การทบทวนการเผาผลาญรายวัน: การออกกำลังกายสิทธิประโยชน์และข้อเสีย

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Daily Burn เป็น บริษัท ฟิตเนสที่มุ่งเน้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านความแข็งแรงและน้ำหนักผ่านคอลเลคชันวิดีโอการออกกำลังกายมากมาย

นอกจากการสตรีมวิดีโอสดทุกเช้าแล้วคุณยังสามารถเลือกโปรแกรมออกกำลังกายมากมายและการออกกำลังกายหลายร้อยรายการโดยเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นสมาชิกรายเดือนของคุณ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีบริการที่คล้ายกันมากมายคุณอาจสงสัยว่า Daily Burn คุ้มค่ากับป้ายราคาหรือไม่

บทความนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประโยชน์และข้อเสียของ Daily Burn เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะลองใช้หรือไม่

Daily Burn คืออะไร?

Daily Burn เป็นโปรแกรมออกกำลังกายแบบสมัครสมาชิกที่ให้บริการสตรีมการออกกำลังกายโดยตรงบนแท็บเล็ตสมาร์ทโฟนหรือทีวีของคุณ

กิจกรรมที่หลากหลาย ได้แก่ บาร์, โยคะ, พิลาทิส, คิกบ็อกซิ่ง, การฝึกช่วงความเข้มสูง (HIIT) และคาร์ดิโอ การออกกำลังกายเหล่านี้มีทั้งความยากระยะเวลาและอุปกรณ์ที่จำเป็น

ทุกเช้าคุณสามารถเข้าร่วมการออกกำลังกายแบบกลุ่มสดที่ช่วยให้คุณสามารถสนทนากับผู้ใช้คนอื่น ๆ ในระหว่างชั้นเรียนได้

นอกจากนี้ยังมีชุมชนออนไลน์ที่สมาชิกสามารถแบ่งปันความคืบหน้าและความท้าทายได้ นอกจากนี้คุณสามารถติดตามน้ำหนักของคุณและตั้งเป้าหมายสำหรับจำนวนการออกกำลังกายที่คุณต้องการให้เสร็จในแต่ละสัปดาห์

อินเทอร์เฟซผู้ใช้มีความคล่องตัวและใช้งานง่ายพร้อมข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับประวัติการออกกำลังกายและสถิติของคุณที่มีอยู่ในแอปหรือเว็บไซต์โดยตรง

สรุป

Daily Burn เป็นโปรแกรมออกกำลังกายแบบสมัครสมาชิกออนไลน์ที่ให้การออกกำลังกายหลายประเภท ชุมชนออนไลน์เชื่อมต่อคุณกับผู้อื่นและคุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านทางแอพหรือเว็บไซต์

ภาพรวมของโปรแกรม Daily Burn

โปรแกรมการออกกำลังกายหลายสิบรายการมีอยู่ใน Daily Burn ทำให้ง่ายต่อการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

โดยทั่วไปโปรแกรมจะอยู่ที่ใดก็ได้ระหว่างสองสามสัปดาห์ถึงสองสามเดือนและมีการจัดหมวดหมู่ตามระดับความยากระยะเวลาอุปกรณ์ที่จำเป็นและเป้าหมายการออกกำลังกาย

โปรแกรมบางส่วนของพวกเขา ได้แก่ :

• มือใหม่หัดบอดี้เวท
• พลังคาร์ดิโอ
• Barre Harmony
• พื้นฐานโยคะ
• เสียง 10 นาที
• Summer Abs Challenge

ไม่ว่าคุณจะเลือกโปรแกรมใดคุณยังสามารถเลือกจากการออกกำลังกายแต่ละรายการเพื่อเสริมกิจวัตรของคุณได้อีกด้วย คุณสามารถกรองการออกกำลังกายเหล่านี้ตามโปรแกรมก้าวสไตล์ระดับความยากระยะเวลาเทรนเนอร์และอุปกรณ์ที่ต้องการ

ในทำนองเดียวกันมีการเสนอการออกกำลังกายด้วยเสียงหลายแบบ ได้แก่ :

• ลู่วิ่งไฟฟ้า
• วิ่งกลางแจ้ง
• Abs & Core
• ความแข็งแรงและการปรับสภาพ
• โยคะ
• พิลาทิส
• การทำสมาธิ

สรุป

Daily Burn มีโปรแกรมและการออกกำลังกายมากมายซึ่งแตกต่างกันไปตามระดับความยากระยะเวลาและเป้าหมายการออกกำลังกาย

ประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก

Daily Burn มีคลังวิดีโอและโปรแกรมการออกกำลังกายจำนวนมากที่มุ่งไปสู่เป้าหมายการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

