เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
แม้ว่าจะไม่มีความลับใด ๆ ที่อาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ แต่วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดไม่ได้สร้างขึ้นมาเท่ากัน
ในความเป็นจริงบางยี่ห้อเต็มไปด้วยสารตัวเติมสารเติมแต่งและส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีต่อสุขภาพของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามและมีที่มาจากส่วนผสมที่มีคุณภาพ การทำเช่นนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับอาหารเสริมที่บริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพและร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นี่คือ 10 แบรนด์วิตามินที่ดีที่สุดที่จะช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณ
เราเลือกอย่างไร
เราเลือกวิตามินต่อไปนี้โดยพิจารณาจากความปลอดภัยคุณค่าทางโภชนาการการให้คะแนนของผู้ใช้คำแนะนำของนักโภชนาการและราคา
หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น
เนื่องจากบทความนี้แนะนำวิตามินประเภทต่างๆจึงไม่สามารถเปรียบเทียบราคาโดยตรงระหว่างผลิตภัณฑ์ได้เนื่องจากราคาอาจแตกต่างกันไปตามหมวดหมู่และปริมาณ
โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.04 - 1.00 เหรียญต่อจำนวนหรือ 9 - 50 เหรียญต่อตู้คอนเทนเนอร์ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า
1. โปรไบโอติกที่ดีที่สุด
Klean Athlete คลีนโปรไบโอติก
ราคา: $$
Klean Athlete เป็นแบรนด์อาหารเสริมคุณภาพสูงที่ก่อตั้งโดยนักกีฬาเพื่อนักกีฬา
บริษัท ผลิตผลิตภัณฑ์หลายประเภทรวมถึงโปรไบโอติกที่ออกแบบมาเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้น
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่พบในลำไส้ซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคลีนโปรไบโอติกเป็นสูตรที่มีการผสมผสานของโปรไบโอติกเฉพาะแปดสายพันธุ์และปราศจากสารเติมเต็มและสารเติมแต่ง
นอกจากนี้ยังได้รับการรับรองโดย NSF International ซึ่งเป็นองค์กรบุคคลที่สามที่กำหนดมาตรฐานที่เข้มงวดสำหรับคุณภาพและความปลอดภัยของอาหารเสริม
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรรับประทานวันละหนึ่งแคปซูลพร้อมอาหารหรือใช้ตามคำแนะนำของแพทย์
2. อาหารเสริมวิตามินดีที่ดีที่สุด
วิตามินดีจากธรรมชาติ 3
ราคา: $
Nature Made เป็น บริษัท ที่มุ่งมั่นที่จะผลิตอาหารเสริมคุณภาพสูงโดยใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์
มีอาหารเสริมวิตามิน D3 ในปริมาณตั้งแต่ 400-5,000 IU ขึ้นอยู่กับความต้องการทางโภชนาการของคุณ
อาหารเสริมมีจำหน่ายในรูปแบบเหนียวแท็บเล็ตและซอฟเจลเหลวเพื่อให้เหมาะกับความชอบส่วนบุคคลของคุณ
นอกจากนี้ยังได้รับการตรวจสอบโดย United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นองค์กรอิสระที่รับรองว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดด้านความปลอดภัยและคุณภาพ
นอกเหนือจากการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมแล้ววิตามินดีอาจช่วยปรับปรุงการจัดการน้ำตาลในเลือดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสุขภาพของหัวใจและอื่น ๆ
อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณและรับประทานแคปซูลพร้อมอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึมในร่างกาย
3. อาหารเสริมวิตามินบี 12 ที่ดีที่สุด
เคิร์กแลนด์ซิกเนเจอร์วิตามินบี 12
ราคา: $
นอกเหนือจากการผลิตอาหารเสริมที่มีจำหน่ายทั่วไปและราคาไม่แพง Kirkland Signature ยังได้คิดค้นวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณภาพสูงที่สุดในตลาด
ในความเป็นจริงอาหารเสริมวิตามินบี 12 ของพวกเขาได้รับการตรวจสอบโดย USP เพื่อให้แน่ใจว่ามีความบริสุทธิ์และมีฤทธิ์
วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการสังเคราะห์ดีเอ็นเอการผลิตพลังงานและการป้องกันโรค
