10 อาหารเสริม BCAA ที่ดีที่สุดของปี 2020

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว

• ผงปรุงรสที่ดีที่สุด:
  • ธ อร์นอะมิโนคอมเพล็กซ์
  • การออกแบบเพื่อสุขภาพ BCAA Powder with L-glutamine
  • นักกีฬาคลีน BCAA + Peak ATP
• แป้งที่ไม่ปรุงแต่งที่ดีที่สุด:
  • ผง BCAA บริสุทธิ์
  • NOW Sports Branched-Chain Amino Acid Powder
• แคปซูลที่ดีที่สุด:
  • Jarrow Branched Chain Amino Acid Complex
  • แคปซูล BCAA บริสุทธิ์
  • แคปซูล BCAA ช่วยชีวิต
  • ตอนนี้กีฬา BCAA แคปซูล
• มังสวิรัติที่ดีที่สุด:
  • BCAAs เปล่า

กรดอะมิโนโซ่กิ่งหรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ BCAAs ได้แก่ กรดอะมิโนที่จำเป็นลิวซีนไอโซลูซีนและวาลีน

BCAAs แตกต่างจากกรดอะมิโนอื่น ๆ เนื่องจากมีโครงสร้างที่แตกแขนงและเป็นกรดอะมิโนชนิดเดียวที่ย่อยสลายในกล้ามเนื้อโครงร่าง ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณต้องบริโภคผ่านอาหารของคุณ

นักกีฬาและผู้ที่ชอบออกกำลังกายมักทานอาหารเสริม BCAA เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพลดอาการปวดและป้องกันความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

มีผลิตภัณฑ์มากมายในตลาดซึ่งอาจทำให้คุณสงสัยว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุด บทความนี้แสดงรายการอาหารเสริม BCAA ที่ตรงตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• มาตรฐานการผลิตที่เข้มงวดเกี่ยวกับคุณภาพและความบริสุทธิ์
• ไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นเช่นสารให้ความหวานเทียมหรือสารแต่งสี
• ได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเช่นแพทย์และนักกำหนดอาหาร

นี่คือ 10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่ดีที่สุดในปี 2020

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงต้นทุนที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.35–1.83 ดอลลาร์ต่อมื้อหรือ 14.62 ดอลลาร์ - 55.00 ดอลลาร์ต่อตู้คอนเทนเนอร์แม้ว่าราคานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า

ขนาดที่ให้บริการโดยทั่วไปคือ 1-2 ช้อนโต๊ะสำหรับอาหารเสริมแบบผงและ 2-4 เม็ดสำหรับอาหารเสริมแคปซูล

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 0.50 ต่อการให้บริการ
• $$ = $ 0.50– $ 1.00 ต่อการให้บริการ
• $$$ = มากกว่า $ 1.00 ต่อการให้บริการ

Healthline คัดสรรผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่ดีที่สุด

ผงปรุงรสที่ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ส่วนใหญ่จำหน่ายในรูปแบบผงและควรผสมกับน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ยังมีการปรุงแต่ง

ธ อร์นอะมิโนคอมเพล็กซ์

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

ผลิตภัณฑ์นี้เต็มไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นรวมทั้ง BCAAs ทั้งสามชนิด มีรสหวานจากหญ้าหวานและได้สีจากน้ำผักและผลไม้ Thorne Amino Complex มาในรสชาติเลมอนและเบอร์รี่

Thorne เป็นผู้ผลิตอาหารเสริมที่ได้รับความไว้วางใจและแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและด้วยเหตุผลที่ดี

ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรอง NSF สำหรับกีฬาซึ่งเป็นใบรับรองการทดสอบของบุคคลที่สามที่ยืนยันว่าปราศจากสารกว่า 270 ชนิดที่องค์กรกีฬาหลัก ๆ ห้าม ใบรับรองนี้ได้รับการยอมรับโดย U.S. Anti-Doping Agency (USADA) และ Major League Baseball (MLB)