วิธีนี้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณกำลังพยายามเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนเพิ่มความแข็งแรงสร้างความอดทนหรือเพิ่มความยืดหยุ่น

เมื่อจับคู่กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรอบรู้การเพิ่มกิจกรรมทางกายให้มากขึ้นในกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการมีสุขภาพดีสร้างกล้ามเนื้อและบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก

เนื่องจากมีกิจกรรมให้เลือกมากมาย Daily Burn จึงให้คุณได้ทดลองและลองออกกำลังกายใหม่ ๆ

มีระดับความยากมากมายเพื่อให้คุณก้าวไปสู่การออกกำลังกายที่ท้าทายยิ่งขึ้นได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้การออกกำลังกายจะใช้เวลาระหว่าง 5 ถึง 60 นาทีทำให้ง่ายต่อการบีบการออกกำลังกายลงในกิจวัตรประจำวันของคุณโดยไม่คำนึงถึงตารางเวลาของคุณ

สรุป

Daily Burn อาจช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักเพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มความอดทนแม้ว่าประโยชน์บางอย่างอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ เช่นอาหารของคุณ

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น

ก่อนที่จะลงทุนใน Daily Burn โปรดคำนึงถึงข้อเสียบางประการ

ไม่มีการฝึกสอนส่วนบุคคลหรือการฝึกอบรม

แม้ว่า Daily Burn จะมีชุมชนออนไลน์ แต่ก็ไม่มีการฝึกสอนส่วนตัวหรือการฝึกอบรมแบบตัวต่อตัว

ด้วยเหตุนี้จึงอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนหรือแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อให้ตนเองมีความรับผิดชอบหรือบรรลุเป้าหมาย

นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการความคิดเห็นเกี่ยวกับท่าทางหรือเทคนิคส่วนบุคคลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและป้องกันการบาดเจ็บ

นอกจากนี้แม้ว่าทรัพยากรทางโภชนาการและสูตรอาหารบางส่วนจะมีอยู่ในบล็อกของ บริษัท แต่ Daily Burn ก็มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นผู้ที่ต้องการโปรแกรมที่มีคำแนะนำด้านอาหารอาจต้องดูที่อื่น

ออนไลน์เท่านั้น

Daily Burn ต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อสตรีมการออกกำลังกาย ขณะนี้ไม่มีตัวเลือกในการบันทึกหรือดาวน์โหลดการออกกำลังกายเพื่อใช้งานแบบออฟไลน์

เมื่อการสมัครของคุณถูกยกเลิกคุณจะไม่สามารถเข้าถึงไลบรารีการออกกำลังกายออนไลน์ทั้งหมดได้อีกด้วย

หากคุณมีปัญหาใด ๆ ในขณะที่ใช้โปรแกรมโปรดทราบว่าการสนับสนุนลูกค้าสามารถทำได้ทางอีเมลเท่านั้น สิ่งนี้อาจไม่สะดวกบ้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณประสบปัญหาที่ต้องรีบดำเนินการแก้ไข

สรุป

ปัจจุบัน Daily Burn ไม่ได้นำเสนอการฝึกสอนส่วนบุคคลและมีเพียงทรัพยากรที่ จำกัด เกี่ยวกับโภชนาการและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่เชื่อถือได้และมีบริการช่วยเหลือลูกค้าผ่านทางอีเมลเท่านั้น

รายละเอียดราคา

Daily Burn เป็นบริการสมัครสมาชิกที่เริ่มต้นที่ $ 14.95 ต่อเดือน

Daily Burn Premium ซึ่งให้การเข้าถึงคุณสมบัติเพิ่มเติมตลอดจนการออกกำลังกายและเนื้อหาพิเศษมีให้ในราคา $ 19.95 ต่อเดือน

มีแอป Daily Burn แบบสแตนด์อโลนหลายแอปเช่น HIIT โยคะและแอปที่ใช้งานอยู่ซึ่งมีราคาตั้งแต่ 5–10 เหรียญต่อเดือน

จุดราคารวมเทียบได้กับโปรแกรมของคู่แข่งตัวอย่างเช่น Glo มีค่าใช้จ่าย 18–23 เหรียญต่อเดือนและ Barre3 29 เหรียญต่อเดือน

Daily Burn เสนอการทดลองใช้ฟรี 30 วันทำให้ง่ายต่อการพิจารณาว่าเหมาะสมหรือไม่ก่อนที่คุณจะดำเนินการทั้งหมด