เนื่องจากพบได้ในอาหารจากสัตว์เป็นหลักผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติจึงอาจต้องทานวิตามินบี 12 เสริมเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณสมบัติครบถ้วนตามความต้องการทางโภชนาการ
ตามคำแนะนำของผู้ผลิตผู้ใหญ่ควรรับประทานแท็บเล็ต 5,000 ไมโครกรัมวันละหนึ่งเม็ด เพียงวางแท็บเล็ตหนึ่งเม็ดไว้ใต้ลิ้นของคุณแล้วปล่อยให้ละลายเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนกลืน
4. อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
กลูโคซามีนต่อชีวิต / คอนดรอยติน
ราคา: $
Life Extension เป็นแบรนด์ยอดนิยมที่นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงซึ่งแต่ละรายการผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามอย่างกว้างขวาง
พวกเขาผลิตผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายรวมถึงแคปซูลกลูโคซามีน / คอนดรอยตินซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสนับสนุนสุขภาพข้อต่อในระยะยาว
ทั้งกลูโคซามีนและคอนดรอยตินได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดปรับปรุงการทำงานของร่างกายและลดอาการตึงในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือที่เรียกว่าโรคข้อเสื่อม
ผลิตภัณฑ์ Life Extension ทั้งหมดผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International และมีใบรับรองการวิเคราะห์ตามคำขอซึ่งให้ข้อมูลโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่ามีความโปร่งใสและมีคุณภาพ
คุณสามารถรับประทานกลูโคซามีน / คอนดรอยตินแคปซูลได้วันละแปดครั้งควบคู่ไปกับอาหารเพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพของข้อต่อและบรรเทาอาการ
คำแนะนำนี้เฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ อาจมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีขนาดแคปซูลแตกต่างกันซึ่งแปดแคปซูลต่อวันจะมีปริมาณสูงเกินไป
5. วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
Amazon Elements Biotin
ราคา: $
Amazon เพิ่งเปิดตัว Amazon Elements ซึ่งเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมี่ยมที่มุ่งเน้นให้ผู้บริโภคมีความโปร่งใสในระดับใหม่
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของพวกเขาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมคืออาหารเสริม Vegan Biotin ซึ่งปราศจากสีเทียมแต่งกลิ่นและสารกันบูดทางเคมี
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลของไบโอตินต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมจะพบว่ามีผลการวิจัยที่ขัดแย้งกัน แต่การศึกษาบางชิ้นพบว่าการใช้อาหารเสริมไบโอตินสามารถช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมในสตรีที่มีผมร่วงได้
ผลิตภัณฑ์ Amazon Elements แต่ละชิ้นมาพร้อมกับรหัสการตอบกลับด่วน (QR) ที่สามารถสแกนเพื่อเข้าถึงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับความบริสุทธิ์คุณภาพและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์
ผู้ผลิตแนะนำให้รับประทานแคปซูล 5,000 ไมโครกรัมทุกวันเพื่อบำรุงสุขภาพผม
6. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด
SmartyPants สูตรก่อนคลอด
ราคา: $
SmartyPants ผลิตวิตามินก่อนคลอดที่ผลิตโดยใช้ส่วนผสมที่ยั่งยืนและไม่ใช่จีเอ็มโอซึ่งปราศจากรสชาติสีและสารกันบูดเทียมและได้รับการรับรองโดยโครงการฉลากสะอาด
สูตรก่อนคลอดระดับพรีเมี่ยมประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิดที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 โฟเลตและวิตามินบี 12 ดีและเค
โฟเลตมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถช่วยลดความเสี่ยงของความบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทานวิตามินก่อนคลอดในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีความสัมพันธ์กับโอกาสที่จะมีภาวะหลายอย่างเช่นออทิสติกและครรภ์เป็นพิษรวมทั้งความเสี่ยงที่ลดลงของการคลอดก่อนกำหนด
