวนี้เป็นวิธีที่อร่อยในการแก้ไขคอลลาเจนประจำวันของคุณ

นอกจากคอลลาเจนจากวัวแล้วยังมีส่วนผสมอีกมากมายเช่นโปรไบโอติกวิตามินซีไบโอตินและซิลิกา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งซิลิกาเป็นองค์ประกอบติดตามที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิว

Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty หนึ่งสกู๊ปประกอบด้วยคอลลาเจน 12 กรัมจำนวนมากเพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตนปราศจากสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (จีเอ็มโอ) และได้รับการรับรองว่าเป็นมิตรกับสีซีดและคีโต

ผงที่ไม่มีการปรุงแต่งที่ดีที่สุด

การวิจัยกีฬาคอลลาเจนเปปไทด์

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

ผลิตภัณฑ์นี้จาก Sports Research เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเสริมคอลลาเจนที่เรียบง่าย แต่มีประโยชน์หลากหลาย

ประกอบด้วยคอลลาเจนเปปไทด์ 11 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและไม่ปรุงแต่งจึงเหมาะสำหรับผสมเป็นสมูทตี้เชคและเครื่องดื่มร้อน

นอกจากนี้ยังมีที่มาจากคอลลาเจนเปปไทด์จากวัวที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์หรือแตกออกเป็นสารประกอบขนาดเล็กซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการดูดซึมในร่างกาย

ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ผ่านการตรวจสอบจีเอ็มโอและได้รับการรับรองคีโตและ Paleo โดยมูลนิธิ Paleo ซึ่งเป็นองค์กรบุคคลที่สามที่ประเมินผลิตภัณฑ์สำหรับการปฏิบัติตามข้อ จำกัด ด้านอาหารเหล่านี้

อาหารเสริมคอลลาเจนเปปไทด์

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

คอลลาเจนผงไฮโดรไลซ์นี้ไม่ปรุงแต่งและละลายได้ง่ายในเครื่องดื่มเชคและสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ

ด้วยส่วนผสมง่ายๆเพียงอย่างเดียวคอลลาเจนเปปไทด์อาหารเสริมจึงปราศจากสารเติมแต่งสารให้ความหวานสารเติมเต็มและสารกันบูด

แต่ละมื้อประกอบด้วยคอลลาเจน 8 กรัมซึ่งมาจากหนังวัวไฮโดรไลซ์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าและเลี้ยงในทุ่งหญ้า

นอกจากนี้ Food Collagen Peptides ยังได้รับการรับรองโคเชอร์ไม่ใช่จีเอ็มโอปราศจากน้ำตาลและผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP

แคปซูลที่ดีที่สุด

ดร. เอมิลนูทริชั่นมัลติคอลลาเจนพลัส

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

ด้วยคอลลาเจน 5 ชนิดในทุกขนาดผลิตภัณฑ์นี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบคอลลาเจนแคปซูลแทนการใช้ผง

การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วยคอมเพล็กซ์มัลติคอลลาเจน 1,735 มก. ซึ่งมีที่มาจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าไก่ปลาและเปลือกไข่

นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากพริกไทยดำซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการดูดซึมสารประกอบบางชนิดของร่างกายได้ตามธรรมชาติ

Multi-Collagen Plus ไม่ใช่จีเอ็มโอและปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนม นอกจากนี้ยังผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP เพื่อความปลอดภัยและคุณภาพ

Youtheory Collagen

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลที่สะดวกการเพิ่ม Youtheory Collagen ในกิจวัตรของคุณเป็นวิธีง่ายๆในการบีบคอลลาเจนลงในอาหารของคุณ

แต่ละมื้อประกอบด้วยคอลลาเจน 6 กรัมพร้อมด้วยวิตามินซี 90 มก.

วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำที่สำคัญซึ่งช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนส่งเสริมการรักษาบาดแผลและป้องกันความเสียหายของผิวหนัง

ผลิตภัณฑ์นี้ยังได้รับการรับรองโดย NSF

วิธีการเลือก

เมื่อเลือกอาหารเสริมคอลลาเจนมีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา

อันดับแรกสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาประเภทของอาหารเสริม

ในขณะที่บางคนชอบความง่ายและสะดวกของแคปซูล แต่บางคนก็ชอบความสามารถรอบด้านของผงคอลลาเจนซึ่งสามารถผสมลงในเครื่องดื่มและขนมอบได้อย่างง่ายดาย

คุณควรตรวจสอบฉลากเพื่อกำหนดปริมาณที่มี

แม้ว่าจะไม่มีแนวทางที่กำหนดไว้เกี่ยวกับปริมาณคอลลาเจนที่คุณควรรับประทาน แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าปริมาณคอลลาเจนเปปไทด์ระหว่าง 2.5–15 กรัมต่อวันถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

คุณอาจต้องการอ่านฉลากส่วนผสมเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีส่วนผสมเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนสุขภาพผิวเช่นซิลิกากรดไฮยาลูโรนิกหรือวิตามินซี

สุดท้ายอย่าลืมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงที่ซื้อจากร้านค้าปลีกที่มีชื่อเสียงและมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามเพื่อรับรองคุณภาพและความปลอดภัย

คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์

ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:

• วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
• วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ

บรรทัดล่างสุด

การเสริมคอลลาเจนอาจเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการช่วยพยุงผิวให้ดีขึ้น

มีตัวเลือกมากมายซึ่งประกอบด้วยโดและส่วนผสมที่หลากหลาย

เมื่อเลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณให้พิจารณาประเภทของอาหารเสริมส่วนผสมเพิ่มเติมปริมาณและว่าผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามหรือไม่

เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่มคอลลาเจนลงในอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพพื้นฐาน