ธ อร์นยังปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีในการผลิต (cGMP) ในปัจจุบันซึ่งเป็นข้อบังคับที่กำหนดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อให้แน่ใจว่าการผลิตและการแปรรูปอาหารเสริมที่ปลอดภัย

ยิ่งไปกว่านั้น Thorne ยังได้รับการจัดอันดับ A จาก Therapeutic Goods Association (TGA) ซึ่งเป็นหน่วยงานกำกับดูแลของออสเตรเลียที่กำหนดข้อกำหนดที่เข้มงวดสำหรับการผลิตอาหารเสริม

การออกแบบเพื่อสุขภาพ BCAA Powder with L-glutamine

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

ผลิตภัณฑ์นี้รวม BCAAs ทั้ง 3 ตัวเข้ากับ L-glutamine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เข้มข้นในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อเมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริม

การออกแบบเพื่อสุขภาพ BCAA Powder with L-glutamine มีรสหวานจากหญ้าหวานและมีรสส้มตามธรรมชาติ

ยิ่งไปกว่านั้น บริษัท ยังได้รับการรับรอง cGMP และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ บริษัท นั้นปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองและสารให้ความหวานเทียมทำให้เป็นแบรนด์ที่เชื่อถือได้ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

นักกีฬาคลีน BCAA + Peak ATP

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

ผลิตภัณฑ์นี้รวมกรดอะมิโนโซ่กิ่งกับ Peak ATP ซึ่งเป็นรูปแบบของอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP) ซึ่งเป็นสารประกอบที่ให้พลังงานแก่เซลล์ของคุณ

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่า ATP อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายเมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริม

Klean Athlete BCAA + Peak ATP ได้รับการรับรอง cGMP และ NSF Certified for Sport ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬา

มีรสหวานจากไซลิทอลผลไม้สงฆ์และหญ้าหวานและมีรสส้มตามธรรมชาติ

แป้งที่ไม่ปรุงแต่งที่ดีที่สุด

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารเสริมชนิดผงไม่มีรสมีให้เลือกมากมาย

ผง BCAA บริสุทธิ์

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Pure Encapsulations BCAA powder เป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้ทำให้หวานและไม่ปรุงแต่งซึ่งมีเฉพาะ BCAAs เท่านั้น ผงนี้ปราศจากกลูเตนปราศจากจีเอ็มโอและมังสวิรัติ

บริษัท ได้รับการรับรอง cGMP และเกินมาตรฐานของ United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นองค์กรอิสระที่กำหนดมาตรฐานสำหรับการผลิตอาหารเสริม

นอกจากนี้ส่วนผสมเสริมทั้งหมดของ บริษัท ยังผ่านการทดสอบความบริสุทธิ์โดยห้องปฏิบัติการอิสระ

NOW Sports Branched-Chain Amino Acid Powder

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปรุงแต่งนี้ประกอบด้วย BCAAs เท่านั้นและปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองถั่วต้นไม้ข้าวสาลีปลาและหอย

NOW Sports Branched-Chain Amino Acid powder ได้รับการรับรองจาก Informed-Sport ซึ่งหมายความว่าทุกชุดได้รับการทดสอบสารต้องห้ามอย่างอิสระก่อนจำหน่าย

NOW ยังได้รับการรับรองโดย Underwriters Laboratory (UL) ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่รับรองแนวทางการผลิตที่ดี

แคปซูลที่ดีที่สุด

แม้ว่าอาหารเสริม BCAA ส่วนใหญ่จะเป็นแบบผง แต่ก็มีแคปซูลคุณภาพสูงมากมายสำหรับผู้ที่ชอบทานยา

Jarrow Branched Chain Amino Acid Complex

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย BCAAs 3 ชนิดเช่นเดียวกับ L-glutamine และวิตามิน B6 วิตามินบี 6 จำเป็นสำหรับการสลายกรดอะมิโนในร่างกายของคุณ

Jarrow ได้รับการรับรอง cGMP และผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ได้รับการทดสอบในห้องปฏิบัติการอย่างละเอียดเพื่อรับรองคุณภาพและความปลอดภัย