ตามที่ผู้ผลิตระบุคุณควรรับประทานหมากฝรั่งสี่ครั้งต่อวันซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นปริมาณที่น้อยลงได้ตามต้องการและรับประทานพร้อมหรือไม่มีอาหารก็ได้
7. อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุด
Nordic Naturals Ultimate Omega
ราคา: $ - $$$ (ขึ้นอยู่กับประเภทสินค้า)
แม้ว่านอร์ดิกเนเชอรัลส์จะผลิตวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด แต่อาจเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 คุณภาพสูงที่ได้รับการปรับแต่งให้เหมาะสมกับความต้องการทางโภชนาการ
นอกเหนือจากการนำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 จากพืชแล้ว Nordic Naturals ยังมีอาหารเสริมสำหรับนักกีฬาเด็กวัยรุ่นสตรีมีครรภ์และแม้แต่สัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะ
สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละรายการจะมีใบรับรองการวิเคราะห์ตามคำขอ
กรดไขมันโอเมก้า 3 เชื่อมโยงกับประโยชน์มากมายและสามารถช่วยส่งเสริมการแก่ก่อนวัยอย่างมีสุขภาพดี
นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดการอักเสบซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคไขข้ออักเสบ
ในขณะที่ปริมาณอาจแตกต่างกันไปตามอาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่คุณเลือก แต่ควรทานแคปซูลพร้อมอาหารเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมและป้องกันผลข้างเคียง
8. อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพกระดูก
Thorne สารอาหารพื้นฐานของกระดูก
ราคา: $$
Thorne Research เป็น บริษัท อาหารเสริมที่ใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงที่ปราศจากสารปนเปื้อนสารเติมเต็มและโลหะหนัก
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International และ Therapeutic Goods Administration (TGA) ซึ่งเป็นหน่วยงานกำกับดูแลในออสเตรเลียที่รับผิดชอบในการประเมินความปลอดภัยของอาหารเสริม
Thorne Research ผลิตสารอาหารพื้นฐานสำหรับกระดูกซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีธาตุอาหารหลักหลายชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพกระดูกรวมทั้งแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามิน D และ K
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคแมกนีเซียมและวิตามินเคที่เพิ่มขึ้นอาจเชื่อมโยงกับความหนาแน่นของกระดูกที่เพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของกระดูกหัก
ในขณะเดียวกันวิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพของโครงกระดูก
ขอแนะนำให้รับประทาน Basic Bone Nutrients หนึ่งแคปซูลวันละหนึ่งถึงสี่ครั้งพร้อมอาหารเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมสูงสุด
9. วิตามินรวมที่ดีที่สุด
Metagenics PhytoMulti
ราคา: ไม่มีข้อมูลราคา
Metagenics เป็น บริษัท อาหารเสริมคุณภาพสูงที่ผลิตวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดรวมถึงวิตามินรวม
Metagenics จัดลำดับความสำคัญของส่วนผสมคุณภาพสูงและความโปร่งใสแม้กระทั่งช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงรายงานโดยละเอียดของข้อมูลการทดสอบคุณภาพสำหรับอาหารเสริมเฉพาะของคุณตามหมายเลขล็อต
มีวิตามินรวมอยู่หลายชนิดในรูปแบบเม็ดแคปซูลและแบบเคี้ยว แท็บเล็ตยังเป็นสูตรที่มีหรือไม่มีธาตุเหล็กขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบส่วนบุคคลของคุณ
จากการวิจัยพบว่าการทานวิตามินรวมไม่เพียง แต่ช่วยเติมเต็มช่องว่างในอาหารของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มความจำเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและสนับสนุนการมองเห็นที่ดีอีกด้วย
