โภชนาการเพื่อการมีอายุยืนยาว: คุณควรลองหรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาวเป็นบริการจัดส่งแบบถึงโต๊ะที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารออร์แกนิกสดใหม่ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

มีทั้งอาหารที่เตรียมไว้อย่างครบครันและชุดสำหรับทำอาหารของคุณเองที่บ้านโดยมีโปรแกรมให้เลือก 3 หรือ 5 วันต่อสัปดาห์

ด้วยการสมัครสมาชิกและแผนอาหารที่หลากหลายให้เลือกนอกจากนี้ยังง่ายต่อการค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับทุกคน

บทความนี้จะทบทวนทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวรวมถึงวิธีการทำงานและใครควรลอง

มือโปร

• มีทั้งอาหารมังสวิรัติและอาหารเพสคาทาเรียนพร้อมอาหารและชุดอาหารที่จัดเตรียมไว้อย่างครบถ้วน
• ใช้วัตถุดิบคุณภาพสูงรวมถึงผลิตผลที่มาจากฟาร์มของ บริษัท
• มีบริการให้คำปรึกษาทางโภชนาการฟรี

Con

• ไม่มีตัวเลือกในการเลือกอาหารเฉพาะหรือเปลี่ยนตัวเลือก
• แพงกว่าบริการอื่น ๆ
• อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่จู้จี้จุกจิกหรือผู้ที่มีข้อ จำกัด ด้านอาหาร

มันทำงานอย่างไร

โภชนาการเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวเป็นโปรแกรมการส่งมอบอาหารที่เป็นไปตามหลักการของ Longevity Diet

วัลเทอร์ลองโกพัฒนาขึ้นโดยดร. วัลเทอร์ลองโกเป็นโปรแกรมที่มีวัตถุประสงค์เพื่อชะลอวัยต่อสู้กับโรคและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ

โภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาวเป็นบริการแบบสมัครสมาชิกที่มีแผนบริการหลายอย่างพร้อมอาหารและชุดอาหารที่จัดเตรียมไว้อย่างครบถ้วน

ทั้งโปรแกรมมังสวิรัติและอาหารเพสคาทาเรียนรวมถึงอาหารจากพืชซึ่งมีผลผลิตที่ปลูกโดยตรงในฟาร์มของ บริษัท

เมนูของพวกเขาออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับผักและผลไม้อย่างน้อย 10 เสิร์ฟและไฟเบอร์ 25 กรัมต่อวัน

พวกเขายังมีทีมนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนและเสนอช่วงให้คำปรึกษาด้านโภชนาการฟรีสำหรับลูกค้าใหม่ทั้งหมด

การเลือกอาหาร

โภชนาการเพื่ออายุยืนให้อาหาร 3 หรือ 5 วันต่อสัปดาห์และมีเมนูชุดหมุนเวียนที่ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเพสคาทาเรียน

แต่ละวันรวมอาหารเช้าและอาหารกลางวันที่เตรียมไว้อย่างครบถ้วนซึ่งประกอบด้วยสมูทตี้กับข้าวโอ๊ตโบราณและสลัดสดใหม่เพื่อสุขภาพ

ชุดเริ่มต้นของพวกเขายังมีส่วนผสมสำหรับอาหารเย็นที่ปรุงง่ายซึ่งสามารถเตรียมได้ใน 30 นาทีหรือน้อยกว่าโดยใช้สูตรง่ายๆที่พวกเขามีให้

ชุดเริ่มต้นประกอบด้วยอาหาร 3 วันสำหรับ 1 หรือ 2 คนต่อสัปดาห์โดยมีแคลอรี่ 1,600 หรือ 2,000 ต่อวัน

นอกจากนี้ยังมีแผนอาหารแบบ Heat & Serve ซึ่งรวมถึงอาหารที่ปรุงเต็มรูปแบบที่พร้อมให้คุณเพลิดเพลินในเวลาเพียง 5 นาที

