เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ดูลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว
- ตัวเลือกยอดนิยม: ลูกกลิ้งโฟม TriggerPoint GRID
- สำหรับการเดินทาง: ลูกกลิ้งพับ Brazyn Morph
- ทางเลือกในการเดินทางที่ถูกกว่า: Gaiam Restore Compact Foam Roller
- คุ้มค่าที่สุด: Amazon Basics High Density Round Foam Roller
- ความหนาแน่นปานกลาง: OPTP LoRox Aligned Foam Roller
- ความหนาแน่นสูง: LuxFit High Density Foam Roller
- ลูกกลิ้งครึ่งหนึ่ง: ลูกกลิ้งโฟม OPTP PRO-Roller Soft Density
- อเนกประสงค์ที่สุด: TRX Rocker Myofascial Tool
- ระบบสั่น: Hyperice Vyper 2.0 ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบสั่นความเข้มสูง
- สติ๊ก: Tiger Tail Massage Stick
ไม่ว่าคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันกรีฑาเพลิดเพลินกับการนวดหรือเพียงแค่มีอาการเจ็บกล้ามเนื้อลูกกลิ้งโฟมอาจเป็นการลงทุนที่ดี
ท่อทรงกระบอกน้ำหนักเบาเหล่านี้ทำจากโฟมอัดและมีหลายขนาดและระดับความแน่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถใช้เป็นวิธีการปลดปล่อย myofascial release (SMR) ซึ่งมีไว้เพื่อช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อบางส่วน
โดยทั่วไปจะใช้ลูกกลิ้งโฟมก่อนหรือหลังออกกำลังกาย มีประโยชน์ในการบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความเจ็บปวดและการอักเสบรวมทั้งเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว
เราได้รวบรวมลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดในตลาดด้านล่างนี้ นี่คือเกณฑ์ที่เราพิจารณา:
- การใช้งานและคุณลักษณะ ผลิตภัณฑ์เหมาะกับฟังก์ชั่นที่หลากหลายเช่นการคลายตัวของกล้ามเนื้อและช่วงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีพื้นผิวและความแน่นที่หลากหลาย
- ความทนทาน ลูกกลิ้งโฟมเหล่านี้ยึดเกาะได้ดีเมื่อเวลาผ่านไป
- ราคา. เพื่อให้เหมาะกับงบประมาณที่หลากหลายค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่ระดับสูงไปจนถึงราคาไม่แพง
- ความคิดเห็นของลูกค้า ลูกค้าให้คะแนนลูกกลิ้งโฟมเหล่านี้สูง
หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายความว่าผลิตภัณฑ์มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สี่ตัวบ่งบอกถึงต้นทุนที่สูงขึ้น
โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 14.98 - 199 เหรียญ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณซื้อสินค้าที่ไหน
คู่มือการกำหนดราคา
- $ = ต่ำกว่า $ 25
- $$ = $25–$50
- $$$ = $50–$100
- $$$$ = สูงกว่า $ 100
Healthline คัดสรรลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุด
โดยรวมดีที่สุด
ลูกกลิ้งโฟม TriggerPoint GRID
ช้อปเลยที่ Amazon- ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
- ขนาด: 13 × 5.5 นิ้ว (33 × 14 ซม.)
- จำกัด น้ำหนัก: 500 ปอนด์ (227 กก.)
- รับประกันจากผู้ผลิต: 1 ปี
ราคา: $$
กำลังมองหาลูกกลิ้งที่จะยืนหยัดในการทดสอบเวลาอยู่หรือเปล่า? แกนของลูกกลิ้งโฟม TriggerPoint GRID ช่วยให้มันคงรูปได้แม้จะใช้งานไปนานหลายปี
จะเป็นการดีที่สุดหากคุณกำลังมองหาลูกกลิ้งที่ค่อนข้างแน่นและมีพื้นผิวที่เป็นสัน การกระแทกและสันของลูกกลิ้งนี้ไม่เพียง แต่เป็นการจำลองการนวดด้วยมือเท่านั้น แต่ยังเจาะลึกลงไปในเนื้อเยื่อของคุณด้วยหากคุณต้องการแรงกดที่ลึกขึ้น
ผลิตภัณฑ์นี้มีสีสันสดใสสนุกสนานและรวมถึงการเข้าถึงวิดีโอแนะนำออนไลน์ฟรีจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ TriggerPoint
เหมาะสำหรับการเดินทาง
ลูกกลิ้งโฟมพับ Brazyn Morph
ช้อปเลยที่ Amazon- ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลางถึงสูง
- ขนาด: 14.5 × 5.5 นิ้ว (37 × 14 ซม.)
- วัสดุ: ไม้ไผ่และอลูมิเนียมรีไซเคิล
- จำกัด น้ำหนัก: 350 ปอนด์ (159 กก.)