ตามหลักการแล้วควรรับประทานวิตามินรวมร่วมกับอาหารเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมในร่างกาย
ผลิตภัณฑ์ Metagenics สามารถซื้อได้โดยตรงจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผ่านทางเว็บไซต์โดยใช้รหัสผู้ปฏิบัติงาน
คุณยังสามารถค้นหาผู้ประกอบวิชาชีพในพื้นที่ของคุณได้โดยใช้เครื่องมือออนไลน์บนเว็บไซต์ของพวกเขา
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าวิตามินรวมมีความแตกต่างกันอย่างมากในส่วนผสมและปริมาณซึ่งอาจส่งผลต่อผลกระทบ
10. อาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุด
เส้นใยอาหารทั้งกระบวนการมาตรฐาน
ราคา: $$$
Standard Process เป็น บริษัท ที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวซึ่งตั้งอยู่ในวิสคอนซิน ได้รับการผลิตและการผลิตอาหารเสริมที่มีสารอาหารหนาแน่นมาแล้วสามชั่วอายุคน
ไม่เหมือนกับ บริษัท อื่น ๆ ส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Standard Process ได้รับการจัดหาโดยตรงจากฟาร์มออร์แกนิกเพื่อให้ได้คุณภาพสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้
อาหารเสริมทั้งหมดยังผ่านการทดสอบอย่างละเอียดโดยใช้วิธีการที่ได้รับการรับรองจากองค์กรต่างๆเช่น USP และ Association of Analytical Communities (AOAC)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Whole Food Fiber บรรจุเส้นใย 3.5 กรัมในแต่ละช้อนโต๊ะ (6 กรัม) และทำโดยใช้ข้าวโอ๊ตหัวบีทข้าวแครอทมันฝรั่งหวานและแอปเปิ้ล
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณเส้นใยสามารถช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลปรับปรุงการจัดการน้ำตาลในเลือดและสนับสนุนสุขภาพการย่อย
ลองเพิ่ม Whole Food Fiber วันละ 1 ช้อนโต๊ะลงในสมูทตี้หรือเขย่าเพื่อให้ได้ไฟเบอร์เพิ่มเข้ามาอย่างรวดเร็ว
Standard Process นำเสนอเครื่องมือบนเว็บไซต์เพื่อช่วยค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่อยู่ใกล้คุณซึ่งสามารถสั่งซื้อ Whole Food Fiber และให้คำแนะนำอาหารเสริมอื่น ๆ ในแบบของคุณได้
วิธีการตรวจสอบคุณภาพ
การเลือกอาหารเสริมคุณภาพสูงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้สูงสุด
ในการเริ่มต้นซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเสมอ
อย่าลืมตรวจสอบฉลากส่วนผสมและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารตัวเติมสารเติมแต่งและสารกันบูดในปริมาณสูง
ผู้ผลิตบางรายยังมีใบรับรองการวิเคราะห์ซึ่งเป็นเอกสารที่ให้รายละเอียดความบริสุทธิ์และความแข็งแรงของอาหารเสริมและพิสูจน์ว่าได้มาตรฐานคุณภาพที่เฉพาะเจาะจง
บางแห่งอาจมีใบรับรองหรือตราประทับการอนุมัติจากองค์กรเช่น NSF International หรือ Consumer Labs ซึ่งเป็น บริษัท ที่ทำการทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยบุคคลที่สามเพื่อประเมินคุณภาพ
หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาอื่น ๆ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นลบ
คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์
ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:
- วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
- วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ
บรรทัดล่างสุด
ด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายในท้องตลาดจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดมีราคาเหมาะสม
การซื้อจากร้านค้าปลีกที่มีชื่อเสียงและมองหาวิตามินที่ทำจากส่วนผสมคุณภาพสูงสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับอาหารเสริมที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การตรวจสอบฉลากส่วนผสมและมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามสามารถช่วยให้คุณได้รับผลตอบแทนสูงสุดจากเงินที่ซื้อได้
.jpg)