ชุดอาหาร Heat & Serve มีให้เลือก 3 หรือ 5 วันต่อสัปดาห์และมี 1 หรือ 2 เสิร์ฟแต่ละมื้อ คุณยังสามารถเลือก 2 หรือ 3 มื้อต่อวันและสามารถเลือกชุดอาหารที่ให้แคลอรี่ 1,200 หรือ 1,600

ส่วนผสม

ผักและผลไม้ทั้งหมดที่ใช้ในชุดอาหารโภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาวมีที่มาโดยตรงจากฟาร์มฟื้นฟูของ บริษัท

ผลิตผลปลูกโดยใช้เมล็ดพันธุ์ออร์แกนิกที่ไม่ได้รับการรับรองจากจีเอ็มโอจากซัพพลายเออร์พิเศษเพื่อจัดหาส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสุด

ชุดอาหาร Pescatarian ยังมีปลาที่จับได้จากป่าที่อุดมด้วยสารอาหาร

มีรายการส่วนผสมทั้งหมดสำหรับอาหารแต่ละมื้อทางออนไลน์

รสชาติและความสดใหม่

สูตรโภชนาการเพื่ออายุยืนสร้างสรรค์โดยทีมเชฟและนักกำหนดอาหารเพื่อให้ทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการมีความสมดุล

อาหารทุกจานไม่เพียง แต่มีผักและผลไม้หลากหลายชนิดเท่านั้น แต่ยังมีสมุนไพรและเครื่องปรุงรสต่างๆเพื่อช่วยเพิ่มรสชาติอีกด้วย

กล่องยังมีแพ็คน้ำแข็งและฉนวนเพื่อเพิ่มความสดใหม่ระหว่างการขนส่ง

เป็นมิตรกับอาหาร

โภชนาการเพื่ออายุยืนมีชุดอาหารสำหรับทั้งอาหารมังสวิรัติและอาหารเพสคาทาเรียน

อาหารทั้งหมดปราศจากกลูเตนซึ่งควรทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน

อย่างไรก็ตามเว็บไซต์ของ บริษัท ไม่ได้ระบุว่าพวกเขาสามารถมั่นใจได้หรือไม่ว่าจะไม่มีความเสี่ยงจากการปนเปื้อนข้าม หากคุณมีอาการแพ้กลูเตนอย่างรุนแรงคุณอาจต้องการติดต่อ Nutrition for Longevity เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฏิบัติของพวกเขา

บริการนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ จำกัด ปริมาณโซเดียมเนื่องจากเมนูประจำวันทั้งหมดมีโซเดียมน้อยกว่า 2,300 มก.

นอกจากนี้อาหารทุกมื้อยังไม่มีนมไข่และถั่วลิสง ชุดอาหารมังสวิรัติปราศจากปลาและหอย สารก่อภูมิแพ้ในอาหารหลัก ๆ ที่พบในมื้ออาหารจะระบุไว้ในรายการส่วนผสม

อย่างไรก็ตามอาหารหลาย ๆ มื้อประกอบด้วยธัญพืชและพืชตระกูลถั่วซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารประเภท Paleo, ketogenic หรือ Whole30

มันได้ผลสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

โภชนาการเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักในระยะยาวอย่างยั่งยืนตามธรรมชาติ

ในความเป็นจริงชุดอาหารแต่ละชุดประกอบด้วยผักและผลไม้อย่างน้อย 10 มื้อต่อวันซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม

จากการทบทวนการศึกษา 10 ชิ้นพบว่าการบริโภคผักในปริมาณที่มากขึ้นนั้นเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไป

โภชนาการสำหรับอาหารอายุยืนยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งเคลื่อนผ่านร่างกายของคุณอย่างช้าๆเพื่อลดความหิวและส่งเสริมความรู้สึกอิ่ม

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการบริโภคไฟเบอร์มีความสัมพันธ์กับการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นในการปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารใน 345 คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในอาหารแคลอรี่ต่ำ