Jarrow Branched Chain Amino Acid Complex ปราศจากข้าวสาลีกลูเตนถั่วเหลืองนมปลาไข่ถั่วลิสงและถั่วต้นไม้

แคปซูล BCAA บริสุทธิ์

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

แคปซูล BCAA บริสุทธิ์มี BCAAs เพียง 3 ชนิดในแคปซูลมังสวิรัติที่ทำจากน้ำและเซลลูโลสซึ่งเป็นสารที่พบในเซลล์พืช

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว Pure Encapsulations ได้รับการรับรอง cGMP และผลิตภัณฑ์ได้รับการทดสอบคุณภาพโดยอิสระ

แคปซูล BCAA ช่วยชีวิต

ซื้อเลยที่ Life Extension

ราคา: $$

Life Extension BCAA Capsules มอบ BCAAs ในแคปซูลเซลลูโลสผัก

Life Extension ได้รับการรับรอง cGMP และผลิตภัณฑ์ทั้งหมดได้รับการทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อรับรองคุณภาพ

ตอนนี้กีฬา BCAA แคปซูล

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $
นอกจากผง BCAA แล้ว NOW Sports ยังมี BCAAs ในรูปแบบแคปซูล

แคปซูลประกอบด้วย BCAAs 3 ชนิดควบคู่ไปกับเจลาตินและกรดสเตียริกซึ่งเป็นกรดไขมันที่ใช้เป็นสารยึดเกาะในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เช่นเดียวกับผง BCAA ของ NOW แคปซูล BCAA ได้รับการรับรอง Informed-Sport

มังสวิรัติที่ดีที่สุด

หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่คุณซื้อนั้นปราศจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อาหารเสริม BCAA ต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

BCAAs เปล่า

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

แป้งนี้มี BCAAs เพียงสามตัวเท่านั้น - ไม่มีอะไรอื่น

บริษัท Naked ใช้การทดสอบของบุคคลที่สามจาก Eurofins Scientific ซึ่งเป็นกลุ่มห้องปฏิบัติการระหว่างประเทศที่ทดสอบเภสัชภัณฑ์และอาหารเสริม

Naked BCAAs ยังได้รับการรับรองมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองและจีเอ็มโอ

วิธีการเลือกอาหารเสริม BCAA ที่ดีที่สุด

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริม BCAA อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาดังนั้นจึงอาจมีประโยชน์สำหรับนักกีฬา

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับปริมาณหรือเวลาที่เหมาะสมโปรดปรึกษานักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนซึ่งเชี่ยวชาญด้านโภชนาการการกีฬา

การเสริม BCAAs อาจช่วยผู้ที่เป็นโรคตับบางชนิดเช่นโรคตับแข็งซึ่งเป็นภาวะที่มีแผลเป็นจากตับ หากคุณมีโรคตับแข็งควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับ BCAAs เพื่อความปลอดภัย

เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริม BCAA ให้ซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานด้านความปลอดภัยและคุณภาพเช่นการทดสอบของบุคคลที่สามและการรับรอง cGMP

โปรดทราบว่าอาหารเสริมบางชนิดอาจมีการเพิ่มน้ำตาลกลูเตนถั่วเหลืองและสารให้ความหวานเทียม อย่าลืมอ่านรายการส่วนผสมหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงส่วนผสมเหล่านี้

สุดท้ายให้พิจารณาประเภทของอาหารเสริม BCAA ที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ตัวอย่างเช่นผงเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีปัญหาในการกลืนยา

อาหารเสริม BCAA โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่หากคุณมีอาการป่วย

บรรทัดล่างสุด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAAs เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

มีให้เลือกหลายประเภทรวมทั้งแคปซูลและผงปรุงแต่งรสหรือไม่ปรุงแต่ง หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริม BCAA คุณภาพสูงลองซื้อผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ระบุไว้ข้างต้น