แม้ว่าโปรแกรมจะไม่มีค่าใช้จ่ายหรือค่าธรรมเนียมแอบแฝง แต่คุณอาจต้องพิจารณาลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน การออกกำลังกายหลายอย่างไม่ได้ใช้อุปกรณ์ใด ๆ แต่หลายโปรแกรมจำเป็นต้องมีพื้นฐานเช่นดัมเบลแถบความต้านทานเสื่อโยคะและลูกบอลยา

เริ่มต้นกับ Daily Burn ที่นี่

สรุป

Daily Burn เริ่มต้นที่ $ 14.95 ต่อเดือนและมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม $ 5 ต่อเดือนสำหรับรุ่นพรีเมี่ยม นอกจากนี้ยังมีแอป HIIT โยคะและการวิ่งในราคา $ 5–10 ต่อเดือน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย แต่คุณอาจต้องใช้สำหรับการออกกำลังกายบางอย่าง

เปรียบเทียบกับคู่แข่งอย่างไร?

บริการที่คล้ายกันหลายอย่างเสนอการออกกำลังกายแบบสตรีมมิ่งออนไลน์เช่นกัน ทางเลือกยอดนิยมสำหรับ Daily Burn ได้แก่ :

• CorePower Yoga On Demand ในขณะที่ CorePower มุ่งเน้นไปที่คนรักโยคะเป็นส่วนใหญ่โปรแกรมแบบสมัครสมาชิกนี้ยังมีชั้นเรียนการทำสมาธิและการปั้นแบบออนไลน์อีกมากมาย
• Barre3. บริการสตรีมมิ่งนี้นำเสนอการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่ผสมผสานระหว่างการเต้นของหัวใจและการปรับสภาพความแข็งแรง
• Glo. ด้วยชั้นเรียนตามความต้องการมากกว่า 4,000 คลาส Glo มุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิโยคะและพิลาทิสเป็นส่วนใหญ่
• เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกำลังกายทุกวัน แอปฟรีนี้นำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งมีระยะเวลาตั้งแต่ 5–30 นาที นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินพร้อมแบบฝึกหัดและเนื้อหาเพิ่มเติม
• ClassPass บริการนี้มีทั้งคลาสเรียนสดและการออกกำลังกายที่บันทึกไว้ล่วงหน้าจากสตูดิโอฟิตเนสหลายแห่ง

นอกจากนี้ยังมีคลาสออกกำลังกายและฟิตเนสออนไลน์มากมายให้บริการฟรีบน YouTube จากผู้สร้างเช่น POPSUGAR Fitness, Fitness Blender และ SELF

สรุป

คู่แข่งของ Daily Burn ได้แก่ Barre3, ClassPass, Glo, Daily Workouts Fitness Trainer และ CorePower Yoga On Demand บริษัท เหล่านี้หลายแห่งเสนอวิดีโอออกกำลังกายออนไลน์โดยมีค่าธรรมเนียม

ใครควรลอง Daily Burn?

Daily Burn เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายมากขึ้นในกิจวัตรประจำวันไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

เนื่องจากมีคลาสออกกำลังกายและโปรแกรมมากมายจึงอาจเหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการทดลองเพื่อค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ

ชั้นเรียนสดใหม่ที่สตรีมทุกเช้ามีเนื้อหาสดใหม่ที่ช่วยไม่ให้น่าเบื่อหรือซ้ำซาก

อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่มีคลาสส่วนตัวหรือการฝึกสอนส่วนบุคคล Daily Burn จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนหรือแรงจูงใจเพิ่มเติม

นอกจากนี้แม้ว่าจะมีราคาที่สามารถแข่งขันได้ แต่ชั้นเรียนออกกำลังกายฟรีจำนวนมากก็สามารถสตรีมได้ทางออนไลน์ซึ่งอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าหากคุณมีงบประมาณ จำกัด

คุณควรพิจารณาพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพพื้นฐาน

สรุป

Daily Burn เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงรวมถึงผู้ที่เปิดให้ทดลองออกกำลังกายแบบต่างๆ อย่างไรก็ตามมันไม่เหมาะอย่างยิ่งหากคุณมีงบประมาณ จำกัด หรือต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม

บรรทัดล่างสุด

Daily Burn นำเสนอคลาสออกกำลังกายออนไลน์ที่หลากหลายทำให้ง่ายต่อการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณโดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายตารางเวลาและระดับทักษะของคุณ

มีราคาที่สามารถแข่งขันได้และมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายซึ่งสามารถช่วยติดตามความคืบหน้าของคุณได้

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่เชื่อถือได้ในการสตรีมชั้นเรียนมีเคล็ดลับการควบคุมอาหารหรือโภชนาการเล็กน้อยและไม่มีการฝึกสอนหรือการสนับสนุนส่วนตัว