นอกจากนี้การลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณบริโภคในแต่ละวันอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก

โภชนาการเพื่อการมีอายุยืนยาวช่วยให้คุณสามารถเลือกจากแผนการรับประทานอาหารที่มีจำนวนแคลอรี่แตกต่างกันเมื่อทำการสั่งซื้อซึ่งทำให้ง่ายต่อการปรับแผนของคุณตามเป้าหมายของคุณ

โปรดทราบว่าความต้องการแคลอรี่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของคุณให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนเกี่ยวกับความต้องการแคลอรี่ของคุณหรือใช้เครื่องคำนวณแคลอรี่เพื่อรับคำแนะนำ

ราคา

ราคาโภชนาการเพื่ออายุยืนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแผนเฉพาะและจำนวนมื้ออาหารและการเสิร์ฟที่คุณเลือก

ตัวอย่างเช่นชุดเริ่มต้น 3 วันราคา $ 113– $ 246 ต่อสัปดาห์

ในขณะเดียวกันอาหาร Heat & Serve มีตั้งแต่ $ 108– $ 195 ต่อสัปดาห์

นอกจากนี้ค่าจัดส่งที่เกี่ยวข้องจะคำนวณเมื่อชำระเงิน

เปรียบเทียบกับคู่แข่ง

มีบริการจัดส่งอาหารหลายอย่างในท้องตลาดที่คล้ายคลึงกับโภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

ตัวอย่างเช่น Sakara เป็นบริการจัดส่งอาหารระดับไฮเอนด์ที่ให้บริการอาหารจากพืชที่ปรุงเต็มรูปแบบซึ่งออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพ

เช่นเดียวกับโภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาว Sakara มีเมนูรายสัปดาห์ที่หมุนเวียนและช่วยให้คุณสามารถเลือกจำนวนวันและมื้ออาหารที่คุณต้องการรับได้

อย่างไรก็ตาม Sakara มีราคาสูงกว่าโภชนาการเพื่ออายุยืนเล็กน้อยและไม่มีตัวเลือกที่น่ารังเกียจ

Daily Harvest เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกยอดนิยมที่ให้บริการอาหารและเครื่องดื่มจากพืชนานาชนิดซึ่งคุณสามารถสั่งซื้อทีละเมนูเพื่อสร้างเมนูของคุณเองได้

แม้ว่า Daily Harvest จะไม่มีอาหารเพสคาทาเรียน แต่คุณสามารถเลือกมื้ออาหารได้และอาหารทุกจานไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องปรุงเลย

ใครควรลอง?

โภชนาการเพื่ออายุยืนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการใส่ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงลงในอาหารและประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารในแต่ละสัปดาห์

นอกจากนี้ยังอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพหรือลดน้ำหนักด้วยการปรับเปลี่ยนอาหาร

อย่างไรก็ตามอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีงบประมาณ จำกัด เนื่องจากมีราคาแพงกว่าบริการอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันเล็กน้อย

เนื่องจากปัจจุบันไม่มีตัวเลือกให้เลือกว่าจะรับอาหารประเภทใดในแต่ละสัปดาห์จึงอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่จู้จี้จุกจิกหรือผู้ที่มีข้อ จำกัด ด้านอาหาร

บรรทัดล่างสุด

โภชนาการเพื่ออายุยืนเป็นบริการจัดส่งอาหารที่ให้บริการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและส่งต่อจากพืชโดยมีทั้งอาหารมังสวิรัติและอาหารเพสคาทาเรียนให้เลือก

มีตัวเลือกการสมัครสมาชิกหลายแบบและมีการกำหนดแผนโดยเฉพาะเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่สำคัญหลายประเภทอย่างสมดุล

แม้ว่ามันอาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่โภชนาการเพื่ออายุยืนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเพิ่มอาหารที่สดใหม่มีรสชาติและดีต่อสุขภาพเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

เริ่มต้นกับโภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาวที่นี่