ราคา: $$$
ลูกกลิ้งโฟมไม่ได้เหมาะสำหรับบรรจุหีบห่อ แต่ Brazyn Morph Collapsible Roller ช่วยแก้ปัญหาทั่วไปนี้ได้
เมื่อพับลงลูกกลิ้งที่พับได้เต็มที่นี้มีความหนาเพียง 1.9 นิ้ว (4.8 ซม.) ดังนั้นจึงใส่ลงในกระเป๋ายิมหรือกระเป๋าถือขึ้นเครื่องได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเพียง 1.5 ปอนด์ (0.7 กก.)
โฟมอยู่ด้านที่นุ่มกว่าและยุบได้ง่ายด้วยการดันดิสก์ที่ส่วนท้ายของลูกกลิ้ง นอกจากนี้ยังง่ายต่อการกลับสู่รูปลูกกลิ้งปกติโดยใช้เชือกดึง
โปรดทราบว่าลูกค้าบางรายรายงานว่าลูกกลิ้งของพวกเขายุบระหว่างการใช้งาน
ทางเลือกในการเดินทางที่ถูกกว่า
Gaiam Restore Compact Foam Roller
ช้อปเลยที่ Gaiam- ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
- ขนาด: 12 × 4 นิ้ว (30.5 × 10 ซม.)
ราคา: $
กำลังมองหาทางเลือกที่ถูกกว่าหรือไม่? ลูกกลิ้ง Gaiam Restore Compact Foam Roller ไม่ได้แตกตัวเต็มที่เหมือนกับลูกกลิ้งพับ Brazyn Morph แต่มีขนาดเล็กทำให้พกพาไปได้ทุกที่
เป็นตัวเลือกความหนาแน่นปานกลางที่ให้พื้นผิวบนลูกกลิ้ง ลูกค้าหลายคนรู้สึกว่าเป็นการขโมยเนื่องจากต้องใช้แขนและขาที่เข้มงวด
คุ้มสุด ๆ
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับลูกกลิ้งโฟมกลมความหนาแน่นสูงของ Amazon
ช้อปเลยที่- ความหนาแน่น / ความแน่น: สูง
- ขนาด: 36 × 6 นิ้ว (91.5 × 15 ซม.)
- น้ำหนัก: 0.84 ปอนด์ (0.38 กก.)
ราคา: $
ลูกกลิ้งโฟมกลมความหนาแน่นสูงของ Amazon Basic เป็นตัวเลือกที่เรียบง่ายและมีรีวิวจากลูกค้าจำนวนมาก
พื้นผิวบนลูกกลิ้งอาจช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ แต่ลูกกลิ้งแบบเรียบจะกระจายแรงกดเท่า ๆ กันเมื่อนวดกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความหนาแน่นสูง) การกระจายแรงกดอย่างสม่ำเสมอนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยช้ำ
ดังนั้นแม้ว่าผลิตภัณฑ์ Amazon Basic นี้จะไม่มีพื้นผิว แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพมาก
ความหนาแน่นปานกลางที่ดีที่สุด
ลูกกลิ้งโฟม OPTP LoRox
ช้อปเลยที่ Amazon- ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
- ขนาด: 36 × 6 นิ้ว (91.5 × 15 ซม.)
- วัสดุ: โฟม EVA
- น้ำหนัก: 1.96 ปอนด์ (0.89 กก.)
ราคา: $$$
กำลังมองหาสิ่งที่ง่ายกว่าเล็กน้อยสำหรับกล้ามเนื้อ?
ลูกกลิ้งโฟม OPTP LoRox Aligned มีความหนาแน่นปานกลางซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานบำบัดการอุ่นเครื่องหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการยืด
ความหนาแน่นสูงที่ดีที่สุด
ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นสูง LuxFit
ช้อปเลยที่ Amazon- ความหนาแน่น / ความแน่น: ความแน่น
- ขนาด: 12 × 6 นิ้ว (30.5 × 15 ซม.), 18 × 6 นิ้ว (46 × 15 ซม.), 36 × 6 นิ้ว (91.5 × 15 ซม.)
- น้ำหนัก: 6.7 ออนซ์ (190 กรัม)
- รับประกันจากผู้ผลิต: 1 ปี
ราคา: $
ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นสูง LuxFit ได้รับการออกแบบให้มีพื้นผิวด้านนอกเรียบ
มีให้เลือกสามขนาดและน้ำหนักเบามาก นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับการรับประกัน 1 ปี
นอกจากนี้ยังมีราคาที่สามารถแข่งขันได้
ลูกกลิ้งครึ่งตัวที่ดีที่สุด
OPTP PRO-Roller Soft Half Foam Roller
ช้อปเลยที่ Amazon- ความหนาแน่น / ความแน่น: ต่ำ
- ขนาด: 36 × 6 × 3 นิ้ว (91.5 × 15 × 7.5 ซม.)
ราคา: $$
โฟมนุ่มของลูกกลิ้งนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนวดเบา ๆ หรือรองรับระหว่างการออกกำลังกายเพื่อการทรงตัวและการทรงตัว ข้อดีอย่างหนึ่งของลูกกลิ้งครึ่งตัวนี้คือความสะดวกในการทำความสะอาดโฟมแบบปิด
อเนกประสงค์ที่สุด
TRX Rocker เครื่องมือ Myofascial
ซื้อเลยที่ TRX Training- ความหนาแน่น / ความแน่น: สูง
- ความยาว: 13 หรือ 26 นิ้ว (33 หรือ 66 ซม.)
ราคา: $$
แกนกลวงที่ผิดปกติและขอบคมของลูกกลิ้งนี้อนุญาตให้มีความเข้มสามระดับซึ่งมีตั้งแต่แรงดันต่ำไปจนถึงแรงดันสูงขึ้นอยู่กับมุมและด้านข้าง ความกดดันในช่วงนี้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้แทนลูกกลิ้งได้หลายประเภท
ผู้ผลิตสนับสนุนให้ใช้การเคลื่อนไหวแบบโยกแทนการเคลื่อนไหวแบบกลิ้งเพื่อเพิ่มความเข้มสูงสุด
การสั่นสะเทือนที่ดีที่สุด
Hyperice Vyper 2.0 ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบสั่นความเข้มสูง
ช้อปเลยที่ Amazon- ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
- ขนาด: 11.6 × 5.3 นิ้ว (29.5 × 13.5 ซม.)
- น้ำหนัก: 3 ปอนด์ (1.5 กก.)
ราคา: $$$$
หากคุณกำลังมองหาการกระตุ้นกล้ามเนื้อมากกว่าลูกกลิ้งโฟมมาตรฐานลูกกลิ้งแบบสั่นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ
ผู้ผลิตอ้างว่าลูกกลิ้งชนิดนี้สามารถเพิ่มความคล่องตัวได้ถึง 40% เมื่อเทียบกับการรีดโฟมทั่วไปที่ดีขึ้น 18%
มีการตั้งค่าการสั่นทั้งหมดสามแบบ
นอกจากนี้ยังไร้สายและมีขนาดกะทัดรัดจึงพกพาไปได้ทุกที่ทุกเวลา ยิ่งไปกว่านั้นมันมีขนาดสองเท่าซึ่งมีทั้งตัวเลือกแบบร่องและแบบเรียบขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
ติดดีที่สุด
ไม้นวดหางเสือ
ช้อปเลยที่ Amazon- ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
- ความยาว: 18 นิ้ว (46 ซม.)
- รับประกัน: 3 ปี
ราคา: $$
รูปแบบที่ยาวและน้ำหนักเบาของแท่งนี้ช่วยให้ปรับมุมเข้ากับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ง่าย
การหุ้มโฟมยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายโดยไม่ได้ตั้งใจจากการขุดลึกเกินไป
ที่สำคัญยางจับจะไม่ขยับในมือขณะที่คุณออกแรงกดที่กล้ามเนื้อที่เจ็บ
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับแรงกดบนกล้ามเนื้อได้เท่ากับเมื่อใช้ลูกกลิ้งโฟมแบบเดิม แต่คุณสามารถพกไม้นี้ไปได้ทุกที่หรือเก็บไว้ที่โต๊ะทำงาน
วิธีการเลือกลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุด
ในการค้นหาลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดให้แคบลงให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้ ::
- สิ่งที่คุณตั้งใจจะใช้สำหรับ คุณต้องการบรรเทาอาการปวดหรือไม่? คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายด้วยหรือไม่?
- ขนาดที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณตั้งใจจะใช้และขนาดตัวของคุณลูกกลิ้งขนาดใหญ่หรือเล็กมีความหมายมากกว่านี้หรือไม่?
- ความแน่นหนาและคุณสมบัติเพิ่มเติม คุณต้องการลูกกลิ้งกระชับกล้ามเนื้อหรือไม่? คุณกำลังมองหาสิ่งที่มีสันหรือพื้นผิวเรียบหรือไม่? สุดท้ายคุณต้องการเครื่องทำความร้อนหรือระบบสั่นหรือไม่?
- จุดราคา. คุณมีงบประมาณเท่าไหร่สำหรับลูกกลิ้งโฟม?
- ความคิดเห็นของลูกค้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนที่จะซื้อลูกกลิ้งโฟมทางออนไลน์บทวิจารณ์จะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวัสดุและความแน่น
บรรทัดล่างสุด
ไม่ว่าคุณจะเพิ่มห้องออกกำลังกายที่บ้านหรือต้องการอะไรสักอย่างเพื่อนวดกล้ามเนื้อที่เจ็บลูกกลิ้งโฟมอาจเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์สำหรับคุณเอง
รายการด้านบนสามารถช่วยคุณในการเริ่มต้นค